क्या कोई हृदय रोग विशेषज्ञ आपके हृदय का भविष्य बता सकता है?
हृदय रोग विशेषज्ञ एक डॉक्टर होता है जो हृदय रोग के उपचार में विशेषज्ञ होता है। यह एक स्थापित तथ्य है. लेकिन क्या कोई हृदय रोग विशेषज्ञ आपके हृदय का भविष्य बता सकता है? चलो पता करते हैं।
डॉक्टर मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, धूम्रपान आदि जैसे विभिन्न जोखिम कारकों के आधार पर हृदय रोग के विकास के जोखिम की भविष्यवाणी करते थे।
हालाँकि, कई लोगों में ऐसे एक से अधिक जोखिम कारक होते हैं, और हृदय पर उनका संयुक्त प्रभाव योगात्मक के बजाय गुणक होता है।
परिणामस्वरूप, शोधकर्ताओं ने जोखिम कैलकुलेटर बनाए जो इन सभी जोखिम कारकों को ध्यान में रखते हैं और एक स्कोर प्रदान करते हैं जो किसी व्यक्ति के दिल के दौरे के विकास के जोखिम की भविष्यवाणी करता है। सबसे सटीक जोखिम मूल्यांकन एएससीवीडी जोखिम स्कोर है, जिसे डॉक्टर के पास जाने के दौरान निर्धारित करना आसान है।
हृदय संबंधी जोखिम कारकों के प्रकार क्या हैं?
हृदय संबंधी जोखिम कारक मोटे तौर पर परिवर्तनीय या गैर-परिवर्तनीय के रूप में वर्गीकृत किया गया है। एक या अधिक जोखिम कारकों की उपस्थिति से व्यक्ति में हृदय रोग विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।
हृदय रोग के जोखिम कारक जिन्हें बदला नहीं जा सकता, उन्हें गैर-परिवर्तनीय जोखिम कारक के रूप में जाना जाता है। इनमें व्यक्ति की उम्र, जातीयता और पारिवारिक इतिहास (आनुवंशिकी को बदला नहीं जा सकता) शामिल हैं।
हृदय रोग के लिए परिवर्तनीय जोखिम कारक वे हैं जिन्हें व्यवहार में परिवर्तन के माध्यम से कम या नियंत्रित किया जा सकता है। धूम्रपान, आहार और व्यायाम कुछ उदाहरण हैं कि कैसे लोग जीवनशैली में कुछ बदलाव करके हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं।
हृदय रोग (सीवीडी) बीमारियों का एक समूह है जो मुख्य रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है। सीवीडी के उदाहरणों में कोरोनरी धमनी रोग, आमवाती हृदय रोग, सेरेब्रोवास्कुलर रोग, परिधीय धमनी रोग, गहरी शिरा घनास्त्रता और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता शामिल हैं। भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद और भारत के रजिस्ट्रार जनरल के अनुसार, हृदय रोग के वैश्विक बोझ का लगभग 60% भारत में है।
क्या आप जानते हैं कि जोखिम कारकों का शीघ्र पता लगाने और उनमें संशोधन करने से 90% हृदय रोगों को रोका जा सकता है?
हृदय जोखिम कैलकुलेटर क्या हैं, और वे कितने प्रभावी हैं?
