Çongên we bingeha tevgera we ne, piştgirîya her tevgera we dikin. Çi meş be, çi hilkişîna derenceyan be, çi jî di rûtîna we ya rojane de çalak bimînin. Bi demê re, faktorên wekî pîrbûn,
Çongên we bingeha tevgera we ne, piştgiriyê didin her tevgera we. Çi meş be, çi hilkişîna derenceyan be, çi jî di rûtîna we ya rojane de çalak bimîne. Bi demê re, faktorên wekî pîrbûn, adetên jiyanê, birîndarî û şert û mercên bingehîn dikarin bibin sedema êşa çokan, hişkbûn an kêmbûna nermbûnê. Paşguhkirina van nîşanên zû dikare bibe sedema tevliheviyên demdirêj, ku bandorê li kalîteya jiyana we dike. Ger hûn di tevgerê de nerehetî, werimandin an jî zehmetiyê dikişînin, dem hatiye ku hûn tenduristiya çokên xwe bigirin ser xwe. Tesbîtkirina zû ya pirsgirêkên hestî û movikan dikare ji pirsgirêkên giran ên wekî artrît, zirara ligamentan, an osteoporozê re bibe alîkar. Pakêta me ya Kontrolkirina Tenduristiya Çongan bi taybetî ji bo peydakirina kontrolkirina berfireh a çokên we û nirxandina muayeneya giştî ya tenduristiya çokan, destnîşankirina fikarên potansiyel, digel pêşniyarên pispor ji pisporên me yên xwedî ezmûn hatiye çêkirin da ku hûn bi rehetî tevbigerin.
bê zêde bixwîne
