Diabetes mellitus

Apakah jenis diabetes?

• Kencing manis jenis 1 (kekurangan insulin sepenuhnya): Diabetes jenis 1, juga dikenali sebagai diabetes juvenil atau diabetes bergantung insulin, adalah keadaan kronik di mana pankreas menghasilkan sedikit atau tiada insulin.
• Diabetes jenis 2 (insulin yang tidak mencukupi dan rintangan insulin): Dalam diabetes jenis 2, badan tidak menggunakan insulin dengan betul yang dipanggil rintangan insulin. Pada mulanya, pankreas menghasilkan insulin tambahan untuk menggantikannya, tetapi lama-kelamaan ia tidak dapat bertahan dan tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi untuk mengekalkan glukosa darah yang normal.
•  Diabetes gestasi (diabetes yang diperoleh semasa kehamilan):  Diabetes gestasi ialah keadaan di mana seorang wanita tanpa diabetes mengalami paras gula dalam darah yang tinggi semasa kehamilan, dan biasanya boleh dipulihkan selepas melahirkan anak. Ia boleh berlaku pada mana-mana peringkat kehamilan, tetapi lebih biasa pada separuh kedua tempoh kehamilan.
  

Apakah tanda-tanda diabetes?

Kadangkala, diabetes tidak menyebabkan sebarang gejala dan tidak dikesan untuk jangka masa yang lama. Simptom diabetes yang paling kerap dilaporkan bagi lelaki dan wanita adalah:

Simptom diabetes yang biasa berlaku pada lelaki dan wanita

• Kehilangan berat badan yang tidak disengajakan
• Keletihan yang tidak hilang
• Penglihatan mata kabur
• Rasa dahaga yang berlebihan
• Kencing manis yang kerap

Simptom diabetes, khususnya pada wanita:

• Jangkitan yis faraj dan oral atau thrush faraj
• Sindrom ovarium polikistik
• Jangkitan kencing

Bilakah seseorang perlu berunding dengan doktor?

Jika anda atau seseorang dalam keluarga berisiko tinggi menghidap diabetes, berbincanglah dengan doktor atau pakar endokrinologi anda dengan segera. Selain itu, jika anda melihat sebarang gejala diabetes, seperti kerap membuang air kecil, dahaga yang berlebihan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba, maklumkan kepada doktor/pakar endokrinologi anda. Pemeriksaan berkala dengan pakar endokrinologi boleh membantu mengawal paras glukosa darah dan mencegah komplikasi diabetes.

Apakah paras gula darah normal untuk diabetes?

Tahap gula darah puasa-

• Bagi seseorang yang tidak menghidap diabetes: 70–99 mg/dl (3.9–5.5 mmol/L)
• Cadangan rasmi ADA untuk seseorang yang menghidap diabetes: 80–130 mg/dL (4.4–7.2 mmol/L)

Kadar gula dalam darah 2 jam selepas makan:

• Normal bagi seseorang yang tidak menghidap diabetes: Kurang daripada 140 mg/dl (7.8 mmol/L)
• Cadangan rasmi ADA untuk seseorang yang menghidap diabetes: Kurang daripada 180 mg/dL (10.0 mmol/L)

Tahap gula darah normal semasa kehamilan:

• Gula puasa kurang daripada 95 mg / dL
• Tahap gula dalam darah kurang daripada 120 mg/dL – 2 jam selepas makan.

Apakah tahap HbA1c yang normal?

For people without diabetes, the normal range for the hemoglobin A1c level remains between 4% and 5.6%. Hemoglobin A1c levels between 5.7% and 6.4% mean you have a higher chances of getting of diabetes. Levels of 6.5% or higher mean you have diabetes.

Bagaimanakah diabetes boleh dicegah?

Walaupun tiada penawar kekal untuk diabetes, ia boleh dicegah atau ditangguhkan dengan mengawal faktor risiko pada orang yang terdedah kepada diabetes. Antara langkah-langkah tersebut termasuk:

• Jika berat badan berlebihan/obes, pengurangan berat badan
• Latihan fizikal secara berkala
• Pelan diet rendah kalori
• Berhenti merokok
• Kurangkan pengambilan alkohol

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang diabetes, komplikasinya dan rawatannya, anda boleh meminta panggilan balik dan pakar kami akan menghubungi anda dan menjawab semua pertanyaan anda. Pasukan doktor diabetes kami di Hyderabad berpengalaman dalam pengurusan dan rawatan diabetes dan keadaan yang berkaitan dengannya.

