کیا ایک ماہر امراض قلب آپ کے دل کے مستقبل کی پیشین گوئی کر سکتا ہے؟

by ڈاکٹر جگدیش مدریدی | جنوری 11، 2023 | کارڈیالوجی | 3753 37

2. کارڈیک رسک کیلکولیٹر کیا ہیں، اور وہ کتنے موثر ہیں؟

3. دل کے خطرے کا حساب کیسے لگایا جاتا ہے؟

4. خطرے کے حساب کتاب کے بعد کیا کیا جاتا ہے؟

5. آپ اپنے رسک سکور کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟

کارڈیالوجسٹ ایک ڈاکٹر ہوتا ہے جو دل کی بیماری کے علاج میں مہارت رکھتا ہے۔ یہ ایک قائم شدہ حقیقت ہے۔ لیکن کیا ایک ماہر امراض قلب آپ کے دل کا مستقبل دیکھ سکتا ہے؟ آئیے معلوم کرتے ہیں۔

ڈاکٹر ذیابیطس، ہائی کولیسٹرول، بلڈ پریشر، سگریٹ نوشی وغیرہ جیسے خطرے والے عوامل کی بنیاد پر دل کی بیماری کے خطرے کی پیش گوئی کرتے تھے۔

تاہم، بہت سے لوگوں میں اس طرح کے ایک سے زیادہ خطرے والے عنصر ہوتے ہیں، اور دل پر ان کا مشترکہ اثر اضافی ہونے کی بجائے ضرب ہوتا ہے۔

نتیجے کے طور پر، محققین نے رسک کیلکولیٹر بنائے جو ان تمام خطرے والے عوامل کو مدنظر رکھتے ہیں اور ایک اسکور فراہم کرتے ہیں جو کسی فرد کے دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کی پیش گوئی کرتا ہے۔ خطرے کا سب سے درست اندازہ ASCVD رسک سکور ہے، جس کا تعین ڈاکٹر کے پاس جانے کے دوران کرنا آسان ہے۔

قلبی خطرہ کے عوامل کی اقسام کیا ہیں؟

کارڈیک خطرے والے عوامل موٹے طور پر قابل ترمیم یا غیر قابل ترمیم کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے۔ ایک یا زیادہ خطرے والے عوامل کی موجودگی کسی شخص کے قلبی امراض میں مبتلا ہونے کے امکانات کو بڑھا دیتی ہے۔

قلبی امراض کے خطرے کے عوامل جن کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا، غیر تبدیل شدہ خطرے کے عوامل کے طور پر جانا جاتا ہے۔ ان میں ایک شخص کی عمر، نسل، اور خاندانی تاریخ شامل ہیں (جینیات کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا)۔

دل کی بیماری کے لیے قابل تبدیل خطرے والے عوامل وہ ہیں جنہیں رویے میں تبدیلی کے ذریعے کم یا کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ تمباکو نوشی، خوراک، اور ورزش اس کی چند مثالیں ہیں کہ کس طرح لوگ طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں لا کر دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

قلبی امراض (CVDs) بیماریوں کا ایک گروپ ہے جو بنیادی طور پر دل اور خون کی نالیوں کو متاثر کرتا ہے۔ CVDs کی مثالوں میں کورونری دمنی کی بیماری، ریمیٹک دل کی بیماری، دماغی بیماری، پیریفرل آرٹیریل بیماری، گہری رگ تھرومبوسس، اور پلمونری ایمبولزم شامل ہیں۔ انڈین کونسل آف میڈیکل ریسرچ اور رجسٹرار جنرل آف انڈیا کے مطابق، دل کی بیماری کے عالمی بوجھ کا تقریباً 60% ہندوستان پر ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ خطرے کے عوامل کا جلد پتہ لگانے اور ان میں تبدیلی دل کی بیماریوں سے 90 فیصد روک سکتی ہے؟

ایک مفت دوسری رائے حاصل کریں۔

کارڈیک رسک کیلکولیٹر کیا ہیں، اور وہ کتنے موثر ہیں؟

کارڈیک رسک کیلکولیٹر ایک اسکریننگ ٹول ہے جو آپ کے ذاتی صحت کے ڈیٹا کا تجزیہ کرتا ہے تاکہ آپ کے مستقبل کے خطرے کا اندازہ لگایا جا سکے۔ دل کی بیماری. اس طرح حاصل کی گئی معلومات آپ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اقدامات کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔

ڈاکٹر کارڈیک رسک کیلکولیٹر کے نتائج کو استعمال کرے گا:

اپنے دل کی موجودہ صحت کی جانچ کریں۔
ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول کے اپنے امکانات کا تعین کریں۔
دل سے متعلق مسائل سے بچنے کے لیے اقدامات کرنے میں آپ کی مدد کریں۔
دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے مناسب علاج کا انتخاب کریں۔
علاج کی افادیت کی جانچ کریں۔

