இடுப்பு பகுதியில் வலி ஏன் ஏற்படுகிறது? எப்படி குர்த்துகிறார்கள்? சிகிச்சை ஏந்தி?
u003cpu003eமன இரத்தத்தில் முக்கியமாக நான்கு முக்கிய பாகங்கள் உள்ளன. இவை பிளாஸ்மா, சிவப்பு ரத்தக்கணங்கள், வெள்ளை இரத்தக்கணங்கள், பிளேட்லெட்ஸ். இரத்தத்தில் இரத்தக் கணைகள் 44 சதவீதம் இருக்கும். இவை ஊபிரிதித்துல இருந்து உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ஆக்ஸிஜன் (ஹீமோகுளோபின்) வழங்கப்படுகின்றன. இரத்தக் கணிணி வடிவம் மிகவும் துல்லியமாக இருக்கும், இதை அறிவியல் பூர்வமாக இருபுடாகாரமு (Biconcave Disk) என.தீனினிங்கா சொல்ல வேண்டுமானால், இது குண்ட்ரங்க, டோனட் வடிவில் இருக்கும், ஆனால் நடுவில் துளை இருக்காது.பக்கத்தில் இருந்து பார்த்தபோது, கணத்தின் விளிம்புகள் மந்தமாக இருக்கும், இடை பாகத்தின் உள்பகுதியில் இருக்க வேண்டும். ஒரு வகை u003ca href=u0022https://www.yashodahospitals.com/te/blog/the-hemoglobin-levels-are-very-low-in-iron-deficiency-anemia/u0022u003erakதஹீனதுu003c/au003e . இந்த நிலையில், பொதுவாக இருபுடாகாரத்தில் இருக்க வேண்டிய சிவப்பு இரத்தக் அணுக்கள் அவற்றின் ஆகாரத்தை இழக்கின்றன, குண்ட்ரடி பந்து போன்ற வடிவில் மாறிவிடும். அதனால் இதற்கு ஸ்பிரோசைடோசிஸ் (ஸ்பியர் என்றால் கோளம்/பந்தி) என்ற பெயர் வந்தது.u003c/pu003e
1. இடுப்பு பகுதியில் வலி ஏன் ஏற்படுகிறது?
இடுப்பு வலி (இடுப்பு வலி) அதாவது பொத்திகடுப்பு கீழ் பகுதியில், அதாவது நாபி (பொடு) கீழ் இருக்கும் பகுதியில் ஏற்படும் வலியைக் குறிக்கிறது. இது வெறும் பெண்ணுக்கு மாறாக ஆண்களுக்கு கூட வரலாம். இடுப்பு பகுதியில் சிறுநீரகம், பேகுகள் மற்றும் பிரத்யுத்பத்தி உறுப்புகள் (கர்பாஷயம், அண்டாசயங்கள் அல்லது புரோஸ்டேட்) இருக்கும். இந்த உறுப்புகளில் எதற்கும் பிரச்சனை வந்தால் இங்கே வலி ஏற்படுகிறது. இடுப்பு வலி (பொத்திகடுப்பு கீழ் பகுதியில் வலி) வருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்த பகுதியில் சிறுநீர் சயம், பேகுகள் மற்றும் பிரத்யுத்பத்தி உறுப்புகள் இருப்பதால், பிரச்சனை எங்கு இருந்தாலும் வலி ஒரே இடத்தில் தோன்றலாம்.
2. இடுப்பு பகுதியில் வலி காரணங்கள்
இடுப்பு பகுதியில் வலி இங்கே கலகுவதற்கு உள்ள காரணங்களை முழு விவரமாக அறிந்துகொள்வோம்.
இடுப்பு வலி காரணங்களை எளிதில் புரிந்து கொள்ள இவற்றை மூன்று வகைகளாக பிரிக்கலாம்:
1. பெண்களில் மட்டுமே காணப்படும் காரணங்கள்
பெண்களில் பிரத்யுத்பத்தி அமைப்பினால் ஏற்படும் இடுப்பு வலி அதிகமாக தோன்றும்:
- மாதசரி வலி : மாதசரியின் போது கருப்பையில் உள்ள கருப்பை (எண்டோமெட்ரியம்) வெளியே அனுப்ப முயற்சிக்கிறது. கருப்பை தசைகள் வலுவாக சங்கோசஞ்சலா செய்யப்படுகின்றன. இந்த சங்கோசங்கள் வலுவாக இருக்கும் போது, கருப்பையின் இரத்த நாளங்கள் தற்காலிகமாக தேவைப்பட வேண்டும், தசைக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் குறைகிறது. இதன் காரணமாக கடுமையான பெல்விக் வலி ஏற்படுகிறது. எவரிலோ இந்த இரசாயன அளவு அதிகமாக இருக்கும், அவர்களுக்கு இடுப்பு பகுதியில் வலி கூட அதிகமாக இருக்கும்.
- எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (எண்டோமெட்ரியோசிஸ்): பொதுவாக கருப்பை உள்ளே இருக்கும் அடுக்கு எண்டோமெட்ரியம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒவ்வொரு மாத பீரியட்ஸ் வடிவில் இரத்தத்தில் வெளிவருகிறது. ஆனால் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போது,இந்த திசுக்கள் கருப்பை வெளியே (அண்டாசயங்கள், பேகுகள் அல்லது இடுப்பு சுவர்களில்) வளரும். பீரியட் நேரத்தில் ஹார்மோன்களின் தாக்கம் காரணமாக இந்த வெளியில் உள்ள திசுக்கள் கூட கருப்பையின் உள்பகுதியில் இருக்கும் படிகிறது. எனினும், இந்த இரத்தம் உடலில் இருந்து வெளியே செல்ல வழி இருக்காது. அந்த இரத்தம் உள்ளே பெயர்குழப்பதால் கடுமையான வலி, வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
- ஆண்டாய தீத்துகள் (கருப்பை நீர்க்கட்டிகள்): அண்டாசய தித்துகள் (Ovarian Cysts) அதாவது அண்டாசயாலுக்குள் அல்லது அதன் மேல் உருவாகும் திரவம் நிறைந்த சிறு சஞ்சுகள். உறுப்புகள் (மூத்ராசயம் அல்லது சிறுநீரகம்) அழுத்தத்தைத் தூண்டுகிறது. இதன்வல்ல பொத்திகடுப்புலோ பாரங்கா, தொடர்ந்து மழுப்புபாரின வலியாக உணர்கிறது.
- பெல்விக் இன்ஃப்ளமேட்டரி டிசீஜ் (PID): பெல்விக் இன்ஃப்ளமேட்டரி டிசீஜ் என்பது பெண்களின் பிரத்யுத்பத்தி உறுப்புகளுக்கு சோகே ஒரு கடுமையான இன்ஃபெக்ஷன். இது பொதுவாகத் தோற்றமளிக்கும் (தரசுகா தொற்று நோய்களால்) யோனியிலிருந்து கருப்பை, ஃபெலோபியன் குழாய்கள் அல்லது அண்டாசயங்களுக்கு பாக்டம் மூலம் வரும். அறுவைசிகிச்சை கருப்பை அல்லது ஃபெலோபியன் ட்யூப்ஸ்க்குள் நுழையும்போது, நமது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அவற்றுடன் போராடலாம். இதனவல்ல அந்த உறுப்புகளின் உட்புறப் பகுதிகள் சிவப்புப் படி, வாச்சிக்கின்றன. இந்த வீக்கம் காரணமாக பெல்விக் பகுதியில் தொடர்ந்து மழுப்பரின வலி (மந்தமான வலி) ஏற்படுகிறது முயற்சிக்கிறது. இதன்வால் ஃபெலோபியன் ட்யூப்ஸ் அல்லது அண்டாசயங்களில் சீமுதோல் நிறைந்த புல் (அப்செசஸ்) உருவாகிறது. இவை அருகில் உள்ள நரம்புகள் மீது அழுத்தம் கொண்டு கடுமையான இடுப்பு வலியை உண்டாக்குகிறது. ஒரு வேளை இந்த புல் பகிளதே, அது பிராணன்தகமான இன்ஃபெக்ஷன் மற்றும் தாங்க முடியாத வலிக்கி. இன்ஃபெக்ஷன் குறையும் அளவு, அங்கு மச்சங்கள் (வடு திசுக்கள்) உருவாகின்றன. இந்த மச்சங்கள் கம் லாகா வேலைசெய்து, உள் உறுப்புகள் ஒருஅதன்கொகடி அண்டுகுபோகலா செய்யப்படுகின்றன (ஒட்டுதல்கள்), உதாரணமாக, ஃபெலோபியன் ட்யூப் பேகுகளுக்கு ஒட்டலாம். இந்த உறுப்புகள் அத்துக்கோவினால் நீங்கள் அசையும்போது, வாங்கும்போது அல்லது சிருங்காரம் செய்யும் போது அந்த திசுக்கள் இழுக்கப்படும் கடுமையான வலி. பிஐடியால் ஃபெலோபியன் ட்யூப்ஸ் பாதிப்பை, அதன் இறுதியில் மூசுக்குபோகலாம். இதன் மூலம் குழாய்கள் உள்ளே திரவம் பெயர்குபோய் அவை உப்புகின்றன. இதை 'ஹைட்ரோசால்பிங்க்ஸ்' என்பார்கள். இது பொத்திகடுப்புலோ ஒரு பக்கம் அல்லது இரண்டு பக்கமும் தொடர்ந்து அழுத்தம், இடுப்பு பகுதியில் வலியை உண்டாக்குகிறது.
