முதுகு தண்டு காயம்

முதுகெலும்பு காயம் என்றால் என்ன?

முள்ளந்தண்டு வடம் என்பது மூளையின் முனையிலிருந்து எழும் மற்றும் கழுத்து மற்றும் முதுகுப் பகுதியில் நீண்டு செல்லும் நரம்புகளின் நீளமான மற்றும் சிலிண்டர் வடிவிலான தொகுப்பாகும். இது மூளைக்கும் உடலுக்கும் இடையே ஒரு முதன்மை தகவல் தொடர்பு சேனலை உருவாக்குகிறது.

மென்மையான முதுகுத் தண்டு அல்லது அதன் சுற்றுப்புறத்தில் ஏற்படும் காயம் முதுகுத் தண்டு காயம் எனப்படும்.

முதுகுத் தண்டு காயத்தின் பரவல் என்ன?

உலக சுகாதார நிறுவனம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 2-5 லட்சம் பேர் முதுகுத்தண்டு காயத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், முதன்மையாக விபத்துக்கள் அல்லது அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். முதுகுத் தண்டு காயம் பொது மக்களில் இறப்பு அபாயத்தை 2-5 மடங்கு அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு தீவிர மருத்துவப் பிரச்சினையாக அமைகிறது. இந்தியாவில் முதுகுத் தண்டு காயங்களின் பாதிப்பு சுமார் 1.5 மில்லியனாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஆண்டுக்கு ஆண்டு 20,000 வழக்குகள் அதிகரித்து வருகின்றன.

முதுகுத் தண்டு பாதிப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது?

முதுகெலும்பு காயத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், இதன் காரணமாக ஏற்படும் அதிர்ச்சி,

• வாகனம் அல்லது சாலை விபத்துகள்
• நீர்வீழ்ச்சி
• வன்முறை
• விளையாட்டு காயம்

முதுகுத்தண்டு காயத்திற்கான காரணங்கள், அதிர்ச்சியைத் தவிர:

• புற்றுநோய்
• எலும்பு மூட்டு
• தொற்று நோய்கள்
• முதுகெலும்பு சிதைவு
• பிறவி குறைபாடுகள்
• பிரசவத்தின் போது காயம்

முதுகுத் தண்டு காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளவர்கள் யார்?

காயத்திற்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ள எவருக்கும் முதுகுத் தண்டு காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

• வழக்கமான முள்ளந்தண்டு வடங்களை விட சிறியதாக இருப்பவர்களுக்கும் முதுகுத் தண்டு காயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்
• ஆபத்தான நடத்தை, விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் எலும்புக் கோளாறு இருப்பது போன்றவற்றில் ஈடுபடுவது முதுகுத் தண்டு பாதிப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

முதுகெலும்பு காயத்தின் வகைகள் என்ன?

தீவிரத்தின் அடிப்படையில்

• முடிக்க: கடுமையான காயத்தின் விளைவாக, காயம் ஏற்பட்ட இடத்திற்குக் கீழே உணர்வு மற்றும் இயக்கம் முற்றிலும் இழக்கப்படுகிறது
• முழுமையற்றது: காயத்தின் விளைவாக, காயம் ஏற்பட்ட பகுதிக்கு கீழே உணர்வு மற்றும் இயக்கம் ஒரு பகுதி இழப்பு ஏற்படுகிறது

உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை அடிப்படையாகக் கொண்டது

• டெட்ராப்லீஜியா: தலை, கழுத்து, கைகள், கைகள், தோள்கள், மேல் மார்பு அல்லது கால்களில் உணர்வு, செயல்பாடு அல்லது இயக்கம் இழப்பு, தினசரி செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் கடுமையான வகை முதுகுத் தண்டு காயம்.
• பக்கவாதம்: கால்கள் அல்லது உடலின் கீழ் பகுதிகளில் உணர்வு, செயல்பாடு அல்லது இயக்கம் இழப்பு.
• டிரிப்லீஜியா: இழப்பு ஒரு கை மற்றும் இரு கால்களிலும் உணர்வு மற்றும் இயக்கம், மற்றும் பொதுவாக முழுமையற்ற முதுகுத் தண்டு காயத்தில் காணப்படுகிறது.