دل کی بیماری کے خطرے کا اندازہ لگانے والا کیلکولیٹر آپ کی عمر، جنس، بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے دوائیوں کے استعمال، کولیسٹرول کی سطح اور ہائی کولیسٹرول کے علاج کے لیے سٹیٹنز کے استعمال، ذیابیطس کی حیثیت، CVDs کی خاندانی تاریخ، اور دیگر قابل تبدیلی خطرے کو مدنظر رکھ سکتا ہے۔ دیگر عوامل جیسے تمباکو نوشی کی تاریخ اور جسمانی وزن۔

دو انتہائی قابل اعتماد کارڈیک رسک کیلکولیٹر ASCVD رسک کیلکولیٹر اور Reynolds رسک سکور ہیں۔

ASCVD رسک کیلکولیٹر

Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD) رسک کیلکولیٹر دل کے مسائل پیدا ہونے کے خطرے کی پیش گوئی کرتا ہے۔ یہ ایک ایسا ٹول ہے جس میں 40 سے 79 سال کی عمر کے کسی فرد کے اگلے 10 سالوں کے ساتھ ساتھ اس کی زندگی بھر میں دل کی بیماری میں مبتلا ہونے کے امکانات کا اندازہ لگانے میں مدد کے لیے سوالات کا ایک سلسلہ شامل ہے۔

رینالڈس رسک اسکور

رینالڈس رسک سکور سب کے لیے دل کی بیماری کے خطرے کا اندازہ لگاتا ہے لیکن ذیابیطس والے لوگوں کو اس میں شامل نہیں کرتا کیونکہ ان میں پہلے سے ہی دل کی بیماری اور فالج کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔

یہ ٹول اکاؤنٹ کے پیرامیٹرز جیسے کہ آپ کی عمر، جنس، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح، اور خاندانی تاریخ (چاہے آپ کی والدہ یا والد کو 60 سال کی عمر سے پہلے دل کا دورہ پڑا ہو) کو مدنظر رکھا جاتا ہے۔

یہ آپ کے ایچ ایس سی آر پی کی سطح کو بھی مدنظر رکھتا ہے، جس کی درخواست آپ کے دل کی شریان کی بیماری کے خطرے کا تعین کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کے حصے کے طور پر کی جا سکتی ہے۔

کارڈیک رسک کا حساب کیسے لگایا جاتا ہے؟

کارڈیک رسک کیلکولیٹر دل کی بیماری کے خطرے کا سکور فیصد کے طور پر دیتے ہیں۔ فیصد جتنا کم ہوگا، اگلے 10 سالوں میں آپ کے دل کی بیماری ہونے کے امکانات اتنے ہی کم ہوں گے۔ فی صد جتنا زیادہ ہوگا، اس وقت اور مستقبل میں آپ کو دل کے اہم مسائل ہونے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔

آپ کے سکور کا حساب لگانے کے لیے، یہ ٹول آپ کی معلومات کا موازنہ دل کی بیماری کے سابقہ طبی مطالعات سے مریض کے ڈیٹا سے کرتا ہے۔

بہت سے دل کے خطرے کے کیلکولیٹر آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو درجہ بندی کرتے ہیں:

کم: 5٪ سے کم خطرہ
بارڈر لائن: 5% سے 7.4% خطرہ
انٹرمیڈیٹ: 7.5% سے 19.9% خطرہ
زیادہ: 20٪ سے زیادہ خطرہ

آپ کے قلبی خطرہ کی تشخیص کے اسکور اور علامات (اگر کوئی ہیں) پر منحصر ہے، آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا اضافی ٹیسٹ کا آرڈر دے سکتا ہے جیسے:

خون کے ٹیسٹ

سی ری ایکٹیو پروٹین

لپڈ پروفائل ٹیسٹ

الیکٹروکارڈیوگرام (ای سی جی)
ورزش تناؤ ٹیسٹ

خطرے کے حساب کتاب کے بعد کیا کیا جاتا ہے؟

مزید برآں، TMT، سٹریس ایکو کارڈیوگرام، CT کیلشیم سکور، CT انجیوگرام، اور اسی طرح کے مختلف ٹیسٹوں کے تعارف اور وسیع پیمانے پر دستیابی کے ساتھ، اس پیشین گوئی کی درستگی میں بہتری آئی ہے۔ یہ پہلی سطر کے ٹیسٹ ہیں جو دل کی بیماری کی اسکریننگ کے لیے استعمال ہوتے ہیں اور مریضوں کو انجیوگرام کے لیے ریفر کرتے ہیں، جو کہ اگلی اور آخری لائن کا تشخیصی ٹیسٹ ہے۔ انجیوگرام فی الحال دل کی بیماری کا پتہ لگانے کے لیے گولڈ اسٹینڈرڈ ٹیسٹ ہے، اور ڈاکٹر آپ کی طبی تاریخ اور معائنے کی بنیاد پر مناسب ٹیسٹ تجویز کریں گے۔

