ప్లూరిసీ అంటే ఏమిటి? : కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స మరియు జాగ్రత్తలు

1. ప్లూరిసీ అంటే?

2. కారణాలు

3. లక్షణాలు

4. చికిత్స

5. జాగ్రత్తలు

6. ఇది గుర్తుంచుకోండి

u003cpu003eమన రక్తంలో ప్రధానంగా నాలుగు ముఖ్య భాగాలు ఉంటాయి. ఇవి ప్లాస్మా, ఎర్ర రక్తకణాలు, తెల్ల రక్తకణాలు, ప్లేట్‌లెట్స్. రక్తంలో ఎర్ర రక్తకణాలు 44 శాతం ఉంటాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను (హేమోగ్లోబిన్ ద్వారా) సరఫరా చేస్తాయి. ఎర్ర రక్త కణాల ఆకారం చాలా ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, వీటిని శాస్త్రీయంగా ద్విపుటాకారము (Biconcave Disk) అని అంటారు.దీనిని సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది గుండ్రంగా, డోనట్ ఆకారంలో ఉంటుంది, కానీ మధ్యలో రంధ్రం ఉండదు.పక్క నుండి చూసినప్పుడు, కణం యొక్క అంచులు మందంగా ఉండి, మధ్య భాగం లోపలికి నొక్కినట్లుగా ఉంటుంది.u003c/pu003enu003cpu003eస్పిరోసైటోసిస్ (Spherocytosis) అనేది ఒక రకమైన u003ca href=u0022https://www.yashodahospitals.com/te/blog/the-hemoglobin-levels-are-very-low-in-iron-deficiency-anemia/u0022u003eరక్తహీనతu003c/au003e . ఈ స్థితిలో, సాధారణంగా ద్విపుటాకారంలో ఉండాల్సిన ఎర్ర రక్త కణాలు వాటి ఆకారాన్ని కోల్పోయి, గుండ్రటి బంతిలాంటి ఆకారంలోకి మారిపోతాయి. అందుకే దీనికి స్పిరోసైటోసిస్ (స్పియర్ అంటే గోళం/బంతి) అనే పేరు వచ్చింది.u003c/pu003e

మన శరీరంలో ఊపిరితిత్తుల రక్షణ కోసం వాటి చుట్టూ రెండు పలచని పొరలు ఉంటాయి. వీటిని కలిపి ప్లూరా (Pleura) అని పిలుస్తారు. ఇవి ఊపిరితిత్తులు సులభంగా వ్యాకోచించడానికి మరియు సంకోచించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ పొరలను విసరల్ ప్లూరా మరియు పారిటల్ ప్లూరా అని అంటారు. ఇందులో విసరల్ ప్లూరా లోపలి పొర. ఇది నేరుగా ఊపిరితిత్తుల ఉపరితలాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉంటుంది. ఊపిరితిత్తులలోని ప్రతి భాగాన్ని (Lobes) ఇది కప్పి ఉంచుతుంది. పారిటల్ ప్లూరా వెలుపలి పొర. ఇది ఛాతి గోడ లోపలి భాగానికి మరియు డయాఫ్రమ్‌కు (Diaphragm) ఆనుకుని ఉంటుంది. ఈ రెండు పొరల మధ్య ఒక చిన్న ఖాళీ ప్రదేశం ఉంటుంది, దీనినే ప్లూరల్ క్యావిటీ అంటారు. ఇందులో ప్లూరల్ ఫ్లూయిడ్ (Pleural Fluid) అనే పలచని ద్రవం ఉంటుంది. మనం శ్వాస పీల్చుకున్నప్పుడు మరియు వదిలినప్పుడు ఊపిరితిత్తులు కదులుతాయి. ఆ సమయంలో ఈ పొరల మధ్య రాపిడి కలగకుండా ఈ ద్రవం లూబ్రికెంట్‌లా పనిచేస్తుంది.ఇది ఊపిరితిత్తులకు ఒక రకమైన కుషన్ లాగా రక్షణను ఇస్తుంది.

ప్లూరిసీ అంటే ఏమిటి?

