पुरुषों का स्वास्थ्य: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
दुनिया के लगभग हर कोने में, हम महसूस करते हैं कि पुरुषों का जीवन काल महिलाओं की तुलना में कम होता है क्योंकि वे खराब स्वास्थ्य स्थितियों से जूझते हैं, जो काफी चिंताजनक है। मूत्र संबंधी और हृदय संबंधी स्थितियां पुरुषों के स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनती हैं। पुरुषों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए सरकारी और गैर-सरकारी संगठनों के अभिनव और समन्वित कार्यक्रम समय की मांग हैं। यह महीना पुरुषों के स्वास्थ्य और पुरुषों के लिए स्वास्थ्य देखभाल के बारे में जागरूकता बढ़ाने के बारे में है।
पुरुषों को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने का खतरा रहता है। पुरुषों में सबसे आम स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं मेटाबॉलिक सिंड्रोम, यौन रोग, प्रोस्टेट वृद्धि के कारण निचले मूत्र पथ के लक्षण और प्रोस्टेट, लिंग और वृषण के कैंसर हैं।
उपापचयी लक्षण
मेटाबोलिक सिंड्रोम डिस्लिपिडेमिया, मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप और मोटापे का एक संयोजन है। पुरुषों में बढ़े हुए हृदय रोग के जोखिम के साथ इसके जुड़ाव के अलावा मेटाबॉलिक सिंड्रोम विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है, जिनमें निचले मूत्र पथ के लक्षण, नपुंसकता, हाइपोगोनाडिज्म और जेनिटोरिनरी कैंसर (गुर्दे, मूत्राशय और प्रोस्टेट) शामिल हैं। इस सिंड्रोम के इलाज के लिए नई रणनीतियाँ स्वस्थ और संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, लिपिड-कम करने वाली दवाएं (स्टैटिन), सख्त रक्त शर्करा नियंत्रण और विशिष्ट मामलों में टेस्टोस्टेरोन थेरेपी पर केंद्रित हैं।
यौन रोग
यह एक जैविक या मनोवैज्ञानिक समस्या है जो पुरुष को यौन रूप से संतुष्ट होने से रोकती है। यह सभी उम्र के पुरुषों को प्रभावित कर सकता है और वृद्ध पुरुषों में यह सबसे आम है। पुरुष यौन रोग के सबसे आम प्रकार स्खलन विकार, स्तंभन दोष और बाधित यौन इच्छा हैं, जिन्हें उनके अंतर्निहित कारणों के उपचार से ठीक किया जा सकता है।
पुरुष यौन रोग के प्रकार:
- स्तंभन दोष
- शीघ्रपतन
- विलंबित स्खलन
- कम कामेच्छा
पुरुष यौन रोग के शारीरिक कारण हैं - धूम्रपान, शराब, कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर, अवसादरोधी दवाओं का उपयोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप।
पुरुष यौन रोग के मनोवैज्ञानिक कारण हैं - काम से संबंधित तनाव और चिंता, यौन प्रदर्शन के बारे में चिंता, वैवाहिक समस्याएं, अवसाद और पिछले यौन आघात के प्रभाव।
स्तंभन दोष संतुष्टिदायक संभोग के लिए पर्याप्त इरेक्शन तक पहुंचने और/या उसे बनाए रखने में असमर्थता है।
शीघ्रपतन (पैर): पीई को आजीवन (प्राथमिक) और अर्जित (माध्यमिक) के रूप में वर्गीकृत किया गया है। आजीवन पीई एक ऐसा सिंड्रोम है जिसमें प्रत्येक या लगभग हर यौन साथी के साथ और पहले से ही अधिकांश समय (30%) में 60-80 सेकंड के भीतर या 1-2 मिनट (20%) के बीच शीघ्र स्खलन हो जाता है। संभोग आगे. अर्जित पीई जीवन के किसी बिंदु पर देखा जाता है, अक्सर सामान्य स्खलन अनुभवों के पिछले इतिहास के साथ स्थितिजन्य होता है।
पीई संकट और हताशा सहित नकारात्मक मनोवैज्ञानिक परिणामों से जुड़ा है जो जीवन की गुणवत्ता, साथी संबंध, आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है। पीई वाले मरीजों को मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह एक इलाज योग्य स्थिति है। मनोवैज्ञानिक शिक्षा और फार्माकोथेरेपी अधिकांश रोगियों में पीई का इलाज कर सकती है। पीई के इलाज के लिए सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर, लोकल एनेस्थेटिक्स और पीडीई5 इनहिबिटर जैसी विभिन्न दवाओं का उपयोग किया जाता है।
विलंबित स्खलन (डीई): इसे बिगड़ा हुआ स्खलन भी कहा जाता है, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पुरुष को यौन चरमोत्कर्ष तक पहुंचने और लिंग से वीर्य छोड़ने (स्खलन) के लिए यौन उत्तेजना की एक विस्तारित अवधि की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में विलंबित स्खलन के साथ, पुरुष बिल्कुल भी स्खलन करने में असमर्थ होता है। DE एक अस्थायी या आजीवन समस्या हो सकती है और ज्यादातर कुछ पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों, सर्जरी और दवाओं के कारण होती है। विलंबित स्खलन का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। पुरुषों में समय-समय पर स्खलन में देरी होना एक सामान्य स्थिति है। विलंबित स्खलन केवल तभी एक समस्या है यदि यह जारी है या दोनों में से किसी एक साथी के लिए तनाव का कारण बनता है।
कम कामेच्छा: इसे यौन गतिविधियों में घटती रुचि के रूप में वर्णित किया जा सकता है। किसी पुरुष में सेक्स ड्राइव का कम होना आम बात है और जीवन भर कामेच्छा का स्तर अलग-अलग हो सकता है। अपने साथी से अलग रुचि होना एक सामान्य बात है और लंबे समय तक कम कामेच्छा कुछ लोगों के लिए चिंता का कारण बन सकती है क्योंकि यह अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेतक हो सकता है।
किसी पुरुष में कामेच्छा कम होने का सबसे संभावित कारण पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन नामक पुरुष हार्मोन हो सकता है, जो अंडकोष द्वारा निर्मित होता है। यह हार्मोन हड्डियों के द्रव्यमान, मांसपेशियों के निर्माण और शुक्राणु उत्पादन की उत्तेजना के लिए जिम्मेदार है। ये टेस्टोस्टेरोन स्तर सेक्स ड्राइव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और सामान्य स्तर भिन्न हो सकते हैं। ऐसा कहा जाता है कि एक आदमी में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है जब स्तर 300ng/dl से कम होता है और कम स्तर का मतलब है सेक्स की इच्छा में कमी। टेस्टोस्टेरोन का यह कम स्तर उम्र के साथ हो सकता है और कम स्तर से कामेच्छा में कमी आ सकती है।
यूटीआई
यूटीआई क्या हैं?
यूटीआई ज्यादातर महिलाओं में आम है, लेकिन पुरुषों को भी यह हो सकता है। पुरुषों में, ये मूत्रमार्ग (लिंग के सिरे पर स्थित छिद्र से मूत्राशय तक जाने वाली नली), मूत्राशय, प्रोस्टेट या गुर्दे में विकसित हो सकते हैं। वे मुख्य रूप से तब होते हैं जब बैक्टीरिया मूत्र पथ के साथ जमा हो जाते हैं। इन्हें अधिकतर एंटीबायोटिक दवाओं से ठीक किया जा सकता है।
यूटीआई के लक्षण:
- पेशाब करते समय जलन और दर्द महसूस होना
- पेशाब करने के लिए अक्सर आग्रह करता हूं
- मूत्र संबंधी तात्कालिकता - मूत्राशय को अचानक खाली करने की इच्छा
- पेट के निचले मध्य भाग में दर्द
- मूत्र में रक्त
- जब संक्रमण होता है जिसमें किडनी शामिल होती है, तो लक्षण पेट के किनारों पर दर्द, ठंड के साथ बुखार, मतली और उल्टी हो सकते हैं
