මනෝ චලනයන්: හේතු, වර්ග, ප්රතිකාර සහ රෝග ලක්ෂණ
මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් යනු සතුටේ සිට දුක, කෝපය හෝ කැළඹීම දක්වා විහිදෙන වේගවත් හා දැඩි චිත්තවේගීය මාරුවීම් වේ. ඒවා ආතතිය, නින්ද නොමැතිකම හෝ හෝමෝන උච්චාවචනයන් සඳහා සාමාන්ය ප්රතිචාරයක් විය හැකි අතර, ඒවා ද්විධ්රැව අක්රමිකතාව, දියවැඩියාව හෝ තයිරොයිඩ් ආබාධ වැනි යටින් පවතින වෛද්ය තත්වයක් ද පෙන්නුම් කළ හැකිය.
වඩාත් සුලභ භීතික මනෝභාවය වෙනස්වීම්:
- හදිසි චිත්තවේගීය වෙනස්කම්
- ශක්ති මට්ටම්වල වෙනස්කම්
- නුරුස්නා බව සහ නොඉවසිලිමත්කම
- ආහාර රුචිය වෙනස් වේ
- කාංසාව සහ ප්රීතිය
- වෙනස් වූ නින්ද රටා
- කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව
- බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් හෝ අධික ලෙස වෙහෙසට පත්වීමේ හැඟීමක්
මනෝභාවය වෙනස් වීමට පොදු, අසාමාන්ය හෝ යටින් පවතින හේතු
මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් පොදු හේතූන්, අසාමාන්ය හෝ යටින් පවතින වෛද්ය හේතූන් මෙන්ම මිනිසුන්ගේ මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් ආමන්ත්රණය කරන, අභියෝග කරන හෝ දායක වන යටින් පවතින මනෝවිද්යාත්මක හේතූන් නිසා ද ඇති විය හැක.
- සාමාන්ය ජීවන සාධක: අසමතුලිත, සැකසූ ආහාර සහ අක්රමවත් ආහාර ගැනීමේ ගැටළු, ආතතිය, නින්ද නොලැබීම සහ මනෝභාවයන් වෙනස් වීමට හේතු වන ජීවිතය වෙනස් කරන සිදුවීම්.
- හෝමෝන වෙනස්කම්: වැඩිවිය පැමිණීම, ඔසප් වීම, ආර්තවහරණය හෝ ගර්භණී සමයේදී.
- මානසික සෞඛ්ය තත්වයන්: සීමාසහිත පෞරුෂ ආබාධය (අධික නාටකාකාර මනෝභාවයේ උච්චාවචනයන්), මානසික අවපීඩනය, කාංසාව ආබාධය හෝ ද්විධ්රැව ආබාධය.
- භෞතික තත්වයන්: තයිරොයිඩ් ආබාධ (හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය හෝ හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය), දියවැඩියාව සහ බහු ස්ක්ලේරෝසිස්, ආඝාතය වැනි ස්නායු රෝග තත්වයන්.
- මොළයේ තත්වයන්: ඉරුවාරදය, ලිංගාශ්රිත රෝග, පාකින්සන් සහ ඇල්සයිමර්.
- අපයෝජනය, නොසලකා හැරීම හෝ අතීත ළමා කම්පනය මනෝභාවයේ වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය.
- මත්ද්රව්ය භාවිතය හෝ ඖෂධ
ඔබේ මනෝභාවය වෙනස්වීම් සඳහා විශේෂඥයෙකු සොයා ගත යුත්තේ කවදාද?
නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් සහ සුදුසු ප්රතිකාරයක් ලබා ගැනීම සඳහා, මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් එදිනෙදා කටයුතුවලට සැලකිය යුතු ලෙස බාධා කරන්නේ නම් හෝ වෙනත් කරදරකාරී රෝග ලක්ෂණ සමඟ තිබේ නම් වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. භෞත චිකිත්සකවරයෙකු, මනෝ විද්යාඥයෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකවරයෙකුට ඔබේ මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් වලට හේතුව නිවැරදිව හඳුනාගෙන පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය.
- එය ඔබගේ රැකියාව, සබඳතා සහ දෛනික චර්යාවට බාධා කරන විට.
- සතියකට වැඩි කාලයක් එය අත්විඳීමෙන් පසු වාර ගණන වැඩි වේ.
- යටින් පවතින තත්වයක් පෙන්නුම් කරන ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ.
- මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් දරුණු, ආන්තික හෝ නොනැසී පවතී.
- ස්වයං-හානිකර ගැනීමේ සිතුවිල්ල ඇති පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධ වීම.
- මත්ද්රව්ය අනිසි භාවිතයට මග පාදයි.
