ट्राइग्लिसराइड्स टेस्ट क्या है?

एक साधारण रक्त परीक्षण रक्त के लिपिड प्रोफाइल और ट्राइग्लिसराइड्स स्तर का खुलासा करने में मदद करता है।

• सामान्य सीमा 150 mg/dl से कम होगी
• सीमा रेखा का उच्च स्तर 150 mg/dl से 199 mg/dl है
• उच्च सीमा 200 से 499 mg/dl है। इस स्तर पर तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

यह परीक्षण आपके हृदय रोग के विकास के जोखिम को जानने में डॉक्टर को सहायता करता है। यह अग्न्याशय की रक्त सूजन में कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल के स्तर को इंगित करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने की संभावना को इंगित करता है। यदि आप दिल की थकान या सीने में दर्द के लक्षण दिखाते हैं, तो डॉक्टर आपको ट्राइग्लिसराइड प्रोफाइलिंग करने की सलाह देंगे।

ट्राइग्लिसराइड परीक्षण नसों से रक्त का नमूना एकत्र करके किया जाता है। रक्त को शीशियों में एकत्र किया जाता है और जैव रासायनिक परीक्षणों द्वारा आगे का विश्लेषण किया जाता है। इस टेस्ट को लेने से पहले विशेष तैयारी करनी होती है। परीक्षण कराने से पहले 9 से 14 घंटे का उपवास रखना चाहिए। आप पानी का सेवन कर सकते हैं, लेकिन शराब के सेवन से बचना चाहिए।

रक्त में उच्च ट्राइग्लिसराइड्स से धमनियों के सख्त होने और धमनियों की दीवारों (धमनीकाठिन्य) के मोटे होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। बहुत अधिक ट्राइग्लिसराइड का स्तर अग्न्याशय की सूजन का कारण बन सकता है।

रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर जो आपको एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने के खतरे में डालता है, उसे उच्च या खतरनाक स्तर माना जाता है। रक्त परीक्षण के माध्यम से स्क्रीनिंग, आपके ट्राइग्लिसराइड स्तर की स्पष्ट तस्वीर देती है। रक्त में 200 मिलीग्राम/डीएल से अधिक ट्राइग्लिसराइड्स यह दर्शाता है कि स्तर को कम करने के लिए तत्काल उपाय किए जाने चाहिए

ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को तय करने में हम जो आहार लेते हैं उसकी प्रमुख भूमिका होती है। कुछ प्रमुख खाद्य पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल के ऊंचे स्तर का कारण बनते हैं उनमें शामिल हैं:

• संतृप्त वसा
• परिष्कृत अनाज
• मीठा भोजन जैसे केक, पेस्ट्री, कैंडी, जैम, जेली, आदि और मीठा पेय
• उच्च कैलोरी वाला भोजन
• अल्कोहल
• स्टार्चयुक्त भोजन
• ट्रांस वसा
• ताजा और डिब्बाबंद रस

आप मुख्य रूप से भोजन की आदतों और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकते हैं। कुछ कारक नीचे सूचीबद्ध हैं:

• अधिक चीनी से बचें
• फलों और सब्जियों जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना
• पशु वसा का सेवन कम करें
• कम वसा वाले डेयरी उत्पाद
• कम संतृप्त वसा का प्रयोग करें और स्वस्थ वसा का चयन करें
• ट्रांस वसा और मैदा जैसे परिष्कृत भोजन से बचें
• शराब का सेवन कम करें
• स्वस्थ वजन बनाए रखना
• व्यायाम

हाँ, तनाव उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का कारण बन सकता है। लंबे समय तक तनाव उच्च रक्त शर्करा, ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तर और रक्तचाप जैसी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है, जो ऊंचे कोर्टिसोल स्तर के कारण होता है। 

ये कारक हृदय रोग विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं। तनाव से धमनी की दीवार में प्लाक बनने की संभावना भी बढ़ जाती है।

हाँ, ट्राइग्लिसराइड्स आपको थका देता है। ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर हमेशा लक्षण नहीं दिखाता है और शांत रहता है और बाद में स्ट्रोक या दिल के दौरे जैसी जीवन-घातक स्थितियों के रूप में प्रकट होता है। लक्षण मतली और थकान के रूप में आ सकते हैं, जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है।

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