- कुछ लक्षण जो प्रोस्टेट संक्रमण का संकेत देते हैं वे हैं थकान, ठंड के साथ बुखार, टपकना या पेशाब करने में कठिनाई, मलाशय और अंडकोश के बीच के क्षेत्र में दर्द
यूटीआई के कारण
यूटीआई ज्यादातर जीवाणु ई.कोली के कारण होता है, जो मूत्रमार्ग या रक्तप्रवाह के माध्यम से मूत्र पथ में प्रवेश करता है। कुछ पुरुषों में मूत्राशय के पास मौजूद प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने से मूत्राशय की गर्दन में रुकावट पैदा हो सकती है और पेशाब करने में कठिनाई हो सकती है। जो बैक्टीरिया आमतौर पर बाहर निकल जाते हैं, वे आमतौर पर संक्रमण का कारण बनते हैं।
मूत्र संक्रमण के कुछ अन्य कारण हैं:
- मधुमेह
- तरल पदार्थों का सेवन कम होना
- Fecal असंतुलन
- लंबे समय तक स्थिर रहना
- पूर्व मूत्र पथ की सर्जरी
- खतनारहित पुरुष
- गुदा संभोग
यूटीआई का निदान मुख्य रूप से लक्षणों से किया जा सकता है, जिसमें उनमें से किसी का पिछला इतिहास भी शामिल है। मवाद कोशिकाओं और बैक्टीरिया की जांच के लिए मूत्र का नमूना एकत्र किया जाता है और उनकी उपस्थिति यूटीआई की पुष्टि करती है।
यूटीआई को रोकने के लिए हाइड्रेटेड रहना और मूत्र पथ पर बैक्टीरिया के आक्रमण की संभावना को कम करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
पुरुष पैटर्न गंजापन
पुरुष पैटर्न गंजापन को सामान्य बालों के झड़ने के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जैसे कि सामने की हेयरलाइन का कम होना, सिर के शीर्ष भाग से बालों का झड़ना या दोनों का संयोजन। यह पुरुषों में बालों के झड़ने का सबसे आम प्रकार है। इसे एंड्रोजेनिक एलोपेसिया भी कहा जाता है। ऐसा कहा जाता है कि पुरुष पैटर्न गंजापन एण्ड्रोजन नामक पुरुष सेक्स हार्मोन से जुड़ा होता है जो बालों के विकास सहित कई कार्य करता है।
पुरुष पैटर्न गंजापन का क्या कारण है?
आनुवंशिकी या गंजापन का पारिवारिक इतिहास पुरुष पैटर्न गंजापन के कारणों में से एक है।
वंशानुगत गंजेपन का आमतौर पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है लेकिन कभी-कभी इसके अधिक गंभीर कारण हो सकते हैं जैसे कुछ दवाएं, कैंसर, थायरॉइड समस्याएं और स्टेरॉयड। यदि कोई नई दवा लेने के बाद बाल झड़ रहे हों या इसके साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हों तो हमेशा डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
बालों के झड़ने का पैटर्न डॉक्टर को पुरुष पैटर्न गंजापन का निदान करने में मदद करता है, इसके बाद मेडिकल इतिहास और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों का पता लगाने के लिए शारीरिक परीक्षण किया जाता है।
इस प्रकार का गंजापन आमतौर पर किशोरावस्था में शुरू होता है, लेकिन वयस्क पुरुषों में यह अधिक आम है और उम्र बढ़ने के साथ बढ़ता जाता है। आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है क्योंकि जिन पुरुषों के रिश्तेदारों में इस प्रकार का गंजापन होता है, उन्हें अधिक खतरा होता है।
पुरुष पैटर्न गंजापन को रोका नहीं जा सकता है और इसे केवल प्रबंधित किया जा सकता है, क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि तनाव शरीर में सेक्स हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण बाल झड़ने का कारण बनता है। तनाव को कुछ आरामदायक गतिविधियों जैसे चलना, सुखदायक संगीत सुनना और खुद का मनोरंजन करके नियंत्रित किया जा सकता है।
कैंसर
