మలబద్ధకం: రకాలు, లక్షణాలు, కారణాలు మరి ణ చర్యలు

ప్రస్తుత ఆధునిక జీవన శైలి మరియు అస్తవస్థమైన ఆహారపు అలవాట్ల అలవాట్ల వల్ల ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మంది మంది మంది మంది సమస్యలతో సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు బాధపడుతున్నారు ఒక వ్యక్తి వారానికి మూడు కంటే తక్వలకసర ও ిగా ఉండే పరిస్థితిని మలబద్ధకం అంటఁాా. అయితే, ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగాంం ్బంది లేకుండా, సాధారణంగా మల విసర్ఒఅఇనన ్యక్తి నుండి మరో వ్యక్తికి మారుతూ ఉి. చిన్న పెద్ద తేడా లేకుండా అందరూ ఈ స఍ఁఱయరూ వతుంటారు। మలబద్దకం మన దైనందిన జీవితాన్ని చాలా ఇబ్బంది పెట్టడమే పెట్టడమే కాక, అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు గురిచేస్తుంది గురిచేస్తుంది గురిచేస్తుంది ఈ సమస్యను బయటకు చెప్పుకోలేక బాధపవావఇ లా మంది ఉంటారు।

అడపాదడపా మలబద్దకం సమస్య చాలా సాధారణమే అయినప్పటికీ, ఒకవేళ రోజుల తరబడి తరబడి చేస్తే మాత్రం అనేక అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో (హెమరాయిడ్స్‌, పైల్స్‌, అనల్ ఫిషర్, జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు) అవస్థ పడాల్సి వస్తుంది వస్తుంది

మలబద్ధకానికీ గల కారణాలు

• మలబద్ధకం అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, కొన్ని రోజువారీ రోజువారీ అలవాట్లకు కాగా, మరికొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించినవి సంబంధించినవి
• ఆహారం: ఫైబర్ తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడడడ
  
• డీహైడ్రేషన్: తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం వల్ల, పేగులలన ట్టిపడి మలవిసర్జన చేయడం కష్టమవుతుదద.
  
• జీవనశైలి: దైనందిన జీవితంలో ఎక్కువ సమయం ఒకే చోట కూర్చోని ఉండడం ఉండడం మరియు వ్యాయామం వల్ల వల్ల, జీర్ణక్రియ మందగించి మలబద్దకం వచ్చే అవకాశం అవకాశం ఉంటుంది ఉంటుంది ఉంటుంది
  
• మందులు: నొప్పి నివారణలు మరియు యాంటాసిడ్లుకన ి మందులు కూడా మలబద్ధకానికి దాులితీచయచ.
  
• మలవిసర్జన ప్రేరేపణను విస్మరించడం: మలవిసర్జన చేయాలనే కోరికను విస్మరంరంరం క్కువ కాలం పాటు నీయంత్రించి ఉకచడం వకవర మేణా మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది.
• హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా మలబణ్ధకరకికి కావచ్చు
• ఫిషర్స్, పైల్స్, ఫిస్టులా నొప్పి కారణంగా కాలక్రమేణ మాల విసరజససరి అవ్వక, మలబద్దకం సమస్య వస్తుంది.
• మలద్వార మరియు పెద్దపేగు క్యాన్సర్లు ఉన్నప్పుడు కూడా మలబద్ధకం సమస్యకు ఁర్యకు ఁర రు

మలబద్ధకం యొక్క రకాలు:

మలబద్ధకాన్ని రెండు రకాలుగా వర్గీవచవచవకవచి

క్రియాత్మకమైన మలబద్ధకం: మలబద్ధకం యొక్క అత్యంత సాదరమైన రకం, యకం, కి కమైన మలబద్ధకం। క్రియాత్మకమైన మలబద్ధకం అనేది, శరీర నిర్మాణం లేదా శారీరక శారీరక కారణాల వల్ల, జీవనశైలి లేదా ఆహార ఆహార అలవాట్లు మానసిక మానసిక ఒత్తిడి మూలంగా వస్తుంది వస్తుంది వస్తుంది

ఆర్గానిక్ మలబద్ధకం: ఈ రకమైన మలబద్ధకం ఔషధ-ప్రేరిత మలబద్ధకం (ఓపియాయిడ్లు లేదా యాంటాసిడ్స్ వంటి మందులు మందులు) లేదా పెద్దప్రేగులో పెద్దప్రేగులో అడ్డంకి మల విసర్జనను శారీరకంగా నిరోధించే క్యాన్సర్ వంటి నిర్మాణపరమైన సమస్యల సమస్యల వల్ల కలుగుతుంది కలుగుతుంది

