బరువు తగ్గించే ఆహారాలు మూత్రుిండపరపిం ు దెబ్బతీస్తాయా ?

ڈیف ాలం పాటు కార్బోహైడ్రేట్ నియంత్రార్టు ువ-ప్రోటీన్ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అవివి డాల పనితీరుపై మరింత నష్టాన్ని కలిియియి.

బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం కానీ, అదే పంం ా బరువు తగ్గవలసిన అవసరం లేదు. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు కడ్పుడు కడి గా చేయడం ద్వారా అందులో ఉన్న ప్్రోట్వారా గ్గడానికి సహాయపడతాయి.

అధిక ప్రొటీన్లు ఉన్న ఆహారం తక్కువవవవవి నుసరించినప్పుడు సాధారణంగా హానికరం. కానీ దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ఉివయాధి ఎక్కువ కాలం పాటు కార్బోహైడ్రేట్ పిిడి ిన అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారం సిఫార్సు చ్రోటీన్ డ్నీలు మరింత దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంిదద.

దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి కల్గఋరిన జుకు కిలో శరీర బరువుకు 0.6 شہنشاہ న్ మాత్రమే తీసుకోవాలి. అయితే బరువు ాలుగా ప్రయత్నిస్తూ ఉంటారు. అందులో భాగంగానే అధిక ప్రోటీన్ లు కంగానే , అనగా ఒక కీలో శరీర బరువు 0.75 గ్రామీలో ు ఆహారంలో తీసుకుంటున్నారు. ఈ మొత్తం అనేది నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌ్నీ ఫౌండపేషష. సు చేసిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ.

కిడ్నీలు మరియు వాటి పనితీరు

మూత్రపిండాల ప్రధాన విధి మూత్఍तాన్ిిిి చేయడం అలాగే వ్యర్థాలు మరియు ఇతర రసాయనాలంివజి చడం ద్వారా రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తిా. అంతే కాకుండా శరీరంలోని హానికరమైన మంి రిత వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపివివి. నీరు, ద్రవాలు, ఖనిజాలు మరియు సోడియంపయప షియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్ల వంటి రసామయయనన ను కాపాడే మానవ శరీరంలోని అతి ము྾డేవనవన కిడ్నీలది ప్రత్యేక స్దానం అని చెవపపని

పై పనులను నిర్వహించడమే కాక ఎముకల ఆముకల కాపాడుకోవడంలో ఇవి ముఖ్యమైన పాత్ర పిఱత్రపి మరియు హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిేేలో సహం఍యయ ి ప్రతి మూత్రపిండం ఒక మిలియన్ నెరతి మూత్రపిండం نہ ఈ నెఫ్రాన్ లు పునరుత్పత్తి చేయగి మిమయగల పిర థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

నెఫ్రాన్ యొక్క గొట్టపు కణాలు మాత్఍ిరి నష్టాన్ని పునరుత్పత్తి చేయగలవు. నెఫ్రాన్తో కూడిన మిగిలిన కణా౤లు పెఫ్రాలు పూడిన చేయలేవు కనుకే వాటికి నష్టం శా్టం శాశ్వతంంంం.

మూత్రపిండాల పనితీరు సరిగా లేఱకపోవడిడి రితీస్తుంది؟

ప్రతి మూత్రపిండం ఒక ప్రత్యేకమమైన యు పనితీరును కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల మూత్రపిండాల వైఫల్యం తీవనవమనమన గ్యం లేదా మరణానికి కూడా దారి తీస్ంతు.

మన జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా కిడ్నీ కిడ్నీ వ్యాధుల సంభవం మరియు ప్రాబల్యం ప్రాబల్యం రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. నేటి తరంలోని వారు పాటిస్తున్న జీవివినన ం,అంతేకాక, పలు మార్పుల కారణంగా జంకపపపవి గిస్తున్న వారి సంఖ్య పెరగడం, రక్తున్న, రకరకాలల రీలను అందించే అల్కహాలిక్ పానీྤయాలంిధి ుకోవడం వల్ల కూడా ఈ కిడ్నీలకు సంబంంధి ులు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. 

కిడ్నీ వ్యాధులు రావడానికి రెణండు మరెణడు ు, మధుమేహం మరియు రక్తపోటు. ఇవేకాక కీటో మరియు అట్కిన్స్ డేైట్ అవకవకవ తో కూడిన అధిక ప్రోటీన్ మరియు తక్కోఱబవవరో రేట్ ఆహారాలు) వల్ల కూడా కిడ్నీ ఎక్కువవుతున్నాయి. ఈ మధ్య కాలం లో ఈ రకమైన బరువు తగ్గింపపరచ వాట్లు  చాలా దృష్టిని ఆకర్షించాయి.

