گٹھیا ایک ایسی حالت ہے جس کے نتیجے میں جوڑوں میں درد اور سوزش ہوتی ہے۔ گٹھیا کی دو اہم اقسام ہیں: Osteoarthritis (OA) اور ریمیٹائڈ گٹھیا (RA)۔ اگرچہ گٹھیا ایک بہت عام حالت ہے، اس کی نوعیت، پیشرفت اور علاج کے اختیارات کے بارے میں بہت سی خرافات موجود ہیں۔

OA گٹھیا کی سب سے عام شکل اس وقت ہوتی ہے جب جوڑوں میں ہڈیوں کے درمیان بیٹھنے والی کارٹلیج ختم ہوجاتی ہے۔ اسے "پھیلنے اور آنسو" گٹھیا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے اور یہ بڑی عمر کے بالغوں میں معذوری کی ایک اہم وجہ ہے۔

RA اس وقت ہوتا ہے جب مدافعتی نظام غلطی سے صحت مند جسم کے بافتوں پر حملہ کرتا ہے۔ اس سے جوڑوں کو نقصان پہنچتا ہے لیکن یہ پٹھوں، جوڑنے والی بافتوں، کنڈرا اور ریشے دار بافتوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ یہ عام طور پر 20 اور 40 سال کی عمر کے درمیان OA سے پہلے زندگی میں ظاہر ہوتا ہے اور یہ روزمرہ کی سرگرمیوں کو شدید متاثر کر سکتا ہے۔

OA اور RA کے علاوہ، گٹھیا کی کئی دوسری شکلیں ہیں، بشمول:

•  نوعمر گٹھیا۔
• اسپونڈیلوارتھروپیتھیس
• سلیمانی لیپس erythematosus
• گاؤٹ
• متعدی اور رد عمل والے گٹھیا
• سویریاٹک گٹھیا

گٹھیا سے متعلق عام خرافات:

افسانہ 1: صرف بوڑھے بالغ افراد ہی گٹھیا کا شکار ہوتے ہیں۔

گٹھیا بڑی عمر کے بالغوں میں زیادہ عام ہے، لیکن یہ کسی بھی عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، RA 20-40 سال کی عمر کے لوگوں میں ظاہر ہوتا ہے۔

متک 2: اگر آپ کے جوڑوں میں درد ہوتا ہے تو یہ گٹھیا ہے۔

یہ سچ نہیں ہے. تمام جوڑوں کا درد گٹھیا نہیں ہے، اور تمام جوڑوں کی تکلیف اس بات کی علامت نہیں ہے کہ گٹھیا بعد میں بڑھے گا۔ جوڑوں کے اندر اور اس کے آس پاس درد کی بہت سی ممکنہ وجوہات ہیں جن میں ٹینڈنائٹس، برسائٹس اور چوٹیں شامل ہیں۔

متک 3: جوڑوں کے درد میں مبتلا افراد کو ورزش نہیں کرنی چاہیے۔

ورزش عام طور پر کوئی ایسی سرگرمی نہیں ہے جس سے گٹھیا کے شکار لوگوں کو گریز کرنے کی ضرورت ہے، حالانکہ انہیں ایک طریقہ کار شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔ ورزش جوڑوں میں حرکت اور طاقت کی حد کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ورزش اور گٹھیا ایک ساتھ رہ سکتے ہیں اور ہونا چاہیے۔ جوڑوں کے درد میں مبتلا افراد جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں ان میں درد کم ہوتا ہے، توانائی زیادہ ہوتی ہے، نیند بہتر ہوتی ہے اور دن بھر کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ ورزش کولہے اور گھٹنے کے OA کے علاج کا ایک اہم ذریعہ ہونا چاہئے۔

متک 4: جوڑوں کے درد کے لیے گرمی برف سے بہتر ہے۔

یہ سچ نہیں ہے. برف اور گرمی دونوں جوڑوں کے درد کو سکون دے سکتے ہیں۔

صحیح طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے، گرمی جوڑوں اور پٹھوں میں درد اور سختی کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ کولڈ ایپلی کیشن جوڑوں کی سوزش اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

لوگوں کو ورزش سے پہلے گرمی کا استعمال کرنا چاہئے، جب جوڑ اکڑ جاتا ہے، اور جب وہ درد کا تجربہ کرتے ہیں۔ سردی سے درد کو بھی دور کیا جا سکتا ہے، اور یہ بھی مفید ہو سکتا ہے اگر جوڑ سوجن ہو، خاص طور پر اگر سرگرمی کے بعد سوجن ہو۔

