ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট: প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর

ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট কি?

ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট হল ম্যাগনেসিয়ামের একটি রূপ যা সাধারণত একটি সম্পূরক হিসাবে নেওয়া হয়। এটি একটি ব্যতিক্রমী রেচক হিসেবেও কাজ করে কারণ এটি ছোট অন্ত্রের মধ্যে পানি প্রবেশ করে সহজে মলত্যাগ করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করার আরেকটি উপায় হল মলের মধ্যে পানি ধরে রাখা, সেগুলোকে বর্ধিত করা।

হার্ট, কিডনি এবং পেশীর মতো বেশিরভাগ অঙ্গের সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন।

ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট এর ব্যবহার কি কি?

ম্যাগনেসিয়াম একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপের সাথে জড়িত। 

এটি পেশী এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা সক্ষম করে এবং নিয়ন্ত্রণ করে, শক্তি উত্পাদন করতে সহায়তা করে এবং আপনার হার্টবিটকে নিয়মিত রাখতে বৈদ্যুতিক সংকেত নিয়ন্ত্রণ করে।

এটি রক্তে শর্করা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং পরিপাক স্বাস্থ্যের প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত এবং পছন্দের রেচক হিসাবে কাজ করে। ম্যাগনেসিয়াম স্বাস্থ্যকর হাড় এবং দাঁতের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।