Covid-19 နှင့် ပတ်သက်သော FAQs – ဆရာဝန်များမှ ဖြေကြားသည် | မေလ 2020 ခုနှစ်

1. ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်သည် သက်ရှိမဟုတ်သော DNA ပရိုတင်းမော်လီကျူး သို့မဟုတ် သက်ရှိ RNA ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပါသလား။

ဗိုင်းရပ်စ်များကို နောက်ထပ် အမျိုးအစားခွဲထားသည့် DNA နှင့် RNA ဗိုင်းရပ်စ်အုပ်စုများရှိ ဂျီနိုမ်များအပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်သည်။ Corona Viruses သည် lipid အမြှေးပါးဖြင့် ချည်နှောင်ထားသော RNA တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မျက်နှာပြင်ကျီးပေါင်းတက်သော အပေါက်များ (သရဖူနှင့်ဆင်တူသောကြောင့် Corona" ဟုခေါ်သော လက်တင်ဘာသာဖြင့် သရဖူဟု အဓိပ္ပာယ်ရသော)) ဗိုင်းရပ်စ်များသည် သက်ရှိနှင့် သက်မဲ့များကြားရှိ "မီးခိုးရောင်ဇုန်" တွင် ကြာရှည်စွာရှိနေပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ပွားများပွားများစေရန်အတွက် ဗိုင်းရပ်စ်များသည် အရင်းအနှီးလိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် မသန်စွမ်း (ပုံတူပွားခြင်းမဟုတ်သော/သက်ရှိမဟုတ်သော) RNA မော်လီကျူးများနှင့် ပရိုတင်းများဖြစ်သည်။

2. Ivermectin သည် COVID-19 ကို ကုသရန် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ချက်ရှိပါသလား။

Ivermectin သည် အတည်ပြုထားသော ကပ်ပါးပိုးကို တိုက်ဖျက်သည့် အေးဂျင့်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် ကျယ်ပြန့်သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြသကြောင်း သိရှိထားသည်။ ကနဦးလေ့လာမှုများနှင့် သုတေသနများသည် ကုသမှုအစီအစဉ်တွင် Ivermectin ဖြည့်စွက်ပြီးနောက် ၄၈ နာရီအတွင်း Viral RNA တွင် ထိရောက်မှု ~ 5000 အဆ လျော့ချပေးမည့်အလားအလာကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။ ၎င်းကို WHO မှ မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော ဆေးဖက်ဝင် ဆေးဝါးအဖြစ် သတ်မှတ်ထားပြီး ယခုအခါတွင် တွင်ကျယ်စွာ ရရှိနေပြီ ဖြစ်သည်။

3. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေပြီး အသက်ရှုကြပ်ရင် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ပိုးရှိနေနိုင်သလား။

လိုအပ်သောလေပမာဏမရှိခြင်းနှင့် အသက်ရှူမဝခြင်းတို့ကို ခံစားလာရသောအခါတွင် လေဝင်လေထွက်လွန်ကဲခြင်းသည် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူတစ်ဦးသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အမြင့်ဆုံးနှုန်းနှင့် ထုထည်ဖြင့် အသက်ရှုနေပြီဖြစ်ပြီး တိုးရန်အတွက် နောက်ထပ် အတိုင်းအတာကို ချန်မထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံအသက်ရှုခြင်းက လူကို အသက်ရှူမဝသလိုခံစားရစေသည်ဟူသော ကမောက်ကမဖြစ်ပုံရသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကာယလေ့ကျင့်ခန်း/လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် အသက်ရှုမဝခြင်းသည် COVID-19 အတွက် လက္ခဏာတစ်ရပ်မဟုတ်ပေ။

4. ဘယ်ဗီတာမင်တွေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ဖျက်ပေးသလဲ။

ဗီတာမင် C & D၊ ဇင့်၊ DHA နှင့် Omega 3 ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အကောင်းဆုံးကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ မှန်ကန်သော အာဟာရကို ပမာဏမှန်ကန်စွာ စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဗီတာမင်စီသည် ခုခံအားဆဲလ်များနှင့် ပဋိပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဗီတာမင် D receptors များသည် ခုခံအားဆဲလ်များတွင် ရှိနေကြပြီး ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍကို ထင်ရှားစေသည်။ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုအပေါ် လွှမ်းမိုးရန် သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်းစီ၏ တုံ့ပြန်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဤဖြည့်စွက်အားဆေးများကို ပမာဏများများ စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ COVID-19 ကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ရောဂါအားလုံးကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် အလုံးစုံကောင်းမွန်သော ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်သောအာဟာရနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအသောက်များ လိုအပ်ပါသည်။

