ഫാറ്റി ലിവർ : ചെറിയ പ്രശ്നമല്ല, വലിയ അപകടത്തിന് മുമ്പുള്ള സങ്കേതം!
u003cpu003eമന രക്തത്തിൽ പ്രധാനമായും നാല് പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. ഇവ പ്ലാസ്മ, ചുവന്ന രക്തക്കണങ്ങൾ, വെളുത്ത രക്തക്കണങ്ങൾ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ. രക്തത്തിൽ ചുവന്ന രക്തക്കണങ്ങൾ 44 ശതമാനമാണ്. ഇവ ഊപിരിതിത്തുലയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ജീവവായു (ഹീമോഗ്ലോബിൻ) നൽകുന്നു. ചുവന്ന കണ്ണ് ആകൃതി വളരെ കൃത്യമായി ആയിരിക്കും, ഇവ ശാസ്ത്രീയമായി ദ്വിപുടാകാരമു (Biconcave Disk) എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ആകൃതിയിൽ ആയിരിക്കും, എന്നാൽ മധ്യഭാഗത്ത് രക്തം കാണില്ല.പക്കയിൽ നിന്ന് കണ്ടപ്പോൾ, കണത്തിൻ്റെ അരികുകൾ മന്ദമായി ഇരിക്കുക, മധ്യഭാഗം അകത്തേക്ക് ആവശ്യപ്പെടുന്ന തരത്തിൽ ആയിരിക്കും.u003c/pu003enu003cpu003esസ്പിറോസൈറ്റോസിസ് (സ്ഫെറോസൈറ്റോസിസ്) എന്നത് ഒരു തരത്തിലുള്ള u003ca href=u0022https://www.yashodahospitals.com/te/blog/the-hemoglobin-levels-are-very-low-in-iron-deficiency-anemia/u0022u003erakതഹീനതu003c/au003e . ഈ അവസ്ഥയിൽ, സാധാരണയായി ദ്വിപുടാകാരം ഉണ്ടാകേണ്ട ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ അവയുടെ ആകാരത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ഗുണ്ട്രടി പന്ത് പോലെയുള്ള ആകൃതിയിലേക്ക് മാറുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇതിന് സ്പിറോസൈറ്റോസിസ് (സ്പിയർ എന്നാൽ ഗോലം/ബന്തി) എന്ന പേര് വന്നു.u003c/pu003e
ഫാറ്റി ലിവർ എന്നാൽ?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നിർണായകമായതും ഏറ്റവും വലുതുമായ ആന്തരിക അവയവം കരാളം (എലിവർ). രക്തത്തെ ശുദ്ധി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന്, ദഹനക്രിയക്കു സഹായകമായാൽ പിത്ത രസത്തെ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന്.. കരൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരേസമയം 500 അധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു 'കെമിക്കൽ ഫാക്ടറി'. എന്നിരുന്നാലും, നിലവിലെ നമ്മുടെ ആധുനിക ജീവിതശൈലി, മാറുന്ന ഭക്ഷണപ്പു അലവാട്ട കാരണം ഈ അവയവം അപകടത്തിൽ പെടുന്നു.
നിലവിൽ ലോകമൊട്ടാകെ ഓരോ മുഗ്ഗുരിയിലും ഒരാൾ നേരിടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നം 'ഫ്യാറ്റി ലിവർ' (ഫാറ്റി ലിവർ) . സാധാരണ വൃക്കയിൽ കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ, കരിയം ഭാരത്തിൽ 5 മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ കൊഴുപ്പ് പേരുകേട്ടാൽ, അത് ഫാറ്റി ലിവർ അറിയപ്പെടുന്നു. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയില്ലെങ്കിൽ കരൾ വീക്കം (വീക്കം), കരൾ പാടുകൾ (സിറോസിസ്) കൂടാതെ ഒടുവിൽ കരൾ പൂർണ്ണമായി വിഫലമാകും (കരൾ പരാജയം).