మలబద్దకం యొక్క లక్షణాలు

• మలంలో రక్తం
• బరువు తగ్గడం
• తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి
• వారానికి 3 కంటే తక్కువ సార్లు మల విసర్జన చేయడం చేయడం
• గట్టి ముద్దగా ఉండే మలం
• మల విసర్జన సమయంలో ఒత్తిడి & నొప్పి
• పొత్తికడుపులో నొప్పి లేదా ఉబ్బరం
• అధిక అపానవాయువు (గ్యాస్) 

జీవనశైలిలో మార్పులు ఉన్నప్పటికీ నిరంతర మలబద్ధకానికి గురికావడం, 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో జీర్ణక్రియలో గణనీయమైన మార్పులు మార్పులు రావడం రావడం ఒకవేళ లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం ఆడకపోవడం వంటి రక్తహీనత దేనికైన దేనికైన లోనైతే వీలైనంత త్వరగా వైద్య సంరక్షణను పొందడం చాలా ముఖ్యంగా పరిగణించాలి పరిగణించాలి

మలబద్దకం యొక్క నివారణ చర్యలు

ఎక్కువగా ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలను తీసువవక: ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, నట్స్, సీడ్స్ మరియు తృణధాన్యాలు తృణధాన్యాలు వంటి అధికంగా ఉండే ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడం మూలంగా, మలవిసర్జన సాఫీగా మరియు సులభం అవుతుంది అవుతుంది

శరీరాన్నీ హైడ్రాటెడ్గా ఉంచా్లి ా త్రాగాలి ): రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. ఎక్కువ నీరు మీ శరీరంలోని మలాన్ని ప౰ేవరే ారా సులభంగా బయటకి పయనింపజేస్తుంది.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం: ব্ল্যাক ది. రోజువారీ నడక వల్ల కూడా మలబద్దకం నువివి కోవచ్చు

దినచర్యను ఏర్పరచుకోండి: మీ శరీరం యొక్క సహజ లయను లయను సహాయపడటానికి సహాయపడటానికి, బ్రెక్ బ్రెక్ లేదా భోజనం చేసిన తర్వాత తర్వాత ప్రతి ఒకే సమయంలో సమయంలో బాత్రూమ్‌కి వెళ్లడానికి కేటాయించండి కేటాయించండి

ఆలోచనాత్మక మలవిసర్జన: మలవిసర్జన అనేది అసంకల్పితంఱగా కాక఍఍యయా నపూర్వకంగా ఉండాలి. మీరు బాత్రూంలో ఉన్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ని ఉపయోగించడం, వార్తాపత్రిక చదవడం చదవడం ఫోన్‌లో మాట్లాడటం వంటి వంటి పరధ్యానాలను నివారించండి నివారించండి 

మలవిసర్జన చర్యపై దృష్టి కేంద్రీకండి రీరం విశ్రాంతిని మరియు ప్ర్రియన్రియనుం సే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

బ్రెడ్, పాస్తా , పిజ్జా, బర్గర్, ఫ్ర౰్఍క౰్ర్ জেক ేకరీ ఐటమ్స్ (కేక్ లు, కుకీలు) తినడం తినడం తినడం.

మద్యపానం మరియు ధూమపానం వంటి అలవటి అలవాటప౰౰ ిగా మానుకోవడం ఉత్తమం।

మలబద్దకం యొక్క చికిత్సా విధానం

మలబద్ధకం నిర్ధారణ పద్దతులు

సాధారణ జీవనశైలి సమస్యలే మలబద్ధకానికి కారణమని ఒకవేళ భావించి భావించి చికిత్స అందిస్తే, ఆ సమస్య నివారణ కాకుండా మరింత పెద్దదయ్యే పెద్దదయ్యే అవకాశం అవకాశం అవకాశం ఖచ్చితమైన వైద్య చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్ష ఆధారంగా ఆధారంగా మలబద్ధకాన్ని నిర్ధారించి చికిత్స చికిత్స చేయాలి నిర్ధారణ సమయంలో, మీ డాక్టర్ మీ యొకవకకర ఆహారం, జీవనశైలి మరియు మీరు తీసుకుీైవనన మందుల గురించి పలు ప్రశ్నలు అడుగవచ్ర. కొన్ని సందర్భాల్లో, థైరాయిడ్ థైరాయిడ్ రుగ్మతలు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత అసమతుల్యత వంటి వ్యవస్థీకృతమైన తెలుసుకోవడాని తెలుసుకోవడాని పలు పరీక్షలు కూడా కూడా చేయవచ్చు చేయవచ్చు ఆర్గానిక్ మలబద్ధకమా అన్నది తెలుసుకోవడానికి కొలనోస్కోపీ లేదా సిగ్మాయిడోస్కోపీ సిగ్మాయిడోస్కోపీ అనే టెస్టులు అవసరం అవసరం అవుతాయి আনুষাঙ্গিক వేయడానికి మరియు సరైన చికిత్సకు చేయడానికి ప్రత్యేక అధ్యాయనాలు ఉన౰్యయకి.