அமெரிக்க முதுகெலும்பு காயம் சங்கம் (ASIA) முதுகெலும்பு காயங்களை பின்வரும் வகைகளாக வகைப்படுத்துகிறது

• ASIA A: முழுமையான முதுகுத் தண்டு காயம், இயக்கம் மற்றும் உணர்வின் முழுமையான இழப்பு
• ASIA B: முழு முதுகுத் தண்டு காயம் மற்றும் இயக்கம் முற்றிலும் இழக்கப்படுகிறது
• ASIA C: ஒரு முழுமையற்ற முதுகுத் தண்டு காயம், குறைந்த இயக்கம் பாதுகாக்கப்படுகிறது, பாதிக்கும் குறைவான தசைகள் கைகால்களை உயர்த்த முடியாது
• ASIA D: ஒரு முழுமையடையாத முதுகுத் தண்டு காயம் குறைந்த இயக்கத்துடன் பாதுகாக்கப்படுகிறது, பாதிக்கு மேற்பட்ட தசைகள் கைகால்களை உயர்த்த முடியாது
• ASIA E: இயல்பான இயக்கம் மற்றும் உணர்வு பாதுகாக்கப்படுகிறது

முதுகெலும்பு மூளையதிர்ச்சிகள்: முள்ளந்தண்டு வடத்தின் தற்காலிக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் முள்ளந்தண்டு வடத்தில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி. அவை முழுமையானதாகவோ அல்லது முழுமையற்றதாகவோ இருக்கலாம் மற்றும் பொதுவாக 24 முதல் 48 மணிநேரங்களில் தீர்க்கப்படும். கால்பந்தாட்ட வீரர்கள் தலையில் மோதிக்கொள்ளும் வாய்ப்புகள் உள்ளன, இதனால் கழுத்து காயங்கள் ஏற்படுகின்றன, எனவே முதுகெலும்பு மூளையதிர்ச்சிக்கு அடிக்கடி பலியாகலாம்.

முதுகெலும்பு காயத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?

முதுகுத் தண்டு காயத்தின் அறிகுறிகள் காயத்தின் வகை, பட்டம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்து மிகவும் மாறுபடும். இருப்பினும், முதுகெலும்பு காயத்தை பரிந்துரைக்கும் சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இயக்கம் இழப்பு
• இழப்பு அல்லது கூச்ச உணர்வு, வெப்பம், குளிர் மற்றும் தொடுதலை உணரும் திறன் உட்பட
• குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை இழத்தல்
• மிகைப்படுத்தப்பட்ட தசை இயக்கம் அல்லது பிடிப்பு
• பாலியல் செயல்பாடு, பாலியல் உணர்திறன் மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவற்றில் மாற்றங்கள்
• வலி அல்லது கடுமையான கொட்டுதல் உணர்வு
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது இருமல்
• இருப்பு சிக்கல்கள்

முதுகெலும்பு காயம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

முதுகுத் தண்டு காயத்தின் அறிகுறிகள் சேதத்திற்குப் பிறகு உடனடியாகத் தெரியாமல் போகலாம், எனவே பிரச்சனை மற்றும் அதன் அளவைக் கண்டறிய உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

நோயாளி நிலையாக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக, சுவாசம் மற்றும் துடிப்பு வீதத்தை மதிப்பிடுவது உடனடி நடவடிக்கையாகும். பொதுவாக, ஒரு விரிவான மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை இயக்கம் மற்றும் உணர்வு இழப்பு பகுதிகளை கண்டறிய உதவுகிறது. முதுகெலும்பு காயத்தின் பகுதி பொதுவாக காலர் போன்ற மருத்துவ உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி அசையாது.