എല്ലാറ്റിൻ്റെയും ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഷയം, ഫാറ്റി ലിവർ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ രൂപം ദാൽചെ വരെ യാതൊരു വ്യക്തമായ സ്വഭാവവും കാണിക്കുന്നില്ല. അതിനാലാണ് ഇതിനെ ഡോക്ടർമാർ 'സൈലൻ്റ് കില്ലർ ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. യഥാർത്ഥ ഫാറ്റി ലിവർ എന്തുകൊണ്ട് വരുന്നു? ഇത് വെറും മദ്യം കുടിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രം വരുമോ? ഇതിൻ്റെ മന ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കണം? ഈ ബ്ലോഗ് വഴി അറിയാം.
ഫാറ്റി ലിവർ കാരണങ്ങൾ
കരൾ കണങ്കാലിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് പേര്കുന്നത് 'ഫ്യാറ്റി ലിവർ' ( ഫാറ്റി ലിവർ ) എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇതിനെ അടിസ്ഥാനപരമായി രണ്ട് തരങ്ങളായി വിഭജിക്കാം: മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് വരുന്നതാണ് ( AFLD) , മദ്യം ലഭിക്കാത്തത് ( NAFLD അല്ലെങ്കിൽ MAFLD ).
ഫാറ്റി ലിവർ വരാൻ പ്രധാന കാരണങ്ങളുടെ കീഴിൽ വിശദമായി അറിയാം:
1. ഭക്ഷണപ്പു അലവാട്ടുകൾ (ആഹാര ശീലങ്ങൾ)
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമേ ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
- ഉയർന്ന പഞ്ചസാര: കൂൾ ഡ്രിങ്ക്സ്, മിഠായികൾ എന്നിവ പാക്ക് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളിൽ 'ഗ്ലൂക്കോജ്' കരളിൽ കൊഴുപ്പായി മാറുന്നു.
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ: വെളുത്ത അന്നം, മൈദ തുടങ്ങിയ റിഫൈൻഡ് മാവ് പദാർത്ഥങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നു.
- പ്രാസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണം: ജങ്ക് ഫുഡ്, വേപ്പുൾസ് (ഡീപ് ഫ്രൈസ്) കൂടാതെ ഷാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്സ് ഉള്ള ഭക്ഷണ കൊഴുപ്പ് പേരുകേട്ടതിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം.
2. ഉയർന്ന ഭാരം അമിതവണ്ണം (Obesity)
അധിക ഭാരം ഉള്ളത്, പ്രത്യേകിച്ച് പൊട്ട ഭാഗത്തെ കൊഴുപ്പ് (വിസെറൽ ഫാറ്റ്) കൂടുതലായി ഉള്ളത് കാരണം കൽക്കരിയുടെ ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് ചേരും. ഇത് 'നാൻ-ആൽക്കഹാലിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീജ്' (NAFLD) യുടെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണം.
3. ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും
ശരീരം ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ (ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം), രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് കരളിൽ കൊഴുപ്പുകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹം ഉള്ളവരിൽ 50% കൂടുതൽ പേർക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ പ്രശ്നമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
4. രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിലകൾ (ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ്)
രക്തത്തിൽ ട്രൈഗ്ലിജറൈഡ്സ് (ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ (LDL) നിലകൾ കൂടുതലായി ഉള്ളതിനാൽ കരൾ ആ കൊഴുപ്പിനെ കൃത്യമായി തകരാറിലാക്കുക. ചെയ്യുന്നു.
5. മദ്യപാനം (മദ്യ ഉപഭോഗം)
മദ്യം സേവിച്ചപ്പോൾ കരളിനെ തകർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ പുറത്തുവരുന്നു, കലിനകണങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ക്രമേണ 'ആൽക്കഹാലിക് ഫാറ്റി ലിവർ' (AFLD) ന്.
