ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট: প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর

ম্যাগনেসিয়ামের জন্য প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা হল:

• প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 420 মিলিগ্রাম
• প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 320 মিলিগ্রাম
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 360 মিলিগ্রাম

ম্যাগনেসিয়াম রক্তের ইনসুলিন এবং চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক, বিশেষ করে যারা স্থূলকায় তাদের ক্ষেত্রে। এটি সাধারণত আপনাকে কিছু ওজন কমাতেও সাহায্য করে কারণ ইনসুলিন হরমোন ওজন বাড়ায়।
ম্যাগনেসিয়াম জল ধরে রাখতে এবং ফোলাতেও সাহায্য করে। এর মানে এই ওষুধটি খাওয়ার সময় আপনি কিছু জলের ওজন কমাতে পারেন।

ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট পেশী ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, যা আপনার হাড়কে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি শরীরের কোষের ঝিল্লি জুড়ে ক্যালসিয়াম পরিবহন নিয়ন্ত্রণ করে, সুস্থ হাড় তৈরি করে।
ম্যাগনেসিয়াম ক্যালসিয়াম বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে। এই সমস্ত ক্রিয়াগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য হাড়ের স্বাস্থ্যের সাথে সাহায্য করে।

ম্যাগনেসিয়াম পেশীগুলির সংকোচন, স্নায়ু প্রবণতা সঞ্চালন এবং একটি স্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের ছন্দে সাহায্য করে। ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজ পরিবহনেও এটি একটি বড় ভূমিকা পালন করে।
এছাড়াও, এটি একটি প্রাকৃতিক রেচক কারণ এটি মলের মধ্যে জল টেনে আনে, একটি সহজ মলত্যাগ করতে সক্ষম করে। এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে।

হ্যাঁ, এটি একটি হালকা রক্ত ​​পাতলা। ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট রক্ত ​​জমাট বাঁধাকে ধীর করে দেয়। এই কারণে, ক্লোটিং ডিজঅর্ডারযুক্ত ব্যক্তিদের এটি এড়ানো উচিত।
ম্যাগনেসিয়াম অতিরিক্ত মাত্রায় রক্তাক্ত মল, কাশি থেকে রক্ত, গোলাপী বা লাল প্রস্রাব, ত্বকে লাল দাগ এবং ছোট ক্ষত থেকেও অস্বাভাবিক ক্ষত এবং অতিরিক্ত রক্তপাত হতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট ঠিক লেবেলে নির্দেশিত বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত।
এটি খালি পেটে নিন, সর্বোচ্চ উপকারের জন্য প্রতিদিন একই সময়ে (গুলি) নিয়মিত এক গ্লাস জলের সাথে খাওয়ার কমপক্ষে এক ঘন্টা আগে বা দুই ঘন্টা পরে।

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের যাদের নিয়মিত ডায়ালাইসিস প্রয়োজন তাদের সাধারণত ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট ল্যাক্সেটিভস বা সম্পূরকগুলির জন্য বিপরীত নির্দেশিত হয়। কারণ ম্যাগনেসিয়ামের পরিপূরকগুলি রক্তে ম্যাগনেসিয়ামের অত্যধিক জমার কারণ হতে পারে।
এটি অতিরিক্ত পেশী দুর্বলতা হতে পারে। রক্তে ম্যাগনেসিয়ামের নিম্ন এবং উচ্চ মাত্রা উভয়ই বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

এমন কোন নির্দিষ্ট গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম সিট্রেট এফডিএ অনুমোদিত, এবং এটি সি শ্রেণীতে পড়ে, যার মানে এটির উপর মানুষের গবেষণার সংখ্যা অপর্যাপ্ত।
এর মানে হল, প্রাণী গবেষণায়, এই ওষুধটি ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব দেখিয়েছে।

এই প্রশ্নের কোন সহজ উত্তর নেই। ভ্রূণের ঝুঁকি সম্পর্কে ওষুধটির অপর্যাপ্ত মানব গবেষণা রয়েছে। তবে, আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই ওষুধটি কখনই ব্যবহার করবেন না।
এছাড়াও, মনে রাখবেন যে গর্ভাবস্থায় অপর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার কারণ হতে পারে যা আপনার অনাগত শিশুকে হত্যা করতে পারে।

না। ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট গ্রহণের সময় অ্যালকোহল পান করলে অন্ত্রের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং আপনার ডায়রিয়া আরও খারাপ হতে পারে। ডায়রিয়া ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে, এবং অ্যালকোহলেরও একটি শক্তিশালী মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে যা ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে। এটি ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। ডিহাইড্রেশন মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হতে পারে।

হ্যাঁ, আপনি হতে পারেন, যেহেতু ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট সাধারণত আপনি এটি গ্রহণের 30 মিনিট থেকে 6 ঘন্টার মধ্যে একটি মলত্যাগ তৈরি করে।
শুধু মনে রাখবেন, এটি আপনাকে সারাদিন মলত্যাগ করে না এবং অবিলম্বে নয়। এর মানে হল আপনি যদি এই ওষুধটি কয়েক মিনিট আগে খেয়ে থাকেন তাহলে আপনি গাড়ি চালাতে পারবেন।
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট সম্পর্কিত আরও যেকোন প্রশ্নের জন্য যশোদা হাসপাতালের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর ভিত্তি করে আপনি নিরাপদে এটি গ্রহণ করতে পারেন কিনা তা খুঁজে বের করুন।