संधिवात
प्रकार, कारणे, लक्षणे, जोखीम घटक, गुंतागुंत, प्रतिबंध, निदान आणि उपचार
संधिवात कसे टाळता येईल?
निरोगी जीवनशैली एखाद्याला या आजारापासून ग्रस्त होण्यापासून रोखू शकते. काही सावधगिरीच्या उपायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- मासे खाणे: सांध्यातील जळजळ कमी करण्यासाठी दर आठवड्याला ५-६ औंस मासे खाण्याची शिफारस केली जाते.
- वजन नियंत्रित करणे: जास्त वजन कमी केल्याने सांध्यावरील भार कमी होतो, ज्यामुळे संधिवात होण्याचा धोका कमी होतो.
- व्यायाम: व्यायामाने ताकद आणि लवचिकता वाढते, सांधेदुखी कमी होते आणि लढण्यास मदत होते थकवा.
- जखम टाळा: दुखापती हे सांधेदुखीचे एक सामान्य कारण आहे. अति शारीरिक व्यायाम किंवा सांधे दुखापत होऊ शकणारी कोणतीही गोष्ट टाळा.


नियुक्ती
कॉल
अधिक