పొడి చర్మం : పొడి చర్మం నివారణకు ఇంటి చిట్కాలు మరియు చికిత్సలు

1. పొడి చర్మం

2. కారణాలు

3. లక్షణాలు

4. చికిత్స

5. ఇంటి చిట్కాలు

u003cpu003eమన రక్తంలో ప్రధానంగా నాలుగు ముఖ్య భాగాలు ఉంటాయి. ఇవి ప్లాస్మా, ఎర్ర రక్తకణాలు, తెల్ల రక్తకణాలు, ప్లేట్‌లెట్స్. రక్తంలో ఎర్ర రక్తకణాలు 44 శాతం ఉంటాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను (హేమోగ్లోబిన్) సరఫరా చేస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణుపు ఆకారం చాలా ఖచ్చితంగా ఉంటుంది, వీటిని శాస్త్రీయంగా ద్విపుటాకారము (Biconcave Disk) అని.దీనినిగా చెప్పాలంటే, ఇది గుండ్రంగా, డోనట్ ఆకారంలో ఉంటుంది, కానీ మధ్యలో రంధ్రం ఉండదు.పక్క నుండి చూసినప్పుడు, కణం యొక్క అంచులు మందంగా ఉండి, మధ్య భాగం లోపలికి అవసరమైనట్లుగా ఉంటుంది. ఉంటుంది.u003c/pu003enu003cpu003esస్పిరోసైటోసిస్ (స్పిరోసైటోసిస్) అనేది ఒక రకమైన u003ca href=u0022https://www.yashodahospitals.com/te/blog/the-hemoglobin-levels-are-very-low-in-iron-deficiency-anemia/u0022u003erక్తహీనతu003c/au003e . ఈ స్థితిలో, సాధారణంగా ద్విపుటాకారంలో ఉండాల్సిన ఎర్ర రక్త కణాలు వాటి ఆకారాన్ని కోల్పోయి, గుండ్రటి బంతిలాంటి ఆకారంలోకి మారిపోతాయి. అందుకే దీనికి స్పిరోసైటోసిస్ (స్పియర్ అంటే గోళం/బంతి) అనే పేరు వచ్చింది.u003c/pu003e

పొడి చర్మం

మన చర్మం సాధారణంగా చాలా మృదువుగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది. చర్మ గ్రంథులు మన చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడానికి సెబమ్ అంటే ఒక పదార్ధాన్ని విడుదల చేస్తే, ఇది ఒకరకమైన నూనె అని చెప్పవచ్చు. ఇతర చర్మ గ్రంథులు కొంత తేమ రూపంలో నిల్వ చేయబడతాయి. ఈ కారణాల వలన మన చర్మం మృదువుగా, అయితే చర్మం ఉత్పత్తి చేసే నూనె పదార్ధం తక్కువగా ఉన్నా మరియు తగినంత తేమ లేకపోయినా చర్మం పొడిబారుతుంది . ఈ సమస్య కలిగినప్పుడు చర్మంపై పొలుసులు లాగా కనిపించడం, ఈ పొలుసులు రాలిపోవడం, తరచుగా దురదగా అనిపించడం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇది తీవ్రమైన సమస్య కానప్పటికీ నిర్లక్ష్యం చేస్తే వివిధ చర్మ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. పొడి చర్మం సమస్య, లక్షణాలతో పాటుగా ఈ సమస్యను సులభంగా తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలను కూడా ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు.

పొడి చర్మం సమస్యకు ప్రధాన కారణాలు

పొడి చర్మం చాలా సాధారణ సమస్య. చర్మం బయటి పొర తేమను కోల్పోయినప్పుడు ఈ సమస్య వస్తుంది. ఈ సమస్య కలగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, వాటి గురించి ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాం.

• చల్లని వాతావరణం: వాతావరణం ఉష్ణోగ్రతలు, తేమ స్థాయిలు పడిపోతాయి. దీనివల్ల చర్మం నుండి నీరు త్వరగా ఆవిరైపోతుంది. చలికాలంలో గాలి చర్మం తేమను నిలుపుకునే పరిస్థితి.ఇంటి లోపల లేదా బయట తేమ స్థాయిలు 30% కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు చర్మం పొడిగా మారుతుంది.
  
• ఎండ లేదా వేడి: గదిని వేడి చేయడానికి ఉపయోగించే హీటర్లు లేదా చెమట ఆవిరి మెకానిజమ్స్, (ఉదాహరణకు, ఎయిర్ కండిషనర్లు) చుట్టూ ఉన్న గాలిని పొడిగా మారుస్తాయి. ఈ పొడి గాలి చర్మం నుండి తేమను పీల్చుకుంటుంది.
  
• అతిగా స్నానం చేయడం: రోజుకు చాలాసార్లు స్నానం చేయడం లేదా స్విమ్మింగ్ పూల్స్‌లో క్లోరిన్ నీటిలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల చర్మంపై సహజ నీరు (సెబమ్) తగ్గిపోతుంది.
  
• వేడి నీటి స్నానం: వేడి నీటితో ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం ఎండిపోతుంది. వేడి నీరు చర్మం యొక్క సహజ రక్షక పొరను దెబ్బతీసి, తేమను తొలగిస్తుంది.
  
• సబ్బులు: సోడియం లారిల్ సల్ఫేట్ (SLS) వంటి రసాయనాలు, సువాసనలు లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత పదార్థాలు ఉన్న సబ్బులు చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడంతో పాటు, సహజ నూనెలు కూడా తొలగిస్తాయి.
  
• డీహైడ్రేషన్: తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల శరీరం మొత్తం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది, ఇది చర్మాన్ని కూడా పొడిగా మారుస్తుంది.
  
• వృద్ధాప్యం : వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, చర్మం సన్నబడుతుంది మరియు సహజ నూనెలు (సెబమ్) ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది. సాధారణంగా 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
  
• చర్మ సమస్యలు: ఒకవేళ మనకు ఏదైనా చర్మ సమస్యలు ఉంటే ఈ సమస్యల వలన చర్మం పొడిగా మారవచ్చు. ఉదాహరణకు తామర సమస్య ఉన్నవారిలో చర్మం పొడిగా మారే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
  
• థైరాయిడ్ సమస్యలు: ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరులో సమస్య (హైపోతైరాయిడిజం) వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన హార్మోన్లు లేకపోవడం వలన వివిధ అవయవాల పనితీరు మందగిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ల అసమతుల్యత ప్రభావం చర్మంపై కలగడం వలన చర్మం పొడిగా, గరుకుగా మారుతుంది.
  
• మధుమేహం : డయాబెటీస్ ఉన్నవారు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయవలసి వస్తుంది. దీని కారణంగా అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు నాడీ మరియు రక్త ప్రసరణ సమస్యలకు దారితీయడం వల్ల చర్మం పొడిగా మారుతుంది.
  
• కొన్ని మందులు: కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు (స్టాటిన్స్), మొటిమల మందులు (ఉదాహరణకు, ఐసోట్రెటినోయిన్), మరియు కొన్ని మూత్రవిసర్జన మందులు చర్మాన్ని పొడిగా మార్చే మందులు ఎఫెక్ట్స్ కలిగిస్తాయి.
  
• విటమిన్ లోపాలు: విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ డి వంటి పోషకాల లోపం కూడా చర్మ ఆరోగ్యానికి అడ్డంకిగా మారవచ్చు.

పొడి చర్మం అనేది వాతావరణ పరిస్థితులను బట్టి తాత్కాలికంగా ఉండవచ్చు, లేదా అంతర్లీన వైద్య సమస్య వల్ల దీర్ఘకాలికంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే చర్మ సంబంధిత సంప్రదించడం మంచిది.

పొడి చర్మం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు

పొడి చర్మం ఉన్నప్పుడు కనిపించే లక్షణాలు ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కో విధంగా ఉండవచ్చు. సాధారణంగా తేలికపాటి పొడి చర్మం నుండి తీవ్రమైన పొడి చర్మం వరకు కనిపించే లక్షణాలను ఇక్కడ వివరంగా మరియు స్పష్టంగా తెలుసుకోవచ్చు.

• గరుకుదనం : చర్మం మృదువుగా ఉండకుండా, చేతికి తాకినప్పుడు గరుకుగా, మొద్దుబారినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది మోచేతులు, మోకాళ్లు, అరికాళ్లు వంటి భాగాల్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది.స్నానం చేసిన వెంటనే లేదా చల్లని వాతావరణంలో చర్మం లాగినట్లుగా, అనిపిస్తుంది. దీనికి కారణం చర్మం తేమను కోల్పోవడం.
  
• దురద : పొడి చర్మం ఉన్నవారిలో దురద అనేది చాలా సాధారణ లక్షణం. చర్మం పొడిగా మారినప్పుడు, అది సున్నితంగా మారి, దురద ఎక్కువ అవుతుంది. దీనిని గోకడం వల్ల చర్మం మరింత దెబ్బతిని, పరిస్థితి తీవ్రమవుతుంది.
  
• పొలుసులు రాలడం : చర్మంపై చిన్న చిన్న తెల్లటి రేణువులు లేదా పొలుసులు ఊడిపోవడం. ఈ పొలుసులు ముఖ్యంగా కాళ్ళు, చేతులు మరియు ముఖంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
  
• బూడిద రంగులో కనిపించడం : ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారిలో, పొడిగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో బూడిద రంగులో లేదా తెల్లటి పొర కప్పినట్లు కనిపిస్తోంది.
  
• సన్నటి గీతాలు/పగుళ్లు : చర్మం పొడిగా మారినప్పుడు, దాని అనుకూలంగా చిన్న చిన్న గీతాలు, పగుళ్లు లేదా ప్యాటర్న్‌లు ఏర్పడతాయి. తీవ్రమైన పొడి చర్మంలో ఈ పగుళ్లు లోతుగా ఉండి, నొప్పిని లేదా రక్తస్రావాన్ని కూడా కలిగించవచ్చు.
  
• చర్మం మందంగా మారడం : దీర్ఘకాలం పొడి మరియు దురదకు గురైన చర్మం మందంగా, గట్టిగా మరియు రంగు మారినట్లు కనిపిస్తుంది.
  
• విపరీతమైన వాపు: చర్మం పగిలిన చోట బాక్టీరియా చేరితే, వాపు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
  
• చర్మ వ్యాధులు: పొడి చర్మం తరచుగా తామర లేదా సోరియాసిస్ వంటి సమస్యలను ప్రేరేపించవచ్చు లేదా వాటి తీవ్రతరం చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, దురద, ఎరుపు మరియు మందపాటి పొలుసులు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మీ చర్మం పొడిగా మరియు పెళుసుగా ఉంటుందా?

సరైన చికిత్స కోసం వెంటనే యశోద వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

పొడికి సరైన మాయిశ్చరైజర్‌తో చికిత్స చేయకపోతే, అది కేవలం చర్మంగా ఉండటమే కాకుండా, చర్మ రక్షక పొరను దెబ్బతీసి, ఇతర చర్మ సమస్యలకు కలిగి. మీ పొడి చర్మం తరచుగా ఉంటే లేదా దురద తీవ్రంగా ఉంటే, చర్మానికి అనుకూలంగా ఉండటం మంచిది.

పొడిచర్మం చికిత్స

పొడి చర్మం చికిత్సలో ప్రధాన లక్ష్యం చర్మానికి తేమను తిరిగి అందించడం, చర్మ రక్షక పొరను బలోపేతం చేయడం మరియు పొడిబారడానికి కారణమయ్యే అలవాట్లను నివారించడం. పొడి చర్మం సమస్యను తగ్గించడానికి అనుసరించాల్సిన చికిత్స మరియు సంరక్షణ పద్ధతులు ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాము:

• సరైన మాయిశ్చరైజర్ల వాడకం: పొడి చర్మం చికిత్సకు మాయిశ్చరైజర్లు అత్యంత కీలకం. సరైన ఉత్పత్తిని, సరైన సమయంలో వాడటం ముఖ్యం.క్రీములు లేదా ఐంట్‌మెంట్ల వంటి చిక్కటి మాయిశ్చరైజర్లను ఎంచుకోండి. లోషన్లలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి అవి తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.సెరామైడ్లు, హైలురోనిక్ యాసిడ్, షియా బట్టర్ లేదా లాక్టిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాలు ఉన్న పదార్థాలను ఎంచుకోండి. సెరామైడ్‌లు దెబ్బతిన్న చర్మ రక్షక పొరను సరిచేస్తాయి.చర్మం తడిగా ఉన్నప్పుడు మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. స్నానం చేసిన 3 నిమిషాల్లోపు మాయిశ్చరైజర్‌ను రాస్తే, అది నీటిని చర్మంలోనే బంధించి ఉంచుతుంది. చలికాలంలో మరియు రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు మాయిశ్చరైజర్ను ఉదయం మరియు సాయంత్రం తప్పకుండా వాడాలి.
• స్నానపు అలవాట్లలో మార్పులు : స్నానం చేసే పద్ధతి చర్మం తేమను కోల్పోకుండా నిరోధిస్తుంది.గోరువెచ్చని నీటితో మాత్రమే స్నానం చేయండి. వేడి నీరు చర్మం సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. స్నాన సమయాన్ని 5 నుండి 10 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి. నీటిలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల చర్మం ఉబ్బుతుంది మరియు తేమను కోల్పోతుంది. బదులుగా, సల్ఫేట్‌లు లేని, pH-సమతుల్యత కలిగిన, సున్నితమైన చర్మానికి సరిపోయే మైల్డ్ క్లెన్సర్లను లేదా సబ్బుకి ప్రత్యామ్నాయాలను వాడండి.స్నానం తర్వాత తువ్వాలతో గట్టిగా రుద్దకుండా, చర్మాన్ని మెత్తగా తట్టండి . చర్మంలో కొద్దిగా తేమ ఉండేలా చూసుకుని వెంటనే మాయిశ్చరైజర్‌ను రాయండి.

జీవనశైలి మార్పులు మరియు నివారణ

పొడి చర్మం రాకుండా నిరోధించడానికి ఈ అలవాట్లు సహాయపడతాయి.

• హ్యూమిడిఫైయర్ వాడకం : వాతావరణం లేదా AC ఎక్కువగా వాడినప్పుడు గాలిలో తేమ తగ్గిపోతుంది. ఇంట్లో హ్యూమిడిఫైయర్ వాడడం వల్ల చుట్టూ ఉన్న గాలిలో తేమ శాతం పెరిగి, చర్మం తేమను కోల్పోకుండా ఉంటుంది.
• నీరు ఎక్కువగా తాగడం: శరీరాన్ని లోపల నుండి హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి రోజుకు సరిపడా పోస్ట్ తాగండి.
  
• దుస్తులు: ఉన్ని లేదా కృత్రిమ ఫ్యాబ్రిక్‌లు నిలువు దురదను పెంచుతాయి. కాబట్టి, కాటన్ వంటి మృదువైన, సహజమైన ఫ్యాబ్రిక్‌లను ధరించండి.
  
• సూర్యుడి రక్షణ: సూర్యరశ్మి (UV కిరణాలు) చర్మాన్ని దెబ్బతీసి, పొడిబారినప్పుడు తీవ్రతరం చేస్తుంది. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు తప్పకుండా సన్‌స్క్రీన్ చేస్తున్నప్పుడు.
  
• ఆహారం: ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (చేపలు, అవిసె గింజలు), విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ వంటి చర్మ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన పోషకాలున్న ఆహారం తీసుకోండి.

మందులతో చికిత్స

పొడి చర్మం పైన చెప్పిన సూచనలతో తగ్గకపోతే, లేదా అది తామర లేదా సోరియాసిస్ వంటి అంతర్లీన చర్మ సమస్యల వల్ల వస్తున్నప్పటికీ, సంప్రదించాలి.

• కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీములు: చర్మంపై తీవ్రమైన ఎరుపుదనం, దురద మరియు వాపు ఉన్నప్పుడు, డాక్టర్ సిఫార్సు ప్రకారం స్టిరాయిడ్ క్రీములు వాడవచ్చు.
  
• కూరిన్ ఇన్హిబిటర్లు : ఇవి స్టిరాయిడ్లు కావు, కానీ దురద మరియు తామర లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

పొడి చర్మం నివారణకు ప్రభావవంతమైన ఇంటి చిట్కాలు

పొడి చర్మం ఇంట్లో లభించే సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించి సమస్యను సమర్థవంతంగా నివారించవచ్చు మరియు ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ చిట్కాలు తేమను అందించడానికి, దాని రక్షక పొరను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

కొబ్బరి నూనె: కొబ్బరి పొడి చర్మానికి అద్భుతమైన సహజ చికిత్స, కొబ్బరి నూనెలో అధికంగా సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి చర్మంపై ఒక నూనె పొరను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ పొర చర్మం నుండి తేమ ఆవిరైపోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు చర్మ రక్షక పొరలోని ఖాళీలను పూరిస్తుంది. దానిలో లారిక్ ఆమ్లం యాంటిమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. స్నానం చేసిన వెంటనే, చర్మం కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడు, స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనెను శరీరమంతా మసాజ్ చేయండి.దీనిని రాత్రి పడుకునే ముందు పాదాలు మరియు మోచేతులు వంటి అత్యంత పొడి ప్రాంతాలకు బాగా మసాజ్ చేయండి.

తేనే : తేనె అనేది అద్భుతమైన సహజ మాయిశ్చరైజర్. తేనె ఒక హ్యూమెక్టెంట్ , అంటే ఇది గాలి నుండి తేమను పీల్చుకుని చర్మంలో బంధిస్తుంది. శరీరంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరబెట్టి మృదువుగా ఉంచుతాయి.ఒక టీస్పూన్ తేనెను తీసుకుని, దానికి కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె (లేదా కొబ్బరి) నూనె) మరియు నిమ్మరసం (చాలా కొద్దిగా) కలిపి పొడి ప్రాంతాలకు అప్లై చేయండి. 15-20 నిమిషాలు ఉంచి, గోరువెచ్చని నీటితో కడగండి.

పెరుగు మరియు పసుపు: పెరుగులో లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాన్ని సున్నితంగా తొలగించడానికి (మైల్డ్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్). ఇది చర్మానికి తేమను అందించి, మృదువుగా ఉంచుతుంది. పసుపు చర్మపు మంటను తగ్గిస్తుంది.రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగులో చిటికెడు పసుపు కలిపి పేస్ట్లా తయారు చేయండి.ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి మరియు పొడి శరీర భాగాలకు అప్లై చేయండి.15 నిమిషాలు ఆరిన తర్వాత చల్లటి నీటితో కడగండి.

కలబంద గుజ్జు: కలబంద జెల్‌లో నీటి శాతం ఎక్కువగా మరియు చర్మం యొక్క వాపు మరియు చికాకును తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది తేలికగా ఉండి, చర్మాన్ని జిడ్డుగా లేకుండా తేమను అందిస్తుంది. స్నానం తర్వాత లేదా చర్మం పొడిగా అనిపించినప్పుడల్లా తాజా కలబంద గుజ్జును లేదా శుద్ధమైన కలబంద జెల్‌ను చర్మానికి మసాజ్ చేయండి.ముఖ్యంగా సూర్యరశ్మికి గురైన తర్వాత దీన్ని వాడితే మంచి ఫలితం లభిస్తుంది.

పాల మీగడ మరియు పాలు: పొడి చర్మానికి పాలు ఒక అద్భుతమైన చిట్కా. పాలు మరియు మీగడలో కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని పోషిస్తాయి. లాక్టిక్ యాసిడ్ తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌గా పనిచేస్తుంది.స్నానం చేస్తే నీటిలో కొద్దిగా పాలు (లేదా పాల మీగడ) కలిపి ఆ నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మానికి తేమ అందుతుంది. లేదా, పాల మీగడలో కొద్దిగా శనగపిండి కలిపి ముఖానికి ప్యాక్లా వేయండి. 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగితే చర్మం మృదువుగా మారుతుంది.

ఆలివ్ నూనె మరియు పంచదార స్క్రాబ్: అత్యంత పొడిగా ఉండే చర్మానికి ఆలివ్ నూనెలో విటమిన్ ఇ వంటి ఆమ్లాహారాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. పంచదార అనేది సహజమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్. 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనెలో 1 టేబుల్ స్పూన్ పంచదార లేదా ఉప్పు కలిపి సున్నితమైన స్క్రాబ్‌గా తయారు చేయండి. మోచేతులు, మోకాళ్లు, అరికాళ్లు వంటి పొడిగా ఉన్న ప్రాంతాలపై సున్నితంగా రుద్దండి.ఇది పొడిబారిన చర్మాన్ని తొలగించి, నూనె చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది. స్క్రాబ్ తర్వాత తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్ వాడాలి.

గమనిక: చర్మంపై ఎరుపుదనం, పగుళ్లు లేదా గాయాలు ఉంటే, స్క్రాబ్‌లు లేదా లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఉత్పత్తులను వాడటం మానుకోవాలి. ఏ చిట్కాను పాటించినా, మీకు సరిపోకపోతే వెంటనే ఆపివేయడం మరియు తీవ్రమైన పొడి చర్మం కోసం అది సంప్రదించడం ఉత్తమం.

వైద్యునితో సంప్రదింపులు

పొడిచర్మం ఒక సాధారణ సమస్య, చాలావరకు ఈ సమస్యను ఇంటి చిట్కాలతో దాదాపుగా తగ్గించుకోవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ సమస్యను తగ్గించడానికి మాయిశ్చరైజర్లు లేదా తేలికపాటి మందులతో తగ్గించుకోవచ్చు. అయితే మందులు వాడినా పొడిచర్మం తగ్గకపోతే ఖచ్చితంగా అనుభవజ్ఞులైన డెర్మటాలజిస్ట్ ను సంప్రదించడం చాలా అవసరం. పొడిచర్మం సమస్యకు చికిత్స అందించడానికి అత్యంత అనుభవం కలిగిన డెర్మటాలజిస్ట్‌లు ఎప్పుడూ ఉన్నారని గుర్తు ఉంచుకోండి.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ గురించి సందేహాలు ఉన్నాయా? సహాయం చేయడానికి మేము సిద్దంగా ఉన్నాం! మా అనుభవం ఉన్న నిపుణుల సలహా కొరకు + 918065906165 కి కాల్ చేయగలరు.