टेनिस एल्बो - शीघ्र निदान से पूर्वानुमान पर भारी प्रभाव पड़ सकता है

टेनिस एल्बो क्या है?

टेनिस एल्बो, जिसे लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी कोहनी की मांसपेशियों का अत्यधिक उपयोग करते समय दर्द होता है।

लक्षण

यदि समस्या पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो टेनिस एल्बो से क्रोनिक असामान्य दर्द और कमजोरी हो जाती है और रोगी को विभिन्न लक्षणों का खतरा हो सकता है जैसे कि परेशानी में:

• हाथ मिलाना
• कॉफ़ी का कप पकड़े हुए
• दरवाज़े का हैंडल खोलना
• ऐसी नौकरियाँ जिनमें बार-बार हथौड़ा चलाने की आवश्यकता होती है
• अपने हाथों को ऊपर उठाएं और सीधा करते हुए अपनी कलाइयों को फैलाएं

कारणों

जैसा कि नाम से पता चलता है, टेनिस खेलना यानी खराब तकनीक के साथ बार-बार बैकहैंड स्ट्रोक का इस्तेमाल करना टेनिस एल्बो का संभावित कारण हो सकता है। अन्यथा, निम्नलिखित प्रमुख और छोटी आउटडोर और इनडोर गतिविधियों के साथ-साथ खेल आयोजनों के परिणामस्वरूप भी टेनिस एल्बो होता है, जिनमें शामिल हैं:

• चित्र
• नलसाज़ी और बढ़ईगीरी उपकरणों का उपयोग करना
• सब्जियां, मांस जैसी खाना पकाने की सामग्री को काटना
• रैकेटबॉल
• बाड़ लगाना
• स्क्वाश
• भारोत्तोलन

  जोखिम कारक और जटिलताएँ

चोट के बढ़ने से रक्तस्राव और ऊतकों में कैल्शियम जमा होने जैसी बड़ी जटिलताएँ हो सकती हैं।

निम्नलिखित तीन जोखिम कारक टेनिस एल्बो के जोखिम में योगदान करते हैं:

• उम्र: हालांकि टेनिस एल्बो हर उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन यह ज्यादातर 30-50 वर्ष की आयु के लोगों में स्पष्ट होता है।
• व्यवसाय: प्लंबर, बढ़ई, कसाई और रसोइया जैसे व्यापारिक समुदाय के लोग हाथ और कलाई की बार-बार हरकत करने में शामिल होते हैं, उनके टेनिस एल्बो से प्रभावित होने की अधिक संभावना होती है।
• कुछ खेल: रैकेट खेलों में भाग लेने से टेनिस एल्बो का खतरा गंभीर रूप से बढ़ सकता है, खासकर यदि आप स्ट्रोक तकनीक में कमजोर हैं।

परीक्षण और निदान

आमतौर पर, हैदराबाद के आर्थोपेडिक अस्पताल के डॉक्टर रोगी के लक्षणों के विवरण के आधार पर उसकी स्थिति का निदान करना और रोगी के प्रभावित हिस्सों का शारीरिक परीक्षण करना। हालाँकि, दर्द और सूजन के अन्य संभावित कारणों को समझने के लिए एमआरआई या एक्स-रे कराया जा सकता है।

डॉक्टर आपकी पूरी जांच कर सकता है और आपको अपनी बांह, कलाई और कोहनी को फैलाकर यह जांचने के लिए कह सकता है कि कहां दर्द हो रहा है।

इलाज

अधिकांश मामलों में टेनिस एल्बो अच्छे आराम से अपने आप ठीक हो जाता है। नीचे दी गई उपचार विधियाँ टेनिस एल्बो के जादू से बाहर आने में मदद करेंगी:

• दर्द और सूजन को कम करने के लिए कोहनी पर बर्फ लगाने से रक्त प्रवाह में वृद्धि होगी। आपको हर 20 से 30 घंटे में एक बार 3-4 मिनट तक या दर्द गायब होने तक इसका अभ्यास करना होगा।
• टेंडन उपचार को बढ़ावा देने के लिए एक्स्ट्रा-कॉरपोरियल शॉक वेव थेरेपी।
• कोहनी को रोकने और बार-बार होने वाले आघात को कम करने के लिए कोहनी की पट्टियों से ढंकना।
• कंडरा से तनाव दूर करने के लिए काउंटर-फोर्स ब्रेस पहनना।
• इबुप्रोफेन, एस्पिरिन या नेप्रोक्सन जैसी सूजनरोधी दवाएं लेने से दर्द और सूजन से राहत मिलेगी। हालाँकि, इन दवाओं का उपयोग कम से कम किया जाना चाहिए क्योंकि ये रक्तस्राव और अल्सर जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। इस प्रक्रिया में, उपचार की प्रगति धीमी हो जाएगी।
• कठोरता को कम करने और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 3-5 बार विभिन्न गति वाले व्यायामों का अभ्यास करें।
• मांसपेशियों को मजबूत और स्ट्रेच करने के लिए फिजिकल थेरेपी से गुजरना। जोड़ के आसपास की सूजन और दर्द से अस्थायी राहत पाने के लिए दर्द निवारक इंजेक्शन लेना।

जब समस्या गंभीर हो, तो कण्डरा के क्षतिग्रस्त हिस्से को हटाने और शेष कण्डरा की मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।