पीठ के निचले हिस्से में दर्द - मानव जाति के लिए एक निरंतर दर्द

पीठ दर्द आम बात है, 8 में से 10 लोग अपने जीवन में कभी न कभी पीठ दर्द से पीड़ित होते हैं। अधिकांश लोगों के शरीर में कोई गंभीर खराबी नहीं है। समाज की लागत बहुत बड़ी है, इसलिए यह एक ऐसी समस्या है जिस पर जल्द से जल्द कार्रवाई की जानी चाहिए और इसे ठीक किया जाना चाहिए।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कारण क्या हैं?

ज्यादातर मामलों में, कारण स्पष्ट नहीं है। हालाँकि ख़राब मुद्रा, व्यायाम की कमी, मांसपेशियों में खिंचाव और मोच पीठ दर्द के सबसे आम कारण हैं। कुछ मामलों में स्पोंडिलोसिस (घिसाव-खराब), कटिस्नायुशूल (डिस्क प्रोलैप्स), और स्टेनोसिस (क्लौडिकेशन दर्द) जैसे विशिष्ट कारण होते हैं।

डॉक्टर से कब सलाह लें?

यदि आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए

• पेशाब करने या नियंत्रित करने में समस्या होना, आंतों पर नियंत्रण खोना,
• आपके जननांग या पीठ के आसपास संवेदना खोना,
• आपके पैरों में कमजोरी आ जाती है/ आपके पैर अस्थिर हो जाते हैं, या
• दर्द बहुत गंभीर होता है या लंबे समय तक बना रहता है और आपकी रोजमर्रा की गतिविधियों को प्रभावित करने लगता है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के विभिन्न जोखिम कारक क्या हैं?

पीठ के निचले हिस्से में दर्द किसी को भी प्रभावित कर सकता है, हालाँकि, इसके कुछ जोखिम कारक भी हैं जिनकी चर्चा नीचे की गई है:

आयु: पीठ के निचले हिस्से में दर्द 30 और 40 के दशक में शुरू होता है और उम्र बढ़ने के साथ अधिक आम हो जाता है।

स्वास्थ्य: खराब पीठ और पेट की मांसपेशियों के कारण खराब शारीरिक फिटनेस से पीठ दर्द का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, सप्ताहांत योद्धाओं में पीठ की चोटों का खतरा बढ़ जाता है।

आहार: अस्वास्थ्यकर खान-पान और निष्क्रिय जीवनशैली मोटापे का कारण बनती है और पीठ पर तनाव बढ़ाती है।

जेनेटिक्स: कुछ डिस्क रोग वंशानुगत होते हैं।

अंतर्निहित बीमारियाँ: जैसे गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस और रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करने वाला कैंसर।

व्यावसायिक जोखिम कारक: भारी सामान उठाने, धक्का देने या खींचने वाले काम के साथ-साथ निष्क्रिय डेस्क जॉब भी पीठ दर्द में योगदान करते हैं।

धूम्रपान करना: सीधे तौर पर धूम्रपान करने से पीठ दर्द नहीं होता है, यह पीठ के निचले हिस्से में दर्द और कटिस्नायुशूल के बढ़ते जोखिम से संबंधित है। इसके अलावा, यह उपचार को प्रभावित करता है और पीठ की चोटों और सर्जरी से होने वाले दर्द को लंबे समय तक बनाए रखता है।

डॉक्टर द्वारा किये जाने वाले नैदानिक ​​परीक्षण क्या हैं?

एक डॉक्टर द्वारा नैदानिक ​​परीक्षण और जांच जैसे;

• शारीरिक जाँच
• रक्त परीक्षण
• तंत्रिका अध्ययन
• इमेजिंग परीक्षण - एक्स-रे, सीटी स्कैन और एमआरआई स्कैन पीठ दर्द का कारण बता सकते हैं।

उपचार के विभिन्न विकल्प क्या उपलब्ध हैं?

