सूजन क्या है? - कारण और लक्षण
सूजन एक ऐसी स्थिति है जहां आपका पेट कड़ा और भरा हुआ महसूस होता है। यह अक्सर गैस के कारण होता है लेकिन कभी-कभी किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण भी हो सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप इसके कारणों और उपचार का सही निदान कर सकें।
सूजन के कारण क्या हैं?
पेट फूलने और दर्द का सबसे आम कारण है कब्ज क्योंकि मल जितना ज़्यादा देर तक कोलन में रहता है, बैक्टीरिया को किण्वन के लिए उतना ही ज़्यादा समय मिलता है, जिसके परिणामस्वरूप गैस और उभार जैसा महसूस होता है। पेट फूलने के कुछ अन्य कारण इस प्रकार हैं:
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस): यह आपको गैस के प्रति संवेदनशील बना सकता है जो दर्द और दस्त का कारण बन सकता है।
- छोटी आंत में बैक्टीरियल अतिवृद्धि (SIBO): जिन लोगों की आंतों की सर्जरी हुई है और वे IBS से परेशान हैं, उनमें यह स्थिति होने की संभावना है
- गैस्ट्रोपेरेसिस: इसमें पेट खाली होने में देरी होती है जिससे सूजन और आंत्र रुकावट हो सकती है।
- स्त्री रोग संबंधी स्थितियां: आपके अंडाशय या गर्भाशय की समस्याएं सूजन का कारण बन सकती हैं।
- कुछ खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया: पत्तागोभी, फूलगोभी, गाजर, आलूबुखारा और खुबानी जैसे फलों और सब्जियों के कारण सूजन हो सकती है। लैक्टोज असहिष्णुता भी अक्सर सूजन का कारण बनती है।
- बहुत जल्दी-जल्दी खाना और जरूरत से ज्यादा खाना: इससे पेट में हवा फंस जाती है जिससे पेट फूल जाता है।
- निष्क्रियता: पाचन स्वास्थ्य के लिए व्यायाम आवश्यक है क्योंकि यह पेट की दीवार को मजबूत करता है।
- धूम्रपान: सिगरेट के धुएं में मौजूद विषाक्त पदार्थ पेट की परत में जलन पैदा कर सकते हैं जिससे पेट फूलने का एहसास हो सकता है।
सूजन के लक्षण क्या हैं
सूजन के कुछ लक्षणों में शामिल हैं
- पेट में दर्द
- मल त्याग शुरू करने या समाप्त करने के लिए जोर लगाना
- मल त्याग के बाद भी पेट भरा हुआ महसूस होना
- मल जो चट्टानों जैसा दिखता हो
गंभीर पेट फूलने से मल में खून आना, गैस पास करने में असमर्थता, वजन कम होना और योनि से रक्तस्राव जैसी समस्याएं हो सकती हैं। उल्टी, सीने में जलन, दस्त, पेट में तेज दर्द और बुखार (संभवतः किसी संक्रमण के कारण)
यदि पेट फूलने के साथ-साथ मल में खून या बलगम आए, बार-बार दस्त हों, लंबे समय तक कब्ज रहे या उल्टी हो, तो डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है। यशोदा हॉस्पिटल्स में उपलब्ध विश्व स्तरीय चिकित्सा सुविधाओं का लाभ उठाएं। अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए यशोदा हॉस्पिटल्स से संपर्क करें।
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सूजन का इलाज कैसे किया जा सकता है?
सूजन के कुछ प्रभावी उपाय और उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:
- धीरे-धीरे खाना: यह आपको बहुत अधिक हवा निगलने से रोकेगा, जिससे गैस और सूजन हो सकती है।
- आहार बदलना: यदि आप ध्यान दें कि कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे दूध और दूध से बने उत्पाद, आपके पेट फूलने का कारण बनते हैं, तो इन खाद्य पदार्थों को कम करें या ख़त्म कर दें। आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करने से भी मदद मिलती है।
- दवाएं: एंटासिड पाचन तंत्र के माध्यम से गैस को अधिक आसानी से गुजरने की अनुमति देकर सूजन को कम कर सकता है; सिमेथिकोन आंतों में फंसे गैस के बुलबुले को बाहर निकालने में मदद करता है; अल्फ़ा-गैलेक्टोसिडेज़ सब्जियों और फलियों में कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में मदद करता है।
सूजन को कैसे रोका जा सकता है?
सूजन के लिए उपचार की पहली पंक्ति आमतौर पर आहार परिवर्तन है। शोध से पता चलता है कि गेहूं, प्याज, लहसुन, फलियां, दूध, दही, आइसक्रीम, फल, शहद और फूलगोभी की कम मात्रा वाला FODMAP आहार गैस के लक्षणों को कम कर सकता है। FODMAP-समृद्ध खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील लोगों में, छोटी आंत इन कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से अवशोषित नहीं करती है और उन्हें बृहदान्त्र में भेजती है, जहां वे बैक्टीरिया द्वारा किण्वित होते हैं और गैस का उत्पादन करते हैं। फाइबर युक्त आहार खाने और ढेर सारा पानी और तरल पदार्थ पीने से भी सूजन कम करने में मदद मिलती है।
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