மனச்சோர்வு - காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் அறிகுறிகள்

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலையாகும், இது உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான பிரச்சினைகளை விளைவிக்கலாம் மற்றும் தினசரி பணிகளைச் செய்யும் நபரின் திறனை மோசமாக பாதிக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஒரு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை, மேலும் சான்றளிக்கப்பட்ட மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரின் உதவியுடன் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், மனச்சோர்வின் காரணம் அல்லது வடிவத்தைப் பொறுத்து, மனச்சோர்வின் பெரும்பாலான வடிவங்களில் பொதுவான அறிகுறிகளின் பட்டியல் கீழே உள்ளது.

• ஆற்றல் இல்லாமை அல்லது பெரும்பாலும் சோர்வாக உணர்கிறேன்
• அதிகமாக தூங்குவது அல்லது தூங்காமல் இருப்பது
• ஒருமுறை நபர் அனுபவித்த செயல்களில் ஆர்வம் இழப்பு
• அதிக எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு
• விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
• வெறுமையாக அல்லது சோகமாக உணர்கிறேன்
• எந்தவொரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காகவும் ஏற்பட்டதாகத் தெரியாத வலிகள் அல்லது வலிகளை அனுபவிக்கவும்
• தற்கொலை எண்ணங்கள் வரும்
• சுயமரியாதை இழப்பு, பயனற்ற உணர்வு
• எரிச்சல், ஒப்பீட்டளவில் சிறிய பிரச்சினைகளில் வெடிப்புகள்

மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

1. காய: மனச்சோர்வு என்பது அதிர்ச்சியின் நீண்டகால விளைவு ஆகும். கடந்தகால உணர்ச்சி, பாலியல் அல்லது உடல்ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் எந்தவொரு வடிவமும் மனதில் தீங்கு விளைவிக்கும். பெரும்பாலும், அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அதைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள், மேலும் அது நீண்ட காலத்திற்கு சீர்குலைந்து, மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
2.   வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வு: நமது மூளையில் உள்ள இரசாயன அளவுகள் நமது மனநிலை அல்லது சிந்தனை முறைகளை தீர்மானிக்கிறது. ஒரு சமநிலையின்மை அல்லது இடையூறு மனநிலைக் கோளாறுகள் அல்லது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
3.   வாழ்க்கையை மாற்றும் நிகழ்வுகள்: நேசிப்பவரின் இழப்பு, விவாகரத்து அல்லது வேலை இழப்பு போன்ற முக்கிய வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் சில நேரங்களில் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். பிரிந்த நபருடன் (நேசிப்பவரை இழந்தால்) ஒன்றுபட வேண்டிய அவசியத்தையும் ஒருவர் உணரலாம்.
4.   மரபியல்: சில மருத்துவ நிலைமைகள் பாதிக்கப்படும் போது நமது மரபணுக்கள் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. குடும்பத்தில் மனச்சோர்வின் வரலாறு இருந்திருந்தால், அறிகுறிகளை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
5.   போதை: பொழுதுபோக்கிற்கான மருந்துகள் அல்லது அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவை மன அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஏனென்றால், பொருள் துஷ்பிரயோகம் பெரும்பாலும் நமது மூளையின் இரசாயன கலவையை சீர்குலைக்கிறது.
6. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு: நமது உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் உடலியல் சமநிலையை பராமரிப்பது உட்பட பல விஷயங்களுக்கு பொறுப்பாகும். உடலில் தேவையான ஹார்மோன்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்வதும் அடிக்கடி கவலை, மூளை மூடுபனி, குழப்பம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சில அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், ஆனால் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்து அதற்கான காரணத்தை உங்களால் சுட்டிக்காட்ட முடியாவிட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது. தீவிர உணர்ச்சி வலி, உதவியற்ற உணர்வுகள் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் போன்ற சில அறிகுறிகளுக்கு, உடனடி உதவியை நாட வேண்டும்.

அறிகுறிகள் தீவிரமாகும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். எங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உளவியலின் இன்று

மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை

1. உளவியல்: மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உளவியல் சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமான பகுதியாகும். ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுவது, பிரச்சினையின் மூல காரணத்தை புரிந்துகொள்வதற்கும், அதை வழிநடத்துவதற்கும் உதவுவதோடு, எதிர்மறையான வடிவங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றைக் கடப்பதற்கான கருவிகளை மக்களுக்கு வழங்குகிறது.
2. SSRIகள் மற்றும் SNRIகள்: செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐக்கள்) அல்லது செரோடோனின்-நோர்பைன்ப்ரைன் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்என்ஆர்ஐக்கள்) என்பது மூளையில் உள்ள செரோடோனின் ரசாயனத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஆண்டிடிரஸன்களின் குழுவாகும். நமது மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு செரோடோனின் முதன்மையான வேதிப்பொருள். மூளை செரடோனின் தேவையான அளவை விட குறைவாக உற்பத்தி செய்யும் போது, ​​அது அடிக்கடி மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு, அதிக வெளிச்சம் அல்லது தியானம் ஆகியவை செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்க சில இயற்கை வழிகள்.
3. கூட்டு சிகிச்சை: தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் கூட்டு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். இது ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உளவியல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது. உளவியல் சிகிச்சை அல்லது ஆண்டிடிரஸன்ஸை மட்டும் தேர்வு செய்வதை விட கூட்டு சிகிச்சை சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இது பொதுவாக மிதமான மற்றும் கடுமையான மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தீர்மானம்

இன்றைய வேகமான அதிவேக உலகில், மனச்சோர்வின் சில ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதைத் தவறவிடுவது எளிது. நமது மன ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கும், மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைத் தடுப்பதற்கும் அல்லது எளிதாக்குவதற்கும் மிக முக்கியமான முறைகளில் ஒன்று, இந்த விஷயத்தைப் பற்றிய நமது விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதும், துன்பத்தைக் குறைக்க அல்லது எந்தவொரு விரும்பத்தகாத சம்பவத்தையும் தவிர்க்க அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே கவனிப்பதும் ஆகும். மருத்துவ உதவி, நிலையான முயற்சி மற்றும் நேரம் மூலம் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெற வேண்டிய அவசியத்தை உணர்ந்தவுடன் தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.

உங்கள் உடல்நலம் குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் உள்ளதா? நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்! எங்களை அழைக்கவும் + 918065906165  நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவுக்காக.