மேலும், ஒரு சில சோதனைகள் காயம் ஏற்பட்ட இடத்தைப் படம் எடுக்கவும், நிலைமையை உறுதிப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. எலும்பு முறிவுகள், அசாதாரணங்கள், இரத்தக் கட்டிகள் மற்றும் பிறவற்றைக் கண்டறிய அவை உதவுகின்றன.

வழக்கமான மதிப்பீடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இரத்த சோதனை
• எக்ஸ்-ரே
• CT ஸ்கேன்
• MRI ஸ்கேன்

எப்போது அவசர சிகிச்சை பெற வேண்டும்?

ஒட்டுமொத்தமாக, முதுகெலும்பு காயம் ஒரு முக்கியமான மருத்துவ அவசரநிலை மற்றும் விபத்து நடந்த இடத்திலேயே தொடங்குகிறது. தலை மற்றும் கழுத்து பகுதியில் ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டால், முதுகுத் தண்டு காயங்களைச் சரிபார்க்க உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. அசையாமை என்பது ஒட்டுமொத்த நிர்வாகத்தின் திறவுகோல் மற்றும் கழுத்து காலர் உதவியுடன் அவசரகால பணியாளர்களால் கவனிக்கப்படுகிறது.

முதுகுத் தண்டு காயத்தை முன்கூட்டியே மதிப்பீடு செய்வது அவசியம், ஏனெனில்:

• அறிகுறிகள் பின்னர் வெளிப்படலாம் மற்றும் காயத்தை மோசமாக்கும்
• ஒவ்வொரு நொடியும் சேதம் கடுமையாகி, காயத்தை அதிகப்படுத்துகிறது
• உடனடி சிகிச்சையானது ஒரு சிக்கலின் சாத்தியக்கூறுகளைக் குறைக்கவும், ஆரம்பகால மீட்பு எதிர்பார்க்கப்படுவதையும் குறைக்க உதவும்

மருத்துவமனையில் சிகிச்சை தொடங்குகிறது:

• சுவாசம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை பராமரித்தல் மற்றும் உறுதிப்படுத்துதல்
• அதிர்ச்சியைத் தடுக்கும்
• நிலையான சொத்துக்கள்
• மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இதய பாதிப்பு போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும்

முதுகெலும்பு காயம் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

ஒட்டுமொத்த சிகிச்சை திட்டம் சார்ந்துள்ளது:

• வயது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு
• முதுகெலும்பு காயத்தின் அளவு
• முதுகெலும்பு காயத்தின் வகை
• முதுகெலும்பு காயத்தின் அளவு

முதுகெலும்பு காயங்களுக்கு சிகிச்சையின் தன்மை ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இதில் நீண்ட கால ICU பராமரிப்பு, அறுவை சிகிச்சைகள், சிறுநீர்ப்பை வடிகுழாய்களின் பயன்பாடு, வென்டிலேட்டர் பராமரிப்பு, உணவு குழாய்கள் போன்றவை அடங்கும்.

சிகிச்சையின் முதல் படியானது முதுகுத் தண்டுவடத்தில் மேலும் காயம் ஏற்படாமல் இருக்க முதுகுத்தண்டின் அசையாதலை உள்ளடக்கியது. இது முதன்மையாக விபத்து நடந்த இடத்தில் துணை மருத்துவர்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சுவாசம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் போன்ற உயிர்கள் பரிசோதிக்கப்பட்டு நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.

நபர் மற்ற காயங்களுக்கான சாத்தியக்கூறுக்காகவும் சோதிக்கப்படுகிறார் மற்றும் பொதுவாக தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் (ICU) கவனிக்கப்படுகிறார். இழுவை அல்லது காலர்கள் முதுகெலும்பை சீரமைக்கவும் நிலைநிறுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சைத் திட்டத்தில் இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துதல், இதய செயல்பாடு, நுரையீரல் செயல்பாடு, நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பது ஆகியவை கவனிப்பின் மற்ற அத்தியாவசியமானவை.

