కళ్ళు పొడిబారుతున్నాయా? కారణాలు, చికిత్స వివరంగా తెలుసుకోండి

1. డ్రై ఐస్ సిండ్రోమ్ అంటే?

2. కారణాలు

3. లక్షణాలు

4. చికిత్స

5. నివారణ

u003cpu003eమన రక్తంలో ప్రధానంగా నాలుగు ముఖ్య భాగాలు ఉంటాయి. ఇవి ప్లాస్మా, ఎర్ర రక్తకణాలు, తెల్ల రక్తకణాలు, ప్లేట్‌లెట్స్. రక్తంలో ఎర్ర రక్తకణాలు 44 శాతం ఉంటాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను (హేమోగ్లోబిన్ ద్వారా) సరఫరా చేస్తాయి. ఎర్ర రక్త కణాల ఆకారం చాలా ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, వీటిని శాస్త్రీయంగా ద్విపుటాకారము (Biconcave Disk) అని అంటారు.దీనిని సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది గుండ్రంగా, డోనట్ ఆకారంలో ఉంటుంది, కానీ మధ్యలో రంధ్రం ఉండదు.పక్క నుండి చూసినప్పుడు, కణం యొక్క అంచులు మందంగా ఉండి, మధ్య భాగం లోపలికి నొక్కినట్లుగా ఉంటుంది.u003c/pu003enu003cpu003eస్పిరోసైటోసిస్ (Spherocytosis) అనేది ఒక రకమైన u003ca href=u0022https://www.yashodahospitals.com/te/blog/the-hemoglobin-levels-are-very-low-in-iron-deficiency-anemia/u0022u003eరక్తహీనతu003c/au003e . ఈ స్థితిలో, సాధారణంగా ద్విపుటాకారంలో ఉండాల్సిన ఎర్ర రక్త కణాలు వాటి ఆకారాన్ని కోల్పోయి, గుండ్రటి బంతిలాంటి ఆకారంలోకి మారిపోతాయి. అందుకే దీనికి స్పిరోసైటోసిస్ (స్పియర్ అంటే గోళం/బంతి) అనే పేరు వచ్చింది.u003c/pu003e

డ్రై ఐస్ సిండ్రోమ్ అంటే?

సాధారణంగా మన కంటి చుట్టూ ఎల్లపుడూ కొంత నీరు ఉంటుంది. ఏదైనా కారణం వలన ఈ తేమ తగ్గడం వలన కళ్ళ ఎర్రగా మారడమే కాకుండా కళ్ళు పొడిబారతాయి. అంటే కళ్ళు తగినంత తేమను కలిగి ఉండని పరిస్థితిని కళ్ళు పొడిబారడం (Dry Eye Syndrome) అంటారు. మన కంటిని ఆరోగ్యంగా, శుభ్రంగా ఉంచడానికి కన్నీళ్లు చాలా అవసరం. కళ్ళు తగినంత కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేయలేకపోయినా లేదా ఉత్పత్తి అయిన కన్నీళ్లు త్వరగా ఆవిరైపోయినా ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది.మన కన్నీళ్లు కేవలం నీరు మాత్రమే కాదు. అందులో మూడు ముఖ్యమైన పొరలు ఉంటాయి:

• నూనె పొర (Oil layer): కన్నీళ్లు త్వరగా ఆవిరైపోకుండా చూస్తుంది.
• నీటి పొర (Water layer): కంటిని శుభ్రపరుస్తుంది.
• జిగురు పొర (Mucus layer): కన్నీళ్లు కంటి ఉపరితలంపై సమానంగా వ్యాపించేలా చేస్తుంది. వీటిలో ఏ ఒక్కటి తగ్గినా కళ్ళు పొడిబారుతాయి.

కళ్ళు పొడిబారడానికి కారణాలు

డ్రై ఐస్ సిండ్రోమ్ (Dry Eye Syndrome) రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మన కన్నీళ్లలో నీరు, నూనె మరియు జిగురు (Mucus) అనే మూడు పొరలు ఉంటాయి. వీటిలో ఏ ఒక్కటి తగ్గినా లేదా వాటి నాణ్యత దెబ్బతిన్నా కళ్ళు పొడిబారుతాయి.
దీని వెనుక ఉన్న ప్రధాన కారణాలను వివరంగా కింద చూడవచ్చు:

1. డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్ (Screen Time) : ప్రస్తుత కాలంలో డ్రై ఐస్ రావడానికి ఇది అతిపెద్ద కారణం. సాధారణంగా మనం నిమిషానికి 15-20 సార్లు కనురెప్పలు ముస్తాము. కానీ కంప్యూటర్, మొబైల్ లేదా టీవీ చూస్తున్నప్పుడు ఇది 5-7 సార్లకు తగ్గిపోతుంది. కనురెప్పలు మూయడం తగ్గడం వల్ల కంటిపై ఉన్న కన్నీటి పొర ఆవిరైపోతుంది, దీనివల్ల కళ్ళు త్వరగా పొడిబారుతాయి.