- பைப்ராய்ட்ஸ் (ஃபைப்ராய்ட்ஸ்): பைப்ராய்ட்ஸ் என்றால் கருப்பை சுவர்களில் வளரும் கனிதி போன்ற புல். இவை புற்றுநோய் காவு , ஆனால் இவை உள்ள இடம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்து இடுப்பு பகுதியில் கடுமையான வலியை உண்டாக்குகிறது.
2. ஆண்களில் மட்டுமே காணப்படும் காரணங்கள்
- புரோஸ்டேட் கிரந்தி வீக்கம்: ப்ரோஸ்டேட் கிரந்தி வாச்சபோது அதன் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது சிறுநீர்க்குழாய் (Urethra) சுற்றி இருப்பதால், வீக்கம் வந்தபோது அந்த பகுதியில் உள்ள நரம்புகளின் மீது அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இதனால் இடுப்பு பகுதியில் கடுமையான வலியை உண்டாக்குகிறது.
- வ்ருஷனால பிரச்சனைகள்: வ்ருஷங்களில் வீக்கம் அல்லது இன்ஃபெக்ஷன் போது வலி இடுப்பு வலி பரவுகிறது.
3. பெண், ஆண்களுக்கு வரும் பொதுவான காரணங்கள்
- சிறுநீரக இன்ஃபெக்ஷன் (UTI): சிறுநீர்ப்பையில் இன்ஃபெக்ஷன் போது பொத்திகடுப்பு கீழ் பகுதியில் அழுத்தம் மற்றும் வலி இருக்கும்.
- கிட்னிலோ ரால்கள்: கிட்னிலோ ரால்கள் கீழ்க்கி ஜாரி சிறுநீர் கழிக்கும் போது தாங்கலேனந்த இடுப்பு வலி வரும்.
- அப்பெண்டிசைடிஸ் (குடல் அழற்சி): பொத்திகடுப்பு கீழ் பகுதியில் வலதுபுறம் இருந்தால் இடுப்பு வீக்கம் ஏற்படுவதால் இடுப்பு பகுதியில் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது. இது மருத்துவ எமர்ஜென்சி.
- வயிற்று பிரச்சனைகள் (IBS/மலச்சிக்கல்): மலத்தாககம் அல்லது இரிடபுல் பவெல் சிண்ட்ரோம் காரணமாக வாயு பெயர்க்குபோய் வலி வரலாம்.
- ஹெர்னியா (ஹெர்னியா): தசை பலவீனத்தால் உள் உறுப்புகள் திசுக்கள் குண்டா வெளியே பொடுசுக்கு வருவது. இடுப்பு பகுதி மற்றும் இடுப்பு பகுதியிலுள்ள அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்
- தொற்று நோய்கள் (STIs): சுக நோய்களால் கூட இடுப்பு பகுதியில் இன்ஃபெக்ஷன் மற்றும் வலி வரலாம்.
3. இடுப்பு பகுதியில் வலி அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கும்?
இடுப்பு வலி (பொத்திகடுப்பு பின்வரும் பகுதியில் வலி) என்பது ஒரு நபரில் ஒரு வகையாகத் தோன்றும். வலி, அது எவ்வளவு நேரம் இருக்கும் என்ற உருப்படியை பொறுத்து அசல் பிரச்சனை என்ன என்பதை அறியலாம்.
இதன் முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே விரிவாக உள்ளன:
1. வலி தன்மை (வலியின் தன்மை)
வலி என்பது அனைவரிலும் ஒரேலா இருக்காது. அதன் காரணத்தை பொறுத்து இப்படி இருக்கலாம்:
- கடுமையான வலி (கூர்மையான, குத்தல் வலி): அகஸ்மாத்துக காய்ந்ததாக வரும் வலி. இது பொதுவாக அபென்டிசைடிஸ் அல்லது கிட்னி ராண்டுகள் இருக்கும் போது தோன்றும்.