முதுகெலும்பு காயங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சைகள் ஒரு முக்கியமான சிகிச்சை விருப்பமாகும். இது காயத்தின் வகை, அளவு மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது. மீட்டெடுப்பின் போது சாத்தியமான விளைவுகளையும் இது ஆணையிடுகிறது. சில நேரங்களில், அறுவை சிகிச்சை சேதத்தை மாற்றாது, ஆனால் காயம் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பின்தொடர்தல்கள் பொதுவாக முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும். முழுமையற்ற முதுகுத் தண்டு காயங்களுடன் ஒப்பிடும்போது முழுமையான முதுகுத் தண்டு காயங்கள் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்க வழிவகுக்காது. இருப்பினும், முதுகுத் தண்டு காயங்களுடன் முழுமையாக குணமடைவது அரிது மற்றும் பெரும்பாலும் வாழ்நாள் முழுவதும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சித் தாக்கத்துடன் தொடர்புடையது என்பதை அறிவது கட்டாயமாகும். இது உயிரிழப்பு என்றும் அறியப்படுகிறது.

முதுகுத் தண்டு காயத்தால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் என்ன?

முதுகெலும்பு காயங்கள் பல சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையவை. எனவே, சேதத்தை சரிசெய்த பிறகு நீண்ட கால சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அவற்றில் சில அடங்கும்:

• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்
• சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டின் இழப்பு
• குடல் கட்டுப்பாடு இழப்பு
• நீண்ட கால அசையாமை காரணமாக அழுத்தம் புண்கள்
• நுரையீரல் அழற்சி
• நாள்பட்ட வலி
• மன அழுத்தம்
• தோல் உணர்திறன் இழப்பு
• இரத்த உறைவு வளர்ச்சி
• உயிருக்கு ஆபத்தான இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு
• முனைகளின் வீக்கம்
• தசை பிரச்சனைகள்
• பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கம்

முழுமையான டெட்ராபிலீஜியா நிமோனியா, அழுத்தம் புண்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் உறைதல் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

முதுகெலும்பு காயத்தை நிர்வகிப்பதில் மறுவாழ்வின் பங்கு என்ன?

முதுகெலும்பு காயத்திற்குப் பிறகு மீட்கும் செயல்முறை நீண்டது மற்றும் வடிகட்டுகிறது. ஆரம்பகால மறுவாழ்வு மீட்பு மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடல் மற்றும் உடலியல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. நோயாளியின் நல்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்காக குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் சேர்ந்து, சுகாதார நிபுணர்களின் குழு பொதுவாக இந்த திட்டத்தில் அடங்கும்.

மறுவாழ்வு ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது:

• சம்பவத்தை கையாள்வது
• வலி மேலாண்மை
• உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
• தசை வலிமையை மீட்டெடுத்து, எலும்பின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
• நிலைமை மற்றும் மேலாண்மை பற்றிய கல்வியை வழங்கவும்

முதுகுத் தண்டு பாதிப்புகளில் இருந்து மீள உடற்பயிற்சி செய்வது பலனளிக்குமா?

உடற்பயிற்சி என்பது மறுவாழ்வு செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் இழந்த சில செயல்பாடுகளை மீண்டும் பெறுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், உடற்பயிற்சியின் வகை மற்றும் தீவிரம் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களுக்கு இணங்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி உதவுகிறது:

• தசைகளை நீட்டவும்
• சுவாசத்தை ஊக்குவிக்கவும்
• தசைக் கட்டுப்பாட்டையும் வலிமையையும் மீட்டெடுக்கவும்
• தோரணைக்கு நன்மை செய்யுங்கள்
• மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும்
• நாள்பட்ட வலியின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது
• நாள்பட்ட நோய்களைத் தவிர்க்கவும்

பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் பயிற்சிகள் பின்வருமாறு:

• யோகா
• நீர் ஏரோபிக்ஸ்
• படகுப்போட்டி
• நடைபயிற்சி
• பளு தூக்குதல்
• அமர்ந்து ஏரோபிக்ஸ்

சந்தேகத்திற்குரிய முதுகு அல்லது கழுத்து காயம் உள்ள ஒருவருக்கு என்ன முதலுதவி அளிக்கப்படுகிறது?

