గుండె దడ అంటే ఏమిటి? కారణాలు, లక్షణాలు, జాగ్రత్తలు, చిక఍ిస

గుండె దడ అంటే ఏమిటి?

ఈ మధ్య కాలంలో గుండెకు సంబంధించినసమమయయ ఎక్కువ అవుతున్నాయి, వయసుతో సంబంధం లంబంధం అన్ని వయసుల వారి మీద ఈ ప్రభావం చూపిస్తున఍యో. కోవిడ్-19 తర్వాత మన ఆరోగ్య పరిస్థితో్థిత్ఱర చాలా మార్పులు కనిపిస్తున్నాయి. వ్యాయామం చేస్తూ, క్రీడలు ఆడుతూ, పని చేసుకుంటూ గుండెపోటుతో మృతి చెంది఍నట వస్తున్న వార్తలు కూడా మనల్ని కలవరపెడుతున్ని అనడంలో సందేహం లేదు. సాధారణంగా మనకి అనేక కారణాల వలన ఛాతతీ నొప్పి కలుగుతుంది, అయితే ప్రతీ నొపపిీ గుండెపోటు కాదు। ప్రస్తుతం ఉన్న ఉరుకుల పరుగుల జీవింలత ఆరోగ్యం గురించి జాగ్రత్తలు పాటింంచడచ అవసరం, అందులోనూ గుండె సంరక్షణ కోసం తప్పనిిిి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే చాలామందిలో గుండెదడ అనే పరిసిిథ అప్పుడప్పుడు కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా మన గుండె నిమిషానికి 60 నుం100డి సార్లు కొట్టుకుంటుంది, ఈ స్థాయి కంంఇ కొట్టుకోవడం లేదా గుండె కొట్టుకోవడడం అసమానతలు ఉన్నా ఈ పరిస్థితిని గుండడదద అంటారు.

గుండె దడ ఎందుకు వస్తుంది? దానికి గల కారణాలేంటి?

సాధారణంగా మనం చేసే కొన్ని రకాలైన పలవనలైన గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరుగుతుంది. కొన్ని సందర్భాలలో భయం, ఆందోళన కారగగంం గుండె దడ వస్తుంది. గుండె దడకు గల కారణాలు వివరంగా ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు।

వ్యాయామం : మనం శారీరక వ్యాయామం చేసేయయయ శరీరానికి రక్త ప్రసరణ ఎక్కువగా అవంసం అవుతుంది, ఈ ర్తాన్ని శరీర భాగాలకు ప్రసరణ చేయకిడి వేగంగా పనిచేయాల్సి ఉంటుంది.

భయం, ఆందోళన : మనం ఉన్నట్టుండి భయానికికి ఆందోళనకు కానీ గురైన సందర్భాలలో శరరీరీ అడ్రినలిన్ అనే హార్మోన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, హార్మోన్ ప్రభావం వలన గుండె దడ కలుగంరోన్ లేదా గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరుగుతుంది.

మద్యపానం : ఆల్కహాల్ సేవించడం శరీరంకలల అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది. మద్యపానం వలన గుండె కొట్టుకునే వేగಋంం అసమానతలు కలుగుతాయి.

కెఫిన్ కలిగిన ఆహారం : చాలామంది టీమరయి కాఫీలను ఎక్కువగా తాగుతూ ఉంటారు వీిటట కెఫిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. కూల్ డ్రింక్స్ లో కూడా కెఫిన్ అధికకం ఉంటుంది. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకునే వారిలో గడెలో వేగంగా కొట్టుకునే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో కెఫిన్ కలిిగన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వలన గుండె దడ వంి.

హైపర్ థైరాయిడిజం : మన శరీరంలో ఉండే థడై గ్రంధి వివిధ కారణాల వలన ఎక్కువ హామర౰ువన তৎপরতা కొట్టుకునే వేగం మీద చూపిస్తుంది. హార్మోన్లు ఎక్కవగా విడుదల అవ్వడం వవ్వడం వన దడ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

గుండెకు సంబంధించిన ఇతర సమస్యలు : ఒకకవకు ఇంతకు ముందే గుండెపోటు లాంటి సమస్యలటల ভীতি కారణంగా కూడా గుండె దడ రావచ్చు.

డీహైడ్రేషన్ (నిర్జలీకరణం) : తగినంత మఋల్నంత నీరు తాగకపోవడం వలన కూడా గుండె కొట్కేటరు వేగంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి.

రక్తహీనత : శరీరంలో కణజాలాలకు ఆక్సి఍జజ అందించడానికి సరిపడా ఎర్ర రక్త కణఁలల లేనప్పుడు, గుండె మరింత వేగంగా పని చేయాల్సి ఉంటుంది. তা​ ​ఉంటుంది.

కొన్ని రకాలైన మందులు వాడుతున్న వాకిి : ఆస్తమా, హై బీపీ, థైరాయిడ్, దగ్గుకు సంబంధించిన మందులు లేదా సిరప్ వాడకం వలన కూడా గుంేడె కుంేడె కుంే కుంేడె వేగంలో అసమానతలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

గుండె దడ లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి?

గుండె దడ సాధారణంగా పెద్ద సమస్య కాదదరు, పరిస్థితి తరచుగా సంభవిస్తే తప్తే తప్పనిిిస డాక్టర్ ను సంప్రదించాలి. గుండె దడ లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగాంియ

• గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం
• గుండె లయ తప్పడం
• గుండె కొట్టుకోవడంలో అసమానత
• శరీరం వణకడం

గుండె దడ లేదా గుండె వేగం తగ్గాలంటే ఏ చేయాలి?

సాధారణంగా కొన్ని సందర్భాలలో మనం చ఍఍నత పనుల వలన గుండె కొట్టుకునే వేగ౦ం, పెరఁంతరు ఐతే కాసేపటి తర్వాత దానంతట అదే సాధారణ స్థాయికి వచ్చేస్తుంది. గుండెదడ తగ్గాలంటే ఈ క్రింది విషయాోలర జాగ్రత్తలు పాటించాలి.

పని ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి : చామలిది పనిలో ఎంత ఒత్తిడి ఉన్నా కూడా దానికిి మార్పులు చేసుకోకుండా పని చేస్తుంటారు, అలా కండా ఒత్తిడి తగ్గించుకుంటే గుండె ఆరోగ్యయ ఉంటుంది. మానసిక ఒత్తిడి కూడా గుండె ఆరోగ్యం పరోగ్యం ప్రభావం చూపిస్తుందని గుర్తుంచుకూపిస్తుందని

ఆల్కహాల్ కి నో చెప్పండి : గుండె ఆరోగగయా ఉండడానికి మద్యపానం లేదా ధూమపానం అలలన మానెయ్యాలి. ఈ అలవాట్ల వలన గుండె పైన ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం వద్దు : ఉరుకులలరు జీవనశైలిలో ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం ఎకకవక లభిస్తుంది, మరియు రుచిగా ఉంటుంది. కానీ ఇలాంటి ఆహారాల్లో గుండెకు హానిి పదార్ధాలు కూడా ఉంటున్నాయి. నెలకి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు ప్రరాి చేసిన ఆహారం తీసుకోవడం వలన ప్రమాదం లదరమాదం ప్రతీరోజూ ఇల్నాటివి తీసుకుంటే శరఋలీరే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగి గుండెదపడత మరిన్ని గుండె సమస్యలకు కారణమవుతుంది, కాబటటి ఇలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

থাতাজাজা ​పండ్లు గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదపడతాయ, శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు కూడా వీటి ద్వారా అందుతాయి.

వ్యాయామం / యోగా : కనీస వ్యాయామం, యోగా చయం శరీరానికి మంచిది. వ్యాయామం చేస్తున్న సమయంలో గుండె వంగండె పెరిగినా కూడా దీర్ఘకాలంలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రతీరోజూ 30 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం వలన గుండెదడ ను తగ్ంగచవచి.

గుండె దడకు ఎలాంటి చికిత్స అవసరం?

సాధారణంగా గుండె దడ ప్రమాదకరమైనది ఁమైనది, ఏదైనా పని చేసే సమయంలో గుండె వేగం పిినని కూడా ఆ తర్వాత దానంతట అదే సాధారణ స్థాయికి వస్తుంది. గుండె దడకు ప్రత్యేకమైన చికిత్స అవంసస లేకపోయినా గుండె దడ దీర్ఘకాలికంగా ఉం చికిత్స అవసరం అవుతుంది. ఈ సందర్భాల్లో డాక్టర్లు బీటా- బ్లా఍కక, కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్, యాంటీఅరమిియం మందులను సూచిస్తారు.

ముగింపు

మన శరీరంలో గుండె చాలా ముఖ్యమైన అవంవవ. గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలను నిర్఍షయకయ చేయకుండా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవిార. ఏదైనా చిన్న అసౌకర్యం కలిగినా కూడా వనవరి వైద్యులను సంప్రదించడం అవసరం, ముందాను వైద్యుల సూచనల మేరకు తగిన జాగ్రత్తలు పాటిస్తే గుండెపోటు, కార్డియా్క్ అరెె లాంటి ప్రమాదాల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు।

గుండె ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగె కాపఋడడడడా చాలా అవసరం, ఛాతీ నొప్పి వేరే ఏదైనా కకర వలన కూడా సంభవించవచ్చు। అయితే కొన్నిసార్లు ఛాతీ నొప్పి మరఁయయి గుండెనొప్పి మధ్య తేడా మనం గమనించలేకపోవచ్చు। మీ గుండె కొట్టుకోవడంలో మీకు ఏదైనా తత అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రంది అవసరం, అనుభవజ్ఞులైన యశోద వైద్య నిపుణులు మీకు ఎల్లప్పు్డూ ఉంటారు.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ గురించి ఏవైనా సంరోగ్య సంరక్షణ ఉన్నాయా? సహాయం చేయడానికి మేము సిద్దంగా ఉన్మనా! మా అనుభవంతులైన నిపుణుల సలహా కొరకు +918065906165 కాల్ చేయగలరు।