2. పర్యావరణ కారకాలు (Environmental Factors) : మనం ఉండే వాతావరణం కంటి తేమపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఎయిర్ కండిషనర్లు (AC) గాలిలోని తేమను పీల్చేస్తాయి. ఏసీ గాలి నేరుగా కంటికి తగలడం వల్ల కన్నీళ్లు త్వరగా ఆవిరైపోతాయి. విపరీతమైన గాలి, దుమ్ము, ధూళి మరియు సిగరెట్ పొగ కంటికి చికాకు కలిగించి డ్రై ఐస్‌కు దారితీస్తాయి.

3. ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు వ్యాధులు: కొన్ని శారీరక సమస్యల వల్ల కన్నీళ్ల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది,ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, లూపస్ మరియు ముఖ్యంగా జోగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ (Sjogren’s syndrome) ఉన్నవారిలో కన్నీటి గ్రంథులు దెబ్బతింటాయి. మధుమేహం (Diabetes), థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు విటమిన్-A లోపం వల్ల కూడా కళ్లు పొడిబారుతాయి.

4. మందుల ప్రభావం (Medications): మీరు తీసుకునే కొన్ని రకాల మందుల వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్‌గా డ్రై ఐస్ రావచ్చు:

• యాంటీ హిస్టామైన్లు: అలర్జీల కోసం వాడే మందులు.
• బీపీ మందులు: ముఖ్యంగా బీటా-బ్లాకర్లు మరియు డయూరెటిక్స్.
• హార్మోన్ మాత్రలు: గర్భనిరోధక మాత్రలు.
• యాంటీ డిప్రెసెంట్స్: మానసిక ఒత్తిడికి వాడే మందులు.

5. వయస్సు మరియు హార్మోన్ల మార్పులు : 50 ఏళ్లు దాటిన వారిలో కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యం సహజంగానే తగ్గుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో, గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడుతున్నప్పుడు లేదా మెనోపాజ్ (ముట్లు ఉడిగిపోవడం) దశలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల డ్రై ఐస్ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

6. మీబోమియన్ గ్రంథి లోపం (MGD) : కనురెప్పల అంచున ఉండే చిన్న గ్రంథులు (Meibomian glands) కన్నీళ్లు ఆవిరైపోకుండా ఒక నూనె పొరను విడుదల చేస్తాయి.ఈ గ్రంథులు మూసుకుపోయినా లేదా తగినంత నూనెను విడుదల చేయకపోయినా, కన్నీళ్లు నీళ్లలాగా త్వరగా ఆవిరైపోతాయి. దీనిని ఎవాపరేటివ్ డ్రై ఐ అంటారు

.

కళ్ళు పొడిబారడం యొక్క లక్షణాలు

డ్రై ఐస్ సిండ్రోమ్ (Dry Eye Syndrome) లక్షణాలు కేవలం కళ్ళు ఆరిపోయినట్లు అనిపించడమే కాకుండా, ఇంకా చాలా రకాలుగా ఉంటాయి. కంటికి తగినంత తేమ అందనప్పుడు మన శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలను కింద వివరంగా చూడవచ్చు:

• మంట మరియు దురద : కళ్లలో విపరీతమైన మంటగా అనిపిస్తుంది. ఏదైనా రసాయనం పడినప్పుడు కలిగే చికాకులా ఉండవచ్చు.
• నలుసు పడ్డట్టు అనిపించడం : కంటిలో ఇసుక రేణువు లేదా ఏదైనా చిన్న నలుసు పడినట్లు నిరంతరం అనిపిస్తుంది. కనురెప్పలు వేసినప్పుడల్లా ఈ అసౌకర్యం పెరుగుతుంది.
• కళ్లలో అలసట : కొద్దిసేపు చదివినా లేదా ఫోన్ చూసినా కళ్ళు బాగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తాయి. కనురెప్పలు బరువుగా అనిపించి, కళ్ళు మూసుకోవాలనిపిస్తుంది.
• మసకబారిన చూపు : చదువుతున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు చూపు ఒక్కోసారి మసకగా మారుతుంది. కనురెప్పలు గట్టిగా వేస్తే (Blinking) కాసేపు బాగుండి, మళ్ళీ మసకగా అవుతుంది.
• వెలుతురును చూడలేకపోవడం : దీనిని ‘ఫోటోఫోబియా’ అంటారు. సూర్యకాంతి లేదా గదిలోని బల్బు వెలుతురును చూడటం కష్టమవుతుంది.
• కళ్ళు ఎర్రబడటం : కంటిలోని రక్తనాళాలు వాపుకు గురై కళ్ళు ఎర్రగా కనిపిస్తాయి.
• జిగురు పదార్థం (Stringy Mucus): కళ్ల చుట్టూ లేదా కళ్ల మూలల్లో తెల్లటి, దారం లాంటి జిగురు పదార్థం చేరుతుంది.
• కాంటాక్ట్ లెన్స్ ఇబ్బంది: మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్ వాడుతున్నట్లయితే, వాటిని పెట్టుకోవడం చాలా నొప్పిగా లేదా అసౌకర్యంగా మారుతుంది.
• అతిగా నీరు కారడం (Paradoxical Tearing) : ఇది చాలా విచిత్రంగా అనిపిస్తుంది—కళ్లు పొడిబారితే నీరు ఎలా కారుతుంది? అనుకోవచ్చు. కళ్లు బాగా పొడిబారినప్పుడు, కంటి నాడీ వ్యవస్థ మెదడుకు “తేమ లేదు” అని సంకేతం పంపుతుంది. దానికి స్పందనగా కంటి గ్రంథులు ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో నీటిని విడుదల చేస్తాయి. అయితే ఈ నీటిలో నూనె పొర ఉండదు కాబట్టి, అది కంటిపై నిలవకుండా వెంటనే కారిపోతుంది.

కళ్ళలో మంట, దురద ఎక్కువగా ఉన్నాయా?

చికిత్స కోసం యశోద వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి

కళ్ళు పొడిబారడం సమస్యకు చికిత్స ఎలా చేస్తారు?

డ్రై ఐస్ సిండ్రోమ్ (కళ్ళు పొడిబారడం) చికిత్స ప్రధాన ఉద్దేశ్యం కంటిలో తగినంత తేమను తిరిగి తీసుకురావడం, కన్నీళ్లు త్వరగా ఆరిపోకుండా చూడటం మరియు కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం. వ్యాధి తీవ్రతను బట్టి చికిత్స వివిధ దశల్లో ఉంటుంది. డ్రై ఐస్ సిండ్రోమ్ చికిత్స పద్ధతులను కింద వివరంగా చూడవచ్చు:

• ఆర్టిఫిషియల్ టియర్స్ (Artificial Tears): ఇవి కన్నీళ్లలాగే పనిచేసే లూబ్రికేటింగ్ డ్రాప్స్. ఇవి కంటికి తేమను ఇస్తాయి. రోజుకు 4 కంటే ఎక్కువ సార్లు వాడాల్సి వస్తే, ‘ప్రిజర్వేటివ్స్ లేని’ (Preservative-free) డ్రాప్స్ వాడటం మంచిది.
• ఐ ఆయింట్‌మెంట్స్ : ఇవి డ్రాప్స్ కంటే చిక్కగా ఉంటాయి. ఇవి చూపును కొంచెం మసకబారుస్తాయి కాబట్టి, సాధారణంగా పడుకునే ముందు మాత్రమే వాడతారు. ఇవి రాత్రంతా కంటిని తేమగా ఉంచుతాయి.
• వాపును తగ్గించే మందులు (Anti-inflammatory): కనురెప్పలు లేదా కంటి ఉపరితలంపై వాపు ఉంటే, దానిని తగ్గించడానికి సైక్లోస్పోరిన్ (Cyclosporine) లేదా లైఫిటెగ్రాస్ట్ (Lifitegrast) వంటి చుక్కల మందులు వాడతారు. ఇవి కన్నీళ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.
• స్టెరాయిడ్ ఐ డ్రాప్స్: తీవ్రమైన మంట మరియు వాపు ఉన్నప్పుడు తక్కువ కాలం పాటు వీటిని వాడతారు. (ఇవి డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో మాత్రమే వాడాలి).
• పంక్టల్ ప్లగ్స్ (Punctal Plugs): మన కన్నీళ్లు కంటి నుండి ముక్కులోకి వెళ్లే చిన్న రంధ్రాలు (Tear ducts) ఉంటాయి. వీటిని చిన్న సిలికాన్ ప్లగ్స్‌తో మూసివేస్తారు. దీనివల్ల కన్నీళ్లు కంటిలోనే ఎక్కువ సేపు ఉండి, తేమను ఇస్తాయి.
• మీబోమియన్ గ్రంథి చికిత్స (LipiFlow): కంటిలో నూనెను ఉత్పత్తి చేసే గ్రంథులు మూసుకుపోతే, వేడి మరియు ఒత్తిడిని ఉపయోగించే పరికరాల ద్వారా వాటిని శుభ్రం చేస్తారు.
• వేడి నీటితో చికిత్స : ఇంట్లోనే శుభ్రమైన వస్త్రాన్ని గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచి కళ్లపై ఉంచడం వల్ల మూసుకుపోయిన నూనె గ్రంథులు తెరుచుకుంటాయి.

