ఆర్థరైటిస్
రకాలు, కారణాలు, లక్షణాలు, ప్రమాద కారకాలు, సమస్యలు, నివారణ, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స
ఆర్థరైటిస్ ఎలా నివారించబడుతుంది?
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఈ పరిస్థితి నుండి బాధపడకుండా నిరోధించవచ్చు. కొన్ని ముందు జాగ్రత్త చర్యలు:
- చేపలు తినడం: కీళ్లలో మంట తగ్గడానికి ప్రతి వారం 5-6 ఔన్సుల చేపలను తినడం మంచిది.
- బరువును నియంత్రించడం: అధిక బరువు తగ్గడం వల్ల కీళ్లపై పడే బరువు తగ్గుతుంది, ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- వ్యాయామం: వ్యాయామం బలం మరియు వశ్యతను పెంచుతుంది, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది మరియు పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది అలసట.
- గాయాలను నివారించండి: ఆర్థరైటిస్కు గాయాలు చాలా సాధారణ కారణం. తీవ్రమైన శారీరక వ్యాయామం లేదా ఉమ్మడి గాయం కలిగించే ఏదైనా మానుకోండి.
బుక్ చేయండి
రెండవ అభిప్రాయం
Live చాట్
కాల్
మరిన్ని 