آپ اپنے رسک سکور کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟

کارڈیالوجسٹ - پیشن گوئی 1

دل کی صحت مند طرز زندگی دل کی بیماری سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ صحت مند دل کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کے لیے یہاں کچھ تجاویز ہیں۔

جسمانی طور پر متحرک رہیں۔

باقاعدگی سے، روزانہ جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونے سے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ ورزش نہ صرف آپ کو صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے بلکہ آپ کو دل سے متعلق بیماریوں جیسے ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول اور ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ بھی کم کرتی ہے۔

دل کے لیے صحت مند غذا کھائیں۔

ہائی بلڈ پریشر (DASH) کو روکنے کے لیے غذائی نقطہ نظر اور دل کے لیے صحت مند کھانے کے دوسرے طریقے ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں، بلڈ پریشر کو کم کر سکتے ہیں، اور کولیسٹرول کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ تازہ پھل اور سبزیاں، دبلے پتلے گوشت اور مچھلی، کم چکنائی یا چکنائی سے پاک دودھ کی مصنوعات، اور سارا اناج دل کی صحت مند غذا کا حصہ ہیں۔

صحت مند وزن برقرار رکھو

دل کی بیماری ان لوگوں میں پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے جن کا وزن زیادہ ہونے سے منسلک ہوتا ہے، جیسے ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، اور ٹائپ 2 ذیابیطس۔ 25 یا اس سے زیادہ کا BMI زیادہ وزن سمجھا جاتا ہے اور یہ عام طور پر ہائی بلڈ پریشر، کولیسٹرول، اور دل کی بیماری اور فالج کے بلند خطرے سے منسلک ہوتا ہے۔

اچھے معیار کی نیند حاصل کریں۔

نیند کی کمی افراد میں موٹاپے، ہائی بلڈ پریشر، ہارٹ اٹیک، ذیابیطس اور ڈپریشن کا خطرہ بڑھاتی ہے۔

کشیدگی کا انتظام کریں

جسمانی سرگرمی، آرام کی مشقیں، یا مراقبہ آپ کو اپنے تناؤ پر قابو پانے اور اس طرح آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

تمباکو نوشی نہیں کرتے

تمباکو نوشی کو روکنا اور دوسرا دھواں سانس نہ لینا ایک بہترین کام ہے جو آپ اپنے دل کے لیے کر سکتے ہیں۔ سگریٹ کے دھوئیں میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو دل اور خون کی شریانوں کے لیے نقصان دہ ہوتے ہیں۔ یہ خون میں آکسیجن کو ختم کرتا ہے، بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کو بڑھاتا ہے، اور دل کو جسم اور دماغ کو کافی آکسیجن فراہم کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنے کا سبب بنتا ہے۔

باقاعدگی سے صحت کی اسکریننگ حاصل کریں۔

ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول دونوں دل اور خون کی شریانوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ آپ شاید یہ بتانے کے قابل نہیں ہوں گے کہ آیا آپ کے پاس یہ حالات ہیں بغیر ٹیسٹ کیے۔ باقاعدگی سے اسکریننگ آپ کو اپنی صحت کے بارے میں باخبر رہنے میں مدد دے سکتی ہے اور آیا آپ کو کارروائی کرنے کی ضرورت ہے یا نہیں۔

ہندوستان میں، دل کی بیماری زیادہ پائی جاتی ہے اور مغربی ممالک کی نسبت چھوٹی عمر میں ہوتی ہے، اور اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ دل کی بیماری کا 90% جلد پتہ لگانے اور خطرے کے عنصر میں ترمیم کے ذریعے روکا جا سکتا ہے۔

دلچسپ سرخی پر واپس آتے ہوئے، "کیا ایک ماہر امراض قلب آپ کے دل کے مستقبل کی پیشین گوئی کر سکتا ہے؟" جواب ایک بڑا "ہاں" ہے۔

حوالہ جات:

ہارٹ اٹیک کی پیشن گوئی کا مستقبل
https://mendedhearts.org/story/the-future-of-heart-attack-prediction/

نئے ٹیسٹ مستقبل میں دل کے حملوں کی پیش گوئی کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
https://health.clevelandclinic.org/new-tests-can-improve-the-ability-to-predict-future-heart-attacks/

دل کے حملوں کی پیش گوئی کرنے کا ایک نیا طریقہ - ان کے ہونے سے کئی سال پہلے
https://health.clevelandclinic.org/a-novel-way-to-predict-heart-attacks-years-before-they-occur/

بھارت میں دل کی بیماریوں کا بوجھ: مطالعہ کا کہنا ہے کہ بزرگ، خواتین زیادہ خطرے میں ہیں۔
https://www.downtoearth.org.in/blog/health/india-s-burden-of-heart-diseases