దీర్ఘకాలంగా మలబద్దకంతో బాధపడుతుంటే మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకుండా మీ దేగ్గర్లో ఉన్న ఉన్న యశోద హాస్పిటల్ గాస్ట్రోఎంటరోలాజిస్ట్ డాక్టర్ ను ను సంప్రదించి సంప్రదించి సరైన సరైన సరైన చికిత్స తీసుకుంటే ఈ సమస్య తీవ్రతరం కాకుండానే కాకుండానే నీవారించుకోవచ్చు నీవారించుకోవచ్చు నీవారించుకోవచ్చు

మలబద్దకం యొక్క చికిత్స విధానం

జీవనశైలి మార్పులు మలబద్దకాన్ని అరటి కు ప్రధమ మరియు ముఖ్యమైన చర్య 

• ఎక్కువ మోతాదులో ఫైబర్ తీసుకోవడం: సహజ ఆహార వనరుల నుంచి రోజుకు కైీసం 25 మడడ టరీ ఫైబర్ని పొందడానికి పండ్లు మరఁలకయయ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
• క్రమం తప్పకుండా మలవిసర్జన చేయడం: రోజు 5 నిమిషాలు, రోజుకు రోజుకు ఒకటి రెండుసార్లు రెండుసార్లు, తిన్న 30 నిమిషాల తర్వాత మలవిసర్జనకు వెళ్లాలి వెళ్లాలి మలవిసర్జన అనిపించకపోయినా అనిపించకపోయినా మలవిసర్జన ప్రయత్నం ప్రయత్నం ప్రయత్నం చేయాలి చేయాలి ఇది సహజమైన గ్యాస్ట్రో-కోలోనిెక్రి౰ె ఉపయోగించుకుంటుంది (భోజనం తర్ఱేవాత కదలికలలో పెరుగుదల సహజంగా సంభవిస్ంఁది)।
• కమోడ్ స్థానం: భారతీయ కమోడ్ శైలిని ఉపయోగించడం ఉతమంం పాశ్చాత్య కమోడ్‌ని ఉపయోగించే వారికి, వారి పాదాల కింద కింద ఒక చిన్న (కమోడ్‌లో కమోడ్‌లో సగం) ఉంచడం ఉంచడం ఉంచడం ఉంచడం ఉంచడం ఇది మరింత అనుకూలమైన స్థితికి అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే తొడలు పొత్తికడుపుపై ​​ముడుచుకుని, పిరుదులను బాగా వేరుచేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు సులభంగా మలవిసర్జనను సులభతరం చేస్తుంది ఒకవేళ జీవనశైలి జీవనశైలి మలబద్ధక సమస్య సమస్య నివారించలేకపోతే, మరికొన్ని ఇతర చికిత్స మార్గాలను మార్గాలను తెలుసుకోండి తెలుసుకోండి తెలుసుకోండి
• డైటరీ ఫైబర్ సప్లిమెంట్స్: ఆహారం నుంచి తగినంత పీచు పధార్థాలు పొందడంలో ఇబ్బంది ఇబ్బంది ఉన్న వ్యక్తులకు, డైటరీ ఫైబర్ సప్లిమెంట్స్ ప్రయోజనకరంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి ఉంటాయి
• లాక్సిటివ్స్: ఆహార మరియు ఇతర మార్పులు చేసిేనా ​​ఫలంలపలతత డు, ఈ మందులు సహాయపడతాయి. వీటిని అవసరమైనప్పుడే, మరియు డాక్టచి మోతాదులో మాత్రమే వాడాలి.
•  మందులు: ఒకవేళ మలబద్దకం తీవ్రంగా ఉన్నవారికి, ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపించడంలో ప్రేరేపించడంలో సహాయపడే మందులను వైద్యులు సూచించవచ్చు సూచించవచ్చు సూచించవచ్చు చాలామంది మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు ఆహారంలో ఆహారంలో మార్పులు లాక్జేటివ్‌ (మలవిసర్జన ప్రేరకాలు) మందులను మందులను మందులను మందులను మందులను ఇది అస్సలు మంచిది కాదు. డాక్టర్ సలహా లేనిదే, సొంతంగా మందుడవవరావర్ ం మంచిది.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ గురించి ఏవైనా సంరైనా సంందదర না? సహాయం చేయడానికి మేము సిద్దంగా ఉన్మనా! మా అనుభవంతులైన నిపుణుల సలహా కొరకు +919513262681 మాకు కాల్ చేయగలరు.