कार्डियक जोखिम कैलकुलेटर एक स्क्रीनिंग टूल है जो आपके भविष्य के जोखिम की भविष्यवाणी करने के लिए आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य डेटा का विश्लेषण करता है हृदय रोग. इस प्रकार प्राप्त जानकारी आपके जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाने में आपकी सहायता कर सकती है।
डॉक्टर हृदय जोखिम कैलकुलेटर के परिणामों का उपयोग निम्न के लिए करेंगे:
- अपने वर्तमान हृदय स्वास्थ्य की जाँच करें।
- उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल की अपनी संभावना निर्धारित करें।
- हृदय संबंधी समस्याओं से बचने के लिए कदम उठाने में आपकी सहायता करें।
- हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए उचित उपचार चुनें।
- उपचारों की प्रभावकारिता की जाँच करें।
हृदय रोग जोखिम मूल्यांकन कैलकुलेटर आपकी उम्र, लिंग, रक्तचाप और उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर के इलाज के लिए दवाओं के उपयोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह की स्थिति, सीवीडी के पारिवारिक इतिहास और अन्य परिवर्तनीय जोखिम के इलाज के लिए स्टैटिन के उपयोग को ध्यान में रख सकता है। धूम्रपान का इतिहास और शरीर का वजन जैसे कारक।
सबसे विश्वसनीय हृदय जोखिम कैलकुलेटर में से दो एएससीवीडी जोखिम कैलकुलेटर और रेनॉल्ड्स जोखिम स्कोर हैं।
एएससीवीडी जोखिम कैलकुलेटर
एथेरोस्क्लोरोटिक कार्डियोवास्कुलर डिजीज (एएससीवीडी) जोखिम कैलकुलेटर हृदय की समस्या विकसित होने के जोखिम की भविष्यवाणी करता है। यह एक उपकरण है जिसमें 40 से 79 वर्ष की आयु के बीच के किसी व्यक्ति में अगले 10 वर्षों के साथ-साथ उनके जीवनकाल में हृदय रोग विकसित होने की संभावना का आकलन करने में मदद करने के लिए प्रश्नों की एक श्रृंखला शामिल है।
रेनॉल्ड्स जोखिम स्कोर
रेनॉल्ड्स रिस्क स्कोर सभी के लिए हृदय रोग के जोखिम का मूल्यांकन करता है लेकिन मधुमेह वाले लोगों को बाहर कर देता है क्योंकि उनमें पहले से ही हृदय रोग और स्ट्रोक की संभावना अधिक होती है।
यह उपकरण आपकी उम्र, लिंग, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर और पारिवारिक इतिहास (चाहे आपकी मां या पिता को 60 साल की उम्र से पहले दिल का दौरा पड़ा हो) जैसे मापदंडों को ध्यान में रखता है।
यह आपके एचएससीआरपी स्तर को भी ध्यान में रखता है, जिसे कोरोनरी धमनी रोग के जोखिम को निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण के हिस्से के रूप में अनुरोध किया जा सकता है।
हृदय संबंधी जोखिम की गणना कैसे की जाती है?
हृदय जोखिम कैलकुलेटर प्रतिशत के रूप में हृदय रोग जोखिम स्कोर देते हैं। प्रतिशत जितना कम होगा, अगले 10 वर्षों में हृदय रोग विकसित होने की संभावना उतनी ही कम होगी। प्रतिशत जितना अधिक होगा, आपको वर्तमान और भविष्य में हृदय संबंधी गंभीर समस्याएं होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
आपके स्कोर की गणना करने के लिए, टूल आपकी जानकारी की तुलना पिछले हृदय रोग नैदानिक अध्ययनों के रोगी डेटा से करता है।
कई हृदय जोखिम कैलकुलेटर आपके हृदय रोग के जोखिम को इस प्रकार वर्गीकृत करते हैं:
- कम: 5% से कम जोखिम
- सीमा रेखा: 5% से 7.4% जोखिम
- मध्यवर्ती: 7.5% से 19.9% जोखिम
- उच्च: 20% से अधिक जोखिम
आपके हृदय जोखिम मूल्यांकन स्कोर और लक्षणों (यदि कोई हो) के आधार पर, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अतिरिक्त परीक्षणों का आदेश दे सकता है जैसे:
- रक्त परीक्षण
सी - रिएक्टिव प्रोटीन
लिपिड प्रोफ़ाइल परीक्षण
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी)
- व्यायाम तनाव परीक्षण
जोखिम गणना के बाद क्या किया जाता है?
इसके अलावा, टीएमटी, स्ट्रेस इकोकार्डियोग्राम, सीटी कैल्शियम स्कोर, सीटी एंजियोग्राम इत्यादि जैसे विभिन्न परीक्षणों की शुरूआत और व्यापक उपलब्धता के साथ, इस भविष्यवाणी की सटीकता में सुधार हुआ है। ये प्रथम-पंक्ति परीक्षण हैं जिनका उपयोग हृदय रोग की जांच करने और रोगियों को एंजियोग्राम के लिए संदर्भित करने के लिए किया जाता है, जो अगली और अंतिम-पंक्ति नैदानिक परीक्षण है। हृदय रोग का पता लगाने के लिए एंजियोग्राम वर्तमान में स्वर्ण मानक परीक्षण है, और डॉक्टर आपके नैदानिक इतिहास और परीक्षा के आधार पर उचित परीक्षण की सिफारिश करेंगे।
आप अपना जोखिम स्कोर कैसे कम कर सकते हैं?
