दिल का दौरा पड़ने का कारण क्या है?

हृदय को रक्त की आपूर्ति के लिए रक्त वाहिकाएं होती हैं जिन्हें कोरोनरी धमनियां कहा जाता है। जब भी वसा और कोलेस्ट्रॉल का जमाव, जिसे प्लाक कहा जाता है, धमनी की दीवारों के भीतर जमा हो जाता है, तो धमनी संकीर्ण हो जाती है और रक्त प्रवाह में बाधा उत्पन्न होती है। इस प्रक्रिया को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। जब यह कोरोनरी धमनियों में होता है, तो हृदय को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता है। इस स्थिति को कोरोनरी हृदय रोग कहा जाता है या मोटे तौर पर हृदय की रक्त वाहिकाओं में रुकावट हो जाती है। इससे दिल का दौरा पड़ता है। मिथक: हृदय रोग बुढ़ापे की बीमारी है। तथ्य: जीवन के पहले दशक में वसा जमा होना शुरू हो जाता है। कुछ कारक जमाव को तेज करते हैं और कम उम्र में हृदय रोग विकसित होने का कारण बनते हैं। युवाओं में हृदय रोग के जोखिम कारक गैर-परिवर्तनीय जोखिम कारक (जिन्हें आप बदल नहीं सकते) आयु (जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ता है) लिंग (महिलाओं की तुलना में पुरुषों में आमतौर पर अधिक जोखिम होता है) पारिवारिक इतिहास (यदि आपके प्रथम श्रेणी के किसी रिश्तेदार को कम उम्र में हृदय रोग हो जाता है, तो आप भी उच्च जोखिम में हैं) परिवर्तनीय जोखिम कारक (जिन पर आप नियंत्रण रख सकते हैं) उच्च रक्तचाप मधुमेह धूम्रपान उच्च खराब कोलेस्ट्रॉल मोटापा (उच्च शरीर का वजन) शारीरिक निष्क्रियता अधिक मात्रा में शराब का सेवन अधिकांश घटनाएँ एकल जोखिम कारक की उल्लेखनीय वृद्धि की तुलना में कई जोखिम कारकों की मामूली वृद्धि वाले व्यक्तियों में उत्पन्न होती हैं हृदय पर कोलेस्ट्रॉल का प्रभाव एक प्रकार की वसा, जो शरीर में महत्वपूर्ण कार्य करती है। लेकिन बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल हानिकारक होता है क्योंकि यह धमनियों में जमा हो सकता है और उन्हें अवरुद्ध कर सकता है। दिल का दौरा पड़ने तक आमतौर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई लक्षण नहीं होते हैं।

कोलेस्ट्रॉल के स्रोत क्या हैं?

कोलेस्ट्रॉल के दो महत्वपूर्ण स्रोत हैं आहार का सेवन और यह आपके शरीर में बनता है। लगभग 65% कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में बनता है और 35% आहार स्रोतों से बनता है। दोनों स्रोतों से कोलेस्ट्रॉल आपके रक्तप्रवाह में जमा हो सकता है।

क्या अच्छा कोलेस्ट्रॉल बनाम ख़राब कोलेस्ट्रॉल नाम की कोई चीज़ है?

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल है। इसमें हृदय रोग के खतरे को बढ़ाने की प्रवृत्ति होती है क्योंकि यह प्लाक का प्रमुख घटक है जो धमनियों को अवरुद्ध करता है। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल अच्छा कोलेस्ट्रॉल है। यह कुछ ख़राब कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से बाहर निकालने में मदद करता है। स्वस्थ आहार लेने और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि बनाए रखने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल के सामान्य स्तर को बनाए रखा जा सकता है।

सिगरेट पीने से हृदय पर क्या प्रभाव पड़ता है?