रूढ़िवादी उपचारों में बिस्तर पर आराम, काठ का समर्थन, विद्युत उपचार जैसे शामिल हैं। (लेजर थेरेपी, इंटरफेरेंशियल और चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड), ट्रैक्शन, टेन्स थेरेपी और दवाएं। दवाओं में दर्द निवारक, मांसपेशियों को आराम देने वाली, सामयिक दर्द निवारक (मलहम, स्प्रे) और इंजेक्शन शामिल हैं।

रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन, एंडोस्कोपिक और माइक्रोडिसेक्टोमी जैसी न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाओं ने पीठ दर्द के इलाज की प्रक्रियाओं को सुरक्षित और प्रभावी बना दिया है। डे केयर प्रक्रियाएं दिन का क्रम हैं और बहुत कम रोगियों को लंबे समय तक रहने या रीढ़ की हड्डी को ठीक करने की प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

सर्जिकल प्रक्रियाएं रीढ़ की हड्डी की चोट, हर्नियेटेड डिस्क और कंकाल संरचना और मांसपेशियों को प्रभावित करने वाली अन्य समस्याओं जैसी संरचनात्मक असामान्यताओं से संबंधित दर्द से राहत देने में मदद करती हैं।

लोग पीठ दर्द से कैसे उबरते हैं?

जब आप सामान्य गतिविधियों और गतिविधियों से बचना शुरू कर देते हैं, व्यायाम नहीं करते हैं और आत्मविश्वास खो देते हैं तो पीठ दर्द क्रोनिक हो जाता है, जो काम, सामाजिक और व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित करता है, जिससे आप चिंतित और उदास हो जाते हैं और एक दुष्चक्र में फंस जाते हैं। हालाँकि 75-90% पीठ दर्द कुछ ही हफ्तों में ठीक हो जाते हैं, लेकिन दोबारा दर्द होना आम बात है, लगातार दर्द वाले लोगों में, केवल 1/3 ही पूरी तरह से ठीक हो पाते हैं।

पीठ दर्द को कैसे रोकें?

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप पीठ दर्द से बच सकते हैं -

• नियमित व्यायाम उदा. तैराकी, पैदल चलना, पिलेट्स, योग, जिम जाना
• बार-बार अपनी मुद्रा की जाँच करना
• वस्तुओं को सही ढंग से उठाना
• अपना वजन देखना
• सकारात्मक मानसिकता रखना

गंभीर पीठ दर्द एक मूक, दुर्बल करने वाली स्थिति है जो काम और घर पर आपकी गतिविधियों को प्रभावित कर सकती है। स्वस्थ जीवनशैली और सुधारात्मक उपायों का पालन करने से लक्षणों पर नियंत्रण रहेगा और दर्द को आगे बढ़ने से रोका जा सकेगा। यदि आपको पीठ दर्द हो रहा है जिस पर दवाओं और रूढ़िवादी देखभाल से कोई असर नहीं हो रहा है, तो किसी से बात करें न्यूरोसर्जन जल्द से जल्द।

लेखक के बारे में -

डॉ. रवि सुमन रेड्डी, वरिष्ठ न्यूरो और स्पाइन सर्जन, यशोदा अस्पताल - सोमाजीगुडा

एमसीएच (निमहंस), स्टीरियोटैक्टिक रेडियोसर्जरी में उन्नत प्रशिक्षण (ब्रेन लैब अकादमी - जर्मनी)। उनकी विशेषज्ञता में फ्रेमलेस स्टीरियोटैक्टिक न्यूरोसर्जरी, मिनिमली इनवेसिव स्पाइन सर्जरी, स्पाइन स्टैबिलाइजेशन, नर्व रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन, क्रैनियल माइक्रो न्यूरोसर्जरी, क्रैनियो-स्पाइनल ट्रॉमा और एंडोस्कोपिक सर्जरी शामिल हैं।