6. ശാരീരിക അദ്ധ്വാനക്കുറവ് (ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി)
റോജന്ത കഴിക്കുന്നത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കാവു. ഈ അധിക ശക്തി കൊഴുപ്പായി മാറി കരയിൽ ചേരും.
7. ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റ് രോഗങ്ങളും
- തൈറൈഡ്: തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി കുറവായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് (ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം).
- PCOS: സ്ത്രീകളിൽ വരുന്ന പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവരി സിൻഡ്രോം.
- സ്ലീപ് അപ്നിയ: ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസനം എടുക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കലഗടം.
8. മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ (മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ)
ചിലതരം മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണക്കു: സ്റ്റെറോയിഡ്സ്, ചില കാൻസർ മരുന്നുകൾ) നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വാടാൻ കാരണം കരളിനെ സ്വാധീനിച്ച് കൊഴുപ്പിൻ്റെ പേര് വരാം.
9. വേഗത്തിലുള്ള ഭാരം കുറയുന്നത് (ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കൽ)
വളരെ കുറഞ്ഞ സമയങ്ങളിൽ വിപരീതമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഒറ്റത്തവണ കൊഴുപ്പ് ഭാരത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഫാറ്റി ലിവർക്കു രോഗം.
10. വംശപരമ്പര്യത (ജനിതകശാസ്ത്രം)
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കുടുംബ ചരിത്രത്തിൽ ആരായാലും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങളാൽ പോലും ഫാറ്റി ലിവർ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഫാറ്റി ലിവർ എന്നത് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കാണിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, മുകളിൽ കൂടുതലുള്ള റിസ്ക് ഫാക്ടേഴ്സ് ഉള്ളവർ ക്രമം തീർച്ചയായും ലിവർ ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റ് (LFT) അല്ലെങ്കിൽ അൽട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് വെറും ഭക്ഷണ നിയമങ്ങളും വ്യായാമവും വഴി വളരെ വരെ നയം കഴിയും.
ഫാറ്റി ലിവർ കാണപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ?
ഫാറ്റി ലിവർ പ്രശ്നം 'സൈലൻ്റ് കില്ലർ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ആരംഭ ഘട്ടത്തിൽ യാതൊരു വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കുന്നില്ല. വളരെ ആളുകളിൽ മറ്റ് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി സ്കാനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് പുറത്തുവരൂ.
എന്നിരുന്നാലും, രോഗം മുടങ്ങുന്ന വിധം ശരീരം ചില സൂചനകൾ നൽകുന്നു. ആ ഫീച്ചറുകൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാൻ ഇവിടെ വിവരിക്കുന്നു:
1. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ (ഗ്രേഡ് 1 അല്ലെങ്കിൽ സിമ്പിൾ ഫാറ്റി ലിവർ) ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ ചെറുതാണ്:
- അസാധാരണ അലസറ്റ (ക്ഷീണം): വേണ്ടത്ര വിശ്രമം എടുത്തിട്ടും, റോജന്ത വിപരീതമായ നീരസംഗവും അലസടമായി തോന്നുന്നതും.
- പൊട്ടയിൽ നിലവിൽ: പൊട്ടക്കു വലതു വശത്തെ പൈഭാഗങ്ങളിൽ (കാലേയം ഉള്ള చోట) ഭാരമായി തോന്നുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ കടമ്പടുമ്പോൾ മൊണ്ടിഗ വേദന വരുന്നത്.
2. രോഗം മുതിരുമ്പോൾ കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ (NASH/Fibrosis)
കരളിൽ വീക്കം വർദ്ധന, കോശജ്വലന ലക്ഷണങ്ങൾ
- വിശപ്പ് കുറയ്ക്കൽ: ഭക്ഷണത്തോടുള്ള വിരക്തി കലഗഡം കൂടാതെ അല്പം കഴിക്കുമ്പോൾ വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നത്.