ప్లూరిసీ (Pleurisy) అనేది ఊపిరితిత్తుల చుట్టూ ఉండే పొరలకు (Pleura) సంబంధించిన ఒక ఆరోగ్య సమస్య. మన ఊపిరితిత్తులను కప్పి ఉంచే రెండు పలచని పొరల మధ్య ఇన్‌ఫ్లమేషన్ (వాపు) ఏర్పడటాన్ని ప్లూరిసీ అంటారు. సాధారణంగా ఈ రెండు పొరల మధ్య కొద్దిగా ద్రవం ఉంటుంది, ఇది శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఊపిరితిత్తులు సులభంగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ప్లూరిసీ వచ్చినప్పుడు, ఈ పొరలు గరుకుగా మారి ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురవుతాయి. దీనివల్ల పేషెంట్ శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు చాతిలో పదునైన నొప్పి కలుగుతుంది.

ప్లూరిసీ రావడానికి గల కారణాలు

ప్లూరిసీ (Pleurisy) అనేది ఊపిరితిత్తుల చుట్టూ మరియు ఛాతి గోడ లోపలి భాగంలో ఉండే రెండు పలుచని పొరల (Pleura) వాపు లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురవ్వడాన్ని అంటారు. సాధారణంగా ఈ పొరలు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు ఒకదానికొకటి సున్నితంగా జారుతాయి. కానీ ప్లూరిసీ వచ్చినప్పుడు, ఇవి ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురై తీవ్రమైన ఛాతి నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

ప్లూరిసీ రావడానికి గల ప్రధాన కారణాలను కింద వివరంగా చూడవచ్చు.

1. ఇన్‌ఫెక్షన్లు (Infections)
ఇన్‌ఫెక్షన్లు ప్లూరా (ఊపిరితిత్తుల పొర) మీద నేరుగా దాడి చేస్తాయి లేదా ఊపిరితిత్తుల లోపల ఉన్న ఇన్ఫెక్షన్ పొరలకు వ్యాపిస్తుంది.

• వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు: ప్లూరిసీకి ఇవే ప్రధాన కారణం. ఇన్‌ఫ్లుయెంజా (Influenza), అడెనో వైరస్ వంటివి శ్వాసనాళాల ద్వారా ఊపిరితిత్తులకు చేరి, అక్కడ నుంచి ఊపిరితిత్తుల చుట్టూ ఉన్న పొరలకు వ్యాపిస్తాయి. దీనివల్ల పొరల మధ్య ఉన్న ద్రవం (Pleural fluid) తగ్గిపోయి, అవి ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురవుతాయి.
• బ్యాక్టీరియల్ (న్యుమోనియా): ఊపిరితిత్తుల్లో బ్యాక్టీరియా చేరినప్పుడు (న్యుమోనియా), ఆ ఇన్ఫెక్షన్ పొరల వరకు పాకుతుంది. దీనివల్ల పొరల మధ్య చీము (Pus) కూడా చేరవచ్చు. దీన్ని ‘ఎంపైమా’ (Empyema) అని పిలుస్తారు. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి.
• క్షయ (Tuberculosis): టిబి బ్యాక్టీరియా ఊపిరితిత్తుల పొరలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది దీర్ఘకాలికంగా ప్లూరిసీకి కారణమవుతుంది.

2. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు (Autoimmune Disorders)
సాధారణంగా మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వైరస్‌లతో పోరాడాలి. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో అది మన సొంత కణజాలంపై దాడి చేస్తుంది.

• ల్యూపస్ (SLE): ఈ వ్యాధిలో రోగనిరోధక శక్తి ఊపిరితిత్తుల పొరలను విదేశీ కణాలుగా భావించి వాటిపై దాడి చేస్తుంది. దీనివల్ల పొరలు వాచి తీవ్రమైన నొప్పి కలుగుతుంది.
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్: ఇది కీళ్ల నొప్పుల వ్యాధి అయినప్పటికీ, ఇది ఊపిరితిత్తుల పొరలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల పొరల మధ్య ద్రవం అధికంగా చేరి శ్వాస తీసుకోవడం ఇబ్బందిగా మారుతుంది.

3. ఊపిరితిత్తుల రక్త ప్రసరణ సమస్యలు

• పల్మనరీ ఎంబోలిజం (Pulmonary Embolism): కాళ్లలో లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాల్లో ఏర్పడిన రక్తం గడ్డలు (Blood clots) రక్త ప్రవాహం ద్వారా ప్రయాణించి ఊపిరితిత్తుల్లోని రక్తనాళాల్లో చిక్కుకుపోతాయి. దీనివల్ల ఊపిరితిత్తుల కణజాలానికి రక్తప్రసరణ ఆగిపోతుంది, ఇది ప్లూరిసీకి దారితీస్తుంది. ఇది అత్యవసర వైద్య పరిస్థితి.

4. ఛాతికి తగిలిన గాయాలు మరియు శస్త్రచికిత్సలు

• ఫ్రాక్చర్లు: పక్కటెముకలు విరిగినప్పుడు, ఆ విరిగిన ఎముక ముక్కలు ఊపిరితిత్తుల పొరలను గుచ్చుకోవచ్చు లేదా రాపిడి కలిగించవచ్చు.
• సర్జరీలు: హార్ట్ సర్జరీ లేదా ఊపిరితిత్తుల ఆపరేషన్లు జరిగినప్పుడు, పొరలు తాత్కాలికంగా వాపుకు గురవుతాయి. దీనివల్ల సర్జరీ తర్వాత కొన్ని రోజులు ప్లూరిసీ నొప్పి ఉండవచ్చు.

5. క్యాన్సర్ (Cancer)

• మెసోథెలియోమా: ఇది ప్రత్యేకంగా ఊపిరితిత్తుల పొరలకు వచ్చే క్యాన్సర్. ఎక్కువగా ఆస్బెస్టాస్ (Asbestos) దుమ్ముకు గురైన వారిలో ఇది కనిపిస్తుంది.
• మెటాస్టాటిక్ క్యాన్సర్: శరీరంలోని ఇతర భాగాల్లో (ఉదాహరణకు రొమ్ము క్యాన్సర్) ఉన్న క్యాన్సర్ కణాలు ఊపిరితిత్తుల పొరలకు వ్యాపించినప్పుడు ప్లూరిసీ వస్తుంది.

6. ఇతర అనారోగ్యాలు

• కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్: మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే శరీరంలో వ్యర్థాలు (Urea) పేరుకుపోతాయి. ఈ విషతుల్యాలు ఊపిరితిత్తుల పొరలను ఇరిటేట్ చేసి వాపును కలిగిస్తాయి.
• సికిల్ సెల్ వ్యాధి: రక్త కణాల ఆకృతి మారడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల్లోని రక్తనాళాలు మూసుకుపోయి ఛాతి నొప్పి వస్తుంది (Acute Chest Syndrome).

ఫ్లూరిసీ లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి?

ప్లూరిసీ (Pleurisy) ప్రధానంగా ఛాతి నొప్పితో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ నొప్పి చాలా పదునుగా ఉండి, వ్యక్తి శ్వాస తీసుకునే విధానాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని లక్షణాలను కింద వివరంగా చూడవచ్చు:

1. పదునైన ఛాతి నొప్పి (Sharp, Stabbing Chest Pain)

ఇది ప్లూరిసీలో కనిపించే అత్యంత ముఖ్యమైన లక్షణం.

• నొప్పి స్వభావం: ఎవరో కత్తితో పొడిచినట్లు లేదా సూదులతో గుచ్చినట్లు చాలా పదునైన నొప్పి వస్తుంది.
• ఎప్పుడు పెరుగుతుంది: మీరు గాలిని లోపలికి పీల్చుకున్నప్పుడు (Inhale), దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు లేదా నవ్వినప్పుడు ఈ నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.
• ఎప్పుడు తగ్గుతుంది: మీరు శ్వాసను బిగబట్టినప్పుడు లేదా కదలకుండా ఉన్నప్పుడు నొప్పి కాస్త తగ్గినట్లు అనిపిస్తుంది.

2. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (Shortness of Breath)

నొప్పి వస్తుందనే భయంతో ప్లూరిసీ ఉన్న రోగులు లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించరు.

• దీనివల్ల వారు చిన్న చిన్న శ్వాసలు (Shallow breaths) తీసుకుంటారు.
• దీని ఫలితంగా శరీరానికి సరిపడా ఆక్సిజన్ అందక ఆయాసం లేదా గాలి అందనట్లుగా (Shortness of breath) అనిపిస్తుంది.

3. దగ్గు (Cough)

ప్లూరిసీ ఉన్నవారిలో సాధారణంగా పొడి దగ్గు (Dry cough) ఉంటుంది. అయితే, ఒకవేళ న్యుమోనియా వల్ల ప్లూరిసీ వచ్చి ఉంటే, దగ్గుతో పాటు కఫం (Phlegm) కూడా రావచ్చు. దగ్గిన ప్రతిసారీ ఛాతిలో విపరీతమైన నొప్పి కలుగుతుంది.

4. భుజం లేదా వెన్ను నొప్పి (Referred Pain)
కొన్నిసార్లు ఊపిరితిత్తుల పొరల్లో కలిగే మంట (Inflammation) వల్ల ఆ నరాలు ప్రభావితమై, నొప్పి కేవలం ఛాతిలోనే కాకుండా భుజం (Shoulder) లేదా వెన్ను (Back) భాగంలో కూడా అనిపించవచ్చు.

5. ఇతర సాధారణ లక్షణాలు
ప్లూరిసీకి కారణమైన వ్యాధిని బట్టి మరికొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:

• జ్వరం మరియు వణుకు: బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల వల్ల ప్లూరిసీ వస్తే జ్వరం రావచ్చు.
• అలసట: శరీరం ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడటం వల్ల తీవ్రమైన నీరసం ఉంటుంది.
• బరువు తగ్గడం: ఒకవేళ క్షయ (TB) లేదా క్యాన్సర్ వంటి కారణాల వల్ల ప్లూరిసీ వస్తే ఆకలి తగ్గడం, బరువు తగ్గడం వంటివి జరుగుతాయి.

ఒక ముఖ్యమైన మార్పు: ప్లూరల్ ఎఫ్యూషన్ (Pleural Effusion)
కొన్నిసార్లు ప్లూరిసీ ముదిరినప్పుడు, ఊపిరితిత్తుల పొరల మధ్య ద్రవం (Fluid) చేరడం మొదలవుతుంది. దీనివల్ల ఒక కీలకమైన మార్పు జరుగుతుంది:

• నొప్పి తగ్గడం: పొరల మధ్య నీరు చేరడం వల్ల అవి ఒకదానికొకటి రాసుకోవు, దాంతో అప్పటివరకు ఉన్న పదునైన నొప్పి అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోవచ్చు.
• శ్వాస ఇబ్బంది పెరగడం: నొప్పి తగ్గినప్పటికీ, ఆ నీరు ఊపిరితిత్తులను నొక్కేయడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడం మునుపటి కంటే చాలా కష్టమవుతుంది. ఛాతిలో ఏదో బరువుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఛాతీలో నొప్పితో పాటుగా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉందా?

ఆలస్యం చేయకుండా యశోద వైద్య నిపుణులను సమర్దించండి!

ప్లూరిసీ చికిత్స ఎలా చేస్తారు?

ప్లూరిసీ (Pleurisy) చికిత్స అనేది ప్రధానంగా ఆ సమస్య రావడానికి గల మూల కారణం (Underlying Cause) మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నొప్పిని తగ్గించడంతో పాటు, ఊపిరితిత్తుల పొరల్లో ఉన్న వాపును తగ్గించడం ఈ చికిత్స ఉద్దేశ్యం.
చికిత్సా విధానాన్ని ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాం.

1. మందుల ద్వారా చికిత్స (Medication)

• నొప్పి నివారణ మందులు (Pain Relievers): ప్లూరిసీ వల్ల కలిగే పదునైన ఛాతి నొప్పిని తగ్గించడానికి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) అంటే ఐబూప్రోఫెన్ (Ibuprofen) వంటి మందులను డాక్టర్లు సూచిస్తారు. ఇవి నొప్పిని మరియు వాపును రెండింటినీ తగ్గిస్తాయి.
• యాంటీబయాటిక్స్ (Antibiotics): ఒకవేళ ప్లూరిసీ బ్యాక్టీరియల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ (న్యుమోనియా వంటివి) వల్ల వచ్చి ఉంటే, ఆ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నయం చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తారు.
• యాంటీ ఫంగల్ మందులు: ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ వల్ల ఈ సమస్య వస్తే, దానికి సంబంధించిన మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది.
• స్టెరాయిడ్స్ (Corticosteroids): ల్యూపస్ లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల వల్ల ప్లూరిసీ వస్తే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాడిని తగ్గించడానికి స్టెరాయిడ్ మందులు ఇస్తారు.
• దగ్గు మందులు (Cough Suppressants): తీవ్రమైన దగ్గు వల్ల ఛాతి నొప్పి పెరుగుతుంది కాబట్టి, దగ్గును తగ్గించే సిరప్‌లు లేదా మందులను సూచిస్తారు.