முதுகு தண்டுவடத்தில் காயம் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படும் நபரை நகர்த்தக்கூடாது என்பது கட்டைவிரல் விதி. எந்தவொரு இயக்கமும் மேலும் சேதம் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இயக்கத்தைத் தவிர்க்கவும், உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைக்கவும் கழுத்துப் பகுதி துண்டுகள் அல்லது தலையணைகளால் ஆதரிக்கப்படுவதை உறுதி செய்வது இன்றியமையாதது.

முதுகெலும்பு காயம் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துமா?

வகை, பட்டம் மற்றும் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, முதுகெலும்பு காயம் பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

கடுமையான முதுகுத் தண்டு காயங்களைத் தடுக்க முடியுமா?

முதுகுத் தண்டு பாதிப்புகளைத் தவிர்ப்பதற்கு விபத்து அபாயத்தைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுப்பது அவசியம். சில வழிகளில் அடங்கும்:

• குடித்துவிட்டு வாகனம் ஓட்டுவதையோ அல்லது அவசரமாக வாகனம் ஓட்டுவதையோ தவிர்க்கவும்
• போக்குவரத்து நெறிமுறைகள் மற்றும் விதிகளைப் பின்பற்றவும்
• வாகனம் ஓட்டும்போது சீட் பெல்ட்டையும், வாகனங்களில் செல்லும்போது ஹெல்மெட்டையும் அணிய வேண்டும்
• ஆபத்தான இயக்கம் அல்லது நடத்தையைத் தவிர்க்கவும்
• பாதுகாப்பான விளையாட்டு நடவடிக்கைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

முதுகுத் தண்டு காயம் ஏற்பட்ட வரலாற்றைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு பல்வேறு அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்ய உதவும் சமீபத்திய தொழில்நுட்பங்கள் என்ன?

 முதுகெலும்பு காயங்கள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். தொழில்நுட்பத்தின் முன்னேற்றத்துடன், முதுகெலும்பு காயத்திற்குப் பிறகு ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் சுதந்திரத்தையும் மேம்படுத்துவது சாத்தியமாகும். இவற்றில் அடங்கும்:

• நவீன சக்கர நாற்காலிகள்: அவை இலகுவானவை மற்றும் வசதியானவை மற்றும் விரைவாக செல்ல உதவும்.
• கணினி தழுவல்கள்: அவை குரல் அங்கீகாரம் மற்றும் பயன்பாட்டுக்கு உகந்த கீகார்டுகளை உள்ளடக்கியது, குறைந்த கை செயல்பாடு உள்ளவர்களுக்கு உதவுகிறது
• அன்றாட வாழ்க்கைக்கு மின்னணு உதவிகள்: இந்த சாதனங்கள் மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன மற்றும் ரிமோட் அல்லது குரல் கட்டுப்பாடுகள் மூலம் எளிதாக்கப்படுகின்றன.
• மின் தூண்டுதல் சாதனங்கள்: இவை மேம்பட்ட தயாரிப்புகளாகும், அவை கை அல்லது கால் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்த மின் தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, மக்கள் நடக்க சில திறனை மீண்டும் பெற உதவுகின்றன, பொருட்களைப் பிடிக்கின்றன, முதலியன.
• ரோபோ நடை பயிற்சி: மீண்டும் நடைபயிற்சிக்கு உதவும் ரோபோ கருவி 

மீட்பு எப்போது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது?

