అలసట - కారణాలు, చికిత్స మరియు లక్షణాలు

అలసట అంటే నీరసంగా లేదా అలసటగా అనిపించడం. ఇది అలసట లేదా నిద్రావస్థకు మించినది. అలసట మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ప్రభావం చూపినప్పుడు మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీకు మంచి అనుభూతి కలగనప్పుడు, వైద్య సహాయం తీసుకోవాల్సిన సమయం ఇది.

అలసట యొక్క లక్షణాలు

అలసట అనేది అనేక వైద్య పరిస్థితుల యొక్క సాధారణ లక్షణం అయితే, ఇది శారీరక లేదా మానసిక రుగ్మతను సూచిస్తుంది. అలసట యొక్క అత్యంత సాధారణ సూచికలలో కొన్ని:

• సాధారణ నొప్పులు లేదా నొప్పులు
• తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా శక్తి లేకపోవడం
• మగత
• దృష్టి కేంద్రీకరించడం
• తరచుగా తలనొప్పి
• చిరాకు లేదా మానసిక స్థితి
• శరీరం దృఢత్వం
• నాడీ లేదా ఆందోళన

ఈ లక్షణాలు ప్రతి కొన్ని గంటలకు కనిపించవచ్చు మరియు మీ సాధారణ పనులను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

అలసట యొక్క కారణాలు

అనేక వైద్య పరిస్థితులు, మందులు లేదా జీవనశైలి ఎంపికలు అలసటకు కారణమవుతాయి. అవి విస్తృతంగా క్రింది వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి:

• జీవనశైలి కారకాలు: పేలవమైన నిద్ర లేదా ఆహారం, అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం, ఒత్తిడి, నిశ్చల జీవనశైలి, ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం లేదా జెట్ లాగ్ నుండి. 
• నిద్ర రుగ్మతలు: నిద్రలేమి, స్లీప్ అప్నియా, ఆలస్యంగా పని చేయడం లేదా షిఫ్టులలో పని చేయడం.
• వైద్య పరిస్థితులు: మధుమేహం, ఊబకాయం, రక్తహీనత, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బు, మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయ వ్యాధి, మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు, ఉదా. మాంద్యం లేదా దుఃఖం, విటమిన్ లోపాలు, ఆటో ఇమ్యూన్ రుగ్మతలు లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత.

ఒక డాక్టర్ చూడడానికి

ఒకవేళ మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి:

• మీ అలసట లేదా అలసట యొక్క మూలాన్ని మీరు గుర్తించలేరు
• మీ అలసట కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది
• మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎదుర్కోవడం మీకు కష్టంగా ఉంది
• మీరు అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గారు లేదా బరువు పెరిగారు
• మీరు చల్లని ఉష్ణోగ్రతలకు సున్నితంగా ఉంటారు
• మీరు క్రమం తప్పకుండా నిద్రపోవడం కష్టం

లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే వరకు వేచి ఉండకండి. మా వారిని సంప్రదించండి సాధారణ వైద్యుడు నేడు.

రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ఎంపికలు

వైద్యులు మిమ్మల్ని అనేక ప్రశ్నలను అడుగుతారు మరియు మీ అలవాట్లు, వైద్య చరిత్ర మరియు అలసటను నిర్ధారించడానికి మీరు ఇచ్చే మందులను అర్థం చేసుకుంటారు. మీ సమాధానాలపై ఆధారపడి, వైద్యులు సిఫార్సు చేయవచ్చు:

• మంచి నిద్ర అలవాట్లు సాధన
• సమతుల్య ఆహారంతో రోజంతా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించేటప్పుడు ముఖ్యమైన శారీరక శ్రమ
• తెలిసిన ఒత్తిడి కారకాలను నివారించడం
• ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు

సంక్షిప్తం

అనేక రకాల పరిస్థితులు అలసటకు దారితీస్తాయని గుర్తుంచుకోవడం అవసరం. మూలకారణం తెలియకుండా మీరు నిరంతరం నీరసంగా లేదా అలసటగా అనిపిస్తే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది. సరైన మద్దతు వ్యవస్థ మరియు చికిత్స ప్రణాళికతో, మీరు ఈ పరిస్థితిని తారుమారు చేయవచ్చు.

మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉన్నాయా? మేము సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము! మాకు కాల్ చేయండి + 918065906165  నిపుణుల సలహా మరియు మద్దతు కోసం.