प्रोस्टेट और वृषण कैंसर पुरुषों के लिए विशिष्ट हैं क्योंकि ये अंग केवल पुरुषों में ही देखे जाते हैं।
प्रोस्टेट कैंसर: प्रोस्टेट कैंसर आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में होता है। प्रारंभिक अवस्था में रोग आमतौर पर लक्षणहीन होता है। इसलिए प्रारंभिक इलाज योग्य चरण में बीमारी का निदान करने के लिए स्क्रीनिंग की सलाह दी जाती है। प्रोस्टेट तक सीमित कैंसर को रोबोटिक सहायता वाली सर्जरी से ठीक किया जा सकता है।
आम तौर पर, प्रोस्टेट कैंसर की जांच का सुझाव उन पुरुषों को दिया जाता है जिनकी उम्र 55 से 69 वर्ष के बीच है। कुछ पुरुष जो प्रोस्टेट कैंसर के लिए उच्च जोखिम वाले क्षेत्र से संबंधित हैं, उन्हें अंततः 40-45 वर्ष की आयु के बीच तुरंत स्क्रीनिंग पर विचार करना चाहिए। इस समूह में अमेरिकी अफ्रीकी पुरुष, ऐसे पुरुष शामिल हैं जिनके करीबी रिश्तेदार (पिता, भाई या बेटा) को प्रोस्टेट कैंसर हुआ हो।
शुक्र ग्रंथि का कैंसर: वृषण कैंसर किसी भी उम्र में पुरुषों पर हमला कर सकता है, लेकिन ज्यादातर यह 15 से 44 वर्ष की आयु के पुरुषों में पाया जाता है।
अगर जल्दी पता चल जाए तो इसे ठीक किया जा सकता है। वृषण कैंसर अत्यधिक कीमोथेरेपी-संवेदनशील होता है और उन्नत चरण में निदान होने पर भी इसे ठीक किया जा सकता है। इस कैंसर की शीघ्र पहचान करने के लिए, पुरुषों को बीमारी के शुरुआती लक्षणों के बारे में जानने, टेस्टिकुलर स्व-परीक्षा करने का तरीका सीखने और क्षेत्र में एक नई या बदली हुई गांठ, सूजन या दर्द के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
गैर-कैंसरयुक्त प्रोस्टेट रोग
प्रोस्टेट का सौम्य इज़ाफ़ा और प्रोस्टेटाइटिस पुरुषों में देखी जाने वाली गैर-कैंसरयुक्त प्रोस्टेट संबंधी समस्याएं हैं।
सौम्य प्रोस्टेटिक इज़ाफ़ा आमतौर पर 50 साल की उम्र के बाद देखा जाता है। एक बढ़ा हुआ प्रोस्टेट मूत्र मार्ग में बाधा उत्पन्न कर सकता है और मूत्र प्रवाह की धीमी गति, झिझक, पेशाब करते समय तनाव, आवृत्ति, तत्कालता और बार-बार रात में पेशाब करने जैसे असंख्य पेशाब और भंडारण के लक्षणों को जन्म दे सकता है। इन लक्षणों वाले पुरुषों को मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है। मूत्र रोग विशेषज्ञ, शारीरिक परीक्षण और आवश्यक जांच के बाद, समस्या की गंभीरता के आधार पर उपचार लिखेंगे। हल्की बीमारी का इलाज जीवनशैली में कुछ बदलाव करके किया जाता है और मध्यम गंभीरता की बीमारी के लिए दवा चिकित्सा की आवश्यकता होती है। सौम्य प्रोस्टेटिक रुकावट के कारण गंभीर मूत्र संबंधी लक्षणों वाले मरीजों को आमतौर पर न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी की आवश्यकता होती है।
prostatitis: प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन को प्रोस्टेटाइटिस कहा जाता है। यह एक तीव्र सूजन हो सकती है जिसे एक्यूट प्रोस्टेटाइटिस कहा जाता है जो आमतौर पर बुखार, पेट के निचले हिस्से में दर्द और पेशाब में जलन के साथ होती है। इस स्थिति में एंटीबायोटिक्स और सूजनरोधी दवाएं उपचार का मुख्य आधार हैं।
क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस बैक्टीरिया या गैर-जीवाणु हो सकता है। इस समस्या के मरीजों में लंबे समय तक लक्षण बने रहते हैं जैसे- पेशाब में जलन, पेल्विक दर्द और जीवन की गुणवत्ता संबंधी समस्याएं। इस स्थिति का इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स, सूजन-रोधी दवाएं और अल्फा-ब्लॉकर्स का उपयोग किया जाता है। इस स्थिति का घटना घटने-बढ़ने का पैटर्न है।
