పొట్ట పైన చర్మం వదులుగా, అందవిహీనంగా కనిపిస్తుందా? అయితే టమ్మీ టక్ సర్జరీ సరైన ఎంపిక!

1. టమ్మీ టక్ సర్జరీ అంటే?

2. ఎవరికి అవసరం?

3. ఎలా నిర్వహిస్తారు?

4. ప్రయోజనాలు

5. జాగ్రత్తలు

6. అపోహలు మరియు వాస్తవాలు

u003cpu003eమన రక్తంలో ప్రధానంగా నాలుగు ముఖ్య భాగాలు ఉంటాయి. ఇవి ప్లాస్మా, ఎర్ర రక్తకణాలు, తెల్ల రక్తకణాలు, ప్లేట్‌లెట్స్. రక్తంలో ఎర్ర రక్తకణాలు 44 శాతం ఉంటాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను (హేమోగ్లోబిన్ ద్వారా) సరఫరా చేస్తాయి. ఎర్ర రక్త కణాల ఆకారం చాలా ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, వీటిని శాస్త్రీయంగా ద్విపుటాకారము (Biconcave Disk) అని అంటారు.దీనిని సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది గుండ్రంగా, డోనట్ ఆకారంలో ఉంటుంది, కానీ మధ్యలో రంధ్రం ఉండదు.పక్క నుండి చూసినప్పుడు, కణం యొక్క అంచులు మందంగా ఉండి, మధ్య భాగం లోపలికి నొక్కినట్లుగా ఉంటుంది.u003c/pu003enu003cpu003eస్పిరోసైటోసిస్ (Spherocytosis) అనేది ఒక రకమైన u003ca href=u0022https://www.yashodahospitals.com/te/blog/the-hemoglobin-levels-are-very-low-in-iron-deficiency-anemia/u0022u003eరక్తహీనతu003c/au003e . ఈ స్థితిలో, సాధారణంగా ద్విపుటాకారంలో ఉండాల్సిన ఎర్ర రక్త కణాలు వాటి ఆకారాన్ని కోల్పోయి, గుండ్రటి బంతిలాంటి ఆకారంలోకి మారిపోతాయి. అందుకే దీనికి స్పిరోసైటోసిస్ (స్పియర్ అంటే గోళం/బంతి) అనే పేరు వచ్చింది.u003c/pu003e

1. టమ్మీ టక్ సర్జరీ అంటే?

మన శరీరం అంతా చర్మంతో కప్పబడి ఉంటుంది. అయితే వయసు పెరిగేకొద్దీ చర్మం వదులు కావడం సహజంగా జరుగుతుంది. కానీ ఇప్పుడు చాలామందిలో 20 సంవత్సరాల వయసు నుండే చర్మం వదులుకావడం జరుగుతుంది. ప్రస్తుతం మన ఆహార పద్ధతులు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడంతో పాటుగా ఇతర కారణాల వలన ఈ సమస్య కలగవచ్చు. మహిళల్లో అయితే గర్భధారణ అనంతరం ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా పొట్ట భాగంలో చర్మం వదులుగా ఉండడం ఎక్కువమందిలో కనిపిస్తుంది. ఐతే ఈ సమస్య ఉన్నవారికి ఇది కేవలం అందవిహీనంగా కనిపించడం మాత్రమే కాకుండా వారి మానసిక పరిస్థితి మీద కూడా ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో వ్యాయామం ద్వారా ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవాలని చూస్తారు. కానీ వ్యాయామం ద్వారా చర్మం తిరిగి బిగుతుగా మారడానికి చాలా తక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. పైగా దీనికి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమతో పాటుగా చాలా సమయం కేటాయించాల్సి వస్తుంది.

వ్యాయామం ద్వారా పొట్ట భాగంలోని చర్మం బిగుతుగా మారడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు సర్జరీ ద్వారా సులభంగా పొట్ట భాగంలోని చర్మాన్ని బిగుతుగా చేయవచ్చు. ఈ విధానాన్ని టమ్మీ టక్ సర్జరీ అని అంటారు, వైద్య పరిభాషలో అబ్డామినోప్లాస్టీ (Abdominoplasty) అని పిలుస్తారు. టమ్మీ టక్ సర్జరీ అనేది బరువు తగ్గడానికి చేసే ప్రక్రియ కాదు. ఇది ఒక కాస్మోటిక్ సర్జరీ. ఈ సర్జరీ గురించిన పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాం.