- மழுப்பாரின வலி (மந்தமான வலி): தொடர்ந்து ஒரேலா இருந்தால் மழுப்பாறின வலி. இது இன்ஃபெக்ஷன் அல்லது மலத்தாகம் வரலாம்.
- திம்மிர்கள் (பிடிப்பு): மாதசரி நேரத்தில் வரும் விபரீதமான திம்மிர்கள் அல்லது தசைகள் பட்டெடுத்ததாகத் தோன்றுவது.
- அழுத்தம் அல்லது சுமை: பொத்திகடுப்புலோ ஏதோ எடையாக உள்ளது அல்லது கீழ்கிளாகி இழுப்பது போல் தெரிகிறது.
2. வலியுடன் கூடிய பிற உடல் பண்புகள்
இடுப்பு வலியுடன் இந்த பின்வரும் அறிகுறிகளும் கூட தொடரும்:
- காய்ச்சல் மற்றும் சளி: இன்ஃபெக்ஷன் (UTI அல்லது PID) போது வலியுடன் சேர்ந்து காய்ச்சல் வரலாம்.
- சிறுநீர் விசர்ஜனத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள்: சிறுநீரகம் போசும்போது , வலி அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர்க்கு செல்லல் வருவது.
- இரத்தப்போக்கு: மாதசரி நேரம் தவிர மற்ற நேரங்களில் யோனியில் இருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவது.
- விகாரம் மற்றும் வாண்டுகள்: வலி கடுமையாக இருக்கும் போது அல்லது அபெண்டிசைடிஸ் போன்ற பிரச்சனைகளில் வாண்டுகள் ஆகலாம்.
3. சில வேலைகள் செய்யும் போது வளரும் வலி
சில நேரங்களில் வலி தொடர்ந்து இல்லாமல், சில வேலைகளின்போதே வெளியேறும்:
- ஶ்ரீங்காரம் நேரத்தில் வலி (Dyspareunia): கூட்டு நேரத்தில் உள்ளே வலி வரலாம்.
- நடக்கும் போது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது: தசை பிரச்சினைகள் அல்லது ஹெர்னியா போது இயக்கங்களுடன் வலி வளரலாம்.
- மலா விசர்ஜன நேரம்: மலத்தாகம் அல்லது பேகு பிரச்சனைகள் இருக்கும்போது அழுத்தம் வலி வரலாம்.
எப்போது அவசரமாக சந்திக்க வேண்டும்?
- வலி அகஸ்மாத்துக முதல், தாங்கலேனந்த தீவிரமாக மாறும்போது.
- வலியுடன் கண்கள் திருந்துவது அல்லது ஸ்ப்ரீஹ தவறுவது (உள் இரத்தப்போக்கு கி சங்கேதம் இருக்கலாம்).
- கர்ப்பவதியாக இருக்கும்போது இடுப்பு பகுதியில் வலி வருவது.
- பொத்திகடுப்பு பகுதி உறுதியாக மாறி முட்டினால் வலி வருவது.
இடுப்புப் பகுதியில் அடிக்கடி வரும் வலி கவனிக்காமல்
மா மருத்துவ நிபுணர்களை தொடர்பு கொள்ளவும்.
4. இடுப்பு பகுதியில் வலிக்கான காரணங்களை கண்டறியும் பரிசோதனைகள்
இடுப்பு வலிக்கு (பொத்திகடுப்பு கீழ் பகுதியில் வலி) சிகிச்சை தொடங்கும் முன், அந்த வலியின் உண்மையான காரணம் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். மருத்துவர்கள் பல்வேறு கட்டங்களில் பரிசோதனை செய்து பிரச்சினையை நிவர்த்தி செய்கிறார்கள்.
இதை உறுதிப்படுத்தும் முக்கிய வழிமுறைகள் இங்கே உள்ளன:
1. அடிப்படை விசாரணை (மருத்துவ வரலாறு & உடல் பரிசோதனை)
டாக்டர் முதலில் உங்களை சில கேள்விகள்:
- வலி எங்கே உள்ளது? (எடம வைபா, வலது வைபா அல்லது நடுவில்?)
- எப்போது வருகிறது? (பீரியட்ஸ் நேரத்தில்னா, தின்ன பிறகுனா அல்லது தொடர்ந்து இருக்குமா?)
