ஏன்
நீர்ச்சத்து இழப்பு ஆபத்தானது
& அதை எவ்வாறு தடுப்பது
நீரிழப்பு என்பது உடல் சரியாகச் செயல்பட போதுமான திரவங்கள் இல்லாத ஒரு நிலை.
நீரிழப்பு சிறுநீரகங்களைத் தாக்கி, தொற்றுகள் மற்றும் சிறுநீரகக் கற்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள் - கிட்டத்தட்ட 6-7 கிளாஸ் தண்ணீர்.
நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்களான தர்பூசணி, ஆரஞ்சு போன்றவற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.
உங்களை இன்னும் நீரிழப்புக்குள்ளாக்கும் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், ஆரோக்கியமாக இருங்கள்! நீரிழப்பு தொடர்ந்தால்,
கலந்தாலோசிக்க
எங்கள் நிபுணர்கள்
யசோதா மருத்துவமனைகள்.