நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருக்க முடியுமா, தெரியவில்லையா?
நீரிழிவு நிபுணர் உங்கள் சர்க்கரை அளவை எளிதாகச் சரிபார்த்து, அந்த எண்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கிறதா என்பதை அவர் வெளிப்படுத்தலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் தங்களைப் பரிசோதித்துக்கொள்வதில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை அல்லது மிகக் குறைவு. நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருக்க முடியுமா மற்றும் தெரியவில்லையா என்பதை அறிய மேலும் படிக்கவும்.
ஒரு பார்வையில்:
நீரிழிவு என்றால் என்ன?
நீரிழிவு நோய் என்பது இரத்தத்தில் அதிக சர்க்கரையை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு இந்த நிலை மிகவும் பொதுவான வடிவம். டைப் 1 நீரிழிவு என்பது கணையம் இன்சுலினை சிறிதளவு அல்லது உற்பத்தி செய்யாத நிலை. டைப் 2 நீரிழிவு என்பது உடல் இரத்த சர்க்கரையை செயலாக்கும் முறையை பாதிக்கும் ஒரு நிலை.
எனக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?
நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானவை மற்றும் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வழக்கத்தை விட தாகமாக உணர்கிறேன்.
- அதிகரித்த பசி.
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
- விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு.
- சோர்வு மற்றும் மங்கலான பார்வை.
- வறண்ட தோல் மற்றும் அரிப்பு.
- திரும்பத் திரும்ப வரும் தொற்று.
நீரிழிவு நோய்க்கான பரிசோதனையை நீங்கள் எப்போது பரிசீலிக்க வேண்டும்?
மேலே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். 45 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் பிற ஆபத்துகள் உள்ளவர்கள், அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள் அல்லது உடல் ரீதியாக செயலற்றவர்கள் தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். விரைவில் நீங்கள் சிக்கலைக் கண்டறிந்தால், மற்ற சிக்கல்களின் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.
நீரிழிவு நோயை நான் எவ்வாறு நிர்வகிக்க முடியும்?
WebMD இன் படி, டைப் 90 நீரிழிவு நோயின் 2% வழக்குகள் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் நிர்வகிக்கப்படலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும் மற்றும் குறைந்த சர்க்கரை மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவைப் பராமரிப்பதன் மூலம் அதை சாதாரணமாக வைத்திருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது எப்படி?
உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கலாம்:
- வழக்கமான உடல் செயல்பாடு நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும்.
- அனைத்து பானங்களையும் தண்ணீருடன் மாற்றவும்.
- ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்.
- ஆரோக்கியமான குறைந்த கார்ப் உணவுக்கு மாறி, சர்க்கரையை குறைக்கவும்.
- உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை மேம்படுத்தவும்.
நீரிழிவு நோய் ஒரு முற்போக்கான நோயாகும் மற்றும் சரியான கவனிப்பு இல்லாமல், அது மேலும் கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளை நெருக்கமாக சரிபார்க்கவும். உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும்.
குறிப்பு
"உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கிறதா, அது தெரியாதா?" வெப்எம்டி,
https://www.webmd.com/diabetes/qa/can-you-have-diabetes-and-not-know-it மார்ச் 4, 2020 அன்று அணுகப்பட்டது
"நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்", WebMD
https://www.webmd.com/diabetes/guide/understanding-diabetes-symptoms மார்ச் 4, 2020 அன்று அணுகப்பட்டது
"நீரிழிவு எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்: நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்", ஹெல்த்லைன்
https://www.healthline.com/health/diabetes/diabetes-warning-signs மார்ச் 4, 2020 அன்று அணுகப்பட்டது
"நீரிழிவு நோய் - அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்" மயோக்ளினிக்
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444 மார்ச் 4, 2020 அன்று அணுகப்பட்டது
நியமனம்
இரண்டாவது கருத்து
நேரடி அரட்டை
அழைப்பு
மேலும்
