गर्दन के दर्द और समस्याओं का इलाज कैसे करें?

क्या आप जानते हैं कि गर्दन का दर्द किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है?
गर्दन में दर्द तब होता है जब गलत मुद्रा के कारण गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव होता है। यदि आप लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम कर रहे हैं, तो आपको गर्दन में दर्द होना निश्चित है। ज्यादातर मामलों में, खराब शारीरिक मुद्रा के कारण गर्दन में दर्द होता है। कुछ में, ऑस्टियोआर्थराइटिस ही गर्दन में दर्द का कारण बनता है। गर्दन का दर्द किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का लक्षण माना जाता है।

कारण

चूंकि आपकी गर्दन सिर के भार को संभालती है, इसलिए आपको मोच और चोट लगने का खतरा बहुत अधिक रहता है। गर्दन दर्द मांसपेशियों में खिंचाव, घिसे हुए जोड़ों, तंत्रिका संपीड़न, दुर्घटनाओं और बीमारियों के कारण चोट लगने के कारण हो सकता है। बिस्तर पर बैठकर पढ़ना या दांत पीसना और स्मार्टफोन या कंप्यूटर पर लंबे समय तक समय बिताना जैसी छोटी-छोटी बातों से मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है।

गर्दन में दर्द ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण भी हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जहां आपकी हड्डियों के बीच उपास्थि घिस जाती है जिससे जोड़ों की गति प्रभावित होती है और दर्द होता है। आपको गर्दन में दर्द का अनुभव भी हो सकता है जब हर्नियेटेड डिस्क या हड्डी के स्पर्स रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली नसों पर दबाव डालते हैं। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस या सर्वाइकल ऑस्टियोआर्थराइटिस में गर्दन का दर्द गर्दन की हड्डियों, डिस्क और जोड़ों में बदलाव के कारण होता है। बढ़ती उम्र के साथ, आपकी रीढ़ धीरे-धीरे टूटने लगती है, तरल पदार्थ खोने लगता है और सख्त हो जाता है।

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लक्षण

के सामान्य लक्षण गर्दन में दर्द इसमें स्तब्ध हो जाना, आपकी भुजाओं और हाथों की शक्ति में कमी, और आपके कंधे या आपकी भुजाओं में हल्का से गंभीर दर्द शामिल है। गर्दन में दर्द वाले लोगों में एक या एक से अधिक लक्षण दिखाई दे सकते हैं जैसे चकत्ते पड़ना, लंबे समय तक गर्दन में दर्द के साथ बुखार आना, सिर को आगे और पीछे ले जाने में कठिनाई होना और रोशनी देखने में कठिनाई होना क्योंकि इससे आंखों में दर्द होता है, गंभीर सिरदर्द से पीड़ित होना और उल्टी होना और रीढ़ की हड्डी तक दर्द फैलना।

जोखिम और जटिलताएँ

जब गर्दन की डिस्क और जोड़ खराब और कमजोर हो जाते हैं, तो इससे डिस्क हर्नियेशन और बल्जिंग डिस्क की स्थिति पैदा हो जाती है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस या सर्वाइकल ऑस्टियोआर्थराइटिस की जटिलताएँ हल्के से लेकर गंभीर दर्द के रूप में स्पष्ट होती हैं। कुछ लोगों को इस स्थिति के कारण दीर्घकालिक दर्द हो सकता है। तंत्रिका संपीड़न के कारण गंभीर तंत्रिका संबंधी स्थिति हो सकती है।

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परीक्षण और निदान

डॉक्टर कोमलता, सुन्नता और मांसपेशियों की कमजोरी की जांच कर सकते हैं। गर्दन क्षेत्र में दर्द के प्रति आपकी संवेदनशीलता का निरीक्षण करने के लिए आपको अपने सिर को आगे, पीछे और अगल-बगल घुमाने के लिए कहा जाता है। बाद में, डॉक्टर एक्स-रे, सीटी स्कैन और एमआरआई की सलाह दे सकते हैं। प्रत्येक परीक्षण डॉक्टर को गर्दन की एक विशेष स्थिति का आकलन करने में मदद करता है। एक्स-रे हड्डी की ऐंठन और अन्य अपक्षयी परिवर्तनों का पता लगाने में मदद करता है। सीटी स्कैन आंतरिक संरचनाओं के विस्तृत क्रॉस-अनुभागीय दृश्य प्रस्तुत करने में मदद करता है। एमआरआई हड्डियों और कोमल ऊतकों की विस्तृत छवियां प्रदान करता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर रक्त परीक्षण की भी सलाह दे सकते हैं जो सूजन या संक्रामक स्थितियों का प्रमाण खोजने में मदद करते हैं।

उपचार और औषधियाँ

सामान्य प्रकार का गर्दन दर्द दो से तीन सप्ताह तक बना रह सकता है। यदि आप कार्यस्थल पर कुछ बदलाव कर सकें और अपनी जीवनशैली में बदलाव कर सकें तो चीजें सही हो जाएंगी। हालाँकि, यदि आपकी गर्दन का दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो आपको उपचार के सही तरीके के लिए विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

गर्दन के दर्द के उपचार में भौतिक चिकित्सा, कर्षण और अल्पकालिक स्थिरीकरण शामिल हैं। फिजिकल थेरेपी सही मुद्रा बनाए रखने, संरेखण बनाए रखने और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है। तंत्रिका जड़ की जलन का इलाज कर्षण द्वारा किया जाता है। एक मुलायम कॉलर गर्दन की संरचनाओं से दबाव हटाकर दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। तंत्रिका जड़ या रीढ़ की हड्डी के संपीड़न से राहत पाने के लिए सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है।

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यदि आपको गर्दन दर्द के उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो
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