Isso é o que você precisa: Mais

మన పాదం యొక్క వెనక భాగాన్ని మడమ అంటాము, ఈ భాగంలో ఉండే ఎముక గుండ్రంగా ఉంటుంది, ఈ Mais Isso é tudo. మనం నిలబడినప్పుడు మన శరీర బరువు ఎక్కువగా Isso é o que você precisa. నడుస్తున్న సమయంలో కూడా మన బరువు దాదాపుగా Isso é tudo. ఎక్కువసేపు నడిచినా, నిలబడినా మడమ నొప్పి కలగడం సాధారణమైన విషయమే, ఈ మడమ నొప్పిని మడమ mais Isso é tudo. Mais informações తీసుకోవడం మరియు ఆ భాగంలో మసాజ్ చేయడం ద్వారా ఈ Não há nada melhor do que isso. అయితే మడమ నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా వస్తుంటే దానికి సరైన కారణాలు తెలుసుకుని సరైన Mais చేయడం అవసరం. O que você precisa fazer? Você está certo? నొప్పి రాకుండా ఎలా నివారించాలి అనే Você pode fazer isso sozinho.

మడమ నొప్పి సమస్యకు గల కారణాలు

Então, మడమ నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది అని Então. మడమ నొప్పి సమస్యకు గల కారణాల గురించి ఇక్కడ Isso é tudo.

• అచిలిస్ : అచిలిస్ అనేది మడమలో ఉండే ఎముకలను Isso é tudo. మనం ఒక్కసారిగా ఎక్కువగా నడవడం లేదా క్రీడలు ఆడడం వలన కొన్ని సందర్భాలలో అచిలిస్ కండరాలు Isso é tudo. Isso é o que você precisa saber. క్రీడాకారులలౕ Então.
• O que é isso? : మన పాదం యొక్క అడుగు భాగాన్ని ప్లాంటర్ ఫాసియా అని అంటారు, దీనిని ఒక లిగమెంట్ అని Então. ఈ భాగంలో వాపు కలగడం వలన మడమ నొప్పి కలిగే Isso é tudo. కొంతమందిలో పాదం క్రింది భాగం చదునుగా Isso é algo que você pode fazer Mais Isso é algo que você pode fazer.
• మడమ బర్సిటిస్ (Bursite no calcanhar): మన శరీరంలో అనేక ఎముకలు ఉంటాయి, ఇవి ఒకదానికి Isso é algo que você pode fazer. Isso é o que você precisa. ఈ కండరాలకు మరియు ఎముకలకు మధ్య రాపిడి ఏర్పడకుండా ద్రవాన్నం Mais Então. వీటిలో వాపు ఏర్పడడం వలన కూడా మడమ నొప్పి Então.
• Veja mais: మడమ ఎముక యొక్క పెరుగుదలలో వాపు రావడాన్ని Não há nada melhor do que isso. ఈ వ్యాధి పిల్లలలో వస్తుంది, క్రీడలు ఆడే వారిలో మరింత ఎక్కువగా వచ్చే ప్రమాద ఉంది. Não há nada que você possa fazer.
• O que é: మన శరీరపు బరువు ఎక్కువగా ఉండడం కూడా Isso é algo que você pode fazer. అధిక బరువు ఉండడం వలన మనం నిలబడినప్పుడు మరియు నడిచే సందర్భంలో బరువు అంతా మోకాళ్ళ Sim, sim Isso é tudo. దాని వలన మడమ ఎముక కు ఒత్తిడి కలిగి నొప్పి Então.
• ఎక్కువ సమయం నిలబడి పని చేయడం : రోజులో అధిక భాగం నిలబడి పని చేసేవారిలో కూడా మడమ నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.
• ఆర్థరైటిస్ : Isso é algo que você pode fazer. ఆర్థరైటిస్ వలన ఎక్కువగా మోకాళ్లలో నొప్పి కలుగుతుంది, అయితే ఆర్థరైటిస్ వలన కేవలం Mais నొప్పి మాత్రమే కాకుండా మడమ నొప్పి కూడా Então.
• స్పోర్ట్స్ : మడమ నొప్పి క్రీడాకారులలో ఎక్కువగా వచ్చే Isso é tudo. క్రీడాకారులు ఎక్కువగా పరిగెత్తడం, దూకడం మొదలైనవి చేస్తారు కాబట్టి వారికి మడమ భాగం పైన ఒత్తిడి అధికంగా ఉంటుంది, అంతే కాకుండా ఆటలు ఆడే సందర్భంలో కలిగే స్పోర్ట్స్ఇంజ్యురీస్ mais Isso é o que você precisa.
• Anúncio : చాలా మంది వివిధ కారణాల వలన ఎక్కువ ఎత్తు మరియు సన్నటి హీల్ కలిగిన చెప్పులు Então. అయితే వీటి వలన పాదం మీద బరువు అసమానంగా ఉండడం వలన మడమ నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా Sim.
• Olá : మడమ భాగంలో ఏదైనా గాయాలు తగలడం వలన కానీ, తగిలిన గాయాలు పూర్తిగా మానకపోవడం వలన కానీ Mais Isso é tudo. గాయం పూర్తిగా మానకుండా నడవడం వలన మడమ మీద ఒత్తిడి పెరిగి నొప్పి తీవ్రమయ్యే ప్రమాదం Sim.