2. వైద్య ప్రక్రియలు (Medical Procedures)
పొరల మధ్య నీరు లేదా గాలి చేరినప్పుడు (Pleural Effusion or Pneumothorax), మందులతో పాటు కొన్ని ప్రక్రియలు అవసరమవుతాయి:

• థొరాసెంటెసిస్ (Thoracentesis): ఒక సన్నని సూదిని పక్కటెముకల మధ్య గుండా పంపి, పొరల మధ్య పేరుకుపోయిన అదనపు ద్రవాన్ని బయటకు తీస్తారు. దీనివల్ల ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి తగ్గి శ్వాస సులభమవుతుంది.
• ఛాతి ట్యూబ్ (Chest Tube): ఒకవేళ ద్రవం ఎక్కువగా ఉన్నా లేదా గాలి చేరి ఊపిరితిత్తులు కుంచించుకుపోయినా, ఒక చిన్న ట్యూబ్‌ను ఛాతిలోకి పంపి కొన్ని రోజుల పాటు ఉంచుతారు. దీని ద్వారా ద్రవం లేదా గాలి నిరంతరం బయటకు వచ్చేస్తుంది.
• ప్లూరోడెసిస్ (Pleurodesis): కొన్నిసార్లు (ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులలో) పొరల మధ్య నీరు మళ్లీ మళ్లీ చేరుతుంది. అలా జరగకుండా ఉండటానికి, పొరల మధ్య ఒక ప్రత్యేక రసాయనాన్ని పంపి అవి ఒకదానికొకటి అతుక్కుపోయేలా చేస్తారు.

3. ఇంటి వద్ద తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు (Self-care)
వైద్య చికిత్సతో పాటు, వేగంగా కోలుకోవడానికి ఈ క్రిందివి పాటించాలి:

• విశ్రాంతి: శరీరం ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి తగినంత విశ్రాంతి అవసరం.
• పడుకునే భంగిమ: నొప్పి ఉన్న వైపు తిరిగి పడుకోవడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల కదలికలు తగ్గి నొప్పి కొంతవరకు తగ్గుతుంది.
• పొగత్రాగడం మానేయాలి: ధూమపానం వల్ల ఊపిరితిత్తుల సమస్య మరింత జటిలమవుతుంది. కాబట్టి సిగరెట్ అలవాటును మానుకోవాలి.

4. రక్త ప్రసరణ సమస్యలు ఉంటే

ఒకవేళ ‘పల్మనరీ ఎంబోలిజం’ (రక్తం గడ్డకట్టడం) వల్ల ప్లూరిసీ వస్తే, రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేసే బ్లడ్ థిన్నర్స్ (Anticoagulants) ఇస్తారు. ఇవి కొత్త గడ్డలు ఏర్పడకుండా నివారిస్తాయి.
ప్లూరిసీ చికిత్సలో మొదటి అడుగు సరైన నిర్ధారణ. కారణం ఇన్‌ఫెక్షన్ అయితే అది త్వరగా తగ్గిపోతుంది, కానీ ఆటో ఇమ్యూన్ లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉంటే చికిత్స ఎక్కువ కాలం కొనసాగవచ్చు.

ఫ్లూరిసీ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

ప్లూరిసీ (Pleurisy) అనేది ఒక స్వతంత్ర వ్యాధి కంటే, ఇతర అనారోగ్యాల వల్ల వచ్చే సమస్య అని చెప్పవచ్చు. కాబట్టి, దీన్ని నివారించాలంటే ప్రధానంగా ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన ఇన్‌ఫెక్షన్లు మరియు ఇతర అంతర్లీన సమస్యలు రాకుండా చూసుకోవాలి.

ప్లూరిసీ రాకుండా తీసుకోవలసిన ప్రధాన జాగ్రత్తలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. టీకాలు వేయించుకోవడం (Vaccinations)
చాలా వరకు ప్లూరిసీ కేసులు ఇన్‌ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తాయి. వీటిని నివారించడానికి టీకాలు ఉత్తమ మార్గం.