2. టమ్మీ టక్ సర్జరీ ఎవరికి అవసరం అవుతుంది?

టమ్మీ టక్ (Abdominoplasty) సర్జరీ అనేది బరువు తగ్గడానికి చేసే ప్రక్రియ కాదు. ఇది ఒక కాస్మోటిక్ సర్జరీ. వ్యాయామం లేదా డైటింగ్ ద్వారా కూడా బిగుతుగా మారని పొట్టపై భాగంలో ఉండే చర్మాన్ని బిగుతుగా చేయడానికి ఈ సర్జరీ ఉపయోగపడుతుంది.
టమ్మీ టక్ సర్జరీని ప్రధానంగా ఈ క్రింది సందర్భాలలో చేస్తారు:

టమ్మీ టక్ సర్జరీని ప్రధానంగా ఈ క్రింది సందర్భాలలో చేస్తారు:

1. ప్రసవం తర్వాత : మహిళల్లో గర్భధారణ సమయంలో పొట్ట చర్మం మరియు కండరాలు బాగా సాగుతాయి. ప్రసవం తర్వాత చాలామందిలో చర్మం తిరిగి పూర్వస్థితికి రాదు. ముఖ్యంగా పొట్ట కింది భాగంలో చర్మం వదులుగా మారి వేలాడుతున్నప్పుడు, చర్మంపై విపరీతమైన స్ట్రెచ్ మార్క్స్ (Stretch Marks) ఉన్నప్పుడు, వ్యాయామం చేసినా మార్పు లేకపోతే చర్మాన్ని సరిచేయడానికి టమ్మీ టక్ సర్జరీ చేస్తారు.

2. అధిక బరువు తగ్గిన తర్వాత : డైటింగ్ లేదా బేరియాట్రిక్ సర్జరీ ద్వారా చాలా ఎక్కువ బరువు (ఉదాహరణకు 20-40 కిలోలు) తగ్గినప్పుడు, లోపల కొవ్వు కరుగుతుంది కానీ పైన ఉన్న చర్మం అలాగే ఉండిపోతుంది. ఈ అదనపు చర్మం కిందికి వేలాడుతూ ఉంటుంది.దీనివల్ల నడవడానికి ఇబ్బంది కలగడం, చర్మం మడతల మధ్య ఇన్‌ఫెక్షన్లు రావడం జరుగుతుంది. అటువంటప్పుడు ఈ సర్జరీ అవసరమవుతుంది.

3. కండరాల విభజన : గర్భధారణ లేదా అధిక బరువు వల్ల పొట్ట మధ్యలో ఉండే కండరాలు (Abdominal muscles) విడిపోతాయి. దీనిని ‘డయాస్టాసిస్ రెక్టి’ అంటారు.ఈ కండరాలు విడిపోవడం వల్ల పొట్ట ముందుకు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుంది .వ్యాయామం ద్వారా ఈ కండరాలను మళ్ళీ దగ్గరకు చేర్చడం సాధ్యం కాదు. టమ్మీ టక్ సర్జరీలో డాక్టర్లు ఈ కండరాలను లోపల కుట్లు వేసి బిగుతుగా చేస్తారు.

4. వయస్సు పెరగడం వల్ల : వయస్సు పెరిగే కొద్దీ చర్మంలో ఉండే స్థితిస్థాపకత (Elasticity) తగ్గుతుంది. దీనివల్ల పొట్ట దగ్గర చర్మం వదులై ముడతలు పడుతుంది. శరీర ఆకృతిని తిరిగి పొందడానికి వృద్ధాప్యంలో కూడా కొందరు దీనిని ఎంచుకుంటారు.

5. సిజేరియన్ లేదా ఇతర సర్జరీ మచ్చలు : గతంలో జరిగిన సిజేరియన్ (C-Section) లేదా ఇతర సర్జరీల వల్ల పొట్టపై పెద్ద మచ్చలు ఉండి, ఆ ప్రాంతంలో చర్మం అసహజంగా కనిపిస్తుంటే, ఆ మచ్చలను తొలగించి చర్మాన్ని సరిచేయడానికి కూడా టమ్మీ టక్ చేస్తారు.

