मधुमेह मेलेटस

मधुमेह के प्रकार क्या हैं?

• टाइप 1 मधुमेह (इंसुलिन की पूर्ण कमी): टाइप 1 मधुमेह, जिसे किशोर मधुमेह या इंसुलिन-निर्भर मधुमेह के रूप में भी जाना जाता है, एक पुरानी स्थिति है जिसमें अग्न्याशय बहुत कम या कोई इंसुलिन पैदा नहीं करता है।
• टाइप 2 मधुमेह (अपर्याप्त इंसुलिन और इंसुलिन प्रतिरोध): टाइप 2 मधुमेह में, शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है जिसे इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है। सबसे पहले, अग्न्याशय इसकी भरपाई के लिए अतिरिक्त इंसुलिन बनाता है, लेकिन समय के साथ यह बनाए रखने में सक्षम नहीं होता है और सामान्य रक्त शर्करा को बनाए रखने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है।
•  गर्भावधि मधुमेह (गर्भावस्था के दौरान प्राप्त मधुमेह):  गर्भावधि मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें बिना मधुमेह वाली महिला में गर्भावस्था के दौरान रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, और आमतौर पर बच्चे को जन्म देने के बाद यह ठीक हो जाता है। यह गर्भावस्था के किसी भी चरण में हो सकता है, लेकिन गर्भधारण अवधि के दूसरे भाग में यह अधिक आम है।
  

मधुमेह के क्या लक्षण हैं?

कभी-कभी, मधुमेह के कोई लक्षण नहीं होते हैं और लंबे समय तक इसका पता नहीं चल पाता है। पुरुषों और महिलाओं में मधुमेह के सबसे आम तौर पर बताए गए लक्षण हैं:

मधुमेह के लक्षण पुरुषों और महिलाओं में आम हैं

• अनजाने में वजन कम होना
• थकान जो दूर नहीं होती
• धुंधली दृष्टि
• अत्यधिक प्यास लगना
• लगातार पेशाब आना

मधुमेह के लक्षण, विशेष रूप से महिलाओं में:

• योनि और मौखिक खमीर संक्रमण या योनि थ्रश
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
• मूत्र संक्रमण

डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?

यदि आपको या परिवार में किसी को मधुमेह का खतरा बढ़ गया है, तो तुरंत अपने डॉक्टर या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से चर्चा करें। इसके अलावा, यदि आपको मधुमेह के कोई लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे बार-बार पेशाब आना, अत्यधिक प्यास लगना या अचानक वजन कम होना, तो इसे अपने डॉक्टर/एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के ध्यान में लाएँ। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ नियमित जांच से रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने और मधुमेह की जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

मधुमेह के लिए सामान्य रक्त शर्करा का स्तर क्या है?

उपवास रक्त शर्करा स्तर-

• मधुमेह रहित व्यक्ति के लिए: 70-99 mg/dl (3.9-5.5 mmol/L)
• मधुमेह वाले किसी व्यक्ति के लिए आधिकारिक एडीए अनुशंसा: 80-130 मिलीग्राम/डीएल (4.4-7.2 एमएमओएल/एल)

भोजन के 2 घंटे बाद रक्त शर्करा का स्तर:

• मधुमेह रहित व्यक्ति के लिए सामान्य: 140 mg/dl से कम (7.8 mmol/L)
• मधुमेह वाले किसी व्यक्ति के लिए आधिकारिक एडीए अनुशंसा: 180 मिलीग्राम/डीएल से कम (10.0 mmol/L)

गर्भावस्था के दौरान सामान्य रक्त शर्करा स्तर:

• उपवास में चीनी कम से कम १५५ मिलीग्राम/डीएल
• खाने के 120 घंटे बाद रक्त शर्करा का स्तर 2 mg/dL से कम होना।

सामान्य HbA1c स्तर क्या है?

For people without diabetes, the normal range for the hemoglobin A1c level remains between 4% and 5.6%. Hemoglobin A1c levels between 5.7% and 6.4% mean you have a higher chances of getting of diabetes. Levels of 6.5% or higher mean you have diabetes.

मधुमेह को कैसे रोका जा सकता है?

हालाँकि मधुमेह का कोई स्थायी इलाज नहीं है, लेकिन जिन लोगों में मधुमेह विकसित होने का खतरा है, उनमें जोखिम कारकों को नियंत्रित करके इसे रोका या विलंबित किया जा सकता है। ऐसे कुछ उपायों में शामिल हैं:

• यदि अधिक वजन/मोटापा है, तो वजन में कमी
• नियमित शारीरिक व्यायाम करें
• कम कैलोरी आहार योजना
• धूम्रपान छोड़ने
• शराब का सेवन कम करें

मधुमेह, इसकी जटिलताओं और उनके उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए, आप कॉलबैक का अनुरोध कर सकते हैं और हमारे विशेषज्ञ आपको कॉल करेंगे और आपके सभी प्रश्नों का उत्तर देंगे। हैदराबाद में मधुमेह डॉक्टरों की हमारी टीम मधुमेह और उससे जुड़ी स्थितियों के प्रबंधन और उपचार में अच्छी तरह से वाकिफ है।

उच्च रक्त शर्करा के सामान्य ट्रिगर क्या हैं?

अपने रक्त शर्करा की नियमित रूप से निगरानी करें। इसके अलावा, उच्च रक्त शर्करा के स्तर के सामान्य ट्रिगर्स पर भी ध्यान दें। इनमें भोजन, व्यायाम, दवा, तनाव और हार्मोनल परिवर्तन शामिल हैं।

भोजन:

• क्या आपने उच्च वसायुक्त भोजन किया है? यदि ऐसा है, तो शर्करा का स्तर लंबे समय तक उच्च बना रहता है।
• क्या आप चीनी लोड पर नज़र रख रहे हैं? यदि हां, तो सुनिश्चित करें कि आप प्रति सर्विंग इष्टतम कैलोरी गणना और कुल कार्बोहाइड्रेट का आनंद लें। ये सीधे तौर पर ब्लड शुगर बढ़ाते हैं.
• क्या आपने बेतहाशा खा लिया? यह ऐसी चीज़ है जिससे आपको अवश्य बचना चाहिए। शुगर के स्तर को स्थिर रखने के लिए मधुमेह रोगी को बार-बार थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाना चाहिए।
• क्या आप शराब के लिए हाँ कहते हैं? मध्यम से अत्यधिक शराब का सेवन इंसुलिन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को बाधित करता है। जिससे, हाइपरग्लेसेमिया को प्रबंधित करना मुश्किल हो जाता है।

व्यायाम:

व्यायाम हमारे शरीर को अलग-अलग तरह से प्रभावित करता है। व्यायाम से इंसुलिन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया में सुधार होता है (इंसुलिन संवेदनशीलता) जिससे रक्त से अधिक शर्करा जलती है। यदि वर्कआउट के दौरान आपके शरीर में इंसुलिन की कमी हो जाती है, तो रक्त शर्करा खतरनाक रूप से उच्च रह सकती है।

हालाँकि, यदि आप व्यायाम के दौरान उच्च रक्त शर्करा के स्तर को देखते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अत्यधिक परिश्रम कर रहे हैं। इस शारीरिक तनाव की भरपाई के लिए शरीर रक्त में अधिक शर्करा भेज रहा है। सभी शारीरिक गतिविधियों का पुनर्कथन करें और पुनः कार्य करें। इसके अलावा कोई भी दवा या इंसुलिन लेना न भूलें।

रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए दवा, भोजन, तनाव और व्यायाम के बीच सही संतुलन आवश्यक है।

उच्च रक्त शर्करा के स्तर का स्व-प्रबंधन कैसे करें?

प्रत्येक मधुमेह रोगी को अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लेसेमिया) का अनुभव होता है। आप जिस प्रकार के मधुमेह से पीड़ित हैं, उसके आधार पर रक्त शर्करा के प्रबंधन में चुनौतियाँ भिन्न-भिन्न होती हैं। इसलिए, डॉक्टर द्वारा अनुमोदित एक व्यक्तिगत कार्य योजना होना महत्वपूर्ण है।

अपने डॉक्टर को बुलाएँ:

टाइप 1 डायबिटीज मेलिटस: आप पहले से ही नियमित आधार पर इंसुलिन का उपयोग कर रहे होंगे। उच्च रक्त शर्करा प्रकरण के साथ, आपको सामान्य से अधिक खुराक की आवश्यकता हो सकती है। रक्त शर्करा में वृद्धि की सीमा और उपयुक्त इंसुलिन खुराक को समझने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

टाइप 2 मधुमेह मेलेटस: उच्च रक्त शर्करा की सीमा और अवधि के आधार पर, आपका डॉक्टर दवा, इंसुलिन लिख सकता है या नहीं या उनकी खुराक बदल सकता है। जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से बात करें।

शुगर का स्तर सामान्य होने तक व्यायाम से बचें:

जैसा कि एडीए (अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन) द्वारा सलाह दी गई है, व्यायाम करने से बचें जब -

• रक्त शर्करा 250 मिलीग्राम/डेसीलीटर से अधिक बढ़ जाती है और मूत्र परीक्षण से कीटोन का पता चलता है।
• मूत्र में कीटोन के बिना रक्त शर्करा 300 mg/dl से अधिक बढ़ जाती है।

बीमार दिन का प्रबंधन करें:

जब आप बीमार, घायल या संक्रमित होते हैं तो सामान्य से अधिक शर्करा स्तर होना आम बात है। हाइपरग्लेसेमिया को नियंत्रित करने के लिए बेहतर बीमार दिवस प्रबंधन के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

तनाव का प्रबंधन करो:

भावनात्मक तनाव को तुरंत प्रबंधित करना कठिन हो सकता है। लंबे समय तक, माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन थेरेपी न केवल रक्त शर्करा में बल्कि समग्र कल्याण और स्वास्थ्य में भी सुधार करती है। इसलिए, हर दिन योग, ध्यान और गहरी सांस लेने जैसी गतिविधियों पर कुछ समय निवेश करें।

संदर्भ