मधुमेह मेल्तिस

मधुमेहाचे प्रकार कोणते आहेत?

• प्रकार 1 मधुमेह (इन्सुलिनची संपूर्ण कमतरता): टाइप 1 मधुमेह, ज्याला किशोर मधुमेह किंवा इन्सुलिन-आश्रित मधुमेह देखील म्हणतात, ही एक जुनाट स्थिती आहे ज्यामध्ये स्वादुपिंड कमी किंवा कमी इंसुलिन तयार करतो.
• टाइप 2 मधुमेह (अपर्याप्त इन्सुलिन आणि इन्सुलिन प्रतिकार): टाईप 2 मधुमेहामध्ये शरीर इन्सुलिनचा योग्य वापर करत नाही याला इन्सुलिन रेझिस्टन्स म्हणतात. सुरुवातीला, स्वादुपिंड त्याची भरपाई करण्यासाठी अतिरिक्त इंसुलिन बनवते, परंतु कालांतराने ते टिकू शकत नाही आणि सामान्य रक्त ग्लुकोज राखण्यासाठी पुरेसे इंसुलिन तयार करू शकत नाही.
•  गर्भावस्थेतील मधुमेह (गर्भधारणेदरम्यान घेतलेला मधुमेह):  गरोदरपणातील मधुमेह ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये मधुमेह नसलेल्या स्त्रीला गर्भधारणेदरम्यान रक्तातील साखरेची उच्च पातळी वाढते आणि सामान्यतः जन्म दिल्यानंतर उलट करता येते. हे गर्भधारणेच्या कोणत्याही टप्प्यावर येऊ शकते, परंतु गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत ते अधिक सामान्य आहे.
  

मधुमेहाची लक्षणे कोणती?

काहीवेळा, मधुमेहाची कोणतीही लक्षणे नसतात आणि दीर्घ कालावधीपर्यंत तो आढळून येत नाही. पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये मधुमेहाची सर्वात सामान्यपणे नोंदवलेली लक्षणे आहेत:

मधुमेहाची लक्षणे पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये सामान्य असतात

• अनजाने वजन कमी होणे
• थकवा जो जात नाही
• अंधुक डोळा दृष्टी
• जास्त तहान लागणे
• वारंवार मूत्रविसर्जन

मधुमेहाची लक्षणे, विशेषतः स्त्रियांमध्ये:

• योनिमार्ग आणि तोंडी यीस्ट संक्रमण किंवा योनि थ्रश
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
• मूत्र संक्रमण

एखाद्याने डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?

जर तुम्हाला किंवा कुटुंबातील कोणाला मधुमेहाचा धोका वाढला असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा एंडोक्रिनोलॉजिस्टशी त्वरित चर्चा करा. तसेच, जर तुम्हाला मधुमेहाची लक्षणे दिसली, जसे की वारंवार लघवी होणे, जास्त तहान लागणे किंवा अचानक वजन कमी होणे, ते तुमच्या डॉक्टर/एंडोक्रिनोलॉजिस्टच्या निदर्शनास आणा. एंडोक्रिनोलॉजिस्टची नियमित तपासणी रक्तातील ग्लुकोजची पातळी तपासण्यात आणि मधुमेहाची गुंतागुंत टाळण्यास मदत करू शकते.

मधुमेहासाठी रक्तातील साखरेचे सामान्य प्रमाण किती असते?

उपवास रक्तातील साखरेची पातळी-

• मधुमेह नसलेल्या व्यक्तीसाठी: 70-99 mg/dl (3.9-5.5 mmol/L)
• मधुमेह असलेल्या व्यक्तीसाठी अधिकृत ADA शिफारस: 80-130 mg/dL (4.4-7.2 mmol/L)

जेवणानंतर 2 तासांनी रक्तातील साखरेची पातळी:

• मधुमेह नसलेल्या व्यक्तीसाठी सामान्य: 140 mg/dl (7.8 mmol/L) पेक्षा कमी
• मधुमेह असलेल्या व्यक्तीसाठी अधिकृत ADA शिफारस: 180 mg/dL (10.0 mmol/L) पेक्षा कमी

गर्भधारणेदरम्यान रक्तातील साखरेची सामान्य पातळी:

• पेक्षा कमी उपवास साखर 95mg/dL
• रक्तातील साखरेची पातळी 120 mg/dL पेक्षा कमी - खाल्ल्यानंतर 2 तासांनी.

सामान्य HbA1c पातळी काय आहे?

For people without diabetes, the normal range for the hemoglobin A1c level remains between 4% and 5.6%. Hemoglobin A1c levels between 5.7% and 6.4% mean you have a higher chances of getting of diabetes. Levels of 6.5% or higher mean you have diabetes.

मधुमेह कसा टाळता येईल?

मधुमेहावर कायमस्वरूपी इलाज नसला तरी, मधुमेह होण्याची शक्यता असलेल्या लोकांमध्ये जोखीम घटकांवर नियंत्रण ठेवून ते रोखले जाऊ शकते किंवा विलंब होऊ शकतो. अशा काही उपायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• जास्त वजन / लठ्ठ असल्यास, वजन कमी
• नियमित शारीरिक व्यायाम
• कमी कॅलरी आहार योजना
• धूम्रपान सोडू नका
• मद्यपान कमी करा

मधुमेह, त्याची गुंतागुंत आणि त्यांचे उपचार याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, तुम्ही कॉलबॅकची विनंती करू शकता आणि आमचे तज्ञ तुम्हाला कॉल करतील आणि तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे देतील. आमची हैदराबादमधील मधुमेही डॉक्टरांची टीम मधुमेह आणि त्याच्याशी संबंधित परिस्थितींचे व्यवस्थापन आणि उपचार यात पारंगत आहे.