- കാരണം കൂടാതെ ഭാരം കുറയുന്നത്: ഡയറ്റിംഗ് ചെയ്യാതെ അക്കസ്മാത്തുഗ ഭാരം കുറയുന്നത്.
- വാന്തു ലേദ വികാരം: പലപ്പോഴും വയറിൽ വികാരമായി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
3. ഗുരുതരമായ ഘട്ടത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ (സിറോസിസ്)
ലിവർ സിറോസിസ് ഘട്ടം എത്തുമ്പോൾ ശരീരം ഗുരുതരമായ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു:
- പച്ചകാമർ (മഞ്ഞപ്പിത്തം): കണ്ണുകളും ചർമ്മവും മഞ്ഞ നിറത്തിലേക്ക് മാറുന്നത്. മൂത്രം കൂടി മുതിര മഞ്ഞ നിറത്തിൽ വരുന്നു.
- ശരീര വീക്കം: കാലുകളും ചീലമണ്ഡലയും വീക്കം (എഡിമ). അതുപോലെ പൊട്ടലോ വെള്ളം ചേരുന്നത് കൊണ്ട് പൊട്ട ഉബ്ബുന്നതായി കാണാം (Ascites).
- ചർമ്മത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ: തൊലിപ്പുറത്ത് വിപരീതമായ ദുരദ വരുന്നത്. ചർമ്മത്തിന് കീഴെ സാലിഡു പോലെയുള്ള ചുവന്ന രക്തനാലാല പാടുകൾ (സ്പൈഡർ ആൻജിയോമാസ്) കാണപ്പെടുന്നു.
അയോമയം (ആശയക്കുഴപ്പം): കരളിലെ രക്തത്തിലെ വിഷപൂരിത പദാർത്ഥങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ അവ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഇതിൻ്റെ കാരണം ഏകാഗ്രത ബ്റ്റാറ്റിനഡം, മതിമരുപു അല്ലെങ്കിൽ അയോമയം കലഗം.
ഫാറ്റി ലിവർ അവഗണിക്കുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
ഫാറ്റി ലിവർ (ഫാറ്റി ലിവർ) എന്നത് പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ വലിയ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, എന്നാൽ ഇത് അവഗണിക്കുന്നത് എന്നത് ഒരു തരം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കെമിക്കൽ ഫാക്ടറി”നി മനമേ കൈകളാര പ്പാടുചെക്കെടുക്കുക.
കരളിൽ കൊഴുപ്പ് പേരുമാറ്റുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അത് ക്രമേണ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പ്രാണപായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചു. ആ വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
1. ലിവർ വീക്കം (NASH - നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് സ്റ്റീറ്റോഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്)
വെറും കൊഴുപ്പ് മാത്രം ഉള്ള ഘട്ടം (സിമ്പിൾ ഫാറ്റി ലിവർ) കടന്ന്, കരൾ വീക്കം (വീക്കം) വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിനെ 'നാഷ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ കരൾ കോശങ്ങളുടെ തകർച്ച തുടങ്ങി. ഇതിൻ്റെവല്ല വയറിൽ നിലവിലുള്ളം, വിപരീതമായ നീരസം നില തുടങ്ങി.
2. ഫൈബ്രോസിസ് (ഫൈബ്രോസിസ്) - പാടുകൾ പടം
കരൾ തുടർച്ചയായി വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത് കാരണം, ആ മുറിവുകൾ മാൻപേയാൽ കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന സ്കാർ ടിഷ്യൂ (സ്കാർ ടിഷ്യു) അല്ലെങ്കിൽ പീച്ചു പോലെയുള്ള പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇതിൻ്റെ കാരണം കരിയം മയങ്ങാതെ നിൽക്കുകയാണ്. ഇതിൻ്റെ കാരണം കരളിന് രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നു.