5. Hydroxychloroquine ကို Covid positive ဖြစ်တဲ့ အသက် 17 နှစ်အရွယ် ကလေးငယ်ကို ပေးလို့ရပါသလား။

Hydroxychloroquine ကို ICMR/ကျန်းမာရေးနှင့် မိသားစု သက်သာချောင်ချိရေး ဝန်ကြီးဌာနမှ COVID-19 ၏ သံသယ သို့မဟုတ် အတည်ပြုလူနာများကို ကုသပေးနေသည့် ကျန်းမာရေး ဝန်ထမ်းများအတွက် ဓာတုဗေဒ ဆိုင်ရာ ရောဂါအဖြစ် အကြံပြုထားသည်။ လက်ရှိတွင် ထိတွေ့မှုကာကွယ်ခြင်းအတွက် သက်တူရွယ်တူ သုံးသပ်ထားသည့် စာစောင်များ မရှိပါ။ အထောက်အထားမရှိခြင်းသည် Hydroxychloroquine ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုမှုကို ထောက်ခံထားသည့်ပြည်နယ်မှ မျှတမှုမရှိပါ။

6. Methylxanthine၊ Theobromine နှင့် Theophylline သည် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ရောဂါအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပါသလား။

ဤဒြပ်ပေါင်းများကို ပမာဏအလွန်နည်းသော လက်ဖက်ခြောက် (အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်) တွင် ပုံမှန်တွေ့ရှိရပါသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် အခြားသော ပူနွေးသောအရည်များကဲ့သို့ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ပိတ်ခြင်းစသည့် မကျေနပ်ချက်များကို လက္ခဏာသက်သာရာရစေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို အနည်းငယ်လျော့ချပေးပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကိုလည်း သက်သာစေနိုင်သော်လည်း COVID-19 ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းမှာ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာမဟုတ်ပါ။

7. Favilavir သည် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်အတွက် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ပြသနေပါသလား။

အိန္ဒိယအစိုးရ၏ နည်းပညာဆိုင်ရာကော်မတီ၏အဆိုအရ COVID-19 စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် Remedesivir သို့မဟုတ် Favipinavir ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများ၏ ထိရောက်မှုကို အကြံပြုရန် ခိုင်မာသောအထောက်အထားမရှိပါ။ ၎င်းတို့၏ COVID-19 ဘာသာရပ်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ဤဆေးဝါးနှစ်မျိုးကို အသုံးပြုနေသည့် နိုင်ငံများတွင် သေဆုံးနှုန်း လျော့ကျခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးရုံတက်ချိန်ကို လျှော့ချခြင်း မရှိပါ။

8. HCQ ကို COVID-19 တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် သုံးနိုင်ပါသလား။

တရုတ်နိုင်ငံမှ ကနဦးအစီရင်ခံစာများတွင် HydroxyChloroquine သည် COVID-19 ရှိသူတို့အား အကျိုးပြုနိုင်သည်ဟု အထောက်အထားများပြသထားသော်လည်း၊ ပိုမိုကြီးမားသောကျပန်းစမ်းသပ်မှုမရှိဘဲ၊ ဆေးဝါးသည် လက်တွေ့ရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ကောက်ချက်မချနိုင်ပါ။ အမေရိကန်၊ အီတလီ၊ ပြင်သစ်တို့မှ ထွက်ပေါ်လာသော အစီရင်ခံစာများတွင် COVID-19 ပြင်းထန်သော လူနာများအတွက် သိသိသာသာ ဆေးကုသမှု တိုးတက်မှု မရှိဟု ထောက်ပြထားသည်။

9. Amlodipine နှင့် Remdesivir သည် COVID-19 ကို ကုသရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသလား။

Remdesivir သည် ယခင်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများဖြစ်သည့် MERS-COV နှင့် SARS တို့ကို ကုသရာတွင် အောင်မြင်မှုအချို့ဖြင့် အသုံးပြုခဲ့သည့် ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ဆေးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လက်ရှိတွင် ၎င်းကို COVID-19 နှင့် ပတ်သက်သည့် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုများအတွက် စုံစမ်းစစ်ဆေးလျက်ရှိသည်။ ကနဦးအစီရင်ခံစာများသည် ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ဤဆေးများ၏ အာနိသင်ကို အတည်ပြုရန် နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်ပါသည်။ Amlodipine နှင့်ပတ်သက်လျှင်၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အသုံးပြုသော calcium channel blocker ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်အပေါ် အတိအကျ သက်သေမပြဘဲ သက်ရောက်မှုမရှိသော်လည်း တရုတ်နိုင်ငံမှ ကြိုတင်ထုတ်ဝေထားသော ဖြစ်ရပ်အသေးစားစီးရီးတစ်ခုတွင် အဆိုပါဆေးသည် သွေးတိုးရောဂါရှိသော COVID-19 လူနာများတွင် ရောဂါရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း ကောက်ချက်ချထားသည်။

10. COVID-19 ၏ အဓိက DNA သည် adenine နှင့် cytosine မည်မျှရှိသနည်း။

COVID-19 သည် RNA ဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်ပြီး DNA ဗိုင်းရပ်စ်မဟုတ်ပါ။ RNA ဗိုင်းရပ်စ်များတွင် adenine၊ guanine၊ cytosine နှင့် uracil ပါရှိပြီး DNA ဗိုင်းရပ်စ်များတွင် adenine၊ guanine၊ cytosine နှင့်thymine များရှိသည်။

11. မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်ကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါသလား။