රෝග ලක්ෂණ දරුණු වන තුරු බලා නොසිටින්න. අදම අපගේ නාරිවේද විශේෂඥයින් හමුවන්න.
මනෝභාවය වෙනස්වීම් සඳහා රෝග විනිශ්චය ප්රවේශය
මනෝ චලනයන් ඇගයීම යනු රෝග ලක්ෂණ ද්විධ්රැව රෝගයක් වැනි විශාල ගැටලුවකද, නැතහොත් හෝමෝන වෙනස්කම්, ජීවන රටාව හෝ වෙනත් වෛද්ය තත්වයක් වැනි වෙනත් හේතූන් නිසාද යන්න හඳුනා ගැනීම සඳහා කරන සම්පූර්ණ වෛද්ය සහ මානසික සෞඛ්ය පරීක්ෂණයකි. මෙම ක්රමය සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ට සාමාන්ය මනෝභාවයන් වෙනස්වීම් සහ සායනිකව දරුණු මනෝභාවයන් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- මනෝභාවය වෙනස් වීමට හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා ශාරීරික පරීක්ෂණයක් පවත්වනු ඇති අතර විටමින් ඌනතාවයන් හෝ තයිරොයිඩ් අසමතුලිතතාවයන් වැනි යටින් පවතින වෛද්ය තත්වයන් බැහැර කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ නියම කළ හැකිය.
- ඔබේ වෛද්ය ඉතිහාසය, පෞද්ගලික සහ පවුලේ යන දෙඅංශයෙන්ම සලකා බැලීමෙන් පසු, ඔබේ වෛද්යවරයා මානසික සෞඛ්ය විශේෂඥයෙකු නිර්දේශ කළ හැකිය. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වල නිශ්චිත රටා සහ විශේෂතා ඉගෙන ගැනීමට, මෙම විශේෂඥයා ඔබව ගැඹුරින් සම්මුඛ සාකච්ඡා කරනු ඇත.
- මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් මානසික ආබාධ පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (DSM-5) භාවිතා කරමින් පුද්ගලයෙකුගේ රෝග ලක්ෂණ බයිපෝල අක්රමිකතාව හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි යම් මනෝභාවයක ආබාධයකට ගැලපේද යන්න සොයා බලයි.
- රෝගීන්ගේ මනෝභාවයන්, නින්ද සහ ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා දිනපතා මනෝභාවය පිළිබඳ දිනපොතක් තබා ගැනීමට ඉල්ලා සිටිය හැකිය. මෙය ඔවුන්ගේ මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් සඳහා රටා සහ විය හැකි ප්රේරක සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- වඩා හොඳ රෝග විනිශ්චයක් කිරීම සඳහා රෝගියාගේ රෝග ලක්ෂණ සහ හැසිරීම් රටා පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරුන්ට රෝගියාගේ පවුලේ අය සහ සමීප මිතුරන් සමඟ ඔවුන්ගේ අවසරය ඇතිව කතා කළ හැකිය.
මනෝ චලනයන් වර්ග
සාමාන්ය සහ තාවකාලික උච්චාවචනයන් විය හැකි මනෝභාවයේ වෙනස්වීම්, ද්විධ්රැව අක්රමිකතාවන්ගේ සිට වෛද්ය තත්වයන් හෝ ද්රව්ය භාවිතය නිසා ඇතිවන ඒවා දක්වා විවිධ වර්ගවලට වර්ගීකරණය කළ හැකිය. වේගවත් හෝ දරුණු මාරුවීම් සමඟ යටින් පවතින හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගේ පැමිණීම අවශ්ය වේ.
මනෝ චලනයන් වල සමහර පොදු වර්ග අතරට:
- බයිපෝල ආබාධ:
– බයිපෝලර් I – සතියක් පවතින උන්මාද කථාංග
– බයිපෝලර් II – හයිපොමැනික් කථාංග සහ මානසික අවපීඩන කථාංග දක්වයි.
– සයික්ලොතිමියාව – උච්චාවචනය වන මධ්යස්ථ සිට අඩු ආන්තික මනෝභාවයන් වෙනස් වීම - ප්රධාන අවපීඩන ආබාධය (MDD): අවම වශයෙන් සති 2 ක් සඳහා දැඩි දුක, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ උනන්දුව නැති වීම.
- බාධාකාරී මනෝභාවයන් නියාමනය කිරීමේ ආබාධය (DMDD): දරුණු, නැවත නැවතත් කෝපය පිටවීම සහ පුද්ගලයා නිරන්තර කෝපයෙන් සිටී.
- පූර්ව ඔසප් ඩිස්ෆෝරික් ආබාධය (PMDD): ඔසප් වීමට පෙර ශාරීරික හා හැසිරීම් රෝග ලක්ෂණ.
