मानसून के दौरान बच्चे की देखभाल

मानसून के मौसम के दौरान प्रकृति जीवंत हो उठती है, और जितना हम बारिश के मौसम को पसंद करते हैं, उतना ही यह अपनी चुनौतियों के साथ भी आता है, खासकर जब आपके घर में सुरक्षा के लिए कोई बच्चा हो। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मानसून के दौरान बच्चों की देखभाल करने में मदद करते हैं।

कपड़ा

मानसून के मौसम में जलवायु में भारी बदलाव होता है। दिन का समय गर्म और आर्द्र हो सकता है, जबकि रात सुखद या ठंडी हो सकती है। दिन के समय मुलायम और हल्के कपड़े पहनना बेहतर होता है और पूरी आस्तीन वाले कपड़ों की एक अतिरिक्त परत रात के दौरान बच्चों को गर्म रखेगी।

गर्म और सूखा रखें

गीलेपन और नमी से संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, यह उचित है कि हम बच्चों को बाहर निकलते समय रेनकोट और छाते ले जाने के लिए प्रोत्साहित करें। अगर बच्चा भीग भी जाता है तो हमें उसे घर पहुंचकर तुरंत साफ और सूखे कपड़े पहनने के लिए कहना चाहिए।

डायपर की देखभाल

मानसून में बार-बार पेशाब आना एक आम बात है। यदि आपके छोटे बच्चे हैं तो गीलेपन और फंगल संक्रमण से बचने के लिए डायपर को बार-बार बदलना होगा।

मच्छरों से बचाएं

बरसात के मौसम में मच्छर पनपते हैं जिससे बच्चों को मच्छरों के काटने से डेंगू और मलेरिया जैसे खतरनाक संक्रमण का खतरा होता है। बच्चे मच्छरों के लिए आसान लक्ष्य होते हैं, इसलिए बच्चे को ढीले, पूरी आस्तीन के कपड़े से ढकें जिससे त्वचा कम से कम खुले। छोटे बच्चों को मच्छरों के काटने से बचाने के लिए आप मच्छरदानी का भी उपयोग कर सकते हैं। बच्चों के लिए सुरक्षित मच्छर निरोधक क्रीम का उपयोग बड़े बच्चों पर किया जा सकता है।

दस्त को रोकें

बारिश और बाढ़ से पीने का पानी प्रदूषित हो जाता है। गंदे पानी के सेवन से डायरिया संक्रमण बढ़ता है। पीने के लिए हमेशा फिल्टर किया हुआ आरओ पानी (रिवर्स ऑस्मोसिस) या उबालकर ठंडा किया हुआ साफ पानी ही इस्तेमाल करें। बार-बार हाथ धोना दस्त से दूर रहने की कुंजी है। बाहर के खाने से बचें और घर का बना ताजा भोजन दें।

स्वच्छता

बारिश के दौरान जमा पानी, बाढ़, कीचड़ और गंदे फर्श को साफ करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जब भी बच्चा घर आए तो हाथ-पैर धोना अनिवार्य है। बरसात के मौसम में फर्श को कम से कम दो बार साफ करना पड़ता है। फर्श साफ करते समय पानी में एंटीसेप्टिक लिक्विड के साथ कुछ फ्लोर क्लीनर मिलाएं। सुनिश्चित करें कि बच्चा साफ कपड़े, मोज़े और जूते पहने। बच्चे के मोज़े रोजाना धोएं। बच्चों के खिलौनों को सप्ताह में कम से कम एक बार धोएं और सुखाएं।

संतुलित आहार

सुनिश्चित करें कि बच्चों को स्वस्थ आहार मिले, और स्ट्रीट फूड से बचने का भी प्रयास करें। खाने में भरपूर मात्रा में हरी सब्जियाँ और मौसमी फल जैसे केला, पपीता और अनार शामिल करें। अपने बच्चे के आहार में चुकंदर शामिल करें, क्योंकि चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। पहले से कटे फल और सलाद से बचें। मानसून के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सूखे मेवे और मेवे सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से हैं।

फ्लू से बचाव

अपने बच्चे के नियमित टीकाकरण शॉट्स को न चूकें। अपने बच्चे को फ्लू से बचाने के लिए आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है उन्हें इन्फ्लूएंजा का टीका लगवाना। बच्चे को बीमार माता-पिता या किसी रिश्तेदार से दूर रखना ज़रूरी है।

आप अपने बच्चे की छत्रछाया हैं, उन्हें सभी आवश्यक सावधानियां बरतते हुए और कोविड संबंधी उचित व्यवहार सुनिश्चित करते हुए मानसून का आनंद लेने दें।

सन्दर्भ:

• गर्म और ठंडा: अत्यधिक तापमान सुरक्षा, हेल्थलाइन: https://www.healthline.com/health/extreme-temperature-safety
• बच्चे और फ़्लू, वेबएमडी: https://www.webmd.com/cold-and-flu/children-and-flu-influenza
• भारत में मानसून का मौसम और प्रारंभिक बचपन का स्वास्थ्य, एनसीबीआई: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7147999/

लेखक के बारे में -

डॉ. सुरेश कुमार पानुगंती, प्रमुख सलाहकार – बाल चिकित्सा क्रिटिकल केयर और बाल चिकित्सा, यशोदा हॉस्पिटल्स – हैदराबाद

डीसीएच, डीएनबी (बाल रोग), बाल चिकित्सा क्रिटिकल केयर में फेलोशिप (यूके), बाल चिकित्सा और बाल स्वास्थ्य में पीजी डिप्लोमा (इंपीरियल कॉलेज, लंदन)