• ఫ్లూ టీకా (Flu Shot): ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ టీకా తీసుకోవడం వల్ల వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల ముప్పు తగ్గుతుంది.
• న్యుమోనియా టీకా (Pneumococcal Vaccine): ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు, వృద్ధులు మరియు రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు ఈ టీకా తీసుకోవడం ద్వారా బ్యాక్టీరియల్ న్యుమోనియాను నివారించవచ్చు.

2. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత (Personal Hygiene)
వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తిని అరికట్టడం ద్వారా ఊపిరితిత్తుల ఇన్‌ఫెక్షన్లను దూరం చేయవచ్చు.

• ఆహారం తీసుకునే ముందు, బయట తిరిగి వచ్చిన తర్వాత చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి.
• దగ్గు లేదా జలుబు ఉన్నవారికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

3. ధూమపానం మానుకోవడం
ధూమపానం వల్ల ఊపిరితిత్తుల పొరలు (Pleura) బలహీనపడతాయి మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్లకు గురయ్యే అవకాశం పెరుగుతుంది. పొగత్రాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల సహజ రక్షణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది, ఇది ప్లూరిసీకి దారితీసే అవకాశం ఉంది.

4. అనారోగ్య లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు
చిన్నపాటి జలుబు, దగ్గు లేదా ఛాతిలో అసౌకర్యం కలిగినప్పుడు దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా చికిత్స తీసుకోవాలి.

• న్యుమోనియా లేదా బ్రాంకైటిస్ వంటి సమస్యలను ప్రారంభంలోనే నయం చేస్తే, అవి ప్లూరిసీగా మారకుండా అడ్డుకోవచ్చు.
• దీర్ఘకాలికంగా ఉన్న శ్వాసకోశ సమస్యలకు వైద్యుల పర్యవేక్షణలో మందులు వాడాలి.

5. రక్తం గడ్డకట్టకుండా జాగ్రత్తలు (Preventing Blood Clots)
రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టి అది ఊపిరితిత్తులకు చేరడం (Pulmonary Embolism) వల్ల కూడా ప్లూరిసీ రావచ్చు.

• ఎక్కువ సేపు ఒకే చోట కూర్చోకుండా మధ్యమధ్యలో నడవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
• ముఖ్యంగా సర్జరీల తర్వాత లేదా సుదీర్ఘ ప్రయాణాలలో కాళ్లను కదిలిస్తూ ఉండాలి.

6. అంతర్లీన వ్యాధుల నియంత్రణ
ఒకవేళ మీకు ల్యూపస్ (Lupus) లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ సమస్యలు ఉంటే, వాటిని సరైన మందులతో నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. ఇవి నియంత్రణలో లేకపోతే ఊపిరితిత్తుల పొరలపై ప్రభావం చూపుతాయి.

7. వృత్తిపరమైన జాగ్రత్తలు
ఆస్బెస్టాస్ (Asbestos) లేదా గనులలో పనిచేసేవారు తగిన రక్షణ కవచాలు (Masks) ధరించాలి. ఈ రకమైన దుమ్ము ఊపిరితిత్తుల పొరలకు క్యాన్సర్ లేదా ఇన్ఫ్లమేషన్ కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.

8. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు

• శ్వాస వ్యాయామాలు (Breathing Exercises): ప్రాణాయామం వంటివి చేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.
• పోషకాహారం: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పండ్లు, కూరగాయలు ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.

ఇది గుర్తుంచుకోండి

ఛాతీలో వచ్చే ప్రతి నొప్పి గుండెకు సంబంధించిందే కాకపోవచ్చు, కొన్నిసార్లు అది ఊపిరితిత్తుల సమస్య వల్ల కూడా కావచ్చు. శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు వచ్చే ఆ పదునైన నొప్పిని కేవలం ఒక సాధారణ సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రమాదకరంగా మారవచ్చు. శ్వాస తీసుకుంటున్నప్పుడు ఛాతీలో పదునైన నొప్పి రావడం, ఆయాసం లేదా పొడి దగ్గు వంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం అవసరం.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ గురించి ఏవైనా సందేహాలు ఉన్నాయా? సహాయం చేయడానికి మేము సిద్దంగా ఉన్నాము! మా అనుభవంతులైన నిపుణుల సలహా కొరకు +918065906165 కి కాల్ చేయగలరు.