ఈ సర్జరీ చేయించుకోవడానికి సరైన సమయం ఏది?

• బరువు స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు: మీరు ఉండాలి అనుకుంటున్న బరువుకు (Ideal Weight) దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఈ సర్జరీ చేయించుకోవాలి. బరువు తగ్గుతున్న క్రమంలో ఉన్నప్పుడు ఇది చేయకూడదు.
  
• ఇకపై పిల్లలు వద్దు అనుకున్నప్పుడు: ఒకవేళ భవిష్యత్తులో మళ్ళీ గర్భం దాల్చే ఆలోచన ఉంటే ఈ సర్జరీని వాయిదా వేయడమే మంచిది. ఎందుకంటే గర్భధారణ వల్ల సర్జరీలో బిగుతుగా చేసిన కండరాలు మళ్ళీ సాగిపోయే అవకాశం ఉంటుంది.
• ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు: దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు (ఉదాహరణకు కార్డియోపల్మనరీ వ్యాధులు, సిర్రోసిస్, నియంత్రణలో లేని మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు) లేని వారు మరియు ధూమపానం చేయని వారు ఈ సర్జరీకి సరైన వారు. ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధ పడుతున్న వారికి ఈ సర్జరీ చేయరు.

ముఖ్య గమనిక: టమ్మీ టక్ అనేది ‘లైపోసక్షన్’ (Liposuction) కంటే భిన్నమైనది. లైపోసక్షన్ కేవలం కొవ్వును తీసేస్తుంది, కానీ టమ్మీ టక్ చర్మాన్ని మరియు కండరాలను కూడా సరిచేస్తుంది.

3. టమ్మీ టక్ సర్జరీ ఎలా నిర్వహిస్తారు?

టమ్మీ టక్ (అబ్డామినోప్లాస్టీ) అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన శస్త్రచికిత్స. ఇది సాధారణంగా 2 నుండి 5 గంటల సమయం పడుతుంది. ఈ సర్జరీని డాక్టర్లు ఏ విధంగా చేస్తారో దశల వారీగా ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు.

1. మత్తు ఇవ్వడం

సర్జరీ ప్రారంభించే ముందు పేషేంట్ కు నొప్పి తెలియకుండా ఉండటానికి ‘జనరల్ అనస్థీషియా’ ఇస్తారు. దీనివల్ల సర్జరీ జరుగుతున్నంత సేపు పేషేంట్ గాఢ నిద్రలో ఉంటారు.

2. కోత పెట్టడం

• ప్రధాన కోత: పొట్ట కింది భాగంలో, ఒక తుంటి ఎముక నుండి మరొక తుంటి ఎముక వరకు (దాదాపు బికినీ లైన్ పైన) అడ్డంగా కోత పెడతారు.
  
• నాభి దగ్గర: ఒకవేళ ‘ఫుల్ టమ్మీ టక్’ అయితే, నాభి (Belly button) చుట్టూ మరో చిన్న కోత పెడతారు. దీనివల్ల నాభిని చుట్టుపక్కల చర్మం నుండి వేరు చేయడం సాధ్యమవుతుంది.

3. కండరాలను బిగుతుగా చేయడం

చర్మాన్ని తెరచిన తర్వాత, లోపల ఉన్న పొట్ట కండరాలు (Rectus Abdominis) కనిపిస్తాయి.

• ప్రసవం లేదా బరువు పెరగడం వల్ల ఈ కండరాలు విడిపోయి లేదా సాగిపోయి ఉంటాయి.
• సర్జన్ ఈ కండరాలను దగ్గరకు చేర్చి, బలమైన కుట్లు వేయడం ద్వారా బిగుతుగా చేస్తారు. ఇది పొట్టను లోపలికి నొక్కినట్లుగా, చదునుగా మారుస్తుంది.

4. అదనపు చర్మం మరియు కొవ్వు తొలగింపు

• ఇప్పుడు సర్జన్ తెరచిన చర్మాన్ని కిందికి లాగుతారు.
• అవసరం లేని, సాగిపోయిన అదనపు చర్మాన్ని కట్ చేసి తొలగిస్తారు.
• దీనితో పాటు అవసరమైతే లైపోసక్షన్ (Liposuction) పద్ధతి ద్వారా పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును కూడా బయటకు తీసేస్తారు.
  

