பொது

விராம உபவாசம் (இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங்) என்பது உணவு உட்கொள்வதைத் தவிர, உணவு உட்கொள்ளும் நேரத்தை கவனத்தில் கொள்ளச் செய்யும் ஒரு தனித்துவமான உணவுக் கட்டுப்பாடு முறை. இது வெறும் எடை குறைய மட்டும் அல்ல, ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு கூட பயன்படுகிறது.

குடும்பத்தை தொடங்குவது என்பது ஒரு முக்கியமான மற்றும் உற்சாகமான மைலுராய். இது பல ஆசைகளுடன் கூடிய பயணம், எனினும் சரியான சன்னத்தத மற்றும் புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுப்பது மிகவும் அவசியம். இந்த விரிவான மார்கதர்ஷி கர்ப்பத்திற்கு முன் எடுக்க வேண்டிய எச்சரிக்கைகள், கர்ப்பம் எப்படி திட்டமிட வேண்டும், கர்ப்பத்தை எப்படி அடையாளம் காண வேண்டும் என்ற முக்கியமான உருப்படிகள் உங்களுக்கு கூறுகிறது.

கோடை காலம் என்றால் சூரியரஷ்மி, விஹாரயாத்ரகள், மகிழ்ச்சியான சூழல். ஆனால், பலருக்கு இந்த காலம் அலர்ஜில வடிவத்தில் உள்ளது. துரத கண்கள், தொடர்ச்சியான தும்மல் போன்ற கோடைகால அலர்ஜிகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தகுதியைப் பெறுகின்றன.

ஒவ்வொரு ஜீவிக்கும் பீல்செகலி பிறகு மிகவும் அவசியமானது நீரே. மனிதன் எதுவும் சாப்பிடாமல் படுககலடு ஏமோ ஆனால், வெள்ளக்கு தண்ணீர் குடிக்காமல் தன் வாழ்வு அடையலேடு. நம் உடலில் அனைத்து வேலைகளும் சக்கிரமாக நடக்க வேண்டும் என்றால் தண்ணீர் மிகவும் அவசியம். மனித உடல் கிட்டத்தட்ட 60% நிரம்பியுள்ளது.

கோடை வென்ட் என்பது ஆஹாலாதராக, வெச்சாக இருக்கும், நாம் கவனமாக இல்லாவிட்டால் கடுமையான ஆரோக்கிய அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது.