వెన్నునొప్పి: రకాలు, కారణాలు, లక్షఋర౗, నిర్ధారణ & చికిత్సలు

ప్రస్తుత కాలంలో వెన్నునొప్పి సర్వాధవర అయిపోయింది. వెన్నుపాము (স্পাইনাল কর্ড) అనేది నాడీ వ్యవస్థలిో నరాలు, కీళ్ళు, కండరాలు, స్నాయువు, అస్థిపంజరాలతో కూడిన కేంద్ర నాడీమాడిమి చెందిన సంక్లిష్టమైన అంతఃసంధాయక యంంగ. ఇది సన్నగా, పొడవుగా, ఒక గొట్టం మాదిడిిిి మెదడు నుంచి సందేశాల్ని శరీరమంతటిఁికి బాహ్య శరీరం నుంచి మెదడుకు తీసుకొనఋఁిపి. శరీరం వెనుకభాగంలో వీపు వైపు వచ్చు కభాగంలో వెన్ను లేదా వెన్ను లేదా వెన్నెముక పననెముక పనన్ను అంటారు. ఈ నొప్పులు అనునవి చర్మం కింద ఉన్నకం వల్ల కానీ, కండరాల మధ్యలో ఉన్న నరములలల కానీ రావొచ్చు। కొన్ని సార్లు వెన్నుపాము నుంచి ఉదంివచి నరాలు కాళ్ళలోకి, మోచేతులలోకి ప్రయిిి నొప్పిని శరీరంలోని సుదూర ప్రాంతాలకర వ్యాపింపచేస్తాయి. పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్సులో ఉన్న వవా ఎవరైనా ఈ నొప్పి బారిన పడవచ్చు. ఈ నొప్పి ఆకస్మాతుగా గానీ, అప్పుడప్పుడప్పపి గానీ స్థిరంగా కానీ లేదా విడతలు విలడఁత వస్తూ పోతూ ఉంటుంది. కొన్ని సార్లు ఈ నొప్పి మోచేతి లోకి, నోకి, నొప్పి పై భాగానికి, వెన్ను దిగువ భాగానికం కకి వ్యాపించవచ్చు। జీవితంలో ప్రతి 10 మందిలో 9 మంది పెద్఍వవర అలాగే ప్రతి 10 మంది శ్రామికులలో 5 మంపిది సంవత్సరమూ ఈ వెన్ను నొప్పితో బాధతడుఁర.

వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలు

• నడిచేటప్పుడు ఇబ్బంది
• కాళ్లు, భుజాలు కదపలేకపోవడం
• చేతులు లేదా కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా పదరజ
• మెడ కింది భాగం నుంచి వెన్ను చివర వరకర బిగుసుకు పోయినట్లు అనిపించడం
• మెడలో వీపు పై భాగంలో మరియు క్రిందింగరిందిం నొప్పి
• ఏధైనా బరువులు ఎత్తినప్పుడు మరియు మరియు శఱియు కూడిన పనులు చేసినప్పుడు వీపు భాగంపపలన
• ఎక్కువ సేపు కూర్చున్నా మరియు నిల్఍చు వీపు, మధ్య క్రింది భాగాల్లో నొప్పి వవి

వెన్నునొప్పికి గల కారణాలు

వెన్ను నొప్పిలో ఎక్కువ భాగం గెన్గం గుర్తంనది కారణాలులేనప్పటికీ కారణాలు: 

వయస్సు పై బడడం: సాదారణంగా 30 లేదా 40 సంవత్సరాల వయస్సోుర వెన్నునొప్పి సర్వసాధారణం.

అధిక శరీర బరువు: అధిక శరీర బరువు వెనుక భాగంలో అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది కావున వెన్కనన నొప్పికి దారితీస్తుంది.

ఒకే భంగిమలో ఎక్కువసేపు ఉండడం: ఎల్లప్పుడూ ఒకే భంగిమలో కుర్చున్ని఍యయా మీ వెన్నుముక అదుపు తప్పి తుంటిపై భంటిపై పడుతుంది. ఎక్కువసేపు కూర్చునేవారికి వారికిమి, వెనుక కండరాలు, వెన్నెముకపై ఒత్తిడిిిిి వెన్నెముక సమస్యలు వస్తాయి.

