Isifo Sokuqaqamba Kwamalunga
Izinhlobo, Izimbangela, Izimpawu, Izinto Eziyingozi, Izinkinga, Ukuvimbela, Ukuxilongwa Nokwelashwa
I-Arthritis ivinjelwa kanjani?
Indlela yokuphila enempilo ingavimbela umuntu ekuhluphekeni yilesi simo. Ezinye zezinyathelo zokuphepha zihlanganisa:
- Ukudla izinhlanzi: Kunconywa ukudla ama-ounces angu-5-6 enhlanzi njalo ngeviki ukunciphisa ukuvuvukala emalungeni.
- Ukulawula isisindo: Ukwehlisa isisindo ngokweqile kunganciphisa isisindo esisetshenziswa emalungeni, bese kunciphisa ingozi yokuba nesifo samathambo.
- Ukusebenzisa: Ukuzivocavoca kwandisa amandla nokuguquguquka, kunciphisa ubuhlungu bamalunga, futhi kusiza ukulwa ukukhathala.
- Gwema ukulimala: Ukulimala kuyimbangela evamile kakhulu ye-arthritis. Gwema ukuvivinya umzimba ngokweqile noma yini engabangela ukulimala kwamalunga.


Ukuqokwa
Call
Okuningi