उच्च रक्त शर्करा सामान्य ट्रिगर काय आहेत?

तुमच्या रक्तातील साखरेचे नियमित निरीक्षण करा. तसेच, उच्च रक्त शर्करा पातळीचे सामान्य ट्रिगर पहा. त्यामध्ये अन्न, व्यायाम, औषधे, तणाव आणि हार्मोनल बदल यांचा समावेश होतो.

अन्न:

• तुम्ही जास्त चरबीयुक्त जेवण केले आहे का? तसे असल्यास, साखरेची पातळी बर्याच तासांपर्यंत जास्त असते.
• आपण साखर लोड ट्रॅक करत आहात? तसे असल्यास, प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी इष्टतम कॅलरी संख्या आणि एकूण कार्बोहायड्रेट्सचा आनंद घ्या याची खात्री करा. ते थेट रक्तातील साखर वाढवतात.
• तुम्ही भरपूर खाल्ले का? ती गोष्ट तुम्ही टाळली पाहिजे. मधुमेहींनी साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यासाठी कमी प्रमाणात खावे.
• तुम्ही दारूला हो म्हणता का? मध्यम ते जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने शरीराच्या इन्सुलिनच्या प्रतिसादात व्यत्यय येतो. त्यामुळे, हायपरग्लेसेमियाचे व्यवस्थापन करणे कठीण होते.

व्यायाम:

व्यायामाचा आपल्या शरीरावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम होतो. व्यायामामुळे इन्सुलिनला (इन्सुलिन संवेदनशीलता) शरीराचा प्रतिसाद सुधारतो त्यामुळे रक्तातील साखरेची जास्त जळजळ होते. व्यायामादरम्यान तुमच्या शरीरात इन्सुलिनची कमतरता असल्यास, रक्तातील शर्करा धोकादायकरित्या जास्त राहू शकते.

तथापि, जर तुम्हाला व्यायामादरम्यान रक्तातील साखरेची पातळी जास्त दिसली तर याचा अर्थ असा होतो की तुम्ही जास्त व्यायाम करत आहात. हा शारीरिक ताण भरून काढण्यासाठी शरीर अधिक साखर रक्तात ढकलत आहे. सर्व शारीरिक क्रियाकलापांची पुनरावृत्ती करा आणि पुन्हा काम करा. तसेच, कोणतेही औषध किंवा इन्सुलिन चुकवू नका.

रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्यासाठी औषध, अन्न, त्रास आणि व्यायाम यांच्यातील परिपूर्ण संतुलन आवश्यक आहे.

उच्च रक्तातील साखरेची पातळी स्व-व्यवस्थापित कशी करावी?

प्रत्येक मधुमेहाला त्यांच्या आयुष्यात एकदा तरी उच्च रक्तातील साखरेचा (हायपरग्लायसेमिया) अनुभव येतो. रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्याची आव्हाने तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा मधुमेह आहे त्यानुसार बदलतात. म्हणून, डॉक्टरांनी मंजूर केलेली वैयक्तिक कृती योजना असणे महत्वाचे आहे.

तुमच्या डॉक्टरांना कॉल करा:

प्रकार 1 मधुमेह मेलिटस: तुम्ही आधीच नियमितपणे इन्सुलिन वापरत असाल. उच्च रक्त शर्करा प्रकरणासह, तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त डोसची आवश्यकता असू शकते. रक्तातील साखरेची वाढ किती आहे आणि इन्सुलिनचे योग्य डोस समजून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.

प्रकार 2 मधुमेह मेल्तिस: उच्च रक्त शर्करा किती प्रमाणात आणि कालावधीच्या आधारावर, तुमचे डॉक्टर औषध, इन्सुलिन लिहून देऊ शकतात किंवा त्यांचा डोस बदलू शकतात. शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

साखरेची पातळी सामान्य होईपर्यंत व्यायाम टाळा:

ADA (अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन) च्या सल्ल्यानुसार, व्यायाम टाळा जेव्हा -

• रक्तातील शर्करा 250 mg/dl च्या पुढे वाढते आणि लघवीच्या चाचण्यांमध्ये केटोन्स आढळतात.
• रक्तातील शर्करा लघवीत केटोन्सशिवाय 300 mg/dl पेक्षा जास्त वाढते.

आजारी दिवस व्यवस्थापित करा:

जेव्हा तुम्ही आजारी असता, जखमी असता किंवा संक्रमित असता तेव्हा साखरेची पातळी सामान्यपेक्षा जास्त असणे सामान्य आहे. हायपरग्लेसेमिया नियंत्रित करण्यासाठी आजारी दिवसाच्या चांगल्या व्यवस्थापनासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

ताण व्यवस्थापित करा:

भावनिक ताण त्वरित व्यवस्थापित करणे कठीण असू शकते. दीर्घकाळापर्यंत, माइंडफुलनेस आणि रिलॅक्सेशन थेरपी केवळ रक्तातील शर्कराच नव्हे तर संपूर्ण आरोग्य आणि आरोग्य देखील सुधारते. म्हणून, दररोज योग, ध्यान आणि दीर्घ श्वासोच्छ्वास यासारख्या क्रियाकलापांवर थोडा वेळ घालवा.

संदर्भ