5. నాభిని కొత్త స్థానంలో అమర్చడం

చర్మాన్ని కిందికి లాగి కుట్టినప్పుడు, పాత నాభి కిందికి వెళ్ళిపోతుంది. కాబట్టి, కొత్తగా అమర్చిన చర్మంలో ఒక చిన్న రంధ్రం చేసి, నాభిని సహజంగా కనిపించే విధంగా సరైన చోట తిరిగి అమర్చుతారు.

6. కుట్లు వేయడం

చివరిగా, పెట్టిన కోతలను కుట్లు , స్కిన్ అడెసివ్స్ లేదా సర్జికల్ టేప్ ద్వారా జాగ్రత్తగా మూసివేస్తారు. ఈ మచ్చ (Scar) భవిష్యత్తులో లోదుస్తుల లోపలే ఉండేలా ప్లాన్ చేస్తారు.

7. సర్జరీ తర్వాత

• డ్రైన్స్ (Drains): సర్జరీ చేసిన చోట ద్రవాలు లేదా రక్తం చేరకుండా ఉండటానికి ఒకటి లేదా రెండు చిన్న ట్యూబ్‌లను తాత్కాలికంగా అమర్చుతారు. వీటిని కొన్ని రోజుల తర్వాత తీసేస్తారు.
  
• కంప్రెషన్ గార్మెంట్: పొట్టపై ఒత్తిడి ఉంచడానికి మరియు వాపు తగ్గించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన బెల్ట్ లేదా వస్త్రాన్ని ధరించమని చెబుతారు.
  

ముఖ్య గమనిక: ఇది ఒక మేజర్ సర్జరీ, కాబట్టి నిపుణులైన ప్లాస్టిక్ సర్జన్‌ను మాత్రమే సంప్రదించాలి

మీ పొట్ట పైన చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చుకోవాలనుకుంటున్నారా?
మా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

4. టమ్మీ టక్ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు

టమ్మీ టక్ (Abdominoplasty) సర్జరీ వల్ల కేవలం అందం పెరగడమే కాకుండా, శారీరక ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిలో కూడా అనేక సానుకూల మార్పులు వస్తాయి. దీని ప్రయోజనాలను మూడు రకాలుగా విభజించవచ్చు:

1. శారీరక ఆకృతి మెరుగుపడటం

• పొట్ట బిగుతుగా మారడం (Flat Abdomen): వ్యాయామంతో తగ్గని మొండి పొట్టను తగ్గించి, పొట్టను బిగుతుగా, ఆకర్షణీయంగా మారుస్తుంది.
• వదులైన చర్మం తొలగింపు: బరువు తగ్గడం లేదా ప్రసవం వల్ల పొట్ట కింది భాగంలో వేలాడుతున్న అదనపు చర్మాన్ని పూర్తిగా తొలగిస్తుంది.
  
• స్ట్రెచ్ మార్క్స్ నివారణ: పొట్ట కింది భాగంలో ఉన్న స్ట్రెచ్ మార్క్స్ (ముఖ్యంగా ప్రసవం తర్వాత వచ్చేవి) అదనపు చర్మంతో పాటు తొలగిపోతాయి.
  
• నడుము ఆకృతి: ఈ సర్జరీ వల్ల నడుము భాగం సన్నగా మారి, శరీరం సరైన ఆకృతిలోకి (V-shape or Hourglass shape) వస్తుంది.
  

2. వైద్యపరమైన ప్రయోజనాలు

టమ్మీ టక్ సర్జరీ ఒక కాస్మెటిక్ సర్జరీ అయినప్పటికీ, కానీ దీనివల్ల ఆ

రోగ్యపరమైన లాభాలు కూడా ఉన్నాయి:

• వెన్నునొప్పి తగ్గుదల: పొట్ట కండరాలు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు వెన్నుపూసపై ఒత్తిడి పడి వెన్నునొప్పి వస్తుంది. సర్జరీలో కండరాలను బిగుతుగా చేయడం వల్ల కోర్ (Core) బలం పెరిగి, వెన్నునొప్పి తగ్గుతుంది.
• శరీర భంగిమ మెరుగుదల: బిగుతుగా మారిన కండరాలు మీరు నిటారుగా నిలబడటానికి మరియు కూర్చోవడానికి సహాయపడతాయి.
• హెర్నియా నివారణ: బలహీనపడిన పొట్ట కండరాల వల్ల వచ్చే ‘వెంట్రల్ హెర్నియా‘ (Ventral Hernia) వంటి సమస్యలను ఈ సర్జరీ ద్వారా సరిచేయవచ్చు.
• మూత్రాశయ నియంత్రణ: ప్రసవం తర్వాత కొంతమంది మహిళల్లో దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మూత్రం లీక్ అయ్యే సమస్య ఉంటుంది. ఈ సర్జరీ సమయంలో పెల్విక్ ఏరియాలో కణజాలాలను సరిచేయడం వల్ల ఈ సమస్య తగ్గే అవకాశం ఉంది.

3. మానసిక ప్రయోజనాలు

• ఆత్మవిశ్వాసం పెరగడం: శరీర ఆకృతి సరిగ్గా లేదనే భావన (Body Shyness) పోయి, నలుగురిలోకి వెళ్ళినప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండగలుగుతారు.
  
• దుస్తుల ఎంపిక: మీకు నచ్చిన ఫిట్టింగ్ డ్రెస్సులు లేదా ఆధునిక దుస్తులు ధరించడానికి ఇక ఇబ్బంది ఉండదు.
  
• ఉత్సాహం: బరువు తగ్గిన అనుభూతి మరియు మెరుగైన ఆకృతి వల్ల వ్యాయామంపై మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై ఆసక్తి పెరుగుతుంది.
  
• ముఖ్య గమనిక: ఈ ప్రయోజనాలన్నీ పొందాలంటే సర్జరీ తర్వాత డాక్టర్ సూచించిన డైట్ మరియు వ్యాయామాలు పాటిస్తూ బరువు పెరగకుండా చూసుకోవాలి.

5. టమ్మీ టక్ సర్జరీ తర్వాత తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

టమ్మీ టక్ (అబ్డామినోప్లాస్టీ) అనేది ఒక మేజర్ సర్జరీ, కాబట్టి కోలుకునే సమయంలో (Recovery Period) జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. సర్జరీ ఫలితాలు ఆశించిన విధంగా రావాలన్నా, ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉండాలన్నా మీరు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలను తప్పనిసరిగా పాటించాలి:

1. విశ్రాంతి మరియు కదలికలు

• తొలి రోజుల్లో: సర్జరీ తర్వాత మొదటి 2 వారాలు ఎక్కువగా విశ్రాంతి అవసరం. అయితే, పూర్తిగా మంచానికే పరిమితం కాకూడదు.
  
• మెల్లగా నడవడం: సర్జరీ జరిగిన మరుసటి రోజు నుండే గదిలో మెల్లగా అడుగులు వేయాలి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కాళ్ళలో రక్తం గడ్డకట్టకుండా (Blood Clots) అడ్డుకుంటుంది.
  
• వంగి నడవడం: మొదటి కొన్ని రోజులు నిటారుగా నిలబడటం కష్టంగా ఉండవచ్చు. కుట్లపై ఒత్తిడి పడకుండా కొంచెం ముందుకి వంగి నడవడం సహజం.

2. నిద్రించే భంగిమ

• సర్జరీ తర్వాత కనీసం 2 నుండి 4 వారాల పాటు వెల్లకిలా పడుకోవాలి.
• కుట్లపై మరియు పొట్ట కండరాలపై ఒత్తిడి తగ్గించడానికి మోకాళ్ళ కింద మరియు తల కింద రెండు మూడు దిండ్లు పెట్టుకుని, శరీరం ‘V’ ఆకారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి.

3. కంప్రెషన్ గార్మెంట్

• సర్జరీ తర్వాత పొట్టకు సపోర్ట్ ఇవ్వడానికి డాక్టర్లు ఒక ప్రత్యేకమైన ‘అబ్డామినల్ బైండర్’ లేదా బెల్ట్ ఇస్తారు.
  
