कब्ज - कारण, उपचार और लक्षण

कब्ज तब होता है जब मल त्याग अक्सर नहीं होता है और आमतौर पर खाने की आदतों या दिनचर्या में बदलाव या आहार में अपर्याप्त फाइबर के कारण होता है। अगर आपको बहुत ज़्यादा दर्द हो, मल में खून आए, पेट में दर्द हो या तीन हफ़्तों से ज़्यादा समय तक कब्ज रहे, तो यह एक संकेत है कि आपको डॉक्टर से सलाह लेने की ज़रूरत है।

कब्ज

कब्ज क्या है?

मल त्याग में अनियमितता (सप्ताह में तीन से कम) और मल त्याग में कठिनाई कई सप्ताह तक बनी रहती है जिसे कब्ज कहते हैं। निर्जलीकरण, आहार फाइबर की कमी, गतिहीन जीवन शैली या दवा के दुष्प्रभाव इसके कारणों में से हैं।

कब्ज के कारण और लक्षण

कब्ज के कारणों में निर्जलीकरण, आहार में फाइबर की कमी, गतिहीन जीवन शैली, आपकी दिनचर्या में परिवर्तन, आहार में बहुत अधिक डेयरी (दूध या पनीर), तनाव और दवा के दुष्प्रभाव शामिल हैं, जिसके कारण बृहदान्त्र अपशिष्ट (मल) से बहुत अधिक पानी को अवशोषित कर लेता है, जिससे मल सूख जाता है और इसे शरीर से बाहर निकालना मुश्किल हो जाता है।

कब्ज पैदा करने वाली दवाओं में शामिल हैं:

कोडीन युक्त मादक पदार्थ जैसी तीव्र दर्द निवारक दवाइयां।
कैल्शियम युक्त एंटासिड.
एलर्जी की दवाइयां जैसे एंटीहिस्टामाइन।
इबुप्रोफेन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं।
कुछ प्रकार के अवसादरोधी.
बीटा-ब्लॉकर्स सहित कुछ रक्तचाप की दवाइयां।
फ़िनाइटोइन जैसी दौरे की दवाएँ।
ओन्डेन्सेट्रॉन जैसी मतली-रोधी दवा।

कभी-कभी आयरन की गोलियां कब्ज का कारण बन सकती हैं।

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ भी कब्ज के जोखिम को बढ़ा सकती हैं, जैसे कि अंतःस्रावी समस्याएँ, जैसे हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह, यूरीमिया और हाइपरकैल्सीमिया; कैंसर, जैसे कोलोरेक्टल कैंसर; जीआई ट्रैक्ट की समस्याएँ जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, आलसी आंत्र सिंड्रोम और फिस्टुला; मल्टीपल स्केलेरोसिस और पार्किंसंस रोग सहित तंत्रिका संबंधी विकार; और कई अंग रोग ल्यूपस और स्क्लेरोडर्मा। गर्भावस्था के दौरान आपको कब्ज का अनुभव हो सकता है।

लक्षणों के गंभीर होने का इंतज़ार न करें। हमारी सलाह लें सामान्य चिकित्सक आज।

कब्ज का निदान?

आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के आधार पर आपको कब्ज के निदान के लिए परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।

प्रयोगशाला परीक्षणों में शामिल हैं:

हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह के लक्षणों के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण।
मल के नमूने से संक्रमण और सूजन के लक्षणों की जांच की जाती है।
इमेजिंग परीक्षण जैसे कि कम्प्यूटेड टोमोग्राफी और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग।

डॉक्टर आपको कैंसर या अन्य समस्याओं की जांच के लिए कोलोनोस्कोपी कराने को कह सकते हैं।

आंत के माध्यम से पदार्थ की गति को ट्रैक करने के लिए कोलोरेक्टल ट्रांजिट अध्ययन की आवश्यकता हो सकती है।

आंत्र कार्य परीक्षण, डिफेकोग्राफी (एक्स-रे का एक प्रकार), एनोरेक्टल मैनोमेट्री और बैलून एक्सपल्शन परीक्षण की भी आवश्यकता हो सकती है।

कब्ज का उपचार और रोकथाम

हल्के से मध्यम कब्ज को घर पर ही तरल पदार्थ और फाइबर का सेवन बढ़ाकर (आहार में फल, सब्जियां और साबुत अनाज को शामिल करके), व्यायाम और ओवर-द-काउंटर पूरक फाइबर का सेवन करके प्रबंधित किया जा सकता है।

