சயாடிகா வலி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சர்ஜரி கொள்கைகள் & தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

தற்போதைய சமுதாயத்தில் நோய்வாய்ப்பட்ட வாழ்க்கைமுறை மற்றும் விபரீதமான வேலை அழுத்தம் காரணமாக  சயாட்டிகா வலியுடன் மிகவும் பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார். இந்த நவீன யுகத்தில் யுக்த, மத்தியவயசு மக்களில் சயாட்டிகா என்ற பதம் வினனி அவர்கள்ண்டரு. சயாடிகா (Sciatica) என்பது நடுமுதிலிருந்து கால் வரை வியாபிஞ்சே நாடி வலியாக கூட சொல்லலாம். மன உடலில் மிகவும் நீளமான நரம் சயாடிகா நரமே. இது வெண்ணுபாமு முதல் முதல், பிருதுல குண்டா தொட பின் பகுதியில், அங்கு இருந்து வெண்ணுமுகப் பக்கங்களுக்கு மற்றும் பாதாள வரை செல்கிறது. இது 5 மற்ற நரால சமுஹந்தோ (L-4, L-5, S-1, S-2, S-3) உருவாகிறது. இந்த சயாடிகா நரம் மீது அழுத்தம் படும்போது ஏற்படும் வலினே சயாடிகா வலி எனப்படும். தொடைகள், பிக்கள், பாதங்களில் ஸ்பர்ஷனை புரிந்து கொள்ள இது தோட்படுகிறது. சயாடிகா வலி என்பது சயாடிகா நரம் செல்லும் வழியில் எங்கு வேண்டுமானாலும் கலகலாம். துண்டி எலும்பு முதல் பாதம் வரை இருக்கும் இந்த சயட்டிகா வலி பரம்பராநிதியாக இருக்க வேண்டும். இந்த பிரச்சனை 30 முதல் 50 வயது வரையிலான மது வயதுகளில் தோன்றும்.

சயாடிகா வலியின் அறிகுறிகள்

சயாடிகா அறிகுறிகள் அனைவரிடமும் ஒரே மாதிரி இருக்க முடியாது :

• வெண்முக வலி
• பின் கீழ் பகுதியில் வலி
• கால்களில் ஸ்பர்ஷ குறைதல்
• துண்டி வலி
• கால்லோ மென்ட் அல்லது ஜலதரிப்பு
• நடையில் மாற்றம் 
• நிற்க மற்றும் நடவடம் கஷ்டமவ்டம்
• சயாடிகா நரம் ஒத்துக்கு போவதால் கால்லோ திம்மிரி
• சயாடிகா நரம் பயணிக்கும் வழி மொத்தமும் (கால்கள் மற்றும் பாதங்கள்) வலி மற்றும் மழுப்பு பாதிப்புகள் தோன்றுவது.

சயாடிகா வலிகி கல காரணங்கள்

• அதிக நேரம் நின்று மற்றும் ஒரே பங்கிமலோ அதிக நேரம் உட்கார்ந்து கொள்வது
• ஊபகாயம் அல்லது அதிக எடையை உண்டாக்குவது (நாடு மற்றும் வெண்ணெமுகபை அதிக அழுத்தம் அதிகரித்து அழுத்தம் வலி வருகிறது).
• அதிக நேரம் டிரைவ் செய்வது 
• சரியான நடைமுறையில் எடை இல்லாதது மற்றும் வீபுனு படே படே திருப்பம்
• நர்வ் கன்பிரஷன்: நர்வ் ரூட்ஸ் பிரஸ் ஆகட்டம் காரணமாக இந்த வலி வருகிறது.
• ஹெர்னியட் அல்லது ஸ்லிப்ட் டிஸ்க்: வெந்துபூசல நடு இருக்கும் டிஸ்க் வெளிப்புறத்திற்கு சாகும் வரை வந்து வெந்துபாமுனு நோக்கடத்தால் இந்த சயடிகா வலி வருகிறது.
• ஸ்பைனல் டிஸ்க் ஹெர்னியோஷன்: L4, L5, நராள ரூட்ஸ் அழுத்தி குரை, சரியான பொஜிஷன்ஸ்'லோ வாங்கக பக்கத்திற்கு நடந்த சயடிகா வலி வருகிறது.
• ஸ்பைனல் ஸ்டினோசின்: எலும்புகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தால் வெண்ணெமுக கம்ப்ரஸ் ஆகிறது. அதன்வலன சயாடிகா வலி வருகிறது.
• பெரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம்: காயங்கள் தகிலும்போது பெரிஃபார்மிஸ் கண்டரம் நர்வ் ரூட்ஸ்’னு பிரஸ் செய்கிறது. இதன்வல்ல சயாடிகா வலி வருகிறது.
• சாக்ரோலியாக் ஜெய்ண்ட் டிஸ்க் செயல்பாடு: உடல் உழைப்பு, உடற்பயிற்சி அல்லது கீல்கள் ஒழுங்காக செயல்பட சயாட்டிகா வலி வரலாம்.
• ப்ரெக்னென்சி: ப்ரெக்னென்னி கடைசி மாதத்தில் பிண்டம் எடை அதிகரித்து நர்வ் ரூட்ஸ் பிரஸ் அவட்டம் கூட இந்த சயட்டிகா வலி வரும் வாய்ப்பு இருக்கும்.
• பிரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம்: இது பிருதுகளில் ஆழமாக உள்ள சிறிய பிரிஃபார்மிஸ் கண்டரம் பிகுதுகா மாறுகிறது. இதனுடன் துண்டி, தொட பின் பகுதியில் நரலத்தின் மீது அழுத்தம், சிகாக்கு கொண்டுள்ளது.
• ஸ்போண்டிலோலிஸ்தெசிஸ் : வெந்துபூச ஜாரிபோனபோது இது தொடங்குகிறது.
• இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும்.

சயாடிகா வலி கண்டறிதல் & சர்ஜரி வகைகள்

நீங்கள் சயாட்டிகா வலியுடன் டாக்டரை அணுகும்போது அவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, தொழில், உங்கள் அன்றாட செயல்பாடுகள் மற்றும் உங்கள் வலி தொடர்பான கேள்விகளைப் பற்றி கேட்கலாம்.. மேலும் டிஸ்க் ஹெர்னியோஷன், டிஸ்க் ப்ரோலாப்ஸ், எக்ஸ்-ரே, சிடி ஸ்கேன், எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன், எலக்ட்ரோமியோகிராஃபி (இஎம்ஜி) போன்ற இமேஜிங் பரிசோதனைகள் நடத்தப்பட்டு சயாடிகா வலிநிறுத்தம் செய்யப்படுகிறது.

சயாடிகா சர்ஜரி வகைகள்

• மைக்ரோடிசெக்டமி: இந்த இன்வாசிவ் செயல்முறையில் ஹெர்னியேட்டட் அல்லது உப்பின டிஸ்க்கில் உள்ள ஒரு பகுதியை நீக்குவது, துண்டி அதாவது தொட பின் பாகப்பு நரங்களை குறைப்பது. 
• லாமினெக்டமி: இந்த சிகிச்சையில் சந்தன நாராலுக்காக அதிக காட்சிகள் உருவாக்கப்படுவதற்கு சர்ஜன் லாமினா (வெண்ணெமுக கால்வாயை மூடி வைக்கும் அஸ்தி வம்பு) ஒரு சிறிய அடையாளம் நீக்கப்பட்டது.
• ஃபோரமினோடமி: இந்த சர்ஜரீலோ தொட பின் பாகபு நரமுகள் நராலின் மீது அழுத்தத்தை குறைக்கும் சர்ஜன் ஃபோரமென் (நராள மூலங்கள் வெண்ணெமுக்க கால்வாய் பிரிச்சிபெட்டே துவாரம்) அகலம் செய்யப்படுகிறது. இது அடிக்கடி மைக்ரோடிசெக்டமி அல்லது லாமினெக்டமீட்டோ இணைந்து செயல்படுத்தப்படுகிறது.
• ஸ்பைனல் ஃபியூஜன்: வெண்ணெய்முகத்தின் பல நிலைகள் தாக்கமானபோது அல்லது அஸ்திரத போது வெண்ணெமுக சேர்க்கை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த செயல்முறையில் வெண்ணெமுகனை உறுதிப்படுத்துவதற்கு மற்றும் துண்டி அதாவது தொட பின் பகுதி நரம்புகள் நரம்புகளின் மீது அழுத்தத்தை குறைக்கும் போது எலும்பு அண்டுகட்டுதல் அல்லது உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட வெண்ணுபூசலை சேர்க்கும்.

சயட்டிகா வலி தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

• சரியான வாழ்க்கைமுறையை பின்பற்றுதல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது
• சரியாக உட்கார்ந்துகொள்வது, நடப்பது மற்றும் உடலுக்கு சரியான பங்கிமனுவைப் பின்பற்றுவது
• ஆரோக்கியமான உடல் எடை உள்ளது
• எடையை உயர்த்தும் போது சரியான லிஃப்டிங் பயிற்சியை கடைபிடிப்பது
• சயட்டிகா வலி காரணமாக தசைகள், நரம்புகள் இயக்கங்களை இழக்கின்றன, எனவே தொடர்ந்து யோகம் மற்றும் ஸ்ட்ரெச்சிங் உடற்பயிற்சிகள்
• அழுத்த மேலாண்மை பயிற்சிகளை கடைபிடித்தல்
• தூமபானம் மற்றும் மதுபானம்னு மானிக்க
• குறிப்பாக நரங்களில் ஏற்பட்ட அழுத்தத்தை நீக்குவதற்கு வார்ம் கான்பிரஷன் அல்லது கால்ட் கான்பிரஷன் லைன் பயன்படுத்தப்படுகிறது 
• தூக்கத்தின் போது உறக்கநிலை மற்றும் வெண்ணுப் படலம் சப்போர்ட் செய்யும் படக்கலைப் பயன்படுத்துகிறது 

மருத்துவுலுக்கான அறிகுறி வலினி தடுக்கும் மருந்துகள் கூட பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், ஸ்டெராய்டு மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஸ்டெராய்டு மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் கூட நாட்களில் அழுத்தம் குறைந்து சயடிகா வலியைக் குறைக்கும் வகையில் அஸ்காரம் இருக்கும்.

இந்த வழிகள் மூலம் சர்ஜரி தேவை இல்லாமல் சயாட்டிகாவால் ஏற்படும் நடு வலியை குறைக்கலாம். சயாடிகா வலி வந்தபோது கவனிக்கப்படாமல் பொருத்தமான சிகிச்சை எடுத்து சரியான சிகிச்சைகள் பாட்டினால் 4-8 வாரங்களில் குறைந்துவிடும். எனினும் பை எச்சரிக்கைகள் எல்லாம் கடைபிடித்தாலும் பல காலம் வலி குறையாமல் இருந்தால் டாக்டரை அணுகுவது நல்லது.