मानसिक बीमारी
पुरुषों में चिंता, अवसाद और आत्महत्या सहित मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं और इसी कारण इनका निदान भी कम हो रहा है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों में आत्महत्या का खतरा 4 गुना अधिक होता है। ओपिओइड का दुरुपयोग भी आमतौर पर पुरुषों में देखा जाने वाला एक प्रमुख स्वास्थ्य संबंधी संकट है।
पुरुषों को अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने की जरूरत है और यह किसी भी उम्र में महत्वपूर्ण है। नियमित स्वास्थ्य जांच और मूत्र रोग विशेषज्ञ परामर्श से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सकेगा और इनमें से कई को प्रारंभिक चरण में ही ठीक किया जा सकता है। सांख्यिकीय रूप से, पुरुष अपने स्वास्थ्य पर कम ध्यान देते हैं और आज की प्रतिस्पर्धी दुनिया में हमेशा अपने करियर बनाने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में व्यस्त रहते हैं। जीवन भर देखभाल सुनिश्चित करने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की हमेशा सलाह दी जाती है।
| जांच एवं स्क्रीनिंग | क्यों? | कब? |
| शारीरिक परीक्षा | संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए निवारक देखभाल | प्रतिवर्ष |
| वृषण परीक्षा | वृषण कैंसर के लिए स्क्रीन | वार्षिक रूप से, शारीरिक परीक्षा के दौरान या तुरंत स्वयं-परीक्षा के दौरान आप लंगड़ाते हुए पाए जाते हैं। |
| रक्तचाप | उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के लिए स्क्रीन | वार्षिक रूप से या आपके डॉक्टर के निर्देशानुसार |
| कोलेस्ट्रॉल | यदि ज्यादा हो तो हृदय रोग हो सकता है | हर 5 साल में या आपके डॉक्टर के निर्देशानुसार |
| प्रोस्टेट- विशिष्ट एंटीगेट (पीएसए) परीक्षण | प्रोस्टेट कैंसर के लिए स्क्रीन | अफ्रीकी अमेरिकी पुरुषों या पारिवारिक इतिहास वाले पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर विकसित होने का खतरा अधिक होता है। 45 साल की उम्र में अपने डॉक्टर से बात करने पर विचार करें कि क्या प्रोस्टेट कैंसर की जांच आपके लिए सही है। |
| A1C टेस्ट | उच्च रक्त शर्करा के स्तर के लिए स्क्रीन | यदि आपका पारिवारिक इतिहास है, आप अधिक वजन वाले हैं, या व्यक्तिगत चिंताएँ हैं, तो इस स्थिति की जांच के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। |
सन्दर्भ:
- पुरुषों का स्वास्थ्य, मेयो क्लिनिक: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/basics/mens-health/hlv-20049438
- पुरुषों का स्वास्थ्य और कल्याण, डब्ल्यूएचओ, ईयू: https://www.euro.who.int/en/health-topics/health-determinants/gender/mens-health
- पुरुषों का स्वास्थ्य, वेबएमडी: https://www.webmd.com/men/default.htm
- पुरुषों का स्वास्थ्य, जॉन्स हॉपकिन्स: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/mens-health
- आप पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में क्या जानना चाहते हैं? हेल्थलाइन: https://www.healthline.com/health/mens-health
लेखक के बारे में -
डॉ. वी. सूर्य प्रकाश, सलाहकार यूरोलॉजिस्ट, लेप्रोस्कोपिक, रोबोटिक और ट्रांसप्लांट सर्जन
एमएस (जनरल सर्जरी), एफआरसीएसईडी, एम.सीएच (यूरोलॉजी), डीएनबी (यूरोलॉजी), डी.लैप
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