सिगरेट पीने से रक्तचाप बढ़ता है, अच्छे कोलेस्ट्रॉल में कमी आती है, बुरे कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि होती है और धमनियों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह धमनियों में खून का थक्का बनने का कारण बनता है। युवा रोगियों में दिल के दौरे का एक महत्वपूर्ण कारण धूम्रपान है। मधुमेह किसी भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर, मधुमेह व्यक्तियों को दिल के दौरे और स्ट्रोक का 2-3 गुना अधिक जोखिम होता है। एक मधुमेह व्यक्ति की दिल के दौरे से मरने की संभावना एक गैर मधुमेह व्यक्ति की तुलना में अधिक होती है। उच्च रक्त शर्करा के कारण कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमा हो जाता है, रक्त प्रवाह में बाधा उत्पन्न होती है और धमनी की दीवारों में सूजन भी पैदा होती है जिससे उन्हें नुकसान का खतरा अधिक होता है। हृदय रोग की रोकथाम के लिए कुछ महत्वपूर्ण नियम नियम # 1 स्वस्थ आहार अधिक कैलोरी और कम पोषण वाले खाद्य पदार्थों जैसे फास्ट फूड, सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन सीमित करें वसा रहित या कम वसा वाले उत्पाद चुनें हर दिन विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां खाएं (जो वसा में कम और विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हों) कम वसा वाले मांस का उपयोग करें - चिकन, मछली, कम वसा वाले टुकड़े प्रतिदिन 6 ग्राम से कम नमक खाएं नियम #2 व्यायाम करें शारीरिक गतिविधि का एक स्तर बनाए रखें जो आपको फिट रखता है और आपके कैलोरी सेवन से मेल खाता है व्यायाम मोटापे की घटनाओं को कम करता है, मधुमेह और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है नियमित व्यायाम भी अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है नियमित व्यायाम से हृदय रोग का खतरा आधा हो सकता है सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30-45 मिनट के लिए मध्यम से तीव्र शारीरिक गतिविधि की सिफारिश की जाती है नियम # 3 अभी धूम्रपान बंद करें धूम्रपान छोड़ने के 24 घंटे के भीतर हृदय रोग का जोखिम कम होने लगता है, और 2 साल के भीतर जोखिम धूम्रपान न करने वाले के स्तर तक पहुंच जाता है। धूम्रपान छोड़ने से हृदय रोग को रोकने के अलावा कैंसर, पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियों और अन्य संवहनी रोगों को रोकने के लिए और भी बहुत लाभ हैं। नियम # 4 अपने नंबर जानें प्रत्येक व्यक्ति को रक्तचाप, रक्त शर्करा के स्तर और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर के सामान्य स्तरों को जानना चाहिए और उन्हें नियंत्रण में रखना चाहिए। सामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल - 100 mg/dl से कम (हृदय रोग वाले रोगियों के लिए - 70 mg/dl से कम) कुल कोलेस्ट्रॉल 200 mg/dl से कम और HDL कोलेस्ट्रॉल 40 mg/dl से अधिक होना चाहिए सामान्य रक्तचाप: इष्टतम स्तर 5/120 mmHg वयस्कों को अपने रक्तचाप की नियमित रूप से कम से कम 80 वर्षों में एक बार जांच करानी चाहिए, भले ही लक्षणहीन हों, क्योंकि आमतौर पर उच्च रक्तचाप के कोई लक्षण नहीं होते हैं। यदि उच्च है – अपनी जीवनशैली – आहार, वजन, व्यायाम और नमक का सेवन संशोधित करें। और निर्धारित दवा का पालन करें। भले ही रक्तचाप सामान्य हो जाए, डॉक्टर से परामर्श किए बिना अपनी दवाएं बंद न करें। सामान्य रक्त शर्करा का स्तर: उपवास <2 mg/dl भोजन के 100 घंटे बाद <2 mg/dl सभी वयस्कों को अपने रक्त शर्करा की नियमित जांच करानी चाहिए, क्योंकि मधुमेह के कोई शुरुआती लक्षण नहीं हैं। यदि उच्च है, तो अपनी जीवनशैली – आहार, वजन और व्यायाम को संशोधित करें। बिना चूके निर्धारित दवा का पालन करें

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by डॉ. हरि किशन बूरुगु | जनवरी 20, 2023 | सामान्य चिकित्सक | 4977 17

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