- உடல் பரிசோதனை: டாக்டர் உங்கள் பொத்திகடுபுனு தாக்கி பார்க்கும்போது வலி எங்கே உண்டோ, வீக்கம் அல்லது புல் ஏதேனும் இருக்கிறதா என்பதை கவனிக்கிறார். ஸ்த்ரீகளுக்கு எனினும் 'பெல்விக் எக்ஜாம்' (இடுப்புப் பரிசோதனை) செய்து கருப்பை அல்லது அண்டாசயால் வலி உண்டோ என்று பார்க்கிறார்.
2. லியாப் பரிசோதனைகள் (ஆய்வக சோதனைகள்)
இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனை மூலம் இன்ஃபெக்ஷன்களை அடையாளம் காணலாம்:
- யூரின் சோதனை (சிறுநீரக பகுப்பாய்வு): சிறுநீரக நோய்க்குறி (UTI) அல்லது கிட்னிலோ ரால்லனு அடையாளம்.
- இரத்த சோதனை (CBC): வெள்ளை இரத்தக்கணங்கள் அதிகரித்தால் அது இன்ஃபெக்ஷன் அல்லது உடலில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
- கர்ப்ப பரிசோதனை (கர்ப்ப பரிசோதனை): சந்தானோத்பத்தி வயதில் உள்ள பெண்களுக்கு எக்டோபிக் ப்ரெக்னென்சி (கர்பாசயம் வெளியில் கர்ப்பம் தரிப்பது) உண்டோ என்றால் அது கட்டாயம்.
- STI ஸ்கிரீனிங்: நுரையீரல் தொற்று நோய்களால் வரும் பெல்விக் இன்ஃப்ளமேட்டரி டிசீஜ் (PID) கண்டறியப்பட்டது.
3. இமேஜிங் பரிசோதனைகள் (இமேஜிங் சோதனைகள்)
உள் உறுப்புகளை பார்க்க இவை பயன்படுத்தப்படும்:
- அல்ட்ராசவுண்ட் (அல்ட்ராசவுண்ட்): இது மிகவும் சாதாரணமான தேர்வு. கருப்பை பைப்ராய்டுகள், அண்டாசய தீத்துகள் அல்லது கிட்னி ரால்லை பார்க்க இது பயன்படுகிறது.
- CT ஸ்கேன் லேடா எம்ஆர்ஐ: அல்ட்ராசவுண்டில் தெளிவாக தெரியாத சிக்கல்கள், குறிப்பாக தசைகள், நரம்புகள் அல்லது பேகுலா சிக்கல்களை சரி செய்ய இவை செய்யப்படுகின்றன.
4. அறுவை சிகிச்சை சார்ந்த கண்டறிதல் (அறுவை சிகிச்சை நோய் கண்டறிதல்)
மேலே உள்ள தேர்வுகளில் கூட காரணம் தெரியாவிட்டால், டாக்டர்கள் இந்த பயிற்சியை எஞ்சுவார்கள்:
- லாபரோஸ்கோபி (லேப்ராஸ்கோபி): பொட்டக்கு சிறிய பரிசோதனை செய்து கேமரா அனுப்படம். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் இடுப்பு எலும்புகள் (அவயவாலு அதுக்கோவது) அடையாளம் காண இது சிறந்த வழி.
- ஹிஸ்டெரோஸ்கோபி (ஹிஸ்டரோஸ்கோபி): யோனி மூலம் சிறிய கேமராவை அனுப்புதல்.
5. இடுப்பு பகுதியில் வலிக்கு எந்த வகையான சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது?
இடுப்பு வலி (பொத்திகடுப்பு கீழ் பகுதியில் வலி) சிகிச்சை என்பது வலி வருவதற்கு உண்மையான காரணம் (Root Cause) மீது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இதற்கு வெறும் பெயின் கில்லர்ஸ் மட்டும் பயன்படுத்தாமல், பல்வேறு வகையான மருத்துவ முறைகள் உள்ளன.
இதன் சிகிச்சை முக்கியமாக நான்கு வகைகளாக பிரிக்கலாம்:
1. மருந்து மூலம் சிகிச்சை
வலியின் தீவிரம் மற்றும் காரணத்தைப் பொறுத்து மருத்துவர்கள் பின்வரும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்:
- வலி நிவாரணிகள் (வலி நிவாரணிகள்): ஆஸ்பிரின், இபுப்ரோஃபென் அல்லது பாராசெட்டமால் போன்ற மருந்துகள் வீக்கம், வலியைக் குறைக்கின்றன.