මනෝ චලනයන් රෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
මනෝ චලනයන් රෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ජීවන රටා පුරුදු ආමන්ත්රණය කරන අතරම ආතතිය කළමනාකරණය කරන්න; මෙම වෙනස්කම් ප්රමාණවත් නොවේ නම්, හෝමෝන වෙනස්කම්, වෛද්ය තත්වයන් සහ වෙනත් මානසික සෞඛ්ය තත්වයන් වැනි යටින් පවතින හේතුව මත පදනම්ව ඔබට වෛද්ය ප්රතිකාර තෝරා ගත හැකිය.
යටින් පවතින හේතූන් සඳහා, ප්රතිකාර සහ කළමනාකරණ උපාය මාර්ගවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30ක් නිතිපතා ව්යායාම කරන්න
- සමබර ආහාර වේලක් ගන්න සහ සැකසූ ආහාර සහ එකතු කළ සීනි සීමා කරන්න.
- සුදුසු නින්දේ කාලසටහනක් පවත්වා ගෙන යන්න සහ සන්සුන් නින්දට යන වේලාවක් පවත්වා ගන්න.
- දිනපොතක් හරහා ඔබේ මනෝභාවය, නින්ද, ආහාර වේල සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කරන්න
- භාවනාව සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම වැනි ලිහිල් කිරීමේ ක්රම පුහුණු වන්න.
- කැෆේන් සහ මධ්යසාර අඩු කර වළක්වා ගන්න
- අන්තර්ජාලය හරහා කරදරකාරී සහ ඍණාත්මක අන්තර්ගතයන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් වළකින්න.
- ධනාත්මක සහ සහයෝගය දක්වන රැස්වීමකට ඔබම යොමු වන්න
- තයිරොයිඩ් ගැටළු හෝ ද්රව්ය භාවිතය වැනි යටින් පවතින මූල හේතු වලට ප්රතිකාර කරන්න.
- PMS හෝ ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ හෝමෝන ප්රතිකාර හෝ හෝමෝන උපත් පාලන වැනි හෝමෝන කළමනාකරණ ප්රතිකාර සිදු කරන්න.
- හැඟීම් සමාජීය වශයෙන් පාලනය කිරීමට සහ ඒවාට මුහුණ දීමට සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සාව (CBT) හෝ අපෝහක හැසිරීම් චිකිත්සාව (DBT) වැනි මනෝචිකිත්සාවන් සිදු කරන්න.
මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් වලට ප්රතිකාර නොකළහොත් කුමක් සිදුවේද?
දැඩි, නිරන්තර හෝ නොනැසී පවතින මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් වලට ප්රතිකාර නොකළ විට, ඒවා තවත් නරක අතට හැරෙන අතර මානසික, ශාරීරික, සමාජීය සහ වෘත්තීය යහපැවැත්මට බලපාන පුළුල් පරාසයක සැලකිය යුතු ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් නොසලකා හැරියහොත් ඒවා දිගටම ගැටළු ඇති කරන අතර, ඒවායේ යටින් පවතින තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම විපත් ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.
ප්රතිකාර නොකළ මනෝ චලනයක ඇති විය හැකි සංකූලතා කිහිපයක් නම්:
- කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ බයිපෝල අක්රමිකතාව වැනි බරපතල මානසික සෞඛ්ය තත්වයන්.
- සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා, පවුල, මිතුරන් සහ සගයන් පවත්වා ගැනීම දුෂ්කර කරයි
- සමාජීය වශයෙන් හුදකලා වේ
- මත්ද්රව්ය අනිසි භාවිතය
- නිදන්ගත වේදනාව, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු, නිදාගැනීමේ අපහසුතා සහ අධි රුධිර පීඩනය හා හෘද රෝග වර්ධනය වීම වැනි ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළු
- මනෝභාවය වෙනස් වන අවස්ථා සම්බන්ධයෙන් ආවේගශීලී හැසිරීම රැකියා ස්ථානයේ හෝ පාසලේ දුර්වල කාර්ය සාධනයට හේතු විය හැක.
- උණුසුම්ම මොහොතේ ගන්නා අවදානම් සහගත තීරණ නිසා ඔබට මූල්ය හෝ නීතිමය ගැටළු ඇති විය හැක.
ඔබේ සෞඛ්යය පිළිබඳ කිසියම් ප්රශ්නයක් හෝ කනස්සල්ලක් තිබේද? අපි උදව් කිරීමට මෙහි සිටිමු! විශේෂඥ උපදෙස් සහ සහාය සඳහා +918065906165 අංකයෙන් අප අමතන්න.
පත්
දෙවන මතය
සජීවි චැට්
ඇමතුම්
තව
