इस स्थिति के लिए सामान्य उपचार रणनीतियों में शामिल हैं:
- सहायक देखभाल: दिन में दो से चार बार या शारीरिक गतिविधि करने के बाद प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाने से सूजन को शांत करने में मदद मिलती है जिसके परिणामस्वरूप दर्द से राहत मिलती है।
- इलाज: कभी-कभी इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक दवाएं लेने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है, लेकिन इसकी भी सिफारिश डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।
- आराम: घुटनों को बार-बार आराम देने और शारीरिक गतिविधि कम करने से जोड़ों पर पड़ने वाले दबाव को कम करने में मदद मिलती है जो दर्द और सूजन का कारण बन सकता है।
- घुटने के ब्रेसिज़: घुटने को लपेटने और घुटने पर ब्रेस पहनने से परिश्रम से बचाव होता है जिसके परिणामस्वरूप घुटने के जोड़ को आराम मिलता है।
- भौतिक चिकित्सा: फिजिकल थेरेपी घुटने के जोड़ों की मांसपेशियों की ताकत, लचीलेपन और गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करती है। यह घुटने के गैप में कठोरता और तनाव को कम करने में भी मदद करता है जो आमतौर पर सूजन और दर्द का कारण बनता है।
- सर्जरी: सर्जरी की मांग बहुत ही दुर्लभ मामलों में होती है, यदि दर्द अत्यधिक हो और कम न हो। सर्जरी में आमतौर पर हड्डी के अतिवृद्धि को हटाना शामिल होता है।
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