ဆိုဒီယမ်ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်ဟုလည်း လူသိများသော မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် သဘာဝတွင် အယ်ကာလိုင်းဖြစ်သည်။ စံချိန်စံညွှန်းမမီသော လေ့လာမှုအနည်းငယ်က မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် ရှာလကာရည်တွင် အပျော့စား မှိုသတ်ဆေး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် အပျော့စား ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်သည့် သဘောသဘာဝကို သရုပ်ပြထားသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဆေးခန်းက သက်သေမပြနိုင်ပေမယ့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါပါရှိတဲ့ ရေထဲမှာ လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအရွက်တွေကို ဆေးကြောရာမှာ ထိခိုက်မှုမရှိပါဘူး။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများမှ ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိထားပြီး ထိုကဲ့သို့သော အဆိပ်အတောက်မရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိခိုက်စေသော အရာများကို အိမ်သုံးပစ္စည်းများနှင့် အစားအစာ သန့်ရှင်းရေးအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။

12. COVID-19 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း နံနက်ခင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းကို ခွင့်ပြုပါသလား။

COVID-19 ကပ်ရောဂါအခြေအနေအတွင်း နံနက်ပိုင်း လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ခွင့်ပြုထားသော်လည်း ထိုသို့လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် အနည်းဆုံး 6 ပေ ခပ်ခွာခွာနေရန် အကြံပြုထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လမ်းလျှောက်ရာတွင် မျက်နှာဖုံးတပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိသည် ဆွေးနွေးငြင်းခုံရမည့် အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း မျက်နှာဖုံးများ ၀တ်ဆင်ခြင်းသည် ရောဂါပိုးပျံ့နှံ့မှုကို ဟန့်တားကြောင်း သက်သေအထောက်အထားမရှိပေ။ ပိတ်ဆို့ထားသော Filter များသည် ၎င်းတို့မှတဆင့် အောက်ဆီဂျင်/လေ တိုးမြင့်စီးဆင်းမှုကို ခွင့်မပြုနိုင်သောကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါတွင် Valved mask နှင့် Filter ပါသည့် Mask များကို ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။ လူတစ်ဦးသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ဤအောက်ဆီဂျင်/လေစီးဆင်းမှု အလွန်လိုအပ်ပါသည်။ အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်ချက် မပြည့်မီခြင်းနှင့် တိုးလာခြင်းသည် hypoxia ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် နှာခေါင်းစည်းမတပ်ပါက လူများနှင့် ခပ်ခွာခွာနေရန်နှင့် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်း တံတောင်ဆစ်ထိနေရန် အကြံပြုထားသည်။ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး လက်ကို မကြာခဏ ဆေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ 

13. ကျွန်ုပ်ကလေး၏ MMR2 ကာကွယ်ဆေးသည် 02/04/2020 တွင် ကျရောက်သော်လည်း နှောင့်နှေးခဲ့ပါသည်။ ထိုသို့သော ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို မည်မျှကြာအောင် နှောင့်နှေးနိုင်သနည်း။

MMR2 ကဲ့သို့သော ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းမပြုရပါ။ lockdown နှင့် ကပ်ရောဂါအခြေအနေကြားမှ တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးထိုးပေးသင့်ပါသည်။ အများအားဖြင့် MMR2 နှင့်အတူ ပေးရမည့် အခြားသော ကာကွယ်ဆေးများလည်း ရှိပါသည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကာကွယ်ဆေးကို မနှောင့်နှေးဘဲ ပေးရပါမယ်။ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များနှင့် အွန်လိုင်းမှ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း၍ မိဘများရှိနိုင်သည့်မေးခွန်းအားလုံးကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

 14 ။ သရက်သီး ဒါမှမဟုတ် ငရုပ်သီးအရွက်နဲ့ အဆီရောပြီး ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

Coronairus သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် နှာခေါင်း၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် မျက်လုံးများမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်သည်။ နဂိုအတိုင်း အရေပြားကို စိမ့်ဝင်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထား မရှိပါဘူး။ မည်သည့်ဆီဖလင် သို့မဟုတ် ဒြပ်စင်အရောအနှောသည် ကြာရှည်စွာ မတည်မြဲဘဲ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမှ သိသိသာသာ အကာအကွယ် မပေးနိုင်ပါ။

15. chywanprash လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာစားခြင်းက COVID-19 ကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ chywanprash စားသုံးခြင်းသည် COVID-19 ၏ သီးခြားကာကွယ်မှုကို မပေးဆောင်ပါ။ Chyawanprash တွင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သင့်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ထိတွေ့ပါက chywanprash သည် တစ်ဦးချင်းစီ ကူးစက်ခံရခြင်းမှ တားဆီးနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

၁၆။ ဆားပါတဲ့ ကြက်သွန်နီက COVID-16 ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ဆားမပါသော ကြက်သွန်နီသည် SARS-CoV-2 ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခြင်းကို မတားဆီးနိုင်ပါ။ လည်ချောင်းနာနေသူများအတွက် ဆားရေနွေးဖြင့် ပလုတ်ကျင်းခြင်းကဲ့သို့သော အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကို အကြံပြုထားသည်။ ယင်းအဆိုအတွက် သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်သည့် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေအထောက်အထားမရှိသော်လည်း ဆားငန်ရေနွေးဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းသည် လည်ချောင်းနာခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေသောကြောင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။