మొబైల్ ఫోన్ ఎక్కువగా వాడడం: ఎక్కువ సేపు తలను ఒకవైపే ఆన్చడం, మెఁడం పక్కకు వాల్చి ఫోన్ మాట్లాడటం, అతిమమగాా ఆడటం వంటివి వెన్నుకు భారమవుతుంది ద౤ుంది వెన్నెముక సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

గంటల తరబడి వాహనాలు నడపడం: నేటి కాలంలో వెన్నునొప్పికి దారి తఅితరి పెద్ద కారణం వాహనాలను గంటల తరబడి నడపవన వెన్నెముకపై బారం పడి త్వరగా వెన్మెెము సమస్యలు వస్తాయి. 

అధిక బరువులను లేపడం: సాధ్యమైనంత వరకూ అధిక బరువులను లేపఁఱద. ఒకవేళ లేపాల్సి వస్తే బరువును శరీరిాి దగ్గరగా ఉంచుకుని మోకాళ్లు వంచి లేపి.

ముందుకు వంగి పని చేయడం: బట్టలు ఉతకడం, అంట్లు తోమడం, కుోట్టు మపని పని చేయడం, మట్టి తవ్వడం వంటివి చేయ఍లసరి వచ్చినప్పుడు తప్పనిసరిగా ముఱందుకువి వస్తుంది. ఇలా ముందుకు వంగి పని చేసే వారిలో చాలామందికి వెన్నునొప్పి వస్తుంది.

పడుకొనే భంగిమ సరిగా లేకపోవడం: నిద్రలో పడుకొనే భంగిమ కూడా సక్రమంాగర లేకపోతే న్నుముకపై ఒత్తిడి పెరిగి పెరిగి పిరిగి వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి వచ్చే అవకంశశ ఉంటుంది. 

స్ట్రెయినింగ్: కండరాలను ఎక్కువగా? బరువు శిక్షణ వ్యాయామాలు లేదా కార్లరయ సమయంలో కూడా వెన్ను నొప్పి రావొచ్చు. 

గాయం: వీపు భాగంలో ప్రమాదాలు, జారిపడి పడఋడవవి లేదా ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు తీవ్రమైన వెన్నునొప్పికి కారణం కావచ్చు.

ఆర్థరైటిస్: కొన్నిసార్లు కీళ్లలో సమస్యల వల్ల కఱల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుంటుంది.

మానసిక పరిస్థితులు: ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కండరాల ఒత్తిిడి కారణమవుతుంది కావున ఈ రకమైన మానసిక పరిస్థితులకు గురయ్యే వ్యక్తులకు వెన్నునొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగగ కనిపిస్తుంది.

అధికంగా వ్యాయామం చేయడం: వ్యాయమాలు చేసేప్పుడు కూడా ఇష్టాన౰ంరం బరువులు ఎత్తకూడదు। శిక్షకుడి సూచనల మేరకే బరువులు ఎత్డత మంచిది

ధూమపానం: ధూమపానం చేసేవారిలో వెన్నునొప్పి఍కవకవ ఉంటుంది. ధూమపానం కూడా వెన్నెముకకు రక్త ప్రహరవి తగ్గిస్తుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యిాా ప్రమాదాన్నిపెంచుతుంది.

వెన్నెముక ఇన్ఫెక్షన్: వెన్నుపాము నుంచి వచ్చే ఇన్ఫెక్షనూకు వెన్నునొప్పికి కారణం కావచ్చు.

కొన్ని రకాల వ్యాధుల బారిన పడడం: పిత్తాశయం, క్లోమం, బృహద్ధమని, కిడ్వవని వాపు మొదలైన కారణాలు కూడా వెన్నముక పి్నముక పి కారణం కావచ్చు। చాలా అరుదుగా ఆర్థరైటిస్ మరియు క్య఍఍ాా వల్ల కూడా వెన్నునొప్పి వచ్చే అవకాశశ ఉంటుంది.

వెన్నెముక వైకల్యాలు: కైఫోసిస్ మరియు పార్శ్వగూని వంటి వెన్నెముకలో వైకల్యాల వల్ల కూడా వెన్నునొప్పి రావొచ్చు।

వెన్ను నొప్పి నిర్దారణ పరీక్షలు

ব্যভিচারী పరీక్ష ద్వారా మరియు పేషంట్ యొక్క వైక్క చరిత్ర గురించి తెలుసుకుని నిర్ధాంంచి జరుగుతుంది.

అయితే కొన్ని సార్లు వెన్నునొప్పి దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే మాత్రం ఈ క్రింది పరీక్షలను సూచించవచ్చు:

• এক্স-রে: ఆర్థరైటిస్ లేదా విరిగిన ఎముకలు, వెన్నుపాము, కండరాలు, నరాలు లేఱదా డిక఍఍఍రో ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులను తెలుసుకోవడానికి X-Ray పరీక్షలు చేయడం జరుగుతుంది.
• ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: CT, MRI స్కాన్ వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను ఉపయోగించి హెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు లే ఎముకలు, కండరాలు, కణజాలం, నరాలు, స్నఁవవయు మరియు రక్త నాళాలతో సమస్యలను తెలుస౰ోడం జరుగుతుంది.
• రక్త పరీక్షలు: వెన్ను నొప్పి ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర పరిస్థితి వల్ఈమలల వస్తుందోనని తెలుసుకోవడానికి ఈ రత్ి పరీక్షలు సహాయపడతాయి.
• నరాల అధ్యయనాల పరీక్షలు: ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ (EMG) నరాలు ఉత్పత్త్పో విద్యుత్ ప్రేరణలను మరియు కండరాలు వికరాలు ఎలా స్పందిస్తాయో కొలుస్తుంది. ఈ పరీక్ష హెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు లేదద స్పైనల్ స్టెనోసిస్ అని పిలువబడే పృష్ఠవంశనాళిక (মেরুদণ্ডের খাল) వల్ల కలిగే నరాలపై ఒత్తిడిని నిర్ధారిస్తుంది.

వెన్ను నొప్పి సర్జరీ రకాలు

మందులు లేదా ఫీజియోథెరపీ చికిత్సతో మెరుగుపడని వెన్నెముక వ్యాధులకు సరఱరులకు ఎంపిక కావచ్చు& మందులకు స్పందించని వెన్నునొప్పి గల వారిలో వెన్నునొప్పి వెన్నముక్జజజజ చాలా ప్రయోజనకరమైన ప్రత్యామ్నాయ చిికత చెప్పవచ్చు।

స్పైనల్ ఫ్యూజన్: దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పికి అత్యంతధసత చికిత్సలలో స్పైనల్ ఫ్యూజన్ ఒకటి. 

లామినెక్టమీ: లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్తో బాధపడనడన పేషంట్ లకు ఈ తరహా సర్జరీ సిఫార్సు చ఍త. వెన్నెముక నరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గిడికిి డిస్క్ సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి, లది వెన్నెముక నుంచి కణితిని తొలగించడాిని లామినెక్టమీ చికిత్సను చేస్తారు. 

ఫోరమినోటమీ: వెన్నెముక నరాల మీద ఒత్తిడి మరియు కపెియు కారణంగా వెన్నునొప్పిని అనుభేవించే పన్ను లకు వెన్నెముక నొప్పిని తగ్గించడాలిించడాని నివారించడానికి వైద్యులు ఈ సర్జరీని సిపార్సు చేస్తారు.  

డిస్కెక్టమీ: స్పైనల్ డిస్క్ అనేది వెన్నుపూసను వేేల్ కుషన్। డిస్సెక్టమీ అనేది వెన్నెముక నరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వెన్నెముక డిస్క్లోని హెర్నియేటెడ్(అడ్డుపడల్డుపడల్డు దెబ్బతిన్న భాగాన్ని తొలగించే ప్రకయి.  

డిస్క్ మార్పిడి: వెన్ను ప్రమాదం లేదా నష్టం మొదలైన విి కారణంగా వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున఍఍ర లకు – డిస్క్ రీప్లేస్మెంట్ సర్జరీ అనన సరైన చికిత్స. ఈ సర్జరీలో సర్జన్ దెబ్బతిన్న వెన్మనో డిస్క్ను తీసివేసి, దానిని కృత్రిమ డిస్క్తో భర్తీ చేస్తారు.