3. സിറോസിസ് (സിറോസിസ്) - അപകടകര അവസ്ഥ
ഫാറ്റി ലിവറിനെ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ വരുന്ന ഏറ്റവും ഭയാനകമായ അവസ്ഥ ഇതാണ്. കരൾ പൂർണ്ണമായി ബ്റ്റാറ്റിനി, മുടുചുപോയി, ഘനഗഡല മാറി പോകുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ:
- എഡിമ & അസ്സൈറ്റിസ്: കാൾ വീക്കം വന്ന് വയറിൽ വെള്ളം ചേർന്ന് വയറ് വലുതായി ആവണം.
- രക്തപ്രവാഹം: അന്നവാഹികയിലെ രക്തനാളുകൾ പഗിള രക്തപുഷ്ടമാണ്.
- കാമറുകൾ (മഞ്ഞപ്പിത്തം): കരൾ വ്യർത്ഥങ്ങളെ വടകറ്റാത്തതിനാൽ ചർമ്മം, കണ്ണ് മഞ്ഞ നിറത്തിലേക്ക് മാറുന്നത്.
ഹെപ്പാറ്റിക് എൻസെഫലോപതി: കരളിലെ വിഷതുല്യങ്ങളെ പുറത്തെടുക്കാത്തത് കൊണ്ട് ആ വിഷങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്ക് ചേക്കേറി മതിമറുപ്പ്, കുഴപ്പം, ഒടുവിൽ കോമാവിലേക്ക് പോകുന്നേ അപകടം ഉണ്ടാകും.
4. കരൾ കാൻസർ (കരൾ കാൻസർ)
സിറോസിസ് ബാധിച്ചവരിൽ കരൾ ക്യാൻസർ വരുന്ന വളരെ കൂടുതൽ. ഇത് പ്രാണപായത്തിന്.
കരളിന് പകരം മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ
ഫാറ്റി ലിവർ കേവലം കരളിന് മാത്രം അനിയന്ത്രിതമല്ല, ഇത് ശരീരത്തിലെ മറ്റ് അവയവങ്ങളെ പോലും തകർക്കുന്നു:
- ഹൃദയ ജബ്ബുലുകൾ: ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവരിൽ ഹൃദയപോട് (ഹൃദയാഘാതം) വരുന്ന റിസ്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കും.
- പ്രമേഹം (പ്രമേഹം): ഇത് ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് നു വർദ്ധിപ്പിച്ച് ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹത്തിന് ബാധിച്ചു.
- കിഡ്നി ഫെയിൽയൂർ: കരൾ പ്രവർത്തനം കുറഞ്ഞാൽ അത് കിഡ്നികളിൽ അധികഭാരം വർദ്ധിപ്പിച്ച് 'ഹെപാറ്റോറീനൽ സിൻഡ്റോം'ക്ക് വഴിയൊരുക്കാം.
എപ്പോൾ ജാഗ്രത വേണം?
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഫാറ്റിവർ കാണിക്കുന്ന രോഗനിർണയം എങ്കിലും, ഓർഡർ ലിവർ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക LFT (ലിവർ ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റ്) കൂടാതെ FibroScan പോലുള്ള പരിശോധനകൾ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ (വ്യായാമം, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള ആഹാരം) വഴി ഇത് ആദ്യ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിൽ തന്നെ തിരിച്ചുപോകാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഫാറ്റിവർ കാണിക്കുന്ന രോഗനിർണയം എങ്കിലും, ഓർഡർ ലിവർ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക LFT (ലിവർ ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റ്) കൂടാതെ FibroScan പോലുള്ള പരിശോധനകൾ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
എപ്പോൾ ജാഗ്രത വേണം?
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ (വ്യായാമം, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള ആഹാരം) വഴി ഇത് ആദ്യ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിൽ തന്നെ തിരിച്ചുപോകാം.
ഏതെങ്കിലും സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടായിരുന്നു
പരീക്ഷകൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ മാ വൈദ്യനെ ബന്ധപ്പെടുക!
ഫാറ്റി ലിവർ എങ്ങനെ നിർവ്വഹിക്കുന്നു?
