खुट्टा दुखाइ - कारण र लक्षणहरू
खुट्टा दुखाइको कारणले गर्दा मानिसहरू प्रायः सक्रिय जीवनशैलीको आनन्द लिन सक्दैनन्। केही खुट्टा दुखाइ अस्थायी हुन्छन्; यद्यपि, केही पुरानो हुन्छन्। त्यसैले, खुट्टा दुखाइ र उपचार विकल्पहरू कसरी सम्हाल्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
खुट्टा दुखाइ भनेको के हो?
मानव खुट्टा २६ वटा हड्डी मिलेर बनेको जटिल शरीरको अंग हो जुन धेरै मांसपेशी, टेन्डन, लिगामेन्ट र जोर्नीहरू मार्फत जोडिएको हुन्छ। सम्पूर्ण शरीरको भार बोक्ने खुट्टा प्रायः विभिन्न तनावहरूको शिकार हुन्छ जसले तिनीहरूलाई असर गर्छ र खुट्टामा समस्या निम्त्याउँछ , जसले गर्दा व्यक्तिको गतिशीलतामा प्रतिबन्ध लाग्छ।
खुट्टा दुख्ने कारण के हो?
मानिसहरू प्रायः धेरै कारणले खुट्टा दुख्ने गुनासो गर्छन्, जस्तै:
- जीवनशैली विकल्पहरू
खुट्टामा चोट लाग्ने एउटा प्रमुख कारण राम्रोसँग नमिल्ने जुत्ता लगाउनु हो। उदाहरणका लागि, राम्ररी नमिलेको जुत्ताले खुट्टालाई उचित समर्थन प्रदान गर्न असफल हुन्छ र खुट्टाको जोर्नी र छालामा जलन, दुखाइ र सूजन हुन सक्छ। लामो समयसम्म अग्लो हिल भएको जुत्ता लगाउनाले पनि खुट्टा दुख्न सक्छ।
दौडने, एरोबिक्स, जगिङ आदि जस्ता उच्च प्रभाव पार्ने व्यायाममा लागेका खेलाडीहरू वा व्यक्तिहरूलाई पनि यी गतिविधिहरूबाट हुने चोटपटकका कारण खुट्टा दुख्ने समस्या हुन सक्छ।
- चिकित्सा समस्याहरू
मानिसहरू धेरै चिकित्सा समस्याहरूको कारणले पनि खुट्टा दुख्ने समस्याबाट पीडित हुन सक्छन्, जस्तै:
- गठिया
- मधुमेह मेलिटास
- खुट्टामा घाउ वा घाउहरू
- खुट्टा र खुट्टामा बन्द वा कडा धमनीहरू
निम्न स्वास्थ्य अवस्थाहरूले पनि खुट्टा दुख्न सक्छ।
- मोटोपना
- गर्भावस्था
- टेन्डिनाइटिस, फ्र्याक्चर, वा मोच जस्ता खुट्टाको चोटपटक
- बढेको खुट्टाको नails
- Corns
- Calluses
- गाउट
- Bunions
- मौसा
- Plantar fasciitis
- मोर्टनको न्यूरोमा
- हथौडाको औंलाहरू
- एथलीटको खुट्टा
- हाग्लन्डको विकृति
कसैको खुट्टा दुखेको छ भने कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?
पुरानो खुट्टा दुखाइबाट पीडित व्यक्तिहरूमा प्रायः फरक-फरक लक्षणहरू देखा पर्छन्।
खुट्टा दुखाइ को लक्षण
- अचानक र तीव्र दुखाइ
- चोटपटक
- चोट लागेपछि राम्रोसँग उभिन वा हिँड्न नसक्ने
- धेरै स्वास्थ्य अवस्थाहरूले खुट्टामा रक्त प्रवाहलाई प्रतिबन्धित गर्दछ र दुखाइ निम्त्याउँछ
- खुल्ला घाउ
- खुट्टा दुख्नुका साथै खुट्टाको रङ्ग फिक्का हुनु वा सुन्निनु
- असामान्य बुखार खुट्टा दुख्नुको साथै
यदि कुनै व्यक्ति माथि उल्लेखित कुनै पनि अवस्थाबाट पीडित छ भने, उसले तुरुन्तै हाम्रा अर्थो विशेषज्ञहरूसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
खुट्टा दुख्ने जोखिम कारकहरू के के हुन्?
विज्ञहरूका अनुसार, निम्न जोखिम कारकहरूले खुट्टा दुखाइ निम्त्याउन सक्छन्:
- खाली खुट्टा हिड्ने
- कमजोर खुट्टाको मांसपेशी
- समतल खुट्टा
- धेरै अग्लो आर्चहरू छन्
खुट्टा दुखाइका विभिन्न प्रकारहरू के के हुन्?
चिकित्सकहरूका अनुसार, खुट्टाको विभिन्न भागमा दुखाइ हुन सक्छ, जसले गर्दा खुट्टामा धेरै समस्याहरू हुन सक्छन्। जस्तै:
- Plantar fasciitis
- Bunions
- तर्सल सुरंग सिंड्रोम
- पोस्टरियर टिबियल टेन्डोनाइटिस
- Metatarsalgia
- मोर्टनको न्यूरोमा
सबैभन्दा सामान्य खुट्टा दुखाइ के हो?
जोर्नीशोथ, जसलाई डिजेनेरेटिभ जोर्नी रोग पनि भनिन्छ, खुट्टा र गोलीगाँठो दुख्ने सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक हो।
खुट्टा दुखाइको उपचारका विकल्पहरू के के छन्?
खुट्टा दुखाइको कारण र गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, निम्न उपचार विकल्पहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ:
निष्कर्ष
खुट्टाको दीर्घकालीन दुखाइले जीवनको गुणस्तर घटाउन सक्छ। खुट्टाको दुखाइसँग सम्बन्धित निदान र ढिलाइ नगरी उपचारको लागि चिकित्सकहरूसँग परामर्श गर्नु अत्यधिक सल्लाह दिइन्छ। यशोदा ग्रुप अफ हस्पिटल्सले विविध विशेषताहरूमा उच्च गुणस्तरको स्वास्थ्य सेवा प्रदान गर्दछ।
- प्रभावित क्षेत्रमा बरफ लगाउने
- दुखाइ कम गर्ने औषधिहरूको प्रयोग
- खुट्टाको प्याडको प्रयोग
- प्रभावित खुट्टालाई माथिल्लो कोणमा पर्याप्त आराम र स्थिति दिने
- पछाडि
- पोस्चरल समर्थन
- शारीरिक उपचार
- गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधि (NSAID) को प्रयोग
तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ? हामी मद्दत गर्न यहाँ छौं! विशेषज्ञ सल्लाह र सहयोगको लागि हामीलाई +९१८०६५९०६१६५ मा कल गर्नुहोस्।
नियुक्ति
दोस्रो विचार
प्रत्यक्ष कुराकानी
कल
थप