ఇంటర్లామినార్ ఇంప్లాంట్: ఇతర ఇన్వాసివ్ సర్జరీలతో పోల్చితే ఇఇ కోత విదాన సర్జరీ। ఈ ప్రక్రియలో సర్జన్ U-ఆకారపు పరికరాననన వెన్నుపూసల మధ్య కింది భాగంలో ఉంచుఁత. అది అతని 2 వెన్నుపూసల మధ్య ఎక్కువ ఖినని ఏర్పరుస్తుంది. దీంతో అక్కడ వెన్నెముక నరాల మీద ఒత్ిడత తగ్గిపోవటంతో, నొప్పి తగ్గుతుంది.

వెన్ను నొప్పి సర్జరీ అనంతరం కలిగే ప్రయోజనాలు

వెన్నెముక సర్జరీ చేసిన పేషంట్లలో వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలగడమే కడగడమే, కొన్ని ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. 

• మునుపటి కంటే ముందు మెరుగైన కార్యాణరచరి పాల్గొనవచ్చు।
• మెరుగైన శారీరక ఆరోగ్యం, వేగవంతమైనమని స్థితిని పొందవచ్చు
• పని చేయడానికి అధిక సామర్థ్యం కలిగంిం.
• తమ రోజు వారి కార్యకలపాల్లో మరింత ఉత్పాదకతను పెంపొదించుకోవడం.

వెన్ను నొప్పి యొక్క నివారణ చర్యలు

• కాల్షియం, ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే (తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు, అవోడకా) ఆహారాలు వెన్నుకు మేలు చేస్తాయి. కావున వాటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉలంరం
• మొబైల్ ఫోన్ వినియోగం వెన్నుముకపై పఱతకపై పఱత ప్రభావం చూపుతుంది. కావున మొబైల్ వినియోగంను తగ్గించుకవవించ  
• ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును ఉంచుకోవడడధకో బరువు వల్ల వెనుక కండరాలు మీద ఒతిడడిపి, వెన్ను నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది)।
• సరైన భంగిమలో కూర్చోవడం & పడుకోవడం చిోవడం 
• అతిగా వ్యాయమాలు చేయడం మానుకోవాలి( సఈ నిపుణల పర్యవేక్షణలతో బరువులు ఎత్తడం ఉత్తమం)
• గంటల తరబడి వాహనాలు నడపడం మానుకోవాలఅలి చేయాల్సి వస్తే తగు జాగ్రత్తలు పాటండిచ తప్పినిసరి.
• సాధ్యమైనంత వరకు ముందుకు వంగి పనిచేయం మానుకోవాలి
• ఆర్థరైటిస్లేదా కొన్ని ఎముక సంబంధ వ్యాధులకు గురికాకుండా జాగ్రతలు తుఱరతలు
• ఒత్తిడి & మానసిక పరిస్థితులను నియంత్రించడానికి, విశ్రాంతి కలిగచిి వ్యాయామాలు చెయ్యడం
• మహిళలు ఎక్కువగా ఎత్తు మడిమల చెప్ప౰ువరు తగ్గించుకోవాలి(వెన్ను అమరిక అదుపపపపి భవిష్యత్తులు వెన్ను సమస్యలు తలెతుయయత)
• পৌষ ఉండకుండ చూసుకోవాలి వారి శరీర బరువ౰౰౰ 20 శాతం కంటే ఎక్కువ బరువు మోయకూడ చూకూడ చూకవవిా.

మధ్యపానం, ధుమపానం ఆర్థరైటిస్ేకు కాయయయాయ ఎముక సాంద్రతపై ప్రభావం చూపుతుంది. ధూమపానం ఎముక నష్టాన్ని పెంచుతుంది. ఇది వెన్నెముక పగుళ్లకు దారితీస్తుిం మరియు మాన్పే ప్రక్రియను ఆలస్యం చేిఱదం. నివారణచర్యలు పాటించడం, సరైన భంగిమ మయయయు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో వెన్నెముకసయయ బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ గురించి ఏవైనా సంరైనా సంందదర না? సహాయం చేయడానికి మేము సిద్దంగా ఉన్మనా! మా అనుభవంతులైన నిపుణుల సలహా కొరకు +919513262681 మాకు కాల్ చేయగలరు.