ഫാറ്റി ലിവർ എന്നത് പുറത്തേക്ക് വലുതായി കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ വിവിധ പരീക്ഷകളിൽ ആശ്രയിക്കുന്നു. ആ വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
1. വൈദ്യ ചരിത്രവും ശാരീരിക പരീക്ഷയും (മെഡിക്കൽ ഹിസ്റ്ററി & ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ)
ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണപ്പു അലവാട്ടുകൾ, മദ്യം സേവിക്കുന്ന ശീലം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ (മധുമേഹം, ഉയർന്ന ഭാരം) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചു. അറിയാം.
- ശാരീരിക പരീക്ഷ: ഡോ.
2. രക്ത പരിശോധനകൾ (രക്ത പരിശോധനകൾ)
കരൾ എത്രത്തോളം പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് ലിവർ ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റ് (LFT) ചെയ്യുന്നു.
- ALT (അലനൈൻ അമിനോട്രാൻസ്ഫെറേസ്) യും AST (അസ്പാർട്ടേറ്റ് അമിനോട്രാൻസ്ഫെറേസ്): കരളിനെ നശിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഈ എംജൈം രക്തത്തിൽ വളരും. ഇവ കൂടുതലായി ഉണ്ടായാൽ കരളിൽ വീക്കം ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കാവുന്നതാണ്.
3. ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ (ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ)
കരളിൽ എത്രത്തോളം പേരുകേട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ കരളിൻ്റെ അളവ് എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് കാണാൻ ഈ കൊഴുപ്പ് പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു:
- അൽട്രാസൗണ്ട് (അൾട്രാസൗണ്ട്): ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ചെയ്യുന്ന പരീക്ഷ. ഇതിൽ കരൾ വെളുത്തതായി (ബ്രൈറ്റ് ലിവർ) പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
- സിടി സ്കാൻ ലേദ MRI: കരളിൽ കൊഴുപ്പ് നില കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
4. ഫൈബ്രോ സ്കാൻ (FibroScan / Transient Elastography)
നിലവിൽ ഫാറ്റി ലിവർ തീവ്രത കുറയുന്നതിന് ഇത് ഏറ്റവും കൃത്യമായ പരീക്ഷ.
- ഇത് അൽട്രാസൗണ്ട് പോലെയാണ് പക്ഷേ, ഇത് കരൾ എത്രയാണ് വീണു (കഠിനം) എത്ര കൊഴുപ്പ് (നിയന്ത്രിത അറ്റൻവേഷൻ പാരാമീറ്റർ - CAP) ആണ് എന്നത് തീർച്ചയായും ഗണിക്കുന്നു. ഇത് സിറോസിസ് ഘട്ടം തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
5. കരൾ ബയാപ്സി (കരൾ ബയോപ്സി)
മുകളിലുള്ള പരീക്ഷകൾ വഴി വ്യക്തത വരുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കരൾ എത്രത്തോളം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചു (സ്കാറിംഗ്) തീർച്ചയായും അറിയണമെന്നാൽ ഇത് ചെയ്യുന്നു.
എപ്പോൾ ജാഗ്രത വേണം?
- ഇതിൽ ഒരു ചെറിയ സൂദിയിലൂടെ കരൾ മൂക്ക് ശേഖരിച്ച് ലാബോറട്ടറിയിൽ പരീക്ഷ നടത്തുന്നു. ഇത് ഫാറ്റി ലിവർ പരിശോധനയിൽ “ഗോൾഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ്” (അത്യന്ത കൃത്യമായത്) ഗാ പരിഗണിക്കും. എന്നാൽ ഇത് അൽപ്പം റിസ്ക്തോടൊപ്പമുള്ള രീതി അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും ചെയ്യരുത്.
