کیا آپ ذیابیطس کے مریض ہوسکتے ہیں اور نہیں جانتے؟
ذیابیطس کا ماہر آپ کے شوگر کی سطح کو آسانی سے چیک کرسکتا ہے اور ان نمبروں کو ٹریک کرکے وہ ظاہر کرسکتا ہے کہ آیا آپ کو ذیابیطس ہے۔ بدقسمتی سے، بہت سے لوگ اپنا ٹیسٹ نہیں کرواتے کیونکہ وہ ذیابیطس کی کوئی یا بہت ہلکی علامات نہیں دکھاتے ہیں۔ یہ جاننے کے لیے مزید پڑھیں کہ کیا آپ ذیابیطس کے مریض ہیں اور نہیں جانتے۔
ایک نظر میں:
ذیابیطس کیا ہے؟
ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جس کے نتیجے میں خون میں بہت زیادہ شوگر ہوتی ہے۔ ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس اس حالت کی سب سے عام شکل ہیں۔ ٹائپ 1 ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جہاں لبلبہ کم یا کم انسولین پیدا کرتا ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جو جسم کے بلڈ شوگر پر عمل کرنے کے طریقے کو متاثر کرتی ہے۔
مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ مجھے ذیابیطس ہے؟
ذیابیطس کی علامات بہت ہلکی ہو سکتی ہیں اور ان پر کسی کا دھیان نہیں جا سکتا۔ ذیابیطس کی ابتدائی علامات میں شامل ہیں:
- معمول سے زیادہ پیاس محسوس کرنا۔
- بھوک میں اضافہ۔
- زیادہ کثرت سے پیشاب کرنا۔
- نامعلوم وزن میں کمی۔
- تھکاوٹ اور بصارت کا دھندلا پن۔
- خشک جلد اور خارش۔
- انفیکشن جو واپس آتا رہتا ہے۔
آپ کو ذیابیطس کے لیے ٹیسٹ کروانے پر کب غور کرنا چاہیے؟
اگر آپ کو مندرجہ بالا علامات میں سے کسی پر شبہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ جن لوگوں کی عمر 45 سال سے زیادہ ہے اور انہیں ذیابیطس کے دیگر خطرات لاحق ہیں، وزن زیادہ ہے یا موٹاپا ہے، یا جسمانی طور پر غیر فعال ہیں انہیں اپنے ڈاکٹر سے ملنے پر غور کرنا چاہیے۔ جتنی جلدی آپ مسئلہ کو دیکھیں گے اتنا ہی دیگر پیچیدگیوں کا امکان کم ہوگا۔
میں ذیابیطس کا انتظام کیسے کر سکتا ہوں؟
ویب ایم ڈی کے مطابق، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹائپ 90 ذیابیطس کے 2% کیسز کو صرف ایک صحت مند غذا اور جسمانی ورزش کو برقرار رکھنے سے منظم کیا جا سکتا ہے۔ جن لوگوں کو پہلے ہی ذیابیطس کی تشخیص ہو چکی ہے انہیں چاہیے کہ وہ اپنی شوگر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کرتے رہیں اور کم شوگر اور کم کاربوہائیڈریٹ والی خوراک کو برقرار رکھتے ہوئے اسے معمول کے قریب رکھنے کی کوشش کریں۔
میں ذیابیطس کو کیسے روک سکتا ہوں؟
اپنے طرز زندگی میں چند آسان تبدیلیاں کر کے ذیابیطس کو آسانی سے روکا جا سکتا ہے، جیسے:
- مستقل بنیادوں پر جسمانی سرگرمی ذیابیطس سے بچا سکتی ہے۔
- تمام مشروبات کو پانی سے بدل دیں۔
- صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھیں۔
- صحت مند کم کارب غذا پر جائیں اور چینی کو کم کریں۔
- اپنے وٹامن ڈی کی سطح کو بہتر بنائیں۔
ذیابیطس ایک ترقی پذیر بیماری ہے اور مناسب دیکھ بھال کے بغیر، یہ مزید سنگین صحت کی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔ علامات اور خطرے کے عوامل پر گہری نظر رکھیں۔ صرف اپنی خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیاں لا کر ذیابیطس پر قابو پانا ممکن ہے۔
حوالہ
"کیا آپ کو ذیابیطس ہو سکتی ہے اور آپ اسے نہیں جانتے؟" ویب ایم ڈی،
https://www.webmd.com/diabetes/qa/can-you-have-diabetes-and-not-know-it 4 مارچ 2020 کو رسائی ہوئی۔
"ذیابیطس کی ابتدائی علامات اور علامات"، ویب ایم ڈی
https://www.webmd.com/diabetes/guide/understanding-diabetes-symptoms 4 مارچ 2020 کو رسائی ہوئی۔
"ذیابیطس کی انتباہی علامات: آپ کو کیا معلوم ہونا چاہیے"، ہیلتھ لائن
https://www.healthline.com/health/diabetes/diabetes-warning-signs 4 مارچ 2020 کو رسائی ہوئی۔
"ذیابیطس - علامات اور وجوہات" Mayoclinic
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444 4 مارچ 2020 کو رسائی ہوئی۔
تقرری
دوسرا رائے
لائیو چیٹ
کال
مزید
