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कोलेस्ट्रॉल टेस्ट क्या है?

कोलेस्ट्रॉल हमारे रक्त में मौजूद एक चिपचिपा, मोमी पदार्थ है। यह एक प्रकार का लिपिड (या वसा) है। शरीर कोशिका संरचना, हार्मोन और विटामिन के निर्माण और आवश्यकता पड़ने पर कोशिका के कामकाज के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करने में कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करता है। कोलेस्ट्रॉल परीक्षण उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) सहित कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा दिखाएगा। 

एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) एलडीएल को चयापचय करने में मदद करता है। जब कोलेस्ट्रॉल अधिक होता है, तो यह रक्त वाहिकाओं पर जमा होना शुरू हो जाता है, जिससे विभिन्न अंगों में रक्त की आपूर्ति अवरुद्ध हो जाती है। आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा जितनी अधिक होगी, हृदय रोग का खतरा उतना ही अधिक होगा। 

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण रक्त में एलडीएल और एचडीएल की मात्रा मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) रक्त में मापता है। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल जितना अधिक होगा, हृदय रोग का खतरा उतना कम होगा, क्योंकि यह अन्य प्रकार के कोलेस्ट्रॉल को तोड़ने में मदद करता है। लेकिन अगर एलडीएल अधिक है, तो इससे प्लाक का निर्माण हो सकता है और आपकी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के परिणाम रक्त में मौजूद कोलेस्ट्रॉल - एलडीएल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स - की कुल मात्रा बताते हैं। परीक्षण के परिणामों की तुलना किसी विशेष आयु या लिंग के मानक स्तरों से की जाती है। आम तौर पर, 200 मिलीग्राम/डीएल से कम कुल कोलेस्ट्रॉल सभी आयु समूहों के लिए सुरक्षित और स्वस्थ माना जाता है।

उच्च एलडीएल स्तर के मामले में कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के परिणाम हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए प्रारंभिक चेतावनी दे सकते हैं। इससे आप सतर्क रह सकेंगे और कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अपनी जीवनशैली में बदलाव कर सकेंगे। जो लोग हाल ही में हृदय रोग से प्रभावित हुए हैं, उनके लिए सर्जरी या दवाएँ लेने के बाद कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करना भी आवश्यक है।

परीक्षण के दौरान, लैब तकनीशियन एक बाँझ सुई का उपयोग करेगा और आपकी बांह की नस से रक्त का नमूना लेगा। यह प्रक्रिया सुरक्षित और लगभग दर्द रहित है। आपके परिणाम प्राप्त करने के लिए नमूने का प्रयोगशाला में विश्लेषण किया जाएगा। सैंपल देने के बाद आप काम पर वापस जा सकते हैं. परीक्षण करने का कोई दुष्प्रभाव नहीं है, लेकिन आपको इंजेक्शन वाली जगह पर हल्का दर्द महसूस हो सकता है।

आदर्श कुल कोलेस्ट्रॉल सीमा 200 मिलीग्राम/डीएल से कम है, एचडीएल 40 मिलीग्राम/डीएल से अधिक और एलडीएल 100 मिलीग्राम/डीएल से कम है। 200 मिलीग्राम/डीएल से अधिक कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर जोखिम भरा माना जाता है। आपको तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने और स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए अधिक कार्डियो व्यायाम करने की सलाह दी जाएगी।

हाँ। कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के लिए रक्त का नमूना देने से पहले आपको 9-12 घंटे तक उपवास करना पड़ सकता है। इस दौरान आप पानी पी सकते हैं। आपको कुछ दिनों के लिए दवा बंद करनी पड़ सकती है (यदि आप इसे किसी बीमारी के लिए ले रहे हैं)। सैंपल देने से पहले इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

कम घनत्व वाला कोलेस्ट्रॉल, जिसे एलडीएल भी कहा जाता है, अक्सर 'खराब' कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। ये बहुत आसानी से जमा हो जाता है. निम्न-घनत्व कोलेस्ट्रॉल/उच्च-घनत्व कोलेस्ट्रॉल अनुपात हृदय रोग की संभावना का पता लगाने में मदद करता है। 3.5 का एलडीएल/एचडीएल अनुपात आमतौर पर सामान्य और कम जोखिम वाला माना जाता है। उच्च अनुपात उच्च जोखिम का संकेत देता है।

एचडीएल ('अच्छा' कोलेस्ट्रॉल) शरीर से एलडीएल ('खराब' कोलेस्ट्रॉल) को खत्म करने में मदद करता है। तो, आप अपना वजन कम करके, कार्डियो व्यायाम और भाग नियंत्रण करके अपने एचडीएल स्तर को बढ़ा सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं। एचडीएल स्तर में सुधार के लिए स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा खाएं, जैसे नट्स, पौधे और सैल्मन और ट्यूना जैसी मछली। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं और वसा युक्त खाद्य पदार्थों से बचें।

यदि आप एक स्वस्थ वयस्क हैं, तो हर 4-6 साल में एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर की जाँच करें। यदि आपको या आपके परिवार को हृदय रोग का इतिहास रहा है, तो हर साल की तरह बार-बार कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परीक्षण करना बेहतर होता है। इससे आपको अपने शरीर की स्थिति जानने और हृदय रोग को रोकने में मदद मिलेगी।

तले हुए खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत मांस, फास्ट फूड और डेसर्ट से बचना बेहतर है। इनमें उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है और यह आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को तेजी से बढ़ा सकता है। इसके बजाय, आप एलडीएल को सक्रिय करने के लिए अपने रक्त में एचडीएल के स्तर को बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए पनीर, ऑर्गन मीट, दही और शंख खा सकते हैं।