17. နနမ်ရွက်နှင့် keezhanelli အရွက်တို့ကို ရောစပ်ပြီး COVID-19 ရောဂါကို အမှန်တကယ် ကုသနိုင်ပါသလား။

COVID-19 ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသည့် မည်သည့် သဘာဝပစ္စည်းများမှ ရောစပ်ထားခြင်း မရှိပေ။ နနမ်ရွက်တွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိအနည်းငယ်ရှိနိုင်သော်လည်း SARS-CoV-2 သည် ဗိုင်းရပ်စ်မဟုတ်ဘဲ ဘက်တီးရီးယားများဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရပါမည်။

18. အကိုင်းအခက်များ၊ ရီသာစေ့နှင့် ငရုတ်ကောင်းမည်းများသည် COVID-19 ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အသုံးဝင်နိုင်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ သဘာဝပစ္စည်းများသည် SARS-CoV-2 ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ဖျက်ရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြနိုင်ပါ။ နနမ်အရွက်နှင့် ရီသာသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိအနည်းငယ်ရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း COVID-19 သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်ကို သတိရရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားဂုဏ်သတ္တိများ (ဘက်တီးရီးယားအနည်းငယ်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်) သည် ဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားပြီး၊ သက်ရှိများ အချိန်အတန်ကြာ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့နေပြီး ၎င်းသည် နမ့်သီး သို့မဟုတ် ရီသာစေ့ရည်၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းလွန်းပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ၎င်းတို့၏ အသုံးဝင်မှု (Vivo အခြေအနေများတွင်) သည် သက်သေမပြနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့အား ကြိုးကြားကြိုးကြား မစားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

19. ကြေးနီသည် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါကို သေစေနိုင်သလား။

ကြေးနီသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပမာဏများစွာဖြင့် အဆိပ်သင့်နိုင်သည်။ Copper သည် ကြေးနီမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အချိန်တိုအတွင်း သက်ရှိများ ရှင်သန်နိုင်သည့် ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိအချို့ကို ပြသထားသည်။ အခြားသတ္တုများနှင့် ပလတ်စတစ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကြေးနီသတ္တုစပ်မျက်နှာပြင်များတွင် အချိန်နည်းသည့် ဗိုင်းရပ်စ်အချို့ကိုလည်း ပြသထားသည်။ ကြေးနီကို အဏုဇီဝသက်ရှိများကိုသတ်ရန် ဆေးဝါးအဖြစ် မသုံးနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် စျေးကြီးသောသတ္တုဖြစ်ပြီး မျက်နှာပြင်နှင့် စက်ကိရိယာအားလုံးကို ကြေးနီဖြင့် ပြုလုပ်၍မရပါ။ လက်ရှိအချိန်တွင် ကြေးနီမျက်နှာပြင်များ/တံခါးလက်ကိုင်များ စသည်တို့သည် စိမ်းလန်းသော copper oxide ၏ အပေါ်ယံအလွှာများ ဖြစ်ထွန်းလာသောကြောင့် ထိန်းသိမ်းရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ လက်ဆေးခြင်း/ဆေးကြောခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ရောဂါပိုးမကူးစက်နိုင်စေရန် ညစ်ညမ်းနိုင်သောမျက်နှာပြင်များကို ထိတွေ့ပြီးနောက် သင့်လက်ကို ဘေးကင်းစေရန် အကောင်းဆုံးနှင့် စျေးအသက်သာဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ 

20. Savlon/Dettol သည် COVID-19 ကို တိုက်ဖျက်ရန် ထိရောက်မှုရှိပါသလား။

Savlon၊ Dettol နှင့် အခြားသော ပိုးသတ်ဆေးများ၊ ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် လက်ဆေးရည်များတွင် ၎င်းတို့၏ ဆဲလ်အမြှေးပါးများနှင့် ဆဲလ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အချို့သော ပြင်းအားများကို ဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့် သေးငယ်သော ဇီဝသက်ရှိများကို ဆန့်ကျင်ကြောင်း သက်သေပြထားသည့် အရက်နှင့် ဆက်စပ်သော အယ်ဒီဟိုက်ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ထိုပစ္စည်းများသည် စံပြုနည်းလမ်းဖြင့် လက်ကို ဆေးကြောသန့်စင်ပါက ဗိုင်းရပ်စ်များကို ထိရောက်စွာ သေစေပါသည်။

21. ကန်းခိုသီးစားသုံးခြင်းသည် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ Asafoetida သည် မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းမပြုနိုင်ပါ။ asafoetida ၏ ဗိုင်းရပ်စ် ဆန့်ကျင်ဘက်ဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား သို့မဟုတ် အထောက်အထား မရှိပါ။