ప్రొటీన్లు ఎక్కువ కాలం ఆహారంగా గ్యమేనా.

Похожие песни పాటు తింటే మూత్రపిండాల పనితీరు మరిజతజ ుంది మనం తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్టీన్ల శంంంతత శంంత తెలుసుకోవాలి. కొన్ని అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారాలు కార్๰๰๰కార్డబ తీసుకోవడం నియంత్రిస్తాయి, ఇదీి ప్఍఍఍జవవడం ియ యొక్క వ్యర్థ ఉత్పత్తులన్ని్ంటినని్ం శరీరానికి కష్టతరం అవుతుంది.

శరీర బరువు గురించు ువత అధిక ప్రోటీన్، అధిక కొవ్వు మరిఁకవకత ్బోహైడ్రేట్ ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల మూత్రపిండాలు దెయడం దెబ్బపనన ాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్లను ఇంధనం యొక్క తకషక఍వన కొవ్వులను నిల్వ రూపంగా మరియు ప్రోఁనలలను ం యొక్క చివరి వనరుగా ఉపయోగించేలా మఁపరచేలా తరం చెంది ఉంటుంది. కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు ొక్క అసమర్థ వనరులు. మన కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి శక్్తిని ఍఍తిని ఉపి యడం సులభం అయినప్పటికీ, కొవ్వుీలు మరపులభం ల నుండి సమానమైన శక్తిని ఉత్పత్తి చిడి ీరంలో అనేక జీవక్రియ మార్గాలు పనిచం఍ియయి .

నేటి తరం యువత బరువు తగ్గడానిాకి అనువకి ర విధానాలను అలవర్చుకోవడమే  కాకుండడనవనన ్ని ప్రస్తుత్తం అనుసరిస్తున్నారు. ఎవరైనా బరువు తగ్గాలనుకుంటే సఱరైన మఁవకవరైన ్వులు మరియు మాంసకృత్తులు తీసుౖకుంవవఇ తంగా బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉంటాయి. ఈ అధిక ప్రోటీన్లు మరియు తక్కుే ఆహారాలు పెద్ద మొత్తంలో నత్రాలు విమి యు యాసిడ్ లోడ్ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. వాటిని తొలగించడానికి మూిని నిచేయవలసి ఉంటుంది. కిడ్నీలు అలా చేస్తూ ఉండడంతో ఒక్క సిపరి ఒత్తిడి పెరిగి హైపర్ఫిల్ట్రేషనికి ురవుతాయి. ఈ తరహా విధానం అనేది చివరికి కిడ్నీవలవ చెందడానికి దారితీస్తుంది.

“మీ కిడ్నీలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండిలి''

సహజంగా కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉం఍మమమమమయమమమాలం ైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం. అలాగే పండ్లు, మరియు కూరగాయలు، తృణలు, తృణధానన కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు, పేీీలు, పొవ్వు, పాల స్ మరియు గింజలు అధికంగా ఉండే ఆహారంంంకత ల్ల కిడ్నీలు మరింత ఆరోగ్యంగా ఉంచువవక. వీటితో పాటు సోడియం، చక్కెరుు ాంసాలలో కూడా తక్కువగా ఉండేలా చూసువవి.

కిడ్నీకి సంబంధించిన వ్యాధుల్ను మొఋలదదట ించడం చాలా కష్టం. ఎప్పుడైతే మూత్రపిండాలు పనిచేయడం మయతే అప్పుడు కిడ్నీ వ్యాధి లక్షణా్షణాలు కిడ్నీ యటపడతాయి. అందుకనే కిడ్నీ వ్యాధి అని అనుుమానిడ్నీ ితే వారు తప్పక డాక్టర్లను సంప్రదంప్రదిపిం షలు చేయించుకుని చికిత్స చేయించుకించుకి఍వచుకించుకించు అప్పుడప్పుడు ఎంటువంటి కిడ్నీ వ్యఁలావర ్యక్తులు కూడా మూత్రపిండాల ిన పరీక్షలు చేయించుకుంటూ ఉండ఍డం చాలలడడం ాక్లర్లు  సూచిస్తున్నారు.

حوالہ جات:

• • https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/high-protein-diets/faq-20058207

مصنف کے بارے میں -

ڈاکٹر سشی کرن اے، کنسلٹنٹ نیفرولوجسٹ، یشودا ہاسپٹلس – حیدرآباد
ایم ڈی (پیڈیاٹرکس)، ڈی ایم (نیفرولوجی)