Apakah pencetus biasa gula darah tinggi?

Pantau gula darah anda secara berkala. Selain itu, cari pencetus biasa paras gula darah tinggi. Ia termasuk makanan, senaman, ubat-ubatan, tekanan dan perubahan hormon.

makanan:

• Pernahkah anda makan makanan tinggi lemak? Jika ya, paras gula cenderung tinggi untuk waktu yang lama.
• Adakah anda memantau jumlah gula? Jika ya, pastikan anda menikmati kiraan kalori dan jumlah karbohidrat yang optimum setiap hidangan. Ia secara langsung meningkatkan gula dalam darah.
• Adakah anda makan secara berlebihan? Itu adalah sesuatu yang mesti anda elakkan. Pesakit diabetes harus makan dalam jumlah yang kecil dan lebih kerap untuk tahap gula yang stabil.
• Adakah anda bersetuju dengan alkohol? Pengambilan alkohol secara sederhana hingga berlebihan mengganggu tindak balas badan terhadap insulin. Oleh itu, hiperglikemia menjadi sukar untuk dikawal.

Latihan:

Senaman memberi kesan kepada badan kita dengan pelbagai cara. Senaman meningkatkan tindak balas badan terhadap insulin (kepekaan insulin) sekali gus membakar lebih banyak gula daripada darah. Jika badan anda kekurangan insulin semasa bersenam, gula dalam darah mungkin kekal tinggi secara berbahaya.

Walau bagaimanapun, jika anda mendapati paras gula dalam darah tinggi semasa bersenam, itu bermakna anda terlalu bersenam. Badan sedang menolak lebih banyak gula ke dalam darah untuk mengimbangi tekanan fizikal ini. Ringkaskan dan ubah semula semua aktiviti fizikal. Selain itu, jangan terlepas sebarang ubat atau insulin.

Keseimbangan sempurna antara ubat, makanan, tekanan dan senaman adalah penting dalam menguruskan gula dalam darah.

Bagaimana untuk menguruskan sendiri paras gula dalam darah yang tinggi?

Setiap pesakit diabetes mengalami gula darah tinggi (hiperglikemia) sekurang-kurangnya sekali seumur hidup mereka. Cabaran dalam menguruskan gula darah berbeza-beza berdasarkan jenis diabetes yang anda hidapi. Oleh itu, adalah penting untuk mempunyai pelan tindakan peribadi yang diluluskan oleh doktor.

Hubungi doktor anda:

Diabetes Mellitus Jenis 1: Anda mesti sudah menggunakan insulin secara berkala. Dengan episod gula darah tinggi, anda mungkin memerlukan dos yang lebih tinggi daripada biasa. Bincang dengan doktor anda untuk memahami tahap lonjakan gula darah dan dos insulin yang sesuai.

Diabetes Mellitus Jenis 2: Berdasarkan tahap dan tempoh gula darah tinggi, doktor anda mungkin atau mungkin tidak menetapkan ubat, insulin atau mengubah dosnya. Bercakap dengan doktor anda secepat mungkin.

Elakkan senaman sehingga paras gula kembali normal:

Seperti yang dinasihatkan oleh ADA (Persatuan Diabetes Amerika), elakkan bersenam apabila –

• Gula darah meningkat melebihi 250 mg/dl dan ujian air kencing mengesan keton.
• Gula darah meningkat melebihi 300 mg/dl tanpa keton dalam air kencing.

Mengurus hari sakit:

Adalah perkara biasa untuk mempunyai paras gula di atas normal apabila anda sakit, cedera atau dijangkiti. Bercakap dengan doktor anda untuk pengurusan hari sakit yang lebih baik bagi mengawal hiperglikemia.

Menguruskan tekanan:

Tekanan emosi boleh menjadi sukar untuk diuruskan dengan segera. Dalam jangka masa panjang, terapi kesedaran dan relaksasi bukan sahaja meningkatkan gula dalam darah tetapi juga kesejahteraan dan kesihatan keseluruhan. Oleh itu, luangkan sedikit masa untuk aktiviti seperti yoga, meditasi dan pernafasan dalam setiap hari.

Rujukan