ഗണിക
ഫാറ്റി ലിവർ രോഗനിർണയം ആയതിന് ശേഷം, അത് വെറും കൊഴുപ്പ് മാത്രമാണ (ഗ്രേഡ് 1/2) അല്ലെങ്കിൽ കരൾ നാശനഷ്ടം തുടങ്ങി (NASH/Fibrosis) എന്നത് അറിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചികിത്സയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ആയിരിക്കും.
ഫാറ്റി ലിവർ പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും
ഫാറ്റി ലിവർക്കു ചികിത്സ എന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ (ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ മാറ്റങ്ങൾ) കൂടാതെ അതിന് കാരണമായേ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ്. ഇന്നുവരെയുള്ള ഫാറ്റി ലിവർ പൂർണ്ണമായും നയം ചെയ്യാൻ ഒരു ശരിയായ മരുന്ന് എന്ന് ഒന്നും ഇല്ല, എന്നാൽ ആരോഗ്യം ആരോഗ്യ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാം.
ഫാറ്റി ലിവർ ചികിത്സയിലെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
1. ഭാരം കുറയ്ക്കൽ (ഭാരം കുറയ്ക്കൽ)
ഫാറ്റി ലിവർ ചികിത്സയിൽ ഇത് ഏറ്റവും നിർണായകമാണ്. കരളിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാൻ ഭാരം കുറയുന്നത് ഒറ്റ പ്രധാന വഴി.
- ലക്ഷ്യം: നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭാരം 7% മുതൽ 10% വരെ വരെ കുറയുന്നത് കാരണം കരളിലെ വീക്കം (വീക്കം) കൂടാതെ കൊഴുപ്പ് കുറയും.
എന്നിരുന്നാലും, ഭാരം വളരെ വേഗത്തിൽ കുറയരുത് (വാരത്തിന് 0.5 – 1 കെജിയേക്കാൾ കൂടുതൽ കുറയരുത്), കാരണം വേഗത്തിൽ ഭാരം കുറയുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ പ്രശ്നം ഓരോ തവണ വളരും.
2. ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ (ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം)
ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് മൂലം ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാരം കുറയുന്നു:
- പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കുറയ്ക്കണം: തിപ്പി പദാർത്ഥങ്ങൾ, സോഡകൾ, വെളുത്ത അരി, മൈദ തുടങ്ങിയ അവയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കണം.
- മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് (മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്): പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, തൃണധാന്യങ്ങൾ, പപ്പു ദിനുസുകൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി യാസിഡ്സ് ഉള്ള ഭക്ഷണം (ചേപ്പലുകൾ, നട്ട്സ്) എന്നിവ കൂടുതലായി കഴിക്കണം.
- ആലിവ് ആയിൽ: പാചകത്തിൽ ഏതെങ്കിലും വരെ അലിവ് ആയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
- ഫൈബർ: പീച്ചു പദാർത്ഥം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കരൾ ആരോഗ്യത്തിന് മേലു ചെയ്യുന്നു.
3. ക്രമം തെറ്റനി വ്യായാമം (വ്യായാമം)
ശാരീരിക അധ്വാനം കരളിൽ പേരുകേട്ട കൊഴുപ്പ് കരിക്കുന്നതിന്.
- വാരത്തിന് കുറഞ്ഞത് 150 നിമിഷങ്ങൾ കൂടാതെ മോസ്തരു വ്യായാമം (ബ്രിസ്ക് വാക്കിംഗ്, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വിമ്മിംഗ്) ചെയ്യണം.
- യോഗയും വെയിറ്റ് പരിശീലനവും ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
4. അനുബന്ധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം
ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവർക്ക് പലപ്പോഴും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകും. സാധനങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കൽ ചികിത്സയിൽ ഭാഗമേ:
- പ്രമേഹം (പ്രമേഹം): രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാര നിലവാരങ്ങളെ കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കണം.
- കൊളസ്ട്രോൾ: രക്തത്തിൽ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ (LDL) കൂടാതെ ട്രൈഗ്ലിജറൈഡ്സ് നിലകളെ കുറയ്ക്കണം.
- രക്തസമ്മർദ്ദം (ബിപി): ബിപിനി നിയന്ത്രണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് മൂലം കരളിന്മേൽ സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു.
5. മരുന്നുകൾ (മരുന്നുകൾ)
ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രം മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- വിറ്റാമിൻ ഇ: ഇത് കരളിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും (അെങ്കിൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും പ്രവർത്തിക്കില്ല, ഡോക്ടർ ഉപദേശം മേരകെ ഉപയോഗിക്കണം).
- പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ: ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ്നു കുറയ്ക്കുന്ന ചില തരം മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണക്കു പിയോഗ്ലിറ്റസോൺ, സരോഗ്ലിറ്റാസർ) ഫാറ്റി ലിവർക്കുപോലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- സ്റ്റാറ്റിൻസ്: കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.
- ചില പുതിയ മരുന്നുകൾ (Resmetirom) പോലുള്ളവ പോലും ലഭ്യമാണ്.
കുറിപ്പ്: ഈ മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ ഡോക്ടർ പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കരുത്.
6. ദോഷകരമായ അവയ്ക്ക് ദൂരം
- മദ്യപാനം (മദ്യം): മദ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവർ മദ്യത്തിന് പൂർണ്ണമായും അകന്നു നിൽക്കണം.
- അനാവശ്യമായ മരുന്നുകൾ: ഡോക്ടർ ഉപദേശം കൂടാതെ പെയിൻ കില്ലർസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, ഇവ കരളിനെ ബാധിക്കുന്നു.
7. ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ (വിപുലമായ കേസുകൾ)
എങ്കിൽ ഫാറ്റി ലിവർ മുദിരി സിറോസിസ് (സിറോസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ കരൾ പരാജയത്തിന് വഴിതെറ്റിക്കുന്നു:
- ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ (കരൾ മാറ്റിവയ്ക്കൽ): കരൾ പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കാത്ത അവസ്ഥയിൽ കരകയറാൻ ഒരു വഴി.
പ്രധാന കുറിപ്പ്: ഫാറ്റി ലിവർ രോഗനിർണയം ആയപ്പോൾ ഭയപ്പെടാതെ, പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടാൽ അതിനെ പൂർണ്ണമായും പിൻവലിച്ചു മറിച്ചിടാം. ഓരോ ആറുകോസാരി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ട മാസങ്ങളിലെ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്.
ഇത് ഓർക്കുക!
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ തന്നെ താൻ നയം ചെയ്യാവുന്ന മികച്ച ശക്തി ഉള്ള ഏക അവയവം കരൾ . ഫാറ്റി ലിവർ എന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ മുന്നറിയിപ്പ് മാത്രം. 100% പൂർണ്ണമായും നയം കഴിയും . ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, ക്രമം തെറ്റി വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ അലവാട്ട് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വീണ്ടും മുമ്പ് ആരോഗ്യകരമായി മാറ്റാം. നിങ്ങളുടെ കരൾ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഈ ദിവസം തന്നെ പരീക്ഷ നടത്തുക.
ലിവർ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാവരിലും ഗുരുതരമായ ഘട്ടത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടല്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പ്രതീക വർഷം പരീക്ഷിക്കുക. അനുഭവജ്ഞരായ വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശത്തിനായി +918065906165 കി.
രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്
ഡോ. കെ.എസ്. സോമശേഖർ റാവു
എം. ഡി (ജനറൽ മെഡ്), ഡിഎം (ഗ്യാസ്ട്രോ)സീനിയർ കൺസൾട്ടന്റ് മെഡിക്കൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് & ഹെപ്പറ്റോളജിസ്റ്റ്. ക്ലിനിക്കൽ ഡയറക്ടർ.
നിയമനം
രണ്ടാം അഭിപ്രായം
ലൈവ് ചാറ്റ്
വിളി
കൂടുതൽ