22. ကပ်ရောဂါကြားတွင် khajoor ကို သောက်သုံးနိုင်ပါသလား။

ဒီကပ်ရောဂါကာလအတွင်းမှာ လိုချင်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာအားလုံးကို စားနိုင်ပါတယ်။ ယခုအချိန်အထိ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသနိုင်သည့် အစားအစာ အမျိုးမျိုးမရှိပါ။ ကျန်းမာစွာ စားသောက်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုံလောက်စွာ၊ လူစုလူဝေး ဝေးဝေးနေရန်၊ လက်၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း နှင့် တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးကို လေ့ကျင့်ပါ ယခု အကျပ်အတည်း ကာလတွင် ဘေးကင်းစေရန် လက်ဆေးသည့် စနစ် ထားရှိပါ။

၂၃။ ရွှေဖရုံသီးအစိမ်းပွင့်များကို အမျိုးသမီး ဘူးသီးပွင့်နှင့် ရောစပ်ပါက ဘာဖြစ်နိုင်မည်နည်း။ ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အကျိုးရှိမှာလား။

ဤကပ်ရောဂါကာလအတွင်း သင်အလိုရှိသော မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကို စားနိုင်သော်လည်း အစားအသောက်မျိုးစုံ သို့မဟုတ် အစားအသောက်အုပ်စုသည် ယခုအချိန်အထိ COVID-19 ရောဂါကို တားဆီး သို့မဟုတ် ကုသနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း နားလည်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်စွာ စားသောက်ပါ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုံလောက်စွာ စားသောက်ပါ၊ လူစုလူဝေးဖြင့် ခပ်ခွာခွာနေရန်၊ တစ်ကိုယ်ရည်၊ လက်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း သန့်ရှင်းရေးကို လေ့ကျင့်ပြီး ဤကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ဘေးကင်းစေရန် လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောပါ။

24. ကြက်သွန်နီက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ရောဂါကို ကုသပေးနိုင်သလား။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများကို ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း အထူးအကြံပြုထားသည်။ သို့သော် အတိအကျ အမျိုးအစား သို့မဟုတ် အစားအသောက်အုပ်စုသည် ယခုအချိန်အထိ COVID-19 ကို တားဆီး သို့မဟုတ် ကုသနိုင်ခြင်းမရှိကြောင်း သတိပြုရမည်ဖြစ်သည်။

25. ကိုဗစ်အပြုသဘောဆောင်သောလူနာသည် နှမ်းရည်သောက်ခြင်းဖြင့် ရောဂါကို ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

နနွင်းဖျော်ရည်နှင့် အခြားသော နနွင်းမှုန့်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သော ဆေးဖက်ဝင်အာနိသင်ရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ သို့သော် COVID-19 ခံစားနေရသော လူနာများအတွက် Neem ၏ အကျိုးကျေးဇူးကို အတိအကျ မပြသခဲ့ပေ။

၂၆။ မုန်ညင်းဆီသည် COVID-26 ကူးစက်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပါသလား။

မုန်ညင်းဆီတွင် COVID-19 ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများရှိကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည့် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသနိုင်သည့် သဘာဝပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အစားအစာ မရှိသေးပါ။ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ဘေးကင်းစေရန် မကြာခဏ လက်ဆေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်စွာ စားသုံးရန်၊ လုံလောက်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ လူစုလူဝေးဖြင့် ခပ်ခွာခွာနေရန် အကြံပြုထားသည်။

၂၇။ ပါရာစီတမောနှင့် အရောင်ချွတ်ဆေးများ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

Paracetamol သည် Anti-Pyretic ဖြစ်သောကြောင့် အဖျားကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ဤဆေးကို အဖျားဖြစ်စေသော အခြေအနေများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်က ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ရောဂါကို ဆန့်ကျင်သည့် သက်သေပြချက် သို့မဟုတ် အကျိုးကျေးဇူးမရှိပါ။

Bleach သည် လူတို့စားသုံးရန်အတွက် မရည်ရွယ်ဘဲ အရောင်ချွတ်ဆေးကို စားသုံးခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ Bleach သည် မျက်နှာပြင်များကို သန့်စင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို ပိုးသတ်ရန်အတွက်သာ အသုံးပြုရပါမည်။

၂၈။ COVID-28 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ယောဂနည်းလမ်းများ ကောင်းမွန်ပါသလား။

ယောဂနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်းနှင့် အခြားအချိန်တိုင်းတွင် ကျန်းကျန်းမာမာနေရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက အဆုတ်စွမ်းရည်ကို တိုးလာစေပြီး ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရှူထုတ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။

၂၉။ လေးညှင်းပွင့်ဖျော်ရည်နဲ့ ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်းက COVID-29 ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

COVID-19 ကာကွယ်ရန် ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း၏ အခန်းကဏ္ဍအတွက် သက်သေပြနိုင်သော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါ။ ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်းသည် nasopharyngeal congestion အတွက် လက္ခဏာကို သက်သာစေပါသည်။ ရေနွေးငွေ့ထဲတွင် လေးညှင်းပွင့် အနည်းငယ်ထည့်ခြင်းသည် လူကို သက်သာရာရစေပြီး လည်ချောင်းပိတ်နေချိန်တွင် သက်သာစေရန် ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်ရာတွင် ထိခိုက်မှုမရှိကြောင်း သေချာပါသည်။

30. ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုတွင် ဗီတာမင် B6 ၏အခန်းကဏ္ဍ။

ဗီတာမင် B6 နှင့် အခြားသော ဗီတာမင်များ အားလုံးသည် ကပ်ရောဂါ နှင့် မသက်ဆိုင်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ် လည်ပတ်မှု နှင့် ကြီးထွားမှု အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ COVID-19 ကာကွယ်ရန် ဗီတာမင် စားသုံးခြင်း၏ အထူး သက်သေပြ အကျိုးကျေးဇူး မရှိပါ။ ကျန်းမာစွာ စားသောက်ပါ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုံလောက်စွာ စားသောက်ပါ၊ လူစုလူဝေးဖြင့် ခပ်ခွာခွာနေရန်၊ လက်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း သန့်ရှင်းရေး သေချာစေရန်နှင့် ကပ်ရောဂါ ကာလတွင် ဘေးကင်းစေရန် မကြာခဏ လက်ဆေးပါ။

၃၁။ COVID-31 ရောဂါအတွက် အာဆင်းနစ်။

အာဆင်းနစ်သည် မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို သိပ္ပံနည်းကျ စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် သက်သေမပြရသေးသောကြောင့် COVID-19 ကူးစက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် ကုသခြင်းမဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အာဆင်းနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ အလွန်အကျွံသောက်ပါက အန္တရာယ်ရှိပြီး အဆိပ်သင့်နိုင်သည်။ မှားယွင်းသော အထင်အမြင်များအောက်တွင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ဒြပ်ပေါင်းများကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ homeopathy ဆေးဝါးများတွင် အာဆင်းနစ်ဖော်မြူလာ အနည်းငယ်ရှိသော်လည်း COVID-19 ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသရာတွင် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍကို သက်သေပြရန် လေ့လာမှု သို့မဟုတ် အထောက်အထားမရှိပါ။

32. ပရာနယမလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသလား။

Pranayama သည် ယောဂကျင့်စဉ်တွင် အသက်ရှူခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကို တပြိုင်တည်းလုပ်ဆောင်ရန် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မည်သည့်ကူးစက်မှုအန္တရာယ်မှ မတိုးစေပါ။ အမှန်တော့ မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်သော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကျန်းမာစေပြီး လုံလောက်သော အောက်ဆီဂျင်ရရှိမှုနှင့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ရှူထုတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ Pranayama သည် အဆုတ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရာတွင် မှန်ကန်စွာ မှန်မှန်လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ 

33. COVID-19 ကာကွယ်ရန် homeopathic ဆေးပရုတ်ကို အသုံးပြုခြင်း။

မည်သည့် homeopathic ဆေး သို့မဟုတ် ဒြပ်ပေါင်းသည် COVID-19 ရောဂါနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသရန် မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို ထိရောက်ကြောင်း လေ့လာမှုများ၊ အထောက်အထားများနှင့် အထောက်အထားမရှိပါ။ ဤဒြပ်ပေါင်းများ၏ အခန်းကဏ္ဍကို လေ့လာခြင်း သို့မဟုတ် စမ်းသပ်ခြင်း မရှိသေးပါ။ ကျန်းမာစွာ စားသောက်ခြင်း၊ လုံလောက်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်အကွာအဝေးရှိစေရန်၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းရေးကို လေ့ကျင့်ရန်နှင့် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ဘေးကင်းစေရန် မကြာခဏ လက်ဆေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

34. COVID-19 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း လေအေးပေးစက် (AC) ကို သုံးနိုင်ပါသလား။

အပူနှင့် စိုထိုင်းဆကြောင့် လေအေးပေးစက် အသုံးပြုခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ပူပြင်းသော ရာသီဥတုရှိသော ဒေသများတွင် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်အသုံးပြုသော သီးသန့်လေအေးပေးစက်များသည် အသုံးပြုရန်အတော်လေးလုံခြုံပါသည်။ လေကောင်းလေသန့်ရရှိရန် ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ပြတင်းပေါက်များအားလုံးကို ဖွင့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ AC လည်ပတ်နေချိန်တွင် ပြတင်းပေါက်ကိုလည်း အနည်းငယ်ဖွင့်ထားနိုင်သည်။ SARS-CoV-2 သည် လေအေးပေးစက်များမှထွက်လာသော လေထုမှ ပြန့်ပွားကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည့် အထောက်အထားမရှိပါ။ စံအကြံပေးချက်အရ အိမ်သုံး AC ၏ အပူချိန်သည် 24-30 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ရှိသင့်ပြီး စိုထိုင်းဆသည် 40-70% ကြား ဖြစ်သင့်သည်။

35. ကိုဗစ်အပြုသဘောဆောင်သောလူနာများအတွက် နာလန်ထစပလာစမာကုထုံး (CPT) ကို အောင်မြင်စွာဖွင့်လှစ်နိုင်ခဲ့သော အိန္ဒိယနိုင်ငံရှိ ပထမဆုံးအစိုးရဆေးရုံ၏အမည်မှာ အဘယ်နည်း။

King George Medical University (KGMU), Lucknow, Uttar Pradesh သည် COVID-1 လူနာများအတွက် Convalescent Plasma Therapy (CPT) ကုသမှုကို အောင်မြင်စွာ စတင်နိုင်ခဲ့သည့် India ရှိ 19st အစိုးရ (အစိုးရ) ဆေးရုံ ဖြစ်လာခဲ့သည်။ CPT ၏ 1 ချောင်းကို အသက် 58 နှစ်အရွယ် လူနာအား ပေးခဲ့သည်။ ၎င်းသည် COVID-19 လူနာများအတွက် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပြီး၊ ကုသပြီးသောလူနာထံမှ ထုတ်ယူထားသော ပလာစမာသွေးပါ၀င်သည့် ပလာစမာသည် ပြင်းထန်စွာနာမကျန်းဖြစ်နေသော COVID-19 အပြုသဘောဆောင်သောလူနာထံ လွှဲပြောင်းပေးသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ COVID-19 ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူ၏သွေးတွင် ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ဖျက်ရန် ပဋိပစ္စည်းများ ပါရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

၃၆။ ဂျင်းသည် COVID-36 ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

ဂျင်းကဲ့သို့သော သဘာဝဆေးနည်းများသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို COVID-19 ကာကွယ်ရန် ကုသနည်းများအဖြစ် ဆေးပညာအရ သက်သေမပြနိုင်သေးကြောင်း ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က ဖော်ပြခဲ့သည်။ WHO အပါအဝင် ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများသည် ကုသပျောက်ကင်းရန် အိမ်တွင်းကုထုံးများနှင့် ကောလာဟလများကို ပယ်ချခဲ့ပြီး COVID-19 ကို တိုက်ဖျက်ရန် ကုသနိုင်သော အစွမ်းများရှိသည်။ WHO နှင့် ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များသည် အသိအမှတ်ပြု ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်များမှ အတည်မပြုထားသော အကြံဉာဏ်များကို မျှဝေခြင်းမပြုရန် သတိပေးထားသည်။

37. ကျွန်ုပ်တွင် ပြင်းထန်သော သွားပြဿနာရှိပြီး သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

သွားဆရာဝန်များသည် ခံတွင်းဧရိယာအတွင်း ကုသရန်နှင့် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပြီး ရောဂါပိုး သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ—ပါးစပ်၊ သွားများနှင့် နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်တို့တွင် ကူးစက်နိုင်ချေရှိသည်။ သွားနှင့်ခံတွင်းကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ဤနေရာများသည် ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။ ဒါကြောင့် သွားဆရာဝန်ရော လူနာအတွက်ပါ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အိမ်သုံးကုထုံးများကို ညွှန်းပေးနိုင်သော သွားဆရာဝန်ထံ ဖုန်းဖြင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ စမတ်ဖုန်းများနှင့် လက်ပ်တော့ဝက်ဘ်ကင်မရာများ၏အကူအညီဖြင့် တယ်လီဆေးဝါး သို့မဟုတ် အွန်လိုင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် သွားဆရာဝန်များသည် ထိခိုက်လွယ်ဆုံးသွားဘက်ဆိုင်ရာလူနာများအား ၎င်းတို့၏အိမ်တွင် ဘေးကင်းစွာကြည့်ရှုနိုင်စေပြီး သက်ဆိုင်ရာအားလုံးအတွက် ကူးစက်နိုင်ခြေကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်ပါက သွားဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အခြေအနေသည် သည်းမခံနိုင်ဘဲ သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါသည်။ သို့သော် လူနာနှင့် သွားဆရာဝန်သည် နှာခေါင်းစည်းတပ်ခြင်း၊ လက်အိတ်အသုံးပြုခြင်းနှင့် မကြာခဏ လက်ဆေးခြင်းစသည့် လိုအပ်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအားလုံးကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။

၃၈။ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ဗဟိုလေအေးပေးစက် မထားရှိရန်နှင့် COVID-38 ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကို ရှောင်ရှားရန် ပြတင်းပေါက်လေအေးပေးစက်များကိုသာ အသုံးပြုရန် အကြံပြုလိုပါသလား။

ပူပြင်းတဲ့ ရာသီဥတုမှာ လေအေးပေးစက်ကို ရှောင်လို့ မရဘူးဆိုတာ သတိပြုရပါမယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်သည် လေအေးပေးစက်များနှင့် ၎င်း၏ လေဝင်ပေါက်များမှတဆင့် ကူးစက်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည့် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။ AC ကိုအသုံးမပြုပါက ပြင်ပလေဖြင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန် အကြံပြုထားပြီး AC ယူနစ်၏ filter များကို မကြာခဏ ပိုမိုသန့်ရှင်းပေးရပါမည်။ လေကောင်းလေသန့်ရရှိရန် ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ပြတင်းပေါက်များအားလုံးကို ဖွင့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ AC ကိုအသုံးမပြုသည့်အခါ Windows ကိုလည်း အနည်းငယ်ဖွင့်ထားနိုင်သည်။

