గుండె దడ అంటే ఏమిటి? కారణాలు, లక్షణాలు, జాగ్రత్తలు, చిక఍ిస

గుండె దడ అంటే ఏమిటి?

ఈ మధ్య కాలంలో గుండెకు సంబంధించినసమమయయ ఎక్కువ అవుతున్నాయి, వయసుతో సంబంధం లంబంధం అన్ని వయసుల వారి మీద ఈ ప్రభావం చూపిస్తున్నాయి. కోవిడ్-19 తర్వాత మన ఆరోగ్య పరిస్థితో్థిత్ఱర చాలా మార్పులు కనిపిస్తున్నాయి. వ్యాయామం చేస్తూ, క్రీడలు ఆడుతూ, పని చేసుకుంటూ గుండెపోటుతో మృతి చెంది఍నట వస్తున్న వార్తలు కూడా మనల్ని కలవరపెడుతున్నాయి అనడంలో సందేహం లేద. సాధారణంగా మనకి అనేక కారణాల వలన ఛాతీలో నొప్పి కలుగుతుంది, అయితే ప్రతీ నొప్పి গুড়িয়া కాదు. ప్రస్తుతం ఉన్న ఉరుకుల పరుగుల జీవింమతతి ఆరోగ్యం గురించి జాగ్రత్తలు పాటింంచడచ అవసరం, అందులోనూ గుండె సంరక్షణ కోసం తప్పనిసరిగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే చాలామందిలో గుండెదడ అనే పరిసిిథ అప్పుడప్పుడు కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా మన గుండె నిమిషానికి 60 నుం100డి సార్లు కొట్టుకుంటుంది, ఈ స్థాయి కంంఇ కొట్టుకోవడం లేదా గుండె కొట్టుకోవడంలో అసమానతలు ఉన్నా ఈ పరిస్థితిని గుండెదడ అంటారు.

గుండె దడ ఎందుకు వస్తుంది? దానికి గల కారణాలేంటి?

సాధారణంగా మనం చేసే కొన్ని రకాలైన పలవలైన గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరుగుతుంది. కొన్ని సందర్భాలలో భయం, আঁধুনি కారణంగా గుండె దడ వస్తుంది. గుండె దడకు గల కారణాలు వివరంగా ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు।

ব্যায়াম : మనం శారీరక వ్యాయామం చేసే సమయంలో శరిిి రక్త ప్రసరణ ఎక్కువగా అవసరం అవుతుందఈ ర్తాన్ని శరీర భాగాలకు ప్రసరణ చేయకికి వేగంగా పనిచేయాల్సి ఉంటుంది.

భయం, ఆందోళన : మనం ఉన్నట్టుండి భయానికి కానీ, ఆందోకళ కానీ గురైన సందర్భాలలో శరీరం అడ్రి఍ినన హార్మోన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఈ హ఍఍ర ప్రభావం వలన గుండె దడ కలుగుతుుంది లేఁడంది కొట్టుకునే వేగం పెరుగుతుంది.

মিডিয়াম : ఆల్కహాల్ సేవించడం శరీరంలో అనేక అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది. మద్యపానం వలన గుండె కొట్టుకునే వేగోంం అసమానతలు కలుగుతాయి.

కెఫిన్ కలిగిన ఆహారం : చాలామంది టీ మరియు కాఫీలను ఎక్్కువగంంాం ఉంటారు వీటిలో కెఫిన్ అనే పదార్ధం ఉఁంి కూల్ డ్రింక్స్ లో కూడా కెఫిన్ అధికకం ఉంటుంది. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకునే వారిలో గడెలో వేగంగా కొట్టుకునే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో కెఫిన్ కలిిగన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వలన గుండె దడ వంి.

హైపర్ థైరాయిడిజం : మన శరీరంలో ఉండే థైరాయిడ్ గ్రంధి వివవి కారణాల వలన ఎక్కువ హార్మోన్లను ఉత్఍పపి చేస్తే ఈ హార్మోన్ల ప్రభావం గుండె కొట్టుకునే వేగం మీద చూపిస్తుంది. హార్మోన్లు ఎక్కవగా విడుదల అవ్వడం వవ్వడం వన దడ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

గుండెకు సంబంధించిన ఇతర సమస్యలు : ఒకవేళ మీకు ఇంతకు ముందే గుండెపోటు లిాట సమస్యలు ఉంటే వాటి కారణంగా కూడా గుండదద రావచ్చు।

డీహైడ్రేషన్ (నిర్జలీకరణం) : తగినంత మోతాదులో నీరు తాగకపోవడం వలడంన గుండె కొట్టుకునే వేగంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి.

রক্ত : శరీరంలో కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ అందింిడిడి సరిపడా ఎర్ర రక్త కణాలు లేనప్పుడు, గెడు మరింత వేగంగా పని చేయాల్సి ఉంటుంది. এই কারণ రక్తహీనత ఉన్నవారిలో కూడా గుండెదడ ఉంటుంది.

కొన్ని రకాలైన మందులు వాడుతున్న వాకిి : ఆస్తమా, హై బీపీ, థైరాయిడ్, దగ్గుకు సంబంధించిన మందులు లేదా సిరప్ వాడకలంం గుండె కొట్టుకునే వేగంలో అసమానతలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

గుండె దడ లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి?

గుండె దడ సాధారణంగా పెద్ద సమస్య కాదదరు, పరిస్థితి తరచుగా సంభవిస్తే తప్తే తప్పనిిిస డాక్టర్ ను సంప్రదించాలి. గుండె దడ లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగాంియ

• గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం
• గుండె లయ తప్పడం
• గుండె కొట్టుకోవడంలో అసమానత
• శరీరం వణకడం

గుండె దడ లేదా గుండె వేగం తగ్గాలంటే ఏ చేయాలి?

సాధారణంగా కొన్ని సందర్భాలలో మనం చ఍఍నత పనుల వలన గుండె కొట్టుకునే వేగ౦ం, పెరఁంతరు ఐతే కాసేపటి తర్వాత దానంతట అదే సాధారణ స్థాయికి వచ్చేస్తుంది. గుండెదడ తగ్గాలంటే ఈ క్రింది విషయాోలర జాగ్రత్తలు పాటించాలి.

పని ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి : చాలామంది పనిలో ఎంత ఒత్తిడి ఉన్నా కన్నా దానికి తగిన మార్పులు చేసుకోకుండా పన చేస్తుంటారు, అలా కాకుండా ఒత్తిడి తగ్గించుకుంటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మానసిక ఒత్తిడి కూడా గుండె ఆరోగ్యం పరోగ్యం ప్రభావం చూపిస్తుందని గుర్తుంచుకోలవవి.

ఆల్కహాల్ కి నో చెప్పండి : గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మద్యపాలనం ధూమపానం అలవాట్లను మానెయ్యాలి. ఈ అలవాట్ల వలన గుండె పైన ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం వద్దు : ఉరుకులు పరుగుల జీవనశైలిలో ప్రాసెససచి ఆహారం ఎక్కువగా లభిస్తుంది, మరియు రిియు ఉంటుంది. కానీ ఇలాంటి ఆహారాల్లో గుండెకు హాచనిి పదార్ధాలు కూడా ఉంటున్నాయి. నెలకి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు ప్రరాి చేసిన ఆహారం తీసుకోవడం వలన ప్రమాదం లదరమాదం ప్రతీరోజూ ఇల్నాటివి తీసుకుంటే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగి గుండెదడ తో పాటు మరిన్ని గుండె సమస్కయ కారణమవుతుంది, కాబట్టి ఇలాంటి ఆహారకాి దూరంగా উন্ডালি।

తాజా కూరగాయలు / పండ్లు తినండి : తాజా కూరగాయలు, పండ్లు గుండె ఆరోగ్యిిి దోహదపడతాయి, శరీరానికి కావాల్సిన పఁకకసిన కూడా వీటి ద్వారా అందుతాయి.

వ్యాయామం / యోగా : కనీస వ్యాయామం, యోగా చేయడం శరీరానికిి. వ్యాయామం చేస్తున్న సమయంలో గుండె వంంండె పెరిగినా కూడా దీర్ఘకాలంలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రతీరోజూ 30 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం వలన గుండెదడ ను తగ్ంగచవచి.

గుండె దడకు ఎలాంటి చికిత్స అవసరం?

సాధారణంగా గుండె దడ ప్రమాదకరమైనది ఁమైనది, ఏదైనా పని చేసే సమయంలో గుండె వేగం పిినని కూడా ఆ తర్వాత దానంతట అదే సాధారణ స్థాయికి వస్తుంది. గుండె దడకు ప్రత్యేకమైన చికిత్స అవంసస లేకపోయినా గుండె దడ దీర్ఘకాలికంగా ఉం చికిత్స అవసరం అవుతుంది. ఈ సందర్భాల్లో డాక్టర్లు బీటా- బ్లా఍కక, కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్, యాంటీఅరమిియం మందులను సూచిస్తారు.

ముగింపు

మన శరీరంలో గుండె చాలా ముఖ్యమైన అవంవవ. గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలను నిర్఍షయకయ చేయకుండా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవిార. ఏదైనా చిన్న అసౌకర్యం కలిగినా కూడా వనవరి వైద్యులను సంప్రదించడం అవసరం, ముందాను వైద్యుల సూచనల మేరకు తగిన జాగ్రత్తలు పాటిస్తే గుండెపోటు, కార్డియా్క్ అరెె లాంటి ప్రమాదాల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు।

గుండె ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగె కాపఋడడడడా చాలా అవసరం, ఛాతీ నొప్పి వేరే ఏదైనా కకర వలన కూడా సంభవించవచ్చు। అయితే కొన్నిసార్లు ఛాతీ నొప్పి మరఁయయి గుండెనొప్పి మధ్య తేడా మనం గమనించలేకపోవచ్చు। మీ గుండె కొట్టుకోవడంలో మీకు ఏదైనా తత అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రంది అవసరం, అనుభవజ్ఞులైన యశోద వైద్య నిపుణులు మీకు ఎల్లప్పు్డూ ఉంటారు.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ గురించి ఏవైనా సంరైనా సంందదర না? సహాయం చేయడానికి మేము సిద్దంగా ఉన్మనా! మా అనుభవంతులైన నిపుణుల సలహా కొరకు +918929967127 కి కాల్ చేయగలరు।