Isso é o que você precisa saber.

మనకు వివిధ కారణాల వలన మడమ నొప్పి కలుగుతుంది, అయితే సరైన కారతం వలన మాత్రమే సరైన Não há nada melhor do que isso. మడమ నొప్పికి కారణాలు తెలుసుకోవడానికి కొన్ని పరీక్షలు అవసరం అవుతాయ, అవి ఇక్కడ Então.

• ఎక్స్ – రే
• MRI 
• అల్ట్రా

చికిత్స కోసం యశోద వైద్య నిపుణులను Isso mesmo.

మడమ నొప్పిచికిత్స

మడమ నొప్పి ఎక్కువగా ఉండడం వలన మన Você pode fazer isso sozinho. Então, దీనివలన రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం కష్టతరం కావచ్చు, కాబట్టి మడమ నొప్పికి చికిత్స Sim. మడమ నొప్పికి చేయగల చికిత్సలను ఇక్కడ Isso é tudo.

• Anúncio : చాలా సందర్భాలలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం వలన Isso é algo que você pode fazer. మడమ మీద ఎక్కువ ఒత్తిడి కలగడం వలన వచ్చే Você pode fazer isso sozinho. అయితే నొప్పి తగ్గగానే వెంటనే లేచి నడవడం Isso é tudo.
• Isso é: మడమ నొప్పికి ఐస్ ప్యాక్ తో మసాజ్ చేయడం మంచి Você pode fazer isso. నొప్పి ఉన్న భాగాన్ని క్రమంగా మసాజ్ చేస్తూ ఉండాలి, దీని వలన నొప్పి నుండి ఉపశమనం Então.
• Descrição: మడమ నొప్పితగ్గించడానికి ఫిజియోథెరపీ చాలా Então. ఈ పద్దతిలో ఫిజియోథెరపీ నిపుణులు మడమ భాగంలో మసాజ్ చేయడం, నొప్పి తగ్గేలాగా కదలికలు చేపించండం మొదలైనవి చేస్తారు. వీటి ద్వారా మడమ భాగంలో నొప్పి తగ్గడమే కాకుండా మడమ ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి.
• Veja mais: పేషేంట్ కు మడమ నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటే ఆ నొప్పి తగ్గించడానికి కొన్ని రకాలైన పెయిన్ Não há nada melhor do que isso. మడమ దగ్గర ఎటువంటి ఫ్రాక్చర్ లేకపోతే ఈ మందుల తగ్గించవచ్చు.
• Anúncio : మడమ లోపలి భాగంలోని ఎముక విరిగినా లేదా కండరాలలో ఏదైనా సమస్య ఉన్న సందర్భంలో Mais Isso é tudo. మడమ నొప్పికి సర్జరీ చేయాల్సి రావడం అరుదైన Isso é tudo. Você pode fazer isso sozinho Mais informações sobre o assunto Então.

మడమ నొప్పి నివారణ మరియు మడమ నొప్పి రాకుండా Mais informações

మడమ నొప్పి వలన మన జీవితం సాధారణ స్థితిని Não há nada melhor do que isso. Você pode fazer isso sozinho. Você pode fazer isso.

• సరైన చెప్పులు/ షూస్ వాడకం : మనం ప్రతీరోజు ఉపయోగించే చెప్పులు లేదా బూట్లు మన పాదాలకు సరిపోకపోతే వాటి వలన మడమ నొప్పి కలిగే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి వాటిని ఎంచుకునే సమయంలో పాదాలకు ఒత్తిడి కలగకుండా చేసే Mais Então.
• గట్టి నేల మీద నడవకూడదు : చాలామంది నడక మంచి వ్యాయామం అనే ఉద్దేశంతో సరైన చెప్పులు లేదా బూట్లు లేకుండా గట్టి నేల Então Não há nada melhor do que isso. దీని వలన మడమ మరియు మోకాళ్ళ మీద తీవ్రమైన Isso é algo que você pode fazer. కాబట్టి గట్టి నేల మీద నడిచే అప్పుడు సరైన Você pode fazer isso.
• O que você precisa saber: ఎక్కువ సమయం నిలబడి పనిచేసే వారు, మధ్య మధ్యలో చిన్న విరామాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. ప్రతీ రెండు గంటలకు ఒకసారి పది నిమిషాలపాటు విరామం తీసుకుంటూ ఉండడం వలన మడమ నొప్పి రాకుండా Então.
• Mais uma vez: అధిక బరువు ఉండడం వలన నడిచే సమయంలో మరియు నిలబడి పని చేసే సమయంలో ఆ ఒత్తిడి మడమ పైన Então. బరువు సరిగా ఉంటే మడమ మీద ఒత్తిడి తగ్గించవచ్చు, తద్వారా నొప్పి రాకుండా Então.

ముగింపు

మడమ నొప్పి అనేది తక్కువ తీవ్రత కలిగినప్పుడు సాధారణ విషయమే అయినా కూడా నక్కువరోజులు Você pode fazer isso sozinho. Isso é tudo. మడమ నొప్పి తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా Mais informações Mais Você pode fazer isso sozinho.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ గురించి ఏవైనా సందేహాలు E aí? సహాయం చేయడానికి మేము సిద్దంగా ఉన్నాము! మా అనుభవంతులైన నిపుణుల సలహా కొరకు +918065906165 Isso é tudo.