၃၉။ COVID-39 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သင်မည်သို့ဆေးကြောမည်နည်း။

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ဟာ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကနေတဆင့် ကူးစက်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သက်သေပြနိုင်တဲ့ အထောက်အထားမရှိသေးပါ။ 

ငှက်ပျောသီး၊ ဖရဲသီးနဲ့ လိမ္မော်သီးလိုမျိုး အရေပြား မစားနိုင်ရင်တောင် လတ်ဆတ်တဲ့ ထုတ်ကုန်အားလုံးကို မစားခင် ရေအောက်မှာ ဆေးကြောသင့်ပါတယ်။ လှီးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခွံခွာသည့်အခါတွင် ပိုးမွှားများ အသားထဲသို့ ကူးစက်နိုင်သည်။ 

အစားအသောက် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ပိုးမွှားကင်းစင်စေရန်အတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့် ယေဘူယျလမ်းညွှန်ချက်အချို့ရှိပါသည်။ ငှက်ပျောသီး (သို့) ကျွဲကောသီးကို လှီးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ အညစ်အကြေးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို အခွံကနေ အသီးရဲ့ အတွင်းပိုင်းကို လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အသီးကို အခွံခွာခြင်း သို့မဟုတ် ကိုင်တွယ်စဉ်တွင်ပင် ဘက်တီးရီးယားနှင့် အညစ်အကြေးများကို လွှဲပြောင်းပေးနိုင်သည်။

COVID-19 ပြန့်ပွားမှုကို ကာကွယ်ရန် လက်ဆေးခြင်း၏ အရေးပါမှုကို လုံလောက်စွာ အလေးထား၍ မရပါ။ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို မသန့်စင်မီ အနည်းဆုံး စက္ကန့် 20 ခန့် ဆေးကြောပါ။ FDA က အကြံပြုထားတဲ့အတိုင်း လျှော်ပြီးမှ ဆေးကြောတာ ကောင်းပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများကဲ့သို့ အသီးအနှံများကို မဆေးကြောမီ လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် သေချာစွာ ဆေးကြောရပါမည်။

40. အထူးသဖြင့် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း အကြံပြုထားသော လေအေးပေးစက် (AC) အပူချိန်သည် အဘယ်နည်း။

အိမ်သုံးလေအေးပေးစက် (AC) ၏ အပူချိန်သည် ၂၄ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြားရှိသင့်သည်ဟု နောက်ဆုံးကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။ အိမ်တွင် AC များကိုအသုံးပြုနေစဉ်တွင် စိုထိုင်းဆသည် 24-30 ရာခိုင်နှုန်းရှိသင့်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင် wnde သည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန် ပြတင်းပေါက် သို့မဟုတ် တံခါးကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖွင့်ထားရန် ကြိုးစားရပါမည်။

41. COVID-19 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ကြက်ဥကို ဘယ်လိုသန့်စင်မလဲ။

ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးတွင် ကြက်ဥထက်ပူသော်လည်း မပူသောရေကိုထည့်ပါ။ ကြက်ဥကို ရေထဲနှစ်ပြီး သန့်စင်အောင် ညင်သာစွာ သုတ်ပေးပါ။ သုတ်ပြီးရင်တော့ အေးတဲ့ရေအောက်မှာ ကြက်ဥကို ဆေးကြောလိုက်ပါ။ ကြက်ဥကို လေအေးဖြင့် အခြောက်ခံပါ။ ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် ချက်ချင်းအသုံးပြုပါ။

42. ခါးနာတဲ့ အစားအစာက ကိုရိုနာကို ကာကွယ်ဖို့ ကောင်းသလား။

အိမ်တွင်းကုထုံးများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သော နနွင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ဂျင်း ကဲ့သို့သော အိမ်တွင်းကုထုံးများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အများအပြား ရှိပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသော်လည်း ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကူးစက်မှုကို အတိအကျ မကာကွယ်နိုင်ပါ။ ဒါတွေကို စားသုံးရာမှာ ထိခိုက်မှုမရှိပေမယ့် COVID 19 မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ဖို့ အခုလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအဆင့်ကတော့ လက်နဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို လေ့ကျင့်ပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ ခပ်ခွာခွာနေဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

43. ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကို ပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက် လိမ္မော်သီးရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

လိမ္မော်သီးသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး ၎င်းတို့ကို စားသုံးနိုင်သော်လည်း COVID-19 ကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် မဟုတ်ပါ။ COVID-19 အတွက် သီးသန့် ဗီတာမင် စားသုံးမှု ၏ အထူး သက်သေ အကျိုးကျေးဇူး မရှိပါ။ လိမ္မော်သီးမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပြီး ဗီတာမင်အားလုံးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုနဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ။ ကျန်းမာစွာစားပါ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုံလောက်စွာစားပါ၊ လူစုလူဝေး ဝေးဝေးနေရန်၊ တစ်ကိုယ်ရည်၊ လက်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို လေ့ကျင့်ရန်နှင့် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ဘေးကင်းစေရန် မကြာခဏ လက်ဆေးခြင်းနည်းလမ်းများကို လိုက်နာပါ။