1. মেটামুসিল কি থেকে তৈরি?
মেটামুসিল বা ইস্পাঘল (সাইলিয়াম ভুসি), যা ভারতে সাধারণত পরিচিত, এটি একটি রেচক এবং ফাইবার সম্পূরক।
এটি একটি ভুসি বা ক্যাপসুলের আকারে আসে, যা জলের সাথে মিশ্রিত হলে জেলের মতো ভরে রূপান্তরিত হয়। মেটামুসিল 100% প্রাকৃতিক এবং প্ল্যান্টাগো ওভাটা নামে একটি উদ্ভিদের বীজ থেকে উদ্ভূত, যা ভারতীয় উপমহাদেশের স্থানীয়।
2. মেটামুসিল কি আইবিএস ডায়রিয়ায় সাহায্য করে?
হ্যাঁ. মেটামুসিল ডায়রিয়ায় ভুগছেন এমন প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (IBS) রোগীদের উপর ইতিবাচক প্রভাব দেখাতে পরিচিত। মেটামুসিল অন্ত্র থেকে অতিরিক্ত জল শোষণ করে এবং হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। যাইহোক, যেহেতু এটি প্রাথমিকভাবে শক্ত মল নরম করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তাই আইবিএস ডায়রিয়ার জন্য মেটামুসিল ব্যবহার করার ক্ষেত্রে যত্ন নেওয়া উচিত।
3. মেটামুসিল কি আপনার ওজন বাড়ায়?
না। মেটামুসিল আপনার ওজন বাড়াতে পরিচিত নয়। পরিবর্তে, এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এবং রক্তে চিনির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফাইবার হিসাবে, এটি শরীরে পূর্ণতার অনুভূতি বাড়ায়, ফলে কম ক্যালোরি গ্রহণ করে, এইভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
4. মেটামুসিল কি স্টুল সফটনার?
হ্যাঁ, মেটামুসিল হল এক শ্রেণীর ওষুধ যা রেচক হিসাবে পরিচিত যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সময় মল নরম করতে এবং অনিয়মিত অন্ত্রের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত হয়। মেটামুসিল অন্ত্র থেকে জল শোষণ করে, এইভাবে মলের সাথে জল যোগ করে যাতে তারা সহজেই এবং কোনও অস্বস্তি ছাড়াই বেরিয়ে যায়।
5. মেটামুসিল কি আপনার জন্য ভাল?
মেটামুসিল হল একটি রেচক এবং ফাইবার সম্পূরক যা সাধারণত আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, বিশেষ করে যদি আপনার খাদ্যে পর্যাপ্ত ফাইবারের অভাব থাকে বা আপনি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন। এটির কোন পুষ্টির মান নেই তবে এটি চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্তে কোলেস্টেরল কম করে।
6. মেটামুসিল সাইলিয়াম ভুসি কি?
হ্যাঁ. মেটামুসিল একটি ফাইবার যা সাইলিয়াম ভুসি দিয়ে তৈরি। এর নিজস্ব কোনো গন্ধ ও গন্ধ নেই। অতএব, এটি বিভিন্ন খাদ্য গ্রুপে যোগ করা যেতে পারে। জলের সাথে মিশ্রিত হলে, এটি একটি জেলের মতো সামঞ্জস্য তৈরি করে যা কেউ গ্রহণ করলে, অন্ত্রের চলাচল নিয়মিত করতে সহায়তা করে।
7. মেটামুসিল কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?
মেটামুসিল সাধারণত 12 ঘন্টা থেকে 72 ঘন্টা বা 1-3 দিন সময় নেয় অন্ত্রের অনিয়মের উপর সম্পূর্ণ প্রভাব দেখাতে। যদি দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে নিয়মিত গ্রহণ করা হয়, তাহলে এটি অন্ত্রের মাধ্যমে অন্ত্রের চলাচলকে সহজ করে, এইভাবে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
8. মেটামুসিল কোন ওষুধে হস্তক্ষেপ করে?
অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে বিষণ্নতা, থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, খিঁচুনি, এবং প্যারাসিটামল, অ্যাসপিরিন ইত্যাদির মতো ওষুধের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের সাথে ফাইবার একত্রিত করা উচিত নয়৷ আপনি যদি এই ওষুধগুলি গ্রহণ করেন এবং অন্ত্রের জন্য সাইলিয়াম ব্যবহার করতে হয় তবে যত্ন নেওয়া উচিত৷ অনিয়ম মেটামুসিল গ্রহণের দুই ঘন্টা আগে বা পরে আপনার ওষুধ সেবন করুন।
9. মেটামুসিল কি ডায়রিয়া হতে পারে?
মেটামুসিল অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে ডায়রিয়া হতে পারে। মেটামুসিল অন্ত্র থেকে জল শুষে নেয় এবং জেলের মতো সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়ে ওঠে যা আপনার খাবারে প্রচুর পরিমাণে যোগ করে। আপনি যদি আপনার খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত ফাইবার পান, মেটামুসিল যোগ করা অন্ত্রের গতিশীলতা বাড়াতে পারে এবং এর ফলে ক্র্যাম্পিং এবং ডায়রিয়া হতে পারে।
10. প্রতিদিন মেটামুসিল খাওয়া কি ঠিক?
মেটামুসিল একটি ফাইবার পরিপূরক যা প্রতিদিন গ্রহণ করলে ক্ষতি হয় না। কিন্তু দয়া করে মনে রাখবেন যে এটির কোন পুষ্টিগুণ নেই। তাই এটি অবশ্যই সাবধানে ব্যবহার করা উচিত বা কোষ্ঠকাঠিন্যের পর্বের মতো মাঝে মাঝে সমস্যাগুলির জন্য সংরক্ষণ করা উচিত। একটি কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী খাদ্যের অংশ হিসেবে, এটি একজন চিকিত্সকের পরামর্শের পরে পরিমিতভাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।
11. কখন আপনি Metamucil নেবেন না?
আপনার যদি সাইলিয়াম ভুসিতে অ্যালার্জি থাকে বা রেকটাল রক্তপাতের সাথে গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই মেটামুসিল গ্রহণ করা এড়াতে হবে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। যেহেতু সাইলিয়াম একটি শুষ্ক ভুসি, তাই আপনার যদি শুষ্ক মুখ বা গিলতে সমস্যা থাকে, তবে আপনার মেটামুসিল গ্রহণ করা এড়িয়ে চলা উচিত।