• సమయం: దీనిని రోజులో 23 గంటలు (స్నానం చేసేటప్పుడు తప్ప) కనీసం 6 నుండి 8 వారాల పాటు ధరించాలి.
• ప్రయోజనం: ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది, చర్మం కండరాలకు సరిగ్గా అంటుకునేలా చేస్తుంది మరియు శరీర ఆకృతిని కాపాడుతుంది.

4. గాయం మరియు డ్రైన్ ట్యూబ్స్ సంరక్షణ

• శుభ్రత: కుట్లు ఉన్న ప్రాంతాన్ని పొడిగా ఉంచాలి. డాక్టర్ చెప్పే వరకు ఆ ప్రాంతంలో సబ్బు లేదా నీరు తగలకుండా చూసుకోవాలి.
  
• డ్రైన్స్: సర్జరీ చేసిన చోట చేరే ద్రవాలను బయటకు పంపడానికి చిన్న ట్యూబ్స్ (Drains) అమర్చుతారు. వాటిని ఎలా ఖాళీ చేయాలి మరియు ఎంత ద్రవం వస్తుందో నోట్ చేసుకోవాలి. సాధారణంగా వారం రోజుల్లో వీటిని తీసేస్తారు.
  

5. ఆహారం మరియు మందులు

• ప్రోటీన్: గాయాలు త్వరగా మానడానికి చికెన్, గుడ్లు, పప్పులు వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.
  
• మలబద్ధకం లేకుండా: సర్జరీ తర్వాత ముక్కడం (Straining) పొట్ట కండరాలకు ప్రమాదకరం. కాబట్టి పీచు పదార్థం (Fiber) ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి మరియు తగినంత నీరు తాగాలి. అవసరమైతే స్టూల్ సాఫ్ట్‌నర్స్ వాడాలి.
  
• మందులు: డాక్టర్ సూచించిన యాంటీబయోటిక్స్ మరియు పెయిన్ కిల్లర్స్ సమయానికి వేసుకోవాలి.

6. వేటిని నివారించాలి?

• బరువులు ఎత్తడం: కనీసం 6 వారాల వరకు 2-3 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు ఉన్న ఏ వస్తువును ఎత్తకూడదు. చిన్న పిల్లలను కూడా ఎత్తుకోకూడదు.
• కఠినమైన వ్యాయామం: 6 నుండి 8 వారాల వరకు జిమ్, రన్నింగ్ లేదా పొట్టకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయకూడదు.
• ధూమపానం (Smoking): ధూమపానం వల్ల రక్త ప్రసరణ తగ్గి గాయాలు మానడం ఆలస్యమవుతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి సర్జరీకి ముందు, తర్వాత కనీసం 4 వారాలు పొగతాగకూడదు.

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి?

ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే మీ సర్జన్‌కు కాల్ చేయండి:

• 101°F కంటే ఎక్కువ జ్వరం రావడం.
• కుట్ల నుండి దుర్వాసనతో కూడిన చీము లేదా రక్తం కారడం.
• పొట్ట భాగంలో విపరీతమైన ఎరుపు లేదా వేడి అనిపించడం.
• ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఛాతీ నొప్పి.

టమ్మీ టక్ సర్జరీ ఫలితాలు పూర్తిస్థాయిలో కనిపించడానికి 3 నుండి 6 నెలల సమయం పడుతుంది. ఓపికగా ఉంటూ డాక్టర్ సూచనలు పాటిస్తే మీకు ఆశించిన ఆకృతి లభిస్తుంది.

6. టమ్మీ టక్ సర్జరీ గురించి అపోహలు మరియు వాస్తవాలు

టమ్మీ టక్ (అబ్డామినోప్లాస్టీ) గురించి సమాజంలో చాలా అపోహలు ఉన్నాయి. దీనిని కేవలం బరువు తగ్గే సర్జరీగా చాలామంది పొరబడతారు. ఈ సర్జరీ గురించి ప్రచారంలో ఉన్న కొన్ని ముఖ్యమైన అపోహలు మరియు వాటి వెనుక ఉన్న వాస్తవాలను ఇక్కడ చూద్దాం:

• అపోహ: టమ్మీ టక్ అనేది బరువు తగ్గడానికి (Weight Loss) చేసే సులభమైన మార్గం.
• వాస్తవం: ఇది బరువు తగ్గే సర్జరీ కాదు. ఇది ‘బాడీ కాంటౌరింగ్’ ప్రక్రియ. అంటే, బరువు తగ్గిన తర్వాత లేదా ప్రసవం తర్వాత సాగిపోయిన చర్మం, కండరాలను సరిచేసి పొట్టను ఆకృతిలోకి తీసుకురావడానికి మాత్రమే దీనిని చేస్తారు. సర్జరీకి ముందే మీరు అనుకున్న బరువుకు దగ్గరగా ఉండటం ముఖ్యం.
• అపోహ: టమ్మీ టక్ మరియు లైపోసక్షన్ రెండూ ఒక్కటే.
• వాస్తవం: రెండిటికీ చాలా తేడా ఉంది. లైపోసక్షన్ కేవలం చర్మం కింద ఉన్న కొవ్వును మాత్రమే తొలగిస్తుంది. కానీ టమ్మీ టక్ అదనపు చర్మాన్ని తీసేయడంతో పాటు, విడిపోయిన పొట్ట కండరాలను (Diastasis Recti) దగ్గరకు చేర్చి కుట్లు వేస్తుంది.
• అపోహ: టమ్మీ టక్ కేవలం మహిళల కోసం, ముఖ్యంగా ప్రసవం తర్వాత చేసే సర్జరీ.
• వాస్తవం: ఇది పురుషులకు కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. భారీగా బరువు తగ్గిన పురుషులు తమ పొట్ట దగ్గర వేలాడుతున్న చర్మాన్ని తొలగించుకోవడానికి మరియు ‘సిక్స్ ప్యాక్’ కండరాలు స్పష్టంగా కనిపించేలా చేయడానికి ఈ సర్జరీ చేయించుకుంటారు.
• అపోహ: సర్జరీ తర్వాత వచ్చే మచ్చ చాలా పెద్దదిగా, అసహ్యంగా కనిపిస్తుంది.
• వాస్తవం: కోత పెట్టిన చోట మచ్చ ఉంటుంది, కానీ సర్జన్లు దానిని ‘బికినీ లైన్’ (లోదుస్తుల లోపల) దగ్గర ఉండేలా ప్లాన్ చేస్తారు. దీనివల్ల మీరు స్విమ్ సూట్ లేదా లోదుస్తులు ధరించినప్పుడు మచ్చ బయటకు కనిపించదు. కాలక్రమేణా మచ్చ రంగు పలచబడి చర్మంలో కలిసిపోతుంది.
• అపోహ: టమ్మీ టక్ సర్జరీ తర్వాత మళ్ళీ గర్భం దాల్చడం ప్రమాదకరం లేదా అసాధ్యం.
• వాస్తవం: ఈ సర్జరీ భవిష్యత్తులో గర్భం దాల్చడానికి ఎటువంటి అడ్డంకి కాదు. అయితే, మళ్ళీ గర్భం దాల్చినప్పుడు పొట్ట కండరాలు తిరిగి సాగుతాయి, దీనివల్ల సర్జరీ ఫలితాలు పాడైపోతాయి. అందుకే డాక్టర్లు “ఇకపై పిల్లలు వద్దు” అనుకున్నప్పుడే ఈ సర్జరీ చేసుకోమని సలహా ఇస్తారు.
• అపోహ: ఒక్కసారి సర్జరీ చేయించుకుంటే చాలు, జీవితాంతం పొట్ట చదునుగానే ఉంటుంది.
• వాస్తవం: సర్జరీ ఫలితాలు చాలా కాలం ఉంటాయి, కానీ అవి మీ జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు మళ్ళీ భారీగా బరువు పెరిగితే లేదా వ్యాయామం చేయకపోతే, చర్మం మళ్ళీ సాగే అవకాశం ఉంది. ఫలితాలు శాశ్వతంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం తప్పనిసరి.

ముగింపు:

టమ్మీ టక్ అనేది అద్భుతమైన మార్పును ఇచ్చే సర్జరీ, కానీ దానిపై సరైన అవగాహన ఉండాలి. ఇది కేవలం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచే ఒక సాధనం మాత్రమే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ గురించి ఏవైనా సందేహాలు ఉన్నాయా? సహాయం చేయడానికి మేము సిద్దంగా ఉన్నాము! మా అనుభవంతులైన నిపుణుల సలహా కొరకు +918065906165 కి కాల్ చేయగలరు.