- ஹார்மோன் சிகிச்சை: ஒரு வேளை வலி மாதசரி பிரச்சனைகள் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் காரணமாக வஸ்துண்டே, ஹார்மோன் மாத்திரைகள் அல்லது கர்ப்ப எதிர்ப்பு மாத்திரைகள் பயன்படுத்துவதால் ஹார்மோன்கள் செயலிழந்த வலி குறைகிறது.
- ஆன்டிபயாடிக்ஸ்: இன்ஃபெக்ஷன்ல (UTI அல்லது PID) வலி வந்தால், தொடர்புடைய ஆன்ட்பயாடிக்ஸ் நிச்சயமாக பயன்படுத்தப்படும்.
- ஆன்டிபிரசன்ட்கள்: சில நேரங்களில் நீண்ட கால (நாட்பட்ட) போது, அடிநரம்புகள் மீது வலி காட்டாமல் இருக்க இந்த மருந்துகள் உதவுகின்றன.
2. பிஜிகல் சிகிச்சை
தசை பலவீனத அல்லது பிகுது வலிக்கு இது சிறந்த வழி:
- பெல்விக் ஃப்ளோர் எக்சர் சைஜஸ்: நிபுணர்களின் ஃபிஜியோதெரபிஸ்டுகள் சில சிறப்பு உடற்பயிற்சிகள் மூலம் இடுப்பு தசைகள் ரிலாக்ஸ் ஆகும்.
- ஸ்ட்ரெச்சிங் உடற்பயிற்சிகள்: முதுகெலும்பு மற்றும் பொத்திகடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் இடுப்பு வலியைக் குறைக்கலாம். எனினும் வலினி பொறுத்து மற்றும் காரணத்தை பொறுத்து எந்த உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிறகு மட்டுமே அந்த பத்தினியை பின்பற்ற வேண்டும். அவ்வாறு இல்லாமல் சொந்த முடிவு உடற்பயிற்சி செய்தால் வலி குறைகபோக மேலும் வளரும் வாய்ப்பு உள்ளது.
3. அறுவை சிகிச்சை
சில பிரச்சனைகளுக்கு சர்ஜரி தேவைப்படலாம்:
- லாபரோஸ்கோபி (லேப்ராஸ்கோபி): சிறிய இரத்தக் குழாய் மூலம் கேமராவை அனுப்பி, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் திசுக்களை அல்லது அண்டாசய தித்துகளை (சிஸ்ட்ஸ்) நீக்குதல்.
- ஹிஸ்டெரெக்டமி: கடுமையான சிக்கல்கள் இருக்கும்போது (உதாஹரணக்கு பெரிய பைப்ராய்ட்ஸ்), கடைசி முயற்சியாக கருப்பையை அகற்ற வேண்டும்.
- அபென்டெக்டமி: வலி அபென்டிசைடிஸ் இருந்தால் உடனடியாக அதை நீக்கினார்.
4. வீட்டில் கடைபிடிக்க வேண்டிய எச்சரிக்கைகள்
வலியை தக்ஷணமே குறைக்க இவை நன்றாக செயல்படுகின்றன:
- ஹீட் தெரபி: ஹீட்டிங் பேட் அல்லது கோருவெச்சனி நீர் பேகுனு பொத்திகடுபுபை வைக்கக்கொள்வதால் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து தசைகள் ரிலாக்ஸ் ஆகும்.
- வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: காஸ் அல்லது மலத்தாகம் மூலம் வரும் வலிக்கி பீச்சு பொருள் (ஃபைபர்) அதிகமாக இருக்கும் உணவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- ரிலாக்சேஷன்: யோகா, மெடிட்டேஷன் செய்வதால் மன அழுத்தம் குறைகிறது, வலி தீவிரம் குறைகிறது.
இடுப்பு வலியை எப்போதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் வலி தொடர்ச்சியாக 3 நாட்களை விட அதிக காலம் இருந்தாலும் அல்லது வலியுடன் சேர்ந்து காய்ச்சல் இருந்தாலும் உடனடியாக யூராலாஜிஸ்ட் அல்லது கெய்னகாலஜிஸ்ட்’னு கலக்குங்கள்.
உங்கள் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு பற்றி சந்தேகங்கள் உள்ளதா? உதவி செய்ய நாங்கள் சித்தமாக உள்ளோம்! எங்கள் அனுபவமுள்ள நிபுணர் ஆலோசனைக்காக + 918065906165 கி கால் செய்யலாம்.
நியமனம்
இரண்டாவது கருத்து
நேரடி அரட்டை
அழைப்பு
மேலும்
