వేసవిలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడో 6 ముఖ్య విషయములు
ఆరోగ్యకరమైన బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ఋఁో ంచటం తో పాటు, వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడిడి ోధక శక్తిని పెంచడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
مزید پڑھمون سون کی 10 عام بیماریاں اور بچاؤ کے لیے تجاویز
اگرچہ مون سون گرمی سے راحت فراہم کرتا ہے، لیکن یہ بہت ضروری ہے کہ ہم اپنے آپ کو باخبر رکھیں اور بار بار ہونے والے مون سون انفیکشن سے خود کو محفوظ رکھیں۔
مزید پڑھسمر ورک آؤٹ پلان بناتے وقت 6 چیزوں پر غور کرنا چاہیے۔
موسم گرما آخرکار یہاں ہے، اور یہ موسم سرما کے ان پاؤنڈز کو بہانے کا بہترین وقت ہے۔ روزانہ ورزش کرنے کی اہمیت کو بڑھاوا نہیں دیا جا سکتا۔ ہم اکثر بڑھتے ہوئے درجہ حرارت اور چلچلاتی گرمی کو ورزش کے سیشن کو چھوڑنے کے بہانے استعمال کرتے ہیں۔
مزید پڑھవర్షాకాలంలో కలిగే సాధారణ ణాలు-జాగ్రత్తలు
వర్షాకాలం అందమైనప్రకృతి కనువిందంంం దే సమయంలో – దగ్గు, జలుబు, తీవ్రమైన انفیکشن، వంంన ్మతలను కూడా తీసుకు వస్తాయి . ఆసుపత్రిలో చేరడం కూడా పెరుగుతుంది.
مزید پڑھلیپروسکوپک اپینڈکس ہٹانے کی سرجری
అపెండిక్స్ అనేది పెద్ద ప్రేగే లేదపపాపా గు తెరవడానికి అనుసంధానించబడిన ఒక vestigial వయ. ان کا کہنا ہے کہ ీమీటర్ల పొడవు ఉంటుంది. ఇది నాభి క్రింద పొత్తికడుపు యొక్క కవి ఉంటుంది
مزید پڑھ





تقرری
WhatsApp کے
کال
مزید