कब्ज के उपचार में हल्के ओवर-द-काउंटर मल सॉफ़्नर या रेचक का उपयोग भी शामिल है, लेकिन आपको ऐसा केवल डॉक्टर के परामर्श से ही करना चाहिए क्योंकि अधिक उपयोग से लक्षण बिगड़ सकते हैं।

कब्ज से राहत दिलाने वाली दवाओं में ल्यूबिप्रोस्टोन, प्रुकालोप्राइड, लैक्टुलोज और लिनाक्लोटाइड शामिल हैं।

अगर कब्ज कोलन की संरचनात्मक समस्या जैसे कि रुकावट, आंतों में रुकावट या सिकुड़न, या गुदा विदर के कारण होता है तो सर्जरी की सलाह दी जा सकती है। यशोदा ग्रुप ऑफ़ हॉस्पिटल्स में कुछ बेहतरीन गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट उपलब्ध हैं जो आपको बता सकते हैं कि आपको क्या करना चाहिए।

अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आपको डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?जब कब्ज तीन सप्ताह या उससे ज़्यादा समय तक बनी रहती है, आपको पेट में दर्द होता है और मल में खून आता है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेने की ज़रूरत है। यशोदा ग्रुप ऑफ़ हॉस्पिटल्स में कुछ बेहतरीन गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट उपलब्ध हैं जो आपको सही दिशा में मार्गदर्शन कर सकते हैं।

निष्कर्ष

कब्ज तब होता है जब मल त्याग इतनी बार-बार नहीं होता है और आमतौर पर खाने की आदतों या दिनचर्या में बदलाव या आहार में अपर्याप्त फाइबर के कारण होता है। हल्के कब्ज को तरल पदार्थ और फाइबर का सेवन बढ़ाकर घर पर ही नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन अगर मल में खून आता है या कब्ज कई हफ्तों तक रहता है, तो आपको चिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

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कब्ज के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे सब्जियां (गाजर, मटर और ब्रोकोली), फल (सेब, नाशपाती और केले) और साबुत अनाज (जई और बाजरा) कब्ज के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

नियमित रूप से टहलने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज से राहत मिलती है।

चाय में थियोफिलाइन नामक रसायन होता है, जो निर्जलीकरण करता है, तथा कब्ज का कारण बन सकता है।

हालाँकि ओवर-द-काउंटर मल सॉफ़्नर कुछ लोगों के लिए प्रभावी हैं, लेकिन यह केवल अल्पकालिक राहत के लिए है। जुलाब के अत्यधिक उपयोग से आप उन पर निर्भर हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज होना आम बात है, लेकिन अधिक तरल पदार्थ का सेवन, थोड़ा व्यायाम, तथा अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके इससे राहत पाई जा सकती है।

शराब, ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे गेहूं और जौ, परिष्कृत अनाज, दूध और डेयरी उत्पाद, लाल मांस और फास्ट फूड कब्ज का कारण बन सकते हैं।

जल-सेवन, गर्म पानी से स्नान, बच्चे के हाथ-पैर हिलाना तथा हल्की मालिश कब्ज से राहत दिलाने में मदद करेगी।

अगर कब्ज तीन सप्ताह से ज़्यादा समय तक बनी रहे और साथ ही पेट में दर्द और मल में खून भी आए, तो आपको अस्पताल जाने की ज़रूरत है। अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए यशोदा हॉस्पिटल्स, इंडिया से संपर्क करें।

यदि आपको पेट में दर्द हो और मल में खून दिखाई दे तो यह संकेत है कि कब्ज गंभीर है और इसके लिए चिकित्सकीय परामर्श की आवश्यकता है।

तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाने, थोड़ा व्यायाम करने और अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने से कब्ज से राहत मिल सकती है।

संदर्भ

अस्वीकरण: यहां दी गई जानकारी कंपनी की सर्वोत्तम प्रथाओं के अनुसार सटीक, अद्यतन और पूर्ण है। कृपया ध्यान दें कि इस जानकारी को शारीरिक चिकित्सा परामर्श या सलाह के प्रतिस्थापन के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। हम प्रदान की गई जानकारी की सटीकता और पूर्णता की गारंटी नहीं देते हैं। किसी भी दवा के बारे में किसी भी जानकारी और/या चेतावनी के अभाव को कंपनी का एक निहित आश्वासन नहीं माना जाएगा। हम उपरोक्त जानकारी से उत्पन्न होने वाले परिणामों के लिए कोई ज़िम्मेदारी नहीं लेते हैं और किसी भी प्रश्न या संदेह के मामले में आपको भौतिक परामर्श के लिए दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं।