உங்களிடம் இருந்தால் சாப்பிட 6 சிறந்த உணவுகள்
சிறுநீரக கற்கள்
– ஒரு இயற்கை வழி
நிவாரணத்திற்கு
கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் (பால், தயிர், சீஸ்) - போதுமான கால்சியம் உட்கொள்ளல் ஆக்சலேட்டைக் குறைக்கிறது.
உறிஞ்சுதல்
இலை கீரைகள் (கீரையைத் தவிர) - கேல் முட்டைக்கோஸ் போன்ற குறைந்த ஆக்சலேட் கீரைகள் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிக்க உதவுகின்றன.
சிறுநீரக ஆரோக்கியம்.
தர்பூசணி மற்றும் வெள்ளரிக்காய் - சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாகவே வெளியேற்ற உதவும் நீரேற்ற உணவுகள்.
முழு தானியங்கள் (பழுப்பு அரிசி, ஓட்ஸ், குயினோவா) - சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில் தடுக்கும்.
கல் உருவாக்கம்.
துளசி மற்றும் இஞ்சி தேநீர் - கற்களைக் கரைத்து குறைக்க உதவும் இயற்கை வைத்தியங்கள்
வீக்கம்.
ஆறுதலுக்கான உங்கள் பாதையைக் கண்டறியவும்—தனிப்பயனாக்கப்பட்ட எங்கள் நிபுணர்களை அணுகவும்
சிறுநீரக
கல் சிகிச்சை