Birîna mofirkan
Cure, Sedem, Nîşane, Faktorên Rîskê, Komplîkasyon, Pêşîlêgirtin, Teşhîs û Dermankirin
Artrît çawa tê astengkirin?
Şêwazek jiyanek saxlem dikare rê li ber êşa vê nexweşiyê bigire. Hin tedbîrên pêşîlêgirtinê ev in:
- Masî xwarinXwarina 5-6 gram masî her hefte tê pêşniyarkirin da ku iltîhaba di movikan de kêm bibe.
- Kontrolkirina giraniyêKêmkirina kîloyên zêde dikare giraniya li ser movikan kêm bike, û di encamê de xetera pêşketina artrozê kêm bike.
- exercisingWerzîş hêz û nermbûnê zêde dike, êşa movikan kêm dike, û dibe alîkar ku şer bike westînî.
- Ji birîndaran dûr bixinBirîndarî sedemek pir gelemperî ya artrîtê ye. Ji werzîşa laşî ya zêde an her tiştê ku dibe sedema zirara movikan dûr bisekinin.


Binavkirî
Bang
Zêde