متک 5: گٹھیا کو روکا نہیں جا سکتا

گٹھیا کے ہر معاملے کو روکنا ممکن نہیں ہے، کیونکہ کچھ خطرے والے عوامل، جیسے کہ عمر بڑھنا، قابل اصلاح نہیں ہیں۔ تاہم، لوگ گٹھیا کے آغاز کو روکنے یا اس کے بڑھنے کو سست کرنے کے لیے بعض خطرے والے عوامل کو ختم یا کم کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، زیادہ جسمانی وزن والے لوگوں میں گھٹنے OA ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اعتدال پسند وزن کو برقرار رکھنے سے گٹھیا کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔ تمباکو نوشی RA کی ترقی کے بڑھتے ہوئے خطرے سے بھی وابستہ ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنے سے خطرہ کم ہو جائے گا اور صحت کے دیگر فوائد کی ایک حد ہو گی۔ اس کے علاوہ، جیسا کہ گٹھیا مندرجہ ذیل چوٹوں کی نشوونما کر سکتا ہے، کھیلوں یا دیگر جسمانی سرگرمیوں کے دوران جوڑوں کی حفاظت کرنا بعد کی زندگی میں گٹھیا کے بڑھنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

متک 6: تشخیص حاصل کرنے کے بعد، آپ کچھ نہیں کر سکتے

اگرچہ اکثر اس بیماری کا کوئی علاج نہیں ہوتا، لیکن اس کا کورس گٹھیا کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ ایسی دوائیں دستیاب ہیں جو گٹھیا کی کئی اقسام کی علامات کو کم کرنے اور بیماری کے سست ہونے میں مدد کر سکتی ہیں۔ لوگ گٹھیا کی کچھ اقسام کی نشوونما کو کم کرنے کے لیے طرز زندگی کے کچھ مخصوص اقدامات بھی اپنا سکتے ہیں، جیسے کہ اعتدال پسند وزن برقرار رکھنا، تمباکو نوشی چھوڑنا، صحت بخش غذا کھانا، اور کافی نیند لینا۔

Myth7: موسم کی تبدیلیاں گٹھیا کو بدتر بنا سکتی ہیں۔

ایک مستقل دعویٰ ہے کہ بارش اور نم موسم گٹھیا کی علامات کو بدتر بنا دیتا ہے۔ تاہم، یہ حتمی نہیں ہے، اور ایسا نہیں لگتا کہ موسم گٹھیا کے ساتھ ہر ایک کو متاثر کرتا ہے۔

طبی میدان میں ترقی کے باوجود، ہمارے پاس ابھی بھی گٹھیا کے بارے میں بہت کچھ سیکھنا باقی ہے۔ تاہم، ہم جانتے ہیں کہ طرز زندگی کو برقرار رکھنے سے جس میں ورزش اور غذائیت سے بھرپور، متوازن غذا شامل ہے، ہم گٹھیا کی کچھ اقسام کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور ان کی ترقی کو سست کر سکتے ہیں۔ جیسا کہ سائنس دان ان حالات کی تحقیقات جاری رکھے ہوئے ہیں، بہتر علاج یقینی طور پر پیدا ہوں گے۔

حوالہ جات:

• گٹھیا، میو کلینک: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/symptoms-causes/syc-20350772
• آرتھرائٹس ہیلتھ سینٹر، ویب ایم ڈی: https://www.webmd.com/arthritis/default.htm
• گٹھیا، ہیلتھ لائن: https://www.healthline.com/health/arthritis

مصنف کے بارے میں -

ڈاکٹر ششی کانتھ جی، سینئر کنسلٹنٹ آرتھوپیڈک سرجن، یشودا ہاسپٹلس، حیدرآباد
وہ آرتھروسکوپی، اسپورٹس میڈیسن اور آرتھوپیڈکس میں مہارت رکھتا ہے۔ اس کی مہارت میں لوئر لمب جوائنٹ ریپلیسمنٹ سرجری، لوئر لمب آرتھروسکوپی، کھیلوں کی چوٹیں، پاؤں اور ٹخنوں کی سرجری، اور پیچیدہ صدمے کا انتظام شامل ہے۔