కళ్ళు పొడిబారకుండా నివారించడం ఎలా?

డ్రై ఐస్ సిండ్రోమ్ అనేది మన జీవనశైలి మార్పుల వల్ల వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా సాఫ్ట్‌వేర్ ఉద్యోగులు, విద్యార్థులు మరియు ఎయిర్ కండిషన్డ్ (AC) గదుల్లో ఎక్కువ సమయం గడిపేవారు కింది జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా ఈ సమస్య రాకుండా చూసుకోవచ్చు.

• 20-20-20 రూల్: కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ వాడుతున్నప్పుడు ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి, 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వస్తువును 20 సెకన్ల పాటు చూడాలి.
• తేమను పెంచడం (Humidifiers): ఏసీ గదుల్లో ఉండేవారు గాలిలో తేమను పెంచే హ్యూమిడిఫైయర్లను వాడాలి.
• సరైన ఆహారం: ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (చేపలు, వాల్‌నట్స్, చియా సీడ్స్) ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కన్నీళ్ల నాణ్యత పెరుగుతుంది.
• రక్షణ కళ్లద్దాలు: గాలి, దుమ్ము నుండి రక్షణ కోసం బయటకు వెళ్ళినప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ధరించాలి.
• సరైన ఆహారం : ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, వాల్‌నట్స్ (Walnuts), అవిసె గింజలు , చియా సీడ్స్ మరియు చేపలు ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కన్నీళ్ల నాణ్యత పెరుగుతుంది.
• హైడ్రేషన్ : రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటేనే కన్నీళ్లు సరిగ్గా ఉత్పత్తి అవుతాయి.
• స్క్రీన్ పొజిషన్ మరియు వెలుతురు : మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్ కళ్ళ కంటే కొంచెం కిందకు (సుమారు 10-15 డిగ్రీలు) ఉండేలా చూసుకోండి. దీనివల్ల కళ్లు తక్కువగా తెరుచుకుంటాయి, తద్వారా కన్నీళ్లు ఆవిరైపోయే శాతం తగ్గుతుంది.స్క్రీన్ నుండి వచ్చే వెలుతురు (Glare) కళ్లకు ఇబ్బంది కలగకుండా యాంటీ-గ్లేర్ ఫిల్టర్లు వాడండి.

మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి?

కింది లక్షణాలు ఉంటే అవి తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు:

1. కళ్లలో విపరీతమైన నొప్పి.
2. చూపు ఒక్కసారిగా తగ్గిపోవడం.
3. కళ్లు విపరీతంగా ఎర్రబడి వాపు రావడం.
4. పైన చెప్పిన లక్షణాలు, మందులు వాడినా తగ్గకపోవడం.

మీకు తరచుగా కళ్ళు పొడిబారుతుంటే ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా కంటి వైద్యులను సంప్రదించాలి. కంటి నుండి అధికంగా నీరు వస్తున్నా కూడా అది కళ్ళు పొడిబారినట్టే అని గుర్తుంచుకోవాలి. యశోద హాస్పిటల్స్ లో అత్యంత అనుభజ్ఞులైన కంటి వైద్యులు అందుబాటులో ఉన్నారు. కళ్ళకు సర్జరీ అవసరమైన సందర్భంలో ఎటువంటి నొప్పి కలగకుండా అతి తక్కువ సమయంలోనే అత్యాధునిక సాంకేతికతతో సర్జరీ నిర్వహించగలరు.