Arthritis
Aina, Sababu, Dalili, Mambo ya Hatari, Shida, Kinga, Utambuzi na Matibabu
Je! Ugonjwa wa Arthritis unazuiwaje?
Mtindo mzuri wa maisha unaweza kuzuia mtu kutoka kwa hali hiyo. Baadhi ya hatua za tahadhari ni pamoja na:
- Kula samaki: Kula ounces 5-6 za samaki kila wiki inashauriwa kupunguza kuvimba kwa viungo.
- Kudhibiti uzito: Kupunguza uzito kupita kiasi kunaweza kupunguza uzito unaowekwa kwenye viungo, na hivyo kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa arthritis.
- Utumiaji: Mazoezi huongeza nguvu na kunyumbulika, hupunguza maumivu ya viungo, na husaidia kupambana uchovu.
- Epuka majeraha: Majeraha ni sababu ya kawaida sana ya arthritis. Epuka mazoezi ya mwili kupita kiasi au kitu chochote ambacho kinaweza kusababisha jeraha la viungo.


Uteuzi
Wito
zaidi