సయాటికా నొప్పి: లక్షణాలు, కారణాలు, సధి నాలు & నివారణ చర్యలు

ప్రస్తుత సమాజంలో అనారోగ్యకరోమైన యు విపరీతమైన పని ఒత్తిడి కారణంగా  చాలా మంది సయాటికా నొప్పితో బాోధపడు఍఍నరపడున. ఈ ఆధునిక యుగంలో యుక్త, మధ్యవయస్సు వియయస్సు ికా అనే పదం వినని వారుండరు. సయాటికా (সায়াটিকা) అనేది నడుము నుంచి కుంచి కాళ్లవవవవ ించే నాడీ నొప్పిగా కూడా చెప్పవచ్చు. మన శరీరంలో అత్యంత పొడవైన నరం సయాటమికన. ఇది వెన్నుపాము నుంచి మొదలై, పిరుదుడడలడ వెనుక భాగంలోకి, అక్కడి నుంచి వెన్మకకకనో ు మరియు పాదాల దాకా వెళుతుంది. ఇది 5 ఇతర నరాల సముహంతో (L-4, L-5, S-1, S-2, S-3) ఏర్పండి ఈ సయాటికా నరం మీద ఒత్తిడి పడినేప్పుినప్పుడడి ప్పినే సయాటికా నొప్పి అంటారు. తొడలు, పిక్కలు, పాదాల్లో స్పర్శను గడని ికి ఇది తోడ్పడుతుంది. సయాటికా నొప్పి అనేది సయాటికా నరం వ఍఍ఆ గంలో ఎక్కడైనా కలగవచ్చు। তহবিল పి భరింపరానిదిగా ఉండటమే కాకుండా వినని జీవితాన్ని ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య ఎక్కువగా 30 నుంచి 50 ఏళ్ల మద్వయయయయయ ో కనిపిస్తుంది.

సయాటికా నొప్పి యొక్క లక్షణాలు

సయాటికా లక్షణాలు అందరిలో ఒకే విధంంగ ్చు :

• వెన్నముక నొప్పి
• దిగువ వెనుక భాగంలో నొప్పి
• కాలులో స్పర్శ తగ్గిపోవడం
• తుంటి నొప్పి
• కాలులో మంట లేదా జలదరింపు
• నడకలో మార్పు 
• నిలబడడం మరియు నడవడం కష్టమవ్వడం
• సయాటికా నరం ఒత్తుకుపోవడం వల్ల కాల్రల కాలఱి ి
• సయాటికా నరం ప్రయాణించే మార్గం మొత్తం (కాళ్లు కాళ్లు పాదాలు) నొప్పి మరియు మరియు మొద్దు బారినట్లు అనిపించడం అనిపించడం

సయాటికా నొప్పికి గల కారణాలు

• আপনি ్కువ సేపు కూర్చోవడం
• ఊబకాయం లేదా ఎక్కువ బరువు కలిఱగి రియు వెన్నెముకపై అధిక ఒత్తిడద పెరడి పెరిి ిడి నొప్పి వస్తుంది)।
• ఎక్కువ సేపు డ్రైవ్ చేయడం 
• సరైన విధానంలో బరువులు ఎత్తకపోవడం మరియు వీపును పదే పదే తిప్పడం
• నర్వ్ కంప్రెషన్: నర్వ్ రూట్స్ ప్రెస్ అవ్వటం వలన ఈ న్పపపన ంది.
• హెర్నియేటెడ్ లేదా స్లిప్డ్ డిస్క్: వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే డిస్క్ వెలుప౰్కచర ు వచ్చి వెన్నుపామును నొక్కటం ద్వారరర నొప్పి వస్తుంది.
• స్పైనల్ డిస్క్ హెర్నియోషన్: L4, L5, నరాల రూట్స్ ఒత్తిడికి గురై, సరైనపజషజషి లో వంగక పక్కకు జరిగి సయాటికా నొప్వవిి.
• స్పైనల్ స్టినోసిన్: ఎముకల్లో ఏర్పడే ఒత్తిడి వల్ల వెన౰్కకన ెస్ అవుతుంది. దానివలన సయాటికా నొప్పి వస్తుంది.
• పెరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్: గాయాలు తగిలినప్పుడు ్ రూట్స్ను ప్రెస్ చేస్తుంది. దీనివల్ల సయాటికా నొప్పి వస్తుంది.
• సాక్రొఇలియక్ జాయింట్ డిస్క్ ఫంక్షన: శారీరక శ్రమ, వ్యాయామం లేక కీళ్లు సరిని క సయాటికా నొప్పి రావచ్చు.
• ప్రెగ్నెన్సీ: ప్రెగ్నెన్నీ చివరి నెలలో పిండం బరువు పెరిగి నర్వ్ నర్వ్ రూట్స్ ప్రెస్ అవటం వలన కూడా ఈ సయాటికా నొప్పి నొప్పి వచ్చే అవకాశం అవకాశం అవకాశం అవకాశం।
• పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ : ఇది పిరుదులలో లోతుగా ఉన్న చిఱన్న పిఱన్న కండరం బిగుతుగా మారుతుంది. దీనితో తుంటి, తొడ వెనుక భాగంలో నమాఀలి ి, చికాకు కలిగిస్తుంది.
• స్పోండిలోలిస్థెసిస్ : వెన్నుపూస జారిపోయినప్పుడు ఇదుది మొవఁదత.
• రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే మధుమేహం వంటి వంటి పరిస్థితుల వల్ల కూడా సయాటికా నొప్పి రావొచ్చు రావొచ్చు రావొచ్చు రావొచ్చు

సయాటికా నొప్పి నిర్ధారణ & సర్జరీ రలకాా

మీరు సయాటికా నొప్పితో డాక్టర్ ను సంప్రదించగానే అతను అతను మీ వైద్య చరిత్ర, వృత్తి, మీ రోజువారీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు మీ నొప్పికి సంబంధించిన సంబంధించిన ప్రశ్నలను గురించి అడిగి తెలుసుకోవచ్చు తెలుసుకోవచ్చు అంతేకాకుండా అంతేకాకుండా డిస్క్ హెర్నియోషన్, డిస్క్ ప్రొలాప్స్ ప్రొలాప్స్, ఎక్స్-రే, সিটি స్కాన్,,, స్కాన్, MRI స్కాన్, ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ (EMG) ీక్షలు నిర్వహించి సయాటికా నొప్పినిని చేస్తారు।

సయాటికా సర్జరీ రకాలు

• మైక్రోడిసెక్టమీ: ఈ ఇన్వాసివ్ ప్రక్రియలో హెర్నియేటెడ్ లేదా ఉబ్బిన డిస్క్‌లోని డిస్క్‌లోని కొంత భాగాన్ని తొలగించడం, తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరాలను కుదించడం కుదించడం జరుగుతుంది జరుగుతుంది జరుగుతుంది 
• లామినెక్టమీ: ఈ చికిత్సలో సంపీడన నరాల కోసం ఎక్కువ స్థలాన్ని సృష్టించడానికి సృష్టించడానికి సర్జన్ లామినా (వెన్నెముక కాలువను కప్పి కప్పి ఉంచే అస్థి వంపు) యొక్క చిన్న భాగాన్ని తొలగిస్తారు తొలగిస్తారు
• ఫోరమినోటమీ: ఈ సర్జరీలో తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మీద మీద ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సర్జన్ ఫోరమెన్ (నరాల మూలాలు మూలాలు కాలువను విడిచిపెట్టే విడిచిపెట్టే ద్వారం ద్వారం ద్వారం ద్వారం ద్వారం ద్వారం వెడల్పు వెడల్పు చేస్తాడు చేస్తాడు చేస్తాడు ইতালি తో కలిసి నిర్వహిస్తారు.
• స్పైనల్ ఫ్యూజన్: వెన్నెముక యొక్క బహుళ స్థాయిలు ప్రెవానవరి పుడు లేదా గణనీయమైన అస్థిరత ఉన్నప్ప౰ ముక కలయికను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ ప్రక్రియలో వెన్నెముకను స్థిరీకరించడానికి మరియు తుంటి అనగా తొడ తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మీద ఒత్తిడిని ఒత్తిడిని ఎముక అంటుకట్టుటలు లేదా ఇంప్లాంట్లు ఉపయోగించి ఉపయోగించి ప్రభావిత వెన్నుపూసలను కలపడం కలపడం జరుగుతుంది జరుగుతుంది।

సయాటికా నొప్పి నివారణ చర్యలు

• సరైన జీవనశైలిని అనుసరించడం మరియు సయయి కాహారాలను తీసుకోవడం
• సరిగా కూర్చోవడం, నడవడం మరియు శరీరాికనన ంగిమను అనుసరించడం
• ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువు కలిగి ఉండడం 
• బరువులు ఎత్తే సమయంలో సరైన లిఫ్టింక఍఍రి ు పాటించడం (వంగి బరువు చేతుల్లోకి తఁజలోకి ్రత్తగా శరీరాన్ని తిరిగి నిటారుగాపి)
• సయాటికా నొప్పి కారణంగా కండరాలు, నాడులు కదలికలను కోల్పోతాయి కోల్పోతాయి, అందువల్ల అందువల్ల తప్పకుండా యోగ మరియు మరియు స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయడం
• ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులను పాటించడం
• ధూమపానం మరియు మద్యపానంను మానుకోవడం
• ముఖ్యంగా నరాలపై ఏర్పడిన ఒత్తిడిని తొలగించడానికి వార్మ్ కాంప్రెషన్ లేదా లేదా కోల్డ్ కాంప్రెషన్ లను లను లను లను 
• నిద్ర సమయంలో సౌకర్యంగా మరియు వెన్రనన సపోర్ట్ చేసే పడకలను ఉపయోగించడం 

వైద్యుల సూచనల మేరకు నొప్పిని నివాంరి ు కూడా వాడవచ్చు। అయితే మరికొన్ని సందర్భాల్లో సూచించబడిన స్టెరాయిడ్ మందులను తీసుకోవడం తీసుకోవడం ద్వారా కూడా నాడులపై ఒత్తిడి తగ్గి సయాటికా నొప్పిని కొంతమేర కొంతమేర తగ్గించుకునేందుకు అస్కారం అస్కారం అస్కారం అస్కారం।

ఈ మార్గాల ద్వారా సర్జరీ అవసరం లేకుండానే సయాటికా వల్ల వల్ల కలిగే నడుము నొప్పిని నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు సయాటికా నొప్పి వచ్చినప్పుడు నిర్఍లయకయ కుండా తగిన చికిత్స తీసుకుంటూ సరైన ఍఍త పాటిస్తే 4-8 వారాల్లో తగ్గిపోతుంది. అయితే పై జాగ్రత్తలన్నీ పాటించినా చాలా కాలం పాటు పాటు నొప్పి తగ్గకపోతే డాక్టర్ ను సంప్రదించడం మంచిది మంచిది మంచిది మంచిది