हृदय-स्वस्थ जीवनशैली हृदय रोग की रोकथाम में सहायता कर सकती है। हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- शारीरिक रूप से सक्रिय रहें
नियमित, दैनिक शारीरिक गतिविधि में शामिल होकर हृदय रोग के जोखिम को कम किया जा सकता है। व्यायाम न केवल आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है बल्कि उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और टाइप 2 मधुमेह जैसी हृदय संबंधी बीमारियों के विकास के जोखिम को भी कम करता है।
- दिल को स्वस्थ रखने वाला आहार लें
उच्च रक्तचाप (डीएएसएच) को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण और अन्य हृदय-स्वस्थ खान-पान से टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम हो सकता है, रक्तचाप कम हो सकता है और कोलेस्ट्रॉल में सुधार हो सकता है। ताजे फल और सब्जियां, दुबला मांस और मछली, कम वसा या वसा रहित डेयरी उत्पाद, और साबुत अनाज सभी हृदय-स्वस्थ आहार का हिस्सा हैं।
- एक स्वस्थ वजन बनाए रखें
हृदय रोग उन लोगों में विकसित होने की अधिक संभावना है जिनके पास अधिक वजन होने से जुड़ी स्थितियां हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और टाइप 2 मधुमेह। 25 या इससे अधिक बीएमआई को अधिक वजन माना जाता है और यह आमतौर पर उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग और स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है।
- अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लें
नींद की कमी से व्यक्तियों में मोटापा, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, मधुमेह और अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।
- तनाव का प्रबंधन करो
शारीरिक गतिविधि, विश्राम व्यायाम या ध्यान आपके तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं और इससे आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
- धूम्रपान नहीं करते
धूम्रपान बंद करना और धूम्रपान न करना अपने दिल के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं। सिगरेट के धुएं में ऐसे रसायन होते हैं जो हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए हानिकारक होते हैं। इससे रक्त में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, रक्तचाप और हृदय गति बढ़ जाती है, और शरीर और मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
- नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं
उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल दोनों हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बिना परीक्षण कराए आप शायद यह नहीं बता पाएंगे कि क्या आपके अंदर ये स्थितियाँ हैं। नियमित जांच से आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में सूचित रहने में मदद मिल सकती है और आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है या नहीं।
भारत में, हृदय रोग अधिक प्रचलित है और पश्चिमी देशों की तुलना में कम उम्र में होता है, और आंकड़ों से पता चलता है कि 90% हृदय रोग को शीघ्र पता लगाने और जोखिम कारक संशोधन के माध्यम से रोका जा सकता है।
दिलचस्प शीर्षक पर वापस आते हैं, "क्या कोई हृदय रोग विशेषज्ञ आपके हृदय के भविष्य की भविष्यवाणी कर सकता है?" इसका उत्तर बड़ा "हाँ" है।
सन्दर्भ:
- हार्ट अटैक की भविष्यवाणी का भविष्य
https://mendedhearts.org/story/the-future-of-heart-attack-prediction/
- नए परीक्षण भविष्य में दिल के दौरे की भविष्यवाणी करने की क्षमता में सुधार कर सकते हैं
https://health.clevelandclinic.org/new-tests-can-improve-the-ability-to-predict-future-heart-attacks/
- दिल के दौरे की भविष्यवाणी करने का एक नया तरीका - उनके घटित होने से वर्षों पहले
https://health.clevelandclinic.org/a-novel-way-to-predict-heart-attacks-years-before-they-occur/
- भारत में हृदय रोगों का बोझ: अध्ययन में कहा गया है कि बुजुर्गों, महिलाओं को अधिक खतरा है
https://www.downtoearth.org.in/blog/health/india-s-burden-of-heart-diseases
- हृदय रोग आँकड़े 2022
https://www.singlecare.com/blog/news/heart-disease-statistics/
- हृदय रोग जोखिम कारक
https://ada.com/cardiovascular-disease-risk-factors/
- हृदय रोग से बचाव की रणनीतियाँ
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-disease-prevention
- हृदय संबंधी जोखिम कैलक्यूलेटर
https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/17085-heart-risk-factor-calculators
लेखक के बारे में -
डॉ. जगदेश मदीरेड्डी, सलाहकार हृदय रोग विशेषज्ञ, यशोदा अस्पताल, हैदराबाद
एमडी, डीएम (कार्डियोलॉजी)
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