காயத்தின் தன்மை மீட்புக்கான காலத்தை வழங்குவதை கடினமாக்குகிறது. இருப்பினும், நிலைமையைப் பொறுத்து, காயம் ஏற்பட்ட 1 வாரம் முதல் 6 மாதங்கள் வரை மீட்பு தொடங்குகிறது. இருப்பினும், இது 2 ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல் நீட்டிக்கப்படலாம், இன்னும் சாதகமற்ற விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கும்

முதுகுத் தண்டு காயத்திற்குப் பிறகு என்ன எதிர்பார்க்கலாம் மற்றும் எப்படிச் சமாளிப்பது?

முதுகுத் தண்டு காயம் என்பது வாழ்க்கையை மாற்றும் நிகழ்வாக இருக்கலாம். இது வாழ்நாள் முழுவதும் இயலாமை, பல அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் மறுவாழ்வு, பின்தொடர்தல் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும், இது உணர்ச்சி ரீதியாக அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். இது அன்றாட நடவடிக்கைகள், உறவுகள் மற்றும் வேலை ஆகியவற்றில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நம்பிக்கையுடன் இருப்பதும், மீண்டும் எழுவதற்கும், புதிய இயல்புக்கு ஏற்ப உகந்த ஆதரவைத் தேடுவதும் முக்கியம்.

கோபம், துக்கம், துக்கம், மறுப்பு போன்ற உணர்வுகள் நோயாளி மற்றும் அவரது/அவள் அன்புக்குரியவர்களிடம் பொதுவானது. இருப்பினும், இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் அத்தகைய பேரழிவு நிகழ்வுக்கு ஒரு சாதாரண எதிர்வினை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொள்ள இந்த உணர்வுகளை அனுமதிப்பது முக்கியம்.

 முதுகெலும்பு காயத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கையைச் சமாளிப்பதற்கான சில வழிகள்:

 நிலை பற்றி அறிந்துகொள்வது

• அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் பராமரிப்புக் குழுவின் உதவியை நாடுகின்றனர்
• ஒரு ஆதரவு குழுவைக் கண்டறிதல்
• ஒரு உளவியலாளரிடம் பேசுகிறேன்
• பழி விளையாட்டைத் தவிர்த்தல்
• ஆல்கஹால், புகைபிடித்தல் போன்ற எதிர்மறையான சமாளிக்கும் முறைகளுக்கு அடிபணியாது.
• சுற்றுப்புறத்தின் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வது
• கட்டுப்பாட்டையும் சுதந்திரத்தையும் மீண்டும் பெற முயற்சிக்கிறது
• புதிய முன்னேற்றங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் இணைந்திருத்தல்
• பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க மருத்துவ ஆலோசனை பெறுதல்
• வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ தூண்டுதல்

குறிப்புகள்:

• முதுகுத் தண்டு காயம். மயோ கிளினிக். https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spinal-cord-injury/symptoms-causes/syc-20377890. ஏப்ரல் 20, 2020 அன்று அணுகப்பட்டது.
• முதுகுத் தண்டு காயம். AANS. https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-cord-Injury. ஏப்ரல் 20, 2020 அன்று அணுகப்பட்டது.
• முதுகுத் தண்டு காயம். WHO. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/spinal-cord-injury. ஏப்ரல் 20, 2020 அன்று அணுகப்பட்டது.
• எக் ஜே.சி. முதுகுத் தண்டு காயம். https://www.medicinenet.com/spinal_cord_injury_treatments_and_rehabilitation/article.htm. ஏப்ரல் 20, 2020 அன்று அணுகப்பட்டது.
• சின் எல்.எஸ். முதுகுத் தண்டு காயங்கள். https://emedicine.medscape.com/article/793582-overview. ஏப்